Рецепт Завтрак стандартный 320гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	184.8 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	8.3 г	-%
	Углеводы	22.3 г	-%
	Пищевые волокна	3.8 г	-%
	Вода	59. 1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Отель «Старый город» — самая посещаемая гостиница в Рязани

Программа лояльности

Визовое приглашение

+7 (4912) 700-005

reservation@hotel-oldtown. ru

Программа лояльности

Визовое приглашение

+7 (4912) 700-005

[email protected]

Добро пожаловать в самый посещаемый отель Рязани

по данным сайта booking.com

Действует при бронировании с воскресенья на понедельник, для номеров категории «Стандарт с видом на город». Тариф с завтраком (невозвратный)

Семейные

ВЫХОДНЫЕ

• Проживание в стандартном номере с видом на парковую зону со скидкой 15%
• Завтрак включен
• Тариф действует до 31 июля на проживание с пятницы по воскресенье
• Только при бронировании на сайте

система онлайн-бронирования

Наш отель входит в ТОП-20 «Лучшие отели России». Уютные номера, оснащены всем необходимым для комфортного проживания. Для наших гостей доступно:

Подземный паркинг

Бесплатный WI-FI

Стойка регистрации

Комплимент от отеля при заселении

SPA и тренажерный зал

24/7 Room service

Гостиница расположена в историческом центре Рязани, на улице Мюнстерской, в десяти минутах ходьбы от музейного комплекса Рязанского кремля. Отель находится в непосредственной близости от Лыбедского бульвара. За пять минут можно дойти до площади Ленина с Торговыми рядами, а также до улицы Почтовой, на которой расположены рестораны, кафе, магазины сувенирной продукции.

Достопримечательности поблизости

Комфортабельные номера

гостиничного комплекса & SPA «Старый город»

Наш отель имеет категорию «четыре звезды».

Гостям мы предлагаем номера разных категорий — от комфортных двухместных номеров до номеров представительского класса, а также широкий спектр дополнительных услуг, чтобы ваш отдых был максимально комфортным.

Обращаем ваше внимание, что в праздничные дни, в связи с высокой загрузкой отеля, наличие свободных мест на подземном паркинге не гарантируется.

Рейтинг Booking.com

Traveller’s Choice 2021

Звёздность отеля – 4 сертификат №32563

Безопасные путешествия

Награда OneTwoTrip за высокое качество обслуживания.

Победитель в номинации “Лучший свадебный отель” в премии Hotel Awards 2021

Двуспальная кровать или две полуторные

«Делюкс»

Семейный двухкомнатный номер с видом на парк

Бронировать

Рейтинг Booking.com

Награда OneTwoTrip за высокое качество обслуживания.

Traveller’s Choice 2021 (Выбор путешественников 2021)

Звёздность отеля – 4 сертификат №32563

Безопасные путешествия

Победитель в номинации “Лучший свадебный отель” в премии Hotel Awards 2021

Двуспальная кровать или две полуторные

«Студия»

Просторный однокомнатный номер с видом на парк

Бронировать

Двуспальная кровать или две полуторные

«Комфорт»

Комфортный номер с видом на город

Бронировать

Двуспальная кровать или две полуторные

«Стандартный номер»

Комфортный номер с видом на город или атриум

Бронировать

Двуспальная кровать и две полуторные

«Представительский люкс»

Просторные двухкомнатные номера

Бронировать

Односпальная кровать

«Одноместый номер»

Небольшой уютный номер

Бронировать

Двуспальная кровать или две полуторные

«Люкс»

Роскошный двухкомнатный номер с камином и видом на город

Бронировать

Отзывы наших гостей

Elena E



@elenae2408

Read More

Заезжали на выходные 6-8 марта . Выбор был обусловлен парковкой . Каково же было изумление 😨 при заселении, когда на было парковочных мест и девушка на ресепшн сказала , что это наши проблемы , где парковать машину , ничем помочь не могут . На другой день смогли поставить машину на парковку . Только ща это снизила отметку . В остальном все на твёрдую 5. Комплимент от отеля , чистые и комфортные номера . Чайные принадлежности , бутылка воды. Чистая и комфортная постель , большое одеяло . Завтраки на высоте , европейский уровень , большое разнообразие , официанты не спят , все вовремя обновляют . На праздничные дни было шампанское 🍾. Рекомендую , хороший отель .

n991972



@n991972

Read More

Были в отеле на рождество. Мы были очень удивлены, что в Рязани, да что там, в России! Есть отели такого уровня! Это очень порадовало! 2 уровня подземной парковки, очень внимательное и дружелюбное отношение к гостям со стороны сотрудников отеля. Шикарное фойе, комплименты в виде шампанского и сладких угощений, мандарины. В отеле очень много красивейшей мебели из натурального дерева с резьбой. Каждая мебель произведение искусства, достойное место которой музей! Обязательно посмотрите в фойе, на завтраке и в пабе Бристоль! (Кстате пиво там отличное!) чистейшие номера с 4 видами подушек! Очень удобные матрацы. При заселении комплимент в виде закусочек в пакетиках. Каждый день бесплатная вода и чай, кофе в номере. Хотели посетить спа, но было все занято, так что если планируете, то рекомендую заранее. Завтраки шведский стол. Нам очень понравились. Обязательно вернемся в этот отель!

Svetlana



Время отзыва: 26 арпеля 2021

Read More

Отличный завтрак. Мягкие подушки. Балконы небольшие есть, можно посидеть на балконе. Очень хороший отель в центре города. Рядом с отелем в пешеходная зона и Кремль.

Evgeny



Время отзыва: 26 арпеля 2021

Read More

Отличный отель. Все красиво, чисто, свежо, удобно. Спас не пользовались, но как поняли бассейна там нет — было бы отлично, если бы он там появился.
В целом — немного удивительно, но радостно, что в Рязани появился такой хороший отель. Цены не низкие, но пока еще и не кусаются — приемлемые.
Радует, что отель не просто сам хорош, а стоит в центре города, рядом строится парковая зона — вокруг отеля интересно.

Александра



Время отзыва: 1 ноября 2021

Read More

Впечатления о «Старом городе» замечательные. Это тот случай, когда в каждой детали чувствуется забота создателя отеля о гостях, и, конечно, его любовь к своему детищу. Мы останавливались на 3 ночи, хотели переключиться с бешеного темпа московской жизни на релакс и познакомиться с Рязанью. Дизайн нашего номера, его цветовая гамма, хорошая звукоизоляция — все располагало к прекрасному отдыху. Об отличном завтраке я не буду подробно писать, за него 10 из 10. Оформление зала , в котором проходит трапеза, заслуживает отдельного упоминания. Роскошный камин, льющийся с потолка дневной свет и редкой красоты мебель- все это создает уникальную атмосферу. Как мне удалось узнать, мебель сделана в 19 веке и отреставрирована в наши дни. Нам особенно нравилось завтракать за столом, находящимся рядом с изящным шкафом, украшенным в технике маркетри. Приятно оказаться в пространстве, созданном с такой любовью и тонким чувством стиля. Желаем «Старому городу » процветания!

Previous

Next

Оставить отзыв

Будьте в курсе наших мероприятий и акций

Подпишитесь на нашу рассылку

Пожалуйста, оставьте это поле пустым.

Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных  Политикой конфиденциальности

Блог отеля

Будь в курсе жизни отеля, чтобы не упустить выгодное предложение.

Vk

Telegram

Политика конфиденциальности

Разработка сайта Стулина Юлия

Что такое континентальный завтрак? Смысл, идеи меню и многое другое

Гости отеля искали и даже ожидали вариантов питания во время своего пребывания, будь то местный ресторан, обслуживание номеров или бесплатный континентальный завтрак. Если вы хотите открыть свой собственный отель, вам может быть интересно, что входит в континентальный завтрак и как отельеры могут предлагать его бесплатно. Мы изучили происхождение этого стиля завтрака, варианты континентального меню, а также некоторые другие варианты завтрака, которые могут быть вам интересны для вашего гостиничного бизнеса».

Континентальный завтрак Определение

Континентальный завтрак — это легкий утренний прием пищи, обычно состоящий из выпечки, фруктов, тостов и кофе. Обычно он подается в виде шведского стола и создан по образцу европейского завтрака, аналогичного тому, которым наслаждаются во Франции или на Средиземноморье. Континентальные завтраки подчеркивают простоту и сосредоточены на продуктах, которые можно легко приготовить.

Меню континентального завтрака

Вот некоторые варианты, из которых состоит континентальный завтрак:

• Выпечка/выпечка
• Фрукты
• Хлеб
• Джемы и спреды
• Кофе
• Чай
• Горячий шоколад
• Сок
• Дополнительно: сухие завтраки, яйца, мясо, нарезанный сыр, каша или овсянка

Купить все продукты для завтрака

Почему завтрак называется континентальным?

Термин «континентальный завтрак» относится к европейскому континенту и стилю завтрака, принятому в европейских культурах. Термин впервые появился в 189 г.6 в результате поворота века. До 1800-х годов самая распространенная работа в Америке была связана с работой на ферме и требовала высококалорийного завтрака, чтобы начать день.

Однако по мере того, как страна приближалась к 1900-м годам, средняя работа становилась все более сидячей, и новые работники среднего класса искали более легкий утренний вариант. В то же время все больше и больше европейских путешественников посещали Америку и останавливались в отелях. Отели ответили тем же, добавив в свое меню вариант легкого завтрака, который оценят их европейские клиенты.

Зачем предлагать континентальный завтрак?

Если вы рассматриваете возможность добавления завтрака в свой ресторан или отель, вот несколько причин, по которым континентальный завтрак может подойти для вашего заведения.

• Экономическая эффективность — Такие продукты, как выпечка, крупы и хлеб, недороги в покупке, их можно заказать оптом, и они достаточно стабильны при хранении. Их не нужно делать или покупать ежедневно, что экономит ваше время и деньги.
• Удобства Популярность — Континентальный завтрак удобен для путешествующих путешественников, которым может понадобиться перекусить очень рано утром. Это делает отели с бесплатным континентальным завтраком более привлекательными для путешественников, что приводит к увеличению доходов отелей и потенциальному повышению рейтинга звезд отеля .
• Управляемость — Поскольку приготовление большинства блюд континентального завтрака не требуется, для управления зоной для завтрака требуется минимальный персонал. Это также позволяет подавать завтрак практически в любом месте или комнате, будь то вестибюль или конференц-зал.

Варианты завтрака в отеле

Континентальный завтрак — это всего лишь один из видов завтрака в отеле, который вы можете выбрать. Другие варианты могут лучше подойти для вашего заведения и гостей.

Глобальные варианты завтрака:

Вот несколько стилей завтрака, которые вы можете встретить во всем мире, которые отличаются от европейского континентального завтрака:

• Полный американский завтрак — Большая порция яиц, мяса для завтрака, такого как бекон или колбаса , картофель или картофельные оладьи, блины или вафли, тосты и кофе.
• Полный английский завтрак — Яичница-болтунья, колбаса, бекон, запеченная фасоль, черный пудинг или белый пудинг , помидоры на гриле, грибы, картофель, тосты и чай.
• Итальянский завтрак — Капучино или латте , хлеб с маслом и джемом, печенье, печенье и выпечка.
• Израильский завтрак — Яйца, сыр, сельдь, овощи, фрукты и злаки.
• Японский завтрак — Рис на пару, суп мисо, вареная рыба, маринованные овощи, тофу, вареные яйца и чай.

Дополнительные идеи континентального завтрака:

В дополнение к континентальному завтраку, некоторые отели также предлагают своим гостям дополнительные опции:

• Станции для завтрака — Эти станции позволяют гостям насладиться свежим завтраком, приготовленным по индивидуальному заказу. по своему вкусу.
• Вафельная станция
• Блинная станция
• Станция Омлет
• Блинная станция
• Станция для французских тостов
• Станция смузи
• Варианты здорового питания — Многие путешественники ищут варианты здорового питания, когда они в пути. Добавьте некоторые из этих опций к для альтернативных диет :
• Фруктовые тарелки
• Йогурты с низким содержанием жира
• Колбаса индейка
• Домашняя гранола
• Цельнозерновой хлеб

Подача континентального завтрака в вашем отеле или ночлег и завтрак может стать отличным способом привлечь новых клиентов, не выходя за рамки вашего бюджета. Обязательно изучите другие варианты завтрака, чтобы удовлетворить потребности вашей клиентской базы.

Опубликовано в:
Управление и эксплуатация |
Джанин Джонс

Связанные ресурсы

Что идет с континентальным завтраком? Примерное меню

Если вы собираетесь куда-нибудь, где подают континентальный завтрак, вас может смутить этот термин. Что такое континентальный завтрак на самом деле? Должны ли вы быть взволнованы или бояться этого?

Как человек, который съел сотни, если не тысячи, континентальных завтраков по всему миру, позвольте мне рассказать вам о тонкостях этого конкретного приема пищи. Я объясню, что такое континентальный завтрак, разберу типичное меню континентального завтрака и подробно расскажу о различиях между самым худшим и самым лучшим континентальным завтраком.

Что такое континентальный завтрак?

Континентальный завтрак – это легкий утренний прием пищи. Он подается в виде шведского стола и обычно предлагает меньше предложений, чем традиционный завтрак в ресторане. Обычно он состоит из хлебобулочных изделий, фруктов, фруктовых соков, кофе и чая. Чаще всего континентальные завтраки можно найти в отелях, мотелях и на мероприятиях.

Как правило, в континентальный завтрак не входят такие горячие блюда, как яйца или сосиски. Продукты обычно холодные или комнатной температуры.

Гостиницы или мотели, которые предоставляют континентальный завтрак, обычно предлагают его бесплатно для своих гостей с 6-9 или 6-10 утра. Если вы отправляетесь в отпуск, я желаю вам удачи в вашей попытке проснуться вовремя, чтобы воспользоваться бесплатным континентальным завтраком.

Как возник термин «континентальный завтрак»?

Неясно, когда именно возник термин «континентальный завтрак», вероятно, в середине 19 века , но «континентальный» в «континентальном завтраке» относится к странам континентальной Европы, где легкие завтраки были нормой. Имеет смысл, верно?

Континентальный завтрак должен стоять в отличие от стандартного английского завтрака, который очень тяжелый. Стандартный английский завтрак включает яйца, бекон, сосиски, тосты и кофе или чай. Кроме того, он может включать рыбу, бобы и английский пудинг. Это целая куча еды, чтобы начать свой день.

Континентальный завтрак состоит из более легких блюд и в основном состоит из хлебобулочных изделий. Континентальные завтраки стали обычным явлением в американских отелях по мере того, как в конце 19 века в США приезжало больше европейцев, и отели старались соответствовать вкусам и ожиданиям туристов.

Под «континентальным завтраком» обычно подразумевается не только цена, но и выбор блюд. Раньше питание было включено в стоимость традиционных американских отелей; однако туристы стали отказываться от гостиничного питания, но все равно хотели завтракать. Так родился бесплатный континентальный завтрак.

Какие продукты входят в континентальный завтрак?

Вот список продуктов, которые часто входят в состав континентального завтрака:

Хлебные изделия

На традиционном континентальном завтраке преобладают хлебные изделия. Часто можно найти пончиков , кексов , хлеба , рогаликов , круассанов , хлопьев и выпечки.

На более вкусных континентальных завтраках вы можете полакомиться вафлями , блинчиками, или французскими тостами .

У вас также будут необходимые приправы для улучшения хлебобулочных изделий, в том числе сливочное масло, сливочный сыр и джем/желе.

Фрукты

Большинство континентальных завтраков содержат фрукты как более полезный вариант. Как правило, будет яблока и банана , так что вы сможете получить клетчатку и калий. Если вам повезет, вы сможете полакомиться дыней, грушами, виноградом и разнообразными ягодами.

Фруктовый сок

Еще одним продуктом континентального завтрака является фруктовый сок. Как правило, вы сможете выбирать между апельсиновым и яблочным соком. Другие возможные варианты фруктового сока включают клюквенный, грейпфрутовый и виноградный сок.

Кофе и чай

Большинство континентальных завтраков содержат кофе и чай. В идеале ваш кофе должен быть свежесваренным. Если вы предпочитаете чай, вам, вероятно, придется запастись горячей водой и чайным пакетиком. Должны быть сливки и подсластители, чтобы придать вкус вашим горячим напиткам.

Разное

Вот некоторые другие продукты, которые иногда встречаются на континентальных завтраках:

• Йогурт
• Овсянка
• Яйца
• Бекон
• Колбаса
• Сыр

Из чего состоит хороший континентальный завтрак?

Качество континентального завтрака зависит от количества и качества его блюд. В общем, сколько у него продуктов и насколько они хороши? Вот ваши разные уровни континентального завтрака:

Плохой континентальный завтрак

Я видел довольно грустные и отвратительные континентальные завтраки. Худшие из тех, что я видел, давали только черствые рогалики и старые хлопья. Не было ни молока (я должен был есть сухие хлопья?), ни фруктового сока, ни свежесваренного кофе. Было очевидно, что континентальный завтрак не был в хорошем состоянии, а очень ограниченное количество продуктов не заменялось регулярно.

Стандартный континентальный завтрак

Стандартный континентальный завтрак будет хорошо организован и состоит в основном из свежих продуктов, но количество предложений будет ограничено. Стандартный континентальный завтрак состоит из фруктов, кексов, рогаликов, хлопьев, хлеба, круассанов, выпечки, вафель, йогурта, сока, молока, чая и свежесваренного кофе. Дополнительно будут доступны масло, джем/желе, сливки и сахар .

Вот фото стандартного континентального завтрака:

Вы видите хлопья, молоко, фрукты и кофе. В правом углу фото, похоже, может быть вафельница. Чаще всего на континентальном завтраке вам придется делать вафли самостоятельно .

Хороший континентальный завтрак

Основным фактором, отличающим стандартный континентальный завтрак от хорошего, является количество блюд. Хороший континентальный завтрак больше похож на завтрак «шведский стол» в ресторане .

Самые впечатляющие спреды для завтрака включают яйца, бекон, сосиски, французские тосты и блины в дополнение ко всем вариантам стандартного континентального завтрака . Вы даже можете получить более изысканные блюда на завтрак, такие как пироги с заварным кремом, омлеты или яйца Бенедикт. (Честно говоря, в этот момент он перестает быть традиционным континентальным завтраком и становится скорее завтраком «все».) Готовьте континентальный завтрак правильно

Как знаток континентального завтрака, позвольте мне посоветовать вам, как извлечь максимальную пользу из бесплатного завтрака.

Шаг № 1: Прибытие вовремя

Для многих людей (включая меня) самым большим препятствием на пути к бесплатному континентальному завтраку является проснуться вовремя, чтобы принять участие в веселом завтраке. Некоторые континентальные завтраки заканчиваются уже в 9:00, и если вы в отпуске и у вас есть редкая возможность выспаться, вы можете не захотеть вставать с постели до полудня.

Я рекомендую приходить на континентальный завтрак как минимум за 20 минут до его окончания. Если вы появитесь в последнюю секунду, персонал отеля может забрать вещи, пока вы пытаетесь обслужить себя. Вы также хотите дать себе достаточно времени, чтобы получить секунды.

Если вы любите завтракать, но не готовы начать свой день в назначенное время для завтрака, вы всегда можете взять свой континентальный завтрак, взять его в номер, поесть и вернуться в страну грез. Это хитрый ход.

Шаг 2. Изучите свои варианты

Прежде чем взять еду, посмотрите, что есть в наличии, и кратко ознакомьтесь со своими вариантами . Несмотря на то, что континентальный завтрак можно съесть сколько угодно, лучше не брать с собой еду, которую вы не собираетесь есть или которая вам не понравится.

Например, обычно вам нравятся рогалики и фрукты, но часто бублики и фрукты на континентальном завтраке далеко не свежие. Я видел несколько бананов для континентального завтрака, которым несколько месяцев, и рогалики, достаточно твердые, чтобы разбить окно машины. Я люблю яйца, но есть яйца для континентального завтрака, такие же резиновые, как автомобильные шины.

Вы, вероятно, получите самую приятную трапезу, выбрав продукты высочайшего качества .

Шаг 3. Обдумайте свои цели

Подумайте, что вы хотите получить от этой еды. Хотите максимально вкусную еду? Вообще, это моя цель на континентальный завтрак. Я хочу утолить голод и насладиться едой.

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, захотите найти кексы, пончики или выпечку на стандартном континентальном завтраке. Если у вас есть терпение, сделайте свою собственную вафлю.

Если у вас хороший континентальный завтрак, вам понадобятся яйца и мясо. Мой идеальный континентальный завтрак — это яйца, бекон, колбаса, два кекса, пончик и яблочный сок. Вкуснятина.

Вы пытаетесь набрать мышечную массу или похудеть? Если вы хотите нарастить мышечную массу или похудеть, выбирайте нежирный белок и фрукты. Сваренные вкрутую яйца, бекон из индейки, овсянка, йогурт и фрукты были бы идеальными вариантами для вас.

Хотите сочетание полезного и вкусного? Для здорового и вкусного питания я рекомендую сбалансированное питание среднего размера. Например, вы можете сделать рогалик с нежирным сливочным сыром, фруктами, яйцами и йогуртом. Что касается напитков, старайтесь придерживаться воды, но если вам нужно немного кофеина, поосторожнее с подсластителями.

Шаг № 4. Ешьте немного меньше, чем планируете

Я думаю, мы все виноваты в том, что позволяем нашим глазам быть больше, чем наши желудки. Если вы приступите к континентальному завтраку, когда вы довольно голодны, вы, вероятно, получите слишком много еды. Вы не хотите тратить еду впустую, и вы не хотите есть так много, что вам станет плохо, когда вы закончите .

По общему признанию, я был виновен в обжорстве, и мне нужно было лечь после пяти пончиков, шести сосисок и пяти кусочков сала. Помните, что континентальный завтрак — это все, что вы можете съесть. Если вы все еще голодны после первой тарелки, вы всегда можете вернуться на несколько секунд.

Шаг № 5. Снизьте свои ожидания

Поскольку континентальный завтрак обычно бесплатный, не ждите еды мирового класса. Если вы сноб в еде, который может наслаждаться только лучшими блюдами, вы, несомненно, будете разочарованы любым континентальным завтраком. Если вы приходите просто в надежде на нечерствый хлеб и еду, которая на вкус лучше, чем черствый хлеб, у вас есть хорошие шансы остаться довольным своим континентальным завтраком.

Если еда бесплатная, напомните себе, что бесплатная еда — самая вкусная. Вполне возможно получить сытную еду с довольно хорошей едой на континентальном завтраке, и это бесплатно и все, что вы можете съесть. В этом нет ничего плохого.

У вас есть друзья, которым тоже нужна помощь в подготовке к экзаменам? Поделись этой статьей!

Джастин Беркман

Об авторе

Джастин имеет большой опыт преподавания подготовки к SAT и сопровождения старшеклассников в процессе поступления и отбора в колледж.