Войти на сайт. Завтрак клеопатры
Каша овсяная 'Завтрак Клеопатры'
От модератора группы ВинегретАвтор sibir77
Предназначение - На завтрак | Быстрый завтрак | Для диеты
Описание - Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев | Предложу свой… Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом | Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера | Да и вечером вы потратите всего несколько минут… Итак…
Ингредиенты
- Хлопья овсяные - 3 столовых ложки
- Кефир ( или ряженка) - 300 мл
- Мед - 2 чайных ложки
- Фрукты (любые и в любом количестве! Или сухофрукты)
Приготовление
Рецепт этой овсянки в 80-е годы я вычитала в какой-то газете или приложении в виде газеты к журналу то ли "Работница", то ли "Крестьянка", где периодически печатались кулинарные статьи какого-то польского автора под рубрикой "Вместе с Малгожатой". Воспоминания у меня нечеткие об источнике - но точно запомнила имя Малгожата и овсянку.
Так что, если времени у вас утром в обрез - это выход!!! И намного полезнее покупных йогуртов-кашек-творожков!!!
Каша овсяная "Завтрак Клеопатры" - кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру
===================================================все статьи автора 
Sin Olga в группе Мои любимые рецепты====================================================
subscribe.ru
Диета Клеопатры
Историки описывают царицу Клеопатру не только как талантливого политика, но и как женщину, обладающую притягательной красотой и необыкновенной харизмой. В древних источниках были найдены секреты красоты, которые помогали царице на протяжении всей жизни. Кто знает, возможно, именно эти простые средства на основе натуральных продуктов давали Клеопатре возможность оставаться непревзойденной красавицей, женственной, достойной восхищения.
Проанализировав данные о продуктах, подаваемых к царскому столу, диетологии составили примерный рацион, благодаря которому Клеопатра сберегла прекрасную форму даже после рождения четверых детей.
Египетская диета
Те, кто мечтает похудеть, должны включить в рацион побольше морепродуктов и рыбы: в них содержится большое количество полезных веществ, например омега-3 жирные кислоты, положительно влияющие на состояние кожи и предупреждающие старение. Таким образом Клеопатра следила не только за фигурой, но и за красотой кожи.
Отдельное место Клеопатра отводила специям, многие из которых являются афродизиаками. В царские блюда обязательно добавляли подходящие приправы, смеси из шафрана, имбиря, корицы, перца, кориандра, асафетиды.
Примерный рацион Клеопатры
- Известно, что натощак царица выпивала стакан теплой воды с мёдом и лимоном. Как видите, об этом способе ускорить метаболизм знали много веков назад.
- Завтрак Клеопатры: тарелка каши или пара яиц. Через 20–30 минут после трапезы к столу подавали свежевыжатый сок из фруктов или овощей.
- Второй завтрак включал фруктовый салат с ягодами и мёдом.
- Обед: нежирная рыба или другие морепродукты со свежей зеленью и овощами.
- Полдник: молочные продукты и орехи.
- Ужин: овощной салат с отварным мясом.
Как известно, омолаживающие ванны, медовые обертывания для мягкой и гладкой кожи — всё это секреты красоты и молодости Клеопатры. Воспользуйтесь древней мудростью и проведите комплекс домашних SPA-процедур, а заодно совместите их с диетой — результат вас приятно порадует!
Возможно, именно эта статья мотивирует вашу подругу начать меняться, поделитесь информацией с ней!
sovkusom.ru
Салат с курицей и грейпфрутом "Завтрак Клеопатры" : Включи настроение
Итак, в нашем рецепте участвуют:
- Куриное филе
- Грейпфрут
- Сыр
- Листья салата
- Растительное масло
- Лимон
- Мята
- Сахар
- Перец
- Соль
Итак, приступим!
Начнём с подготовки ингредиентов. Куриное филе нужно предварительно обжарить на растительном масле.
Пока курица готовится, займёмся соусом. Для этого смешаем оливковое масло, лимонный сок, мяту, сахар, перец, соль и паприку.
Как только филе приготовится, нарежем его крупными, продолговатыми кусочками.
Теперь грейпфрут. Его нужно очистить от кожуры и плёнок, а мякоть нарезать небольшими кусочками.
Глубокую миску надо выстелить листьями салата и выложить на них сначала куриное мясо, затем мякоть грейпфрута.
Заправляем салат соусом, хорошенько перемешиваем и посыпаем заранее натёртым сыром.
Милые дамы, салат "Завтрак Клеопатры" – это ответ на все ваши вопросы о вкусной, полезной и красивой пище. Превратите его в "Обед Елены Прекрасной" или "Ужин Венеры", и восхищённые взгляды и море комплиментов вам обеспечены! Приятного вам аппетита и начинайте новый день вкусно!
Кстати, коротко о грейпфруте:
Употребление в пищу грейпфрута положительно влияет на здоровье человека. Этот цитрус помогает нам быть в тонусе и нормализует многие процессы в организме. Например, он является верным средством при переутомлении и депрессии.
В состав грейпфрута входит множество полезных веществ и витаминов: B1, P, D, C и провитамин А. Кстати, витамина С в нём больше, чем в лимоне. Также грейпфрут содержит органические кислоты, минеральные соли, пектин, фитонциды, эфирные масла и вещество под названием нарингин. Оно содержится в белых горьких перегородках, невероятно полезных для желудочно-кишечного тракта и способствующих снижению уровня холестерина в крови.
Грейпфрут справедливо считается неотъемлемой частью многих диет. Для похудения и хорошего самочувствия достаточно просто добавлять к своему ежедневному рациону половинку этого фрукта, и положительные результаты не заставят себя ждать.
nastroenie.tv
