Аппетитное творчество: 4 простых рецепта из программы «Завтрак на ура!»

Накормить ребёнка вкусной и полезной едой хочет каждая мама. А завтрак — самое главное блюдо в меню каждого человека. Ведущие программы «Завтрак на ура!» — Тутта Ларсен и её дочка Марфа — регулярно делятся со зрителями канала «О!» своими самыми любимыми утренними рецептами. Попробуйте и вы приготовить по ним что-нибудь вместе с детьми!

Ошибочно думать, что малышам не место на кухне. Детям вполне можно поручить несложные задания: принести продукты из холодильника, приготовить бутерброд, взбить яйца, смешать ингредиенты. Всем этим в программе как раз занимается Марфа! К тому же дети часто подходят к процессу творчески, совершенствуя и привнося что-то новое в рецепты. Главное, чтобы процесс совместного приготовления еды проходил без спешки и приносил радость и удовольствие.

Тосты с яйцом и сыром «Улыбка»

Ингредиенты:

Это простое и лёгкое блюдо можно приготовить в обычное будничное утро. Для создания сытных тостов понадобится обыкновенная тёрка и сковородка с крышкой. Хлеб нарежьте на квадраты. Для того чтобы яйца из хлеба не вытекали, в кусочках нужно сделать небольшие углубления — гнёздышки. После этого кусочки хлеба выложите на сковородку и в каждый разбейте яйцо. Чтобы тосты получились вкуснее, Тутта рекомендует в сковороду добавить немного оливкового масла. Кусочек сыра нужно измельчите на тёрке. Эту задачу можно поручить ребёнку. Растёртый сыр посыпьте на края хлеба или на весь тост, как вам больше нравится, затем накройте сковороду крышкой. Такие тосты можно приготовить и в духовке.

Яйца с овощами «Зайчик на поляне»

Ингредиенты:

• 2 яйца
• морковь
• сладкий перец
• помидор
• цукини
• спаржа
• соль по вкусу

Если вам захотелось сделать завтрак не только полезным, но и ярким, приготовьте овощного «Зайчика на полянке».Чистые овощи нужно нарезать на небольшие кусочки и положить в кастрюлю с маслом. Для того чтобы наши овощи не жарились, а тушились, добавьте немного воды и посолите по вкусу. Дальше — самое интересное. Чтобы омлет получился не обычным, а сказочным, используйте силиконовую форму в виде мордочки зайца. Приобрести её можно в любом магазине для дома. Отправляем форму в сковородку, предварительно смазав маслом. В область глаз выливаем желток, а белок распределяем по всей мордочке. Чтобы желтки хорошо пропеклись, а сами яйца не сгорели, закрывайте сковороду крышкой. Ждём полной готовности омлета и овощей. Готовые тушёные овощи выкладывайте на тарелку, сверху — омлет в виде портрета зайчика. Уложить зайца лучше прямо в формочке, воспользовавшись лопаткой. Тогда уши и глаза у него останутся целыми. После этого нужно аккуратно отделить форму от яичницы.

Фрикадельки с рисом «Вкусная прогулка»

Ингредиенты:

• 1 стакан риса
• 200 г мясного фарша
• 2 головки репчатого лука
• 2 ст. ложки томатной пасты
• 1 ст. ложка сметаны
• немного муки, соль и специи

Фрикадельки с рисом — несложное и очень питательное блюдо. А если добавить немного фантазии, то на тарелке можно создать целую картину.

Чтобы рис не разварился и сохранил свои полезные качества, Тутта с Марфой советуют отправить его в холодную воду, довести до кипения, а затем закрыть крышкой и варить на маленьком огне. Для приготовления фрикаделек используйте мясной фарш и измельчённый лук, по желанию можно добавить немного перца. Небольшие порции фарша скатайте в маленькие шарики. Кстати, это простое задание можно поручить своему юному повару, а вот жаркой лучше заняться взрослому. Перед жаркой фрикаделек их нужно обвалять в муке. Тогда они покроются аппетитной корочкой и не будут сильно прилипать к сковороде. После обжарки уменьшите огонь на плите, добавьте томатную пасту и половину стакана тёплой воды. Закройте сковороду крышкой и дайте немного потомиться. Кстати, в сваренный рис для цвета добавьте чайную ложку томатной пасты.

А теперь к творческой части приготовления завтрака. Из риса можно сделать голову для будущего человечка. Для этого сложите его в небольшую миску и переверните её на плоскую тарелку. Телом человечка станет кусочек цельнозернового хлеба. Глаза герою живописного завтрака можно сделать из оливок, разрезав их на половинки. Улыбку или высунувшийся язык мальчика сделайте из сладкого перца. По задумке авторов, мальчик держит мороженое. Из кусочка огурца можно вырезать стаканчик мороженого, проделав на нём сеточку. А само мороженое сделайте из смазанных сметаной фрикаделек. Ещё на нашей картине могут появиться солнышко из помидорки и цветочек из основания сладкого перчика и стручковой фасоли.

Десерт «Фруктовые бабочки»

Ингредиенты:

• 1 банан
• 1 киви
• ягоды по вкусу

Все дети любят сладкое, но не все сладости полезны. Найти соотношение вкуса и пользы поможет этот рецепт.

Для изготовления туловищей наших бабочек вам понадобится банан, его нужно нарезать на ломтики по диагонали. Чтобы у «куколок» бабочек выросли крылья, снова режьте банан и ещё клубнику. Для создания контрастности сверху положите чернику, голубику или другие ягоды. Глазки и усики бабочкам нарисуйте из кондитерской глазури, предварительно её нагрев. Кстати, кондитерскую глазурь можно получить из обычного шоколада, растопив его на водяной бане. Чтобы бабочки не просто летали по воздуху, а имели возможность приземлиться, создаём зелёную лужайку. Для этого можно использовать пророщенные ростки горошка, петрушку, укроп, кинзу, мяту и даже зелёный лук.

Фото: Evgeny Atamanenko / Shutterstock.com, скриншоты видео программы «Завтрак на ура!»

Читайте также:

Распорядок дня первоклассника: что нужно знать каждому родителю?

8 математических задачек для второклассников, над которыми взрослым придётся подумать

Как научить ребёнка определять время по часам: 8 советов психолога (видео)

телеканалО!завтрак на ураполезное питаниедети

31 полезный завтрак для подготовки к школе

Дата создания: 7 августа 2016 г.  &nbsp| Обновлено: 28 января 2019 г.   |

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации здесь .

4.6К
акции

Вы хотите есть здоровую пищу по утрам без всякой работы? Вот 31 полезный завтрак, который вы можете приготовить заранее, а затем хранить в холодильнике, морозильной камере или кладовой. Ура!

Я очень люблю завтракать, но не люблю готовить по утрам, поэтому я составила список моих любимых рецептов завтрака: 

1. Просто и полезно
2. Вкусно
3. Легко приготовить заранее для холодильника, морозильной камеры или кладовой

У меня плохая привычка есть сладкое по утрам, и я знаю, что этой осенью, когда мы будем заняты, будет только хуже. Моя старшая дочь будет в первом классе, и я ненавижу мысль кормить ее печеньем и сладкими хлопьями каждое утро.

Замороженные блюда в мультиварке — наш ответ на легкие и здоровые обеды, поэтому я составил список моих любимых завтраков, которые можно приготовить заранее. Это все продукты , которые мне нравятся, когда я готовлю их для своей семьи.

31 полезный завтрак для школьников

1. Овсяные хлопья на ночь в мультиварке
2. Буррито для завтрака, которые можно заморозить (за последние 3 года я сделал сотни таких)
3. Вафли, пригодные для заморозки
4. Парфе с фруктами и йогуртом
5. Овощные и яичные кексы
6. Пакеты для смузи
7. Замороженные бутерброды PB&J
8. Жевательные батончики-мюсли без выпечки
9. Небольшие пакеты домашней смеси Trail Mix (идеально подходит для автобуса или автомобиля)
10. Бутерброды с английскими маффинами на завтрак
11. Фруктовые кебабы
12. Киш с ветчиной и овощами, который можно заморозить
13. Готовые миски для яиц и картофеля
14. Энергетические кусочки кренделя с арахисовым маслом (очень вкусные)
15. Кексы с беконом и кленовым сиропом
16. Тарелки для завтрака с колбасой и сыром из киноа
17. Овсяно-банановые маффины блендера
18. Вегетарианская чечевица с кокосом и карри в мультиварке (мои дети не в восторге от этого рецепта, но мне нравится этот рецепт)
19. Печенье для завтрака
20. Закуски Butterfly (используйте кубики сыра вместо крекеров с золотыми рыбками)
21. Запеченные клубничные пончики
22. Печенье для здорового завтрака
23. Кексы из цельнозерновой муки с черникой
24. Бутерброды Eggo® с ветчиной и сыром (ням, ням, ням)
25. Домашняя гранола
26. Домашняя овсяная каша быстрого приготовления в пакетиках (genius)
27. Баночки с домашней смесью для блинов
28. Овсяные хлопья для холодильника
29. Запеченная овсяная каша в морозильной камере
30. Яичная запеканка из сладкого картофеля тако
31. Яичные кусочки с ветчиной и брокколи

Я планирую выделить воскресенье днем ​​и приготовить пару для нашей морозильной камеры и кладовой, так что у нас будет запас на несколько месяцев. Ура!

Мысли, вопросы или другие идеи для завтрака? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже! XO, Келли

Все архивы обратно в школьные морозильные рецепты морозильника

Читатель взаимодействия

⭐ 123 Homeschool 4 Me

123 Homeschool 4 Me

Добро пожаловать на веб -сайт 123 Homeschool 4 Me, заполненный более 1 миллионов. и развивающие занятия для детей всех возрастов. 123Homeschool4me стал не просто бесплатным блогом о домашнем обучении, это ресурс для родителей, учителей и учеников, обучающихся на дому , чтобы играть и делать обучение веселым для детей! Итак, есть ли у вас малыш, дошкольник, дошкольник, детский сад, первый класс, 2-й класс, 3-й класс, 4-й класс, 5-й класс, 6-й класс, 7-й класс и 8-й класс — ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Этот блог немного эклектичный, как и мы, мамы! Он содержит не только бесплатных рабочих листа , но и веселых сезонных занятия для детей, совета и подсказки во время отпуска, чтобы разбить лагерь или отправиться в Диснейуорлд, совета по домашнему обучению, совета, а также вкусные семейные любимые рецепта !

Рождественские мероприятия на декабрь

БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы

Советы по отпуску

Наши ЛУЧШИЕ рецепты

Советы и рекомендации по домашнему обучению

В тренде!

Действия по классам

Ресурсы по предметам

НОВЫЕ сообщения!

Эти замечательные занятия по азбуке для дошкольников — интересный способ познакомить детей с буквами и научиться грамоте. Из бесплатных распечаток алфавита, сенсорной корзины с алфавитом, ВЕСЕЛЫХ идей для занятий по алфавиту, бесплатных…

Готовы испечь вкуснейшее домашнее печенье? Вам понравится это мягкое печенье макадемия из белого шоколада! Это печенье из белого шоколада с орехами макадемия, приготовленное с нуля, очень вкусное.

Когда вы будете собирать рецепты для своего рождественского печенья, вам захочется добавить вкусные домашние конфеты! Эти легкие арахисовые ломтики — идеальное дополнение, так как их легко и быстро приготовить…

Один из любимых рецептов рождественского печенья в нашей семье — печенье с цветками арахисового масла! Нам нравится этот классический рецепт цветков арахисового масла, в котором простое тесто из арахисового масла сочетается с шоколадом…

Со всеми красными леденцами, зеленой рождественской елкой и разноцветным сахарным печеньем, которые заполняют ваши тарелки с рождественским печеньем, приятно иметь контраст. Эти печенья Checkerboard – это…

Один из наших любимых рецептов рождественского печенья – печенье с леденцами. У этого печенья восхитительный маслянистый вкус с оттенком миндального экстракта и измельченных леденцов сверху, плюс они такие милые…

Если вы ищете вкусную и веселую идею для декабрьского завтрака, вам понравятся эти простые имбирные вафли! Этот рецепт пряничных вафель — одно из любимых занятий моих детей в преддверии Рождества. я…

Если вы ищете сытный и полезный обед, вам понравится этот рецепт супа из черной фасоли! Наш легкий суп из черной фасоли можно быстро и легко приготовить из обычных предметов домашнего обихода. Этот вегетарианец…

Один из наших любимых семейных ужинов – спагетти с тефтелями. Но он нравится не только детям! Прекрасные ароматы, которые сочетаются в нашем лучшем рецепте спагетти и фрикаделек…

Одно из моих любимых блюд на завтрак — это домашний обезьяний хлеб! Этот ароматный влажный хлеб наполнен восхитительными коричными и дрожжевыми шариками, которые слипаются вместе с сахарной глазурью для.