Завтрак, рецепты в домашних условиях

Завтрак считается наиболее важным приёмом пищи. Недаром говорят, что вкусный и полезный завтрак — это залог хорошего дня. Дело в том, что именно первый приём пищи помогает запустить в организме обменные процессы и обеспечить необходимой энергией на целый день. Поэтому на завтрак рекомендуется употреблять блюда, содержащие белок (для питания мышечных тканей) и сложные углеводы (для длительного сохранения чувства сытости и получения энергии). Самые популярные варианты завтраков включают в себя варёные или жареные яйца, каши, сваренные на молоке или воде, творог, оладьи, запеканки, а также напитки: горячий чай или кофе для бодрости. На нашем сайте Вкуснофф.рф представлены разнообразные рецепты вкусных завтраков с фото, которые помогут вам разнообразить свой повседневный рацион.

Читать далее

Популярные

По популярности

Сперва новые

Сперва старые

ПП сырники

5

6
15 мин

ПП сырники — прекрасный вариант сытного завтрака для приверженцев здорового питания. От обычных их отличает …

Творожные оладьи из рисовой муки

5

4
15 мин

Соблюдение диеты или ведение здорового образа не подразумевает отказ от выпечки. Благодаря находчивости …

Кекс на кефире с изюмом

4.6

8
55 мин

Кексы на кефире — любовь многих домохозяек. Ведь их приготовление не занимает много времени и не требует …

Творожная запеканка ПП без муки и манки

4.4

3
1ч 20м

Правильное питание — это не про похудение, а про здоровый образ жизни. Его суть заключается не во временном …

Горячие бутерброды в духовке

5

2
25 мин

Горячие бутерброды любят многие. Однако мало кто знает, что они появились благодаря картёжнику графу …

Манник с яблоками и орехами

5

1
1ч 30м

При приготовлении выпечки кулинары нередко заменяют пшеничную муку манной крупой: она делает изделия более …

Чиа-пудинг с бананом и грушей

5

3
10 мин

Рецептов вкусных и полезных завтраков много не бывает. Предлагаем приготовить чиа-пудинг с бананом и грушей …

Биточки из манки как в детском саду

5

20 мин

Традиционные биточки представляют собой небольшие, круглые котлеты из мяса или рыбы. Однако сейчас также …

Бутерброд с яйцом пашот и лососем

5

2
15 мин

Бутерброд с яйцом пашот и лососем — превосходный вариант вкусного и, главное, красивого завтрака. Эффектность …

Пирог с творогом и яблоками

5

1
1ч 20м

Для создания атмосферы тепла и уюта порой бывает достаточно испечь выпечку. Например, пирог с творогом и …

Домашняя колбаса из индейки

5

6
1ч 15м

Наверное, в мире не существует такого блюда, которое нельзя было бы приготовить своими руками в домашних …

Ленивая ачма из лаваша

5

3
36 мин

Ачма — грузинская закуска, представляющая собой мучное изделие из большого количества слоёв теста и …

Манник с миндальными лепестками

5

1
45 мин

Считается, что первые манники на Руси стали готовить в XII-XIII веках, так как именно в эти времена манная . ..

Пышные оладьи на кефире

5

15 мин

Оладьи, как и блины, появились очень давно. Оладьи это выпекаемые на сковороде мучные изделия из дрожжевого …

Венские вафли

5

3
25 мин

Венские вафли — блюдо с богатой историей. Некоторые историки кулинарии полагают, что первые вафли были …

Ажурные блины

5

11
20 мин

В кулинарном арсенале каждой домохозяйки должны быть рецепты блинов на любые случаи жизни: на молоке, на …

Круассаны с миндальным кремом

5

4
40 мин

Круассаны. Лишь от одного названия этой знаменитой французской выпечки уже слюнки текут, не правда ли? Для .. .

Творожное суфле с изюмом

5

2
40 мин

Творожное суфле с изюмом — настоящая находка для приверженцев здорового питания. Это лакомство отличается …

Варенье из мандаринов с орехами

5

3
30 мин

Варенье – отличный способ сохранить вкус и аромат любимых фруктов на долгий срок. При этом существуют …

Пряное какао

5

10 мин

Научно доказано, что какао является натуральным антидепрессантом, который способствует выработке эндорфина и …

Яичница с беконом

5

15 мин

Самым популярным вариантом завтрака, пожалуй, является яичница. Её любят за быстрое приготовление и высокое …

Шакшука

5

1
15 мин

Шакшука — традиционное блюдо на завтрак в арабских странах, Азербайджане и Израиле. Происхождение блюда …

Сэндвич с яйцом и беконом

5

2
35 мин

Одним из самых популярных вариантов завтрака являются сэндвичи. Их прелесть заключается в возможности …

Черничный пирог

5

11
1час

Ягодные пироги хороши тем, что Вам потребуется минимум времени для подготовки ингредиентов. Ведь Вам не нужно …

Ржаные булочки

5

4
40 мин

Полезные булочки в духовке могут могут стать прекрасной альтернативой внезапно закончившемуся хлебу. Такими …

Омлет с нутом и сладким перцем

5

50 мин

Благодаря многообразию рецептов и разнообразию начинок омлет считается идеальным вариантом завтрака . ..

Шоколадный овсяноблин

5

2
15 мин

Овсяноблин это частый гость в меню приверженцев здорового питания. По сути это один большой блин, который …

Штрудель из лаваша с яблоками

5

40 мин

Штрудель из лаваша с яблоками — настоящая палочка-выручалочка на случай, когда гости на пороге. Благодаря …

Булочки с корицей «Синнабон»

5

50 мин

Булочек с корицей много, но среди них больше всего выделяются синнабоны, завоевавшие популярность во всём …

Банановые панкейки

5

5
30 мин

Панкейки — это кулинарные изделия, которые представляют собой толстые пышные блинчики. Своей формой и …

Рисовая каша на молоке с сухофруктами

5

30 мин

Рисовая каша на молоке с сухофруктами является, пожалуй, наиболее популярным вариантом семейного завтрака . ..

Творожный рулет с изюмом

5

1
40 мин

Блюда из лаваша — идеальный вариант для любителей лёгких рецептов без приготовления теста. Его используют в …

Английский завтрак

5

35 мин

Наверное, в мире нет человека, который никогда в жизни не слышал о традиционном английском или полном …

Яблочный пирог с миндалём

5

6
50 мин

Яблочный пирог с миндалём — яркая, ароматная выпечка, идеально подходящая для семейного чаепития. Его главная …

Ленивая пицца на сковороде

5

25 мин

Ленивая пицца на сковороде — отличное решение для занятых кулинаров. Уникальность этого блюда заключается в …

Хлеб из индейки в беконе

5

1ч 15м

Вне зависимости от рецепта мясной хлеб является прекрасной альтернативой покупным колбасам, которые зачастую . ..

Песочное печенье с начинкой

5

1ч 5м

Печенье является, пожалуй, одним из наиболее популярных лакомств к чаю и кофе. Его разновидностей не счесть …

Яйца по-шотландски

5

2
30 мин

Яйца по-шотландски — традиционное блюдо британской кухни, которое представляет собой варёные яйца в фарше и …

Слабосолёная рыба

5

3
10 мин

При заготовке продуктов многие кулинары и домохозяйки отдают предпочтение консервированию и засолке овощей и …

Конвертики из лаваша с начинкой

5

35 мин

Конвертики из лаваша с начинкой — идеальное решение для быстрого ужина или сытного перекуса. Нейтральный по . ..

Показать еще

Подпишитесь на рассылку рецептов

Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф

Подписаться

15 простых и полезных завтраков WFH Готовы за 15 минут

Пришло время попрощаться с тарелкой безвкусных хлопьев.

С этими безотказными и полезными рецептами вы менее чем за 15 минут сможете взбодриться утром.

Фаршированный авокадо по-средиземноморски за 5 минут

Что делает это легкое и богатое питательными веществами блюдо особенным, так это его экспериментальный характер.
Козий сыр, копченый лосось, оливки или каперсы — используйте свои любимые ингредиенты для создания идеального сочетания.

Простой способ сделать утро вдохновляющим. Фото от Heather Ford

⏰ Время приготовления: 5 минут, без повара

🌱 Вегетарианец

🥣 Ингредиенты (сервис один):

• 1 Спечный авокадо нарезанный пополам и насыщенный
• 2 TBSP. огурцы
• 2 ст. л. нарезанных помидоров
• 2 ст. л. зерен граната
• 30 г сыра фета
• 1 ч. л. оливкового масла
• ½ ч. л. белого винного уксуса
• сушеные листья базилика, мяты или петрушки
• ⅛ ч.л. соли
• 1 оборот свежемолотого перца

Шаг 1
В небольшой миске смешайте огурец, семена граната, сыр фета, помидоры, оливковое масло винный уксус, зелень, соль, перец.
Аккуратно перемешайте ложкой.

Шаг 2
Разделите смесь между половинками авокадо. Наслаждаться.

Ленивые оладьи из трех ингредиентов

Спасение по утрам, когда вы не можете… даже…

Образ, который можно унюхать. Фото Марии Лабанда

⏰ 10 мин

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 5 мин.

🥣 Ингредиенты (сервис один):

• 1 банана на его ряд. л. муки общего назначения
• 1 взбитое яйцо

Шаг 1
Энергично разомните перезрелый банан вилкой.
Добавьте яйцо и муку, затем хорошо перемешайте.

Шаг 2

Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне.
Вылейте одну треть теста на сковороду, формируя почти идеальный круг. Оно готово, когда вы увидите пузыри сверху и золотую корочку. это в 7 утра). Затем варить еще минуту.

Шаг 3
Переложить на тарелку и посыпать черникой, беконом, арахисовым маслом, кленовым сиропом или чем угодно.

Зеленый смузи с черникой и шпинатом

Для легкого, вкусного и питательного завтрака нет ничего лучше смузи. Особенно этот зеленый.

Фотографии от Monika Grabkowska & Alex Loup

⏰ Время приготовления: 5 минут, no Cook

🌱 Вегетарианец

🥣 Ингредиенты (подают один):

• 1 RIIP
• ½ стакана свежей черники
• ¼ стакана жидкости (вода или любой заменитель молока)
• 4 кубика льда

Шаг 1
Смешайте банан, кубики льда, чернику и жидкость до получения однородной массы.

Шаг 2
Добавьте шпинат и снова перемешайте до кремообразного состояния. Подавайте и наслаждайтесь!

Яйца-пашот на тосте с авокадо и фетой

Почти незаконное сочетание сливочного авокадо, соленой феты, острого перца чили и жидкого яйца-пашот. Стоит встать.

Беги, желток, беги! Фото Дэвида Б. Таунсенда

⏰ 10 мин

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

🥣 Ингредиенты (сервис один):

• 2 Feta
• 1 Avocado
• 50G
• 10025
• 10025
• 10025
• 10025
• 1 Avocado
• 50G
• 1.
• 1 ч. л. хлопьев чили
• 2 ст. л. белого винного уксуса
• 2 ломтика закваски

Шаг 1
Наполните большую кастрюлю водой, влейте уксус и доведите до кипения на сильном огне.
После закипания уменьшите огонь, пока вода не закипит. Затем, используя ложку, закрутите воду в водоворот.
Разбить яйца и варить 2,5 минуты.

Шаг 2
Тем временем в небольшой миске разомните (или нарежьте ломтиками) авокадо, раскрошите сыр фета, добавьте хлопья чили и лимонный сок.
Приправьте смесь черным перцем.
Поджарить хлеб.

Шаг 3
На каждый тост положите авокадо и фету, а сверху положите яйцо-пашот. Приятного аппетита!

Тако для быстрого завтрака

Тако для завтрака с обезжиренным чеддером и заменителем яиц — более здоровая альтернатива буррито и полноценный утренний прием пищи.

Веганы также могут заменить сыр и яйца в начинке цукини и черной фасолью. Фото Куин Энгл

⏰ 10 минут

Время подготовки: 2 мин

Время приготовления: 8 мин.

🥣 Ингредиенты (подают два):

• 2 Corn Tyrdient0025
• 2 ст. л. тертого обезжиренного сыра Чеддер
• ½ стакана жидкого заменителя яиц (например, взбивалки)
• 1 ст.
  Поставьте их в микроволновку на 30 секунд или пока сыр не расплавится.

  Шаг 2
  Тем временем смажьте небольшую сковороду кулинарным спреем.
  Включите средний огонь, добавьте заменитель яиц и готовьте, постоянно помешивая, около 90 секунд.
  Разделите яичницу-болтунью между каждым тако.

  Рулетики из омлета с ветчиной и сыром

  Простые в приготовлении, эти богатые белком рулеты обеспечат прилив энергии в любой день недели.

  Фото и рецепт от яичных фермеров Канады

  ⏰ 15 минут

  Время приготовления: 5 минут

  Время приготовления: 10 мин

  🥣 Ингредиенты (обслуживает один):

  • 6 6 Яйца (обслуживает один):
    
    • 6 6. 700124 6 яйца.
    • 2 ст.л. сливочное масло
    • 4 ломтика сыра Чеддер
    • 4 ломтика ветчины
    • щепотка соли и перца

    Шаг 1
    Взбейте яйца, 4 ч. л. воды, соль и перец.
    Нагрейте половину сливочного масла в сковороде с антипригарным покрытием диаметром 25 см на среднем огне и влейте половину яичной смеси, вращая, чтобы покрыть дно сковороды.

    Шаг 2
    Готовьте пару минут или пока яйца не начнут схватываться.
    Переверните и положите сверху 2 ломтика сыра.
    Готовьте еще минуту или пока яйца полностью не схватятся, затем переложите омлет на разделочную доску.
    Продолжайте с оставшейся яичной смесью, сыром и маслом.

    Шаг 3
    Поместите ломтики ветчины в середину каждого омлета.
    Плотно сверните, чтобы закрыть начинку.
    Разрезать каждый рулет на 8 частей.
    Вертел с зубными палочками, если хотите.

    Легкая тропическая миска с асаи

    Предлагая быстрый, вкусный и богатый антиоксидантами завтрак, миска с асаи идеально подходит для напряженного графика.

    Побаловать себя порцией асаи по утрам — все равно, что съесть полезное мороженое на завтрак. Фото Алексис Хлоя

    ⏰ . Оранжевый сок (или еще один сок, который вы предпочитаете)

  • 1 TSP Зачасованная имбирь
  • 1 Семена CHIA CHIA
  • ½ стакана мюсли
  • 1 столовые стойки
  • . Некоторые черники и грецкие орехи для подачи

  49002 .0009 Промойте пакеты с пюре из асаи горячей водой, чтобы размягчить их.
  Поместите пюре из асаи в блендер вместе с нарезанным ананасом и соком.

  Шаг 2
  Взбивайте смесь, пока она не станет густой, однородной и будет напоминать шербет.

  Этап 3
  Равномерно распределите фруктовую смесь по двум чашам.
  Сверху положите в миску свежий ананас, засахаренный имбирь, мюсли, ягоды, орехи, семена чиа и мед.

  Easy Huevos Rancheros

  В этом здоровом мексиканском завтраке есть все, что вам нужно, чтобы оживить вашу тарелку, и его очень легко приготовить.

  Huevos Rancheros подают в традиционном стиле в качестве сытного завтрака на сельских мексиканских фермах. Photo by Paul Hanaoka

  ⏰ 10 mins

  Prep time: 3 mins

  Cook time: 7 mins

  🥣 Ingredients (serves one):

  • 1 corn tortilla wrap
  • 1 large яйцо
  • 200 г банка черной фасоли, без жидкости
  • ½ спелого авокадо, очищенного и нарезанного
  • 50 г сыра фета
  • сок ½ лайма
  • шрирача (или другой острый соус на ваш вкус)
  • 1 ст.л. растительного или подсолнечного масла

  Шаг 1
  Нагрейте масло в сковороде на сильном огне. Добавьте тортилью и жарьте по 1-2 минуты с каждой стороны, пока края не станут хрустящими. Переложить на тарелку.

  Шаг 2
  Разбейте яйцо на сковороду и приготовьте по своему вкусу. Положите фасоль в миску, приправьте и добавьте немного лайма, затем слегка разомните вилкой.

  Шаг 3
  Равномерно распределите фасоль по тортилье, затем яйцо, авокадо, сыр фета и острый соус. Непосредственно перед едой выдавите еще немного сока лайма.

  Морковно-цитрусовый смузи Sunshine

  Этот смузи не только с низким содержанием жира и входит в пятерку ваших ежедневных блюд, но и очень вкусный.

  Фото Джоша Милгейта и Мадди Баззокко

  ⏰ Время приготовления: 5 минут, без приготовления

  🥣 Ингредиенты (на три-четыре порции):

  • 500ml chilled carrot juice
  • 200 ml of orange juice
  • 1 lime juice
  • 200g fresh or canned pineapple
  • 2 bananas, broken into chunks
  • small piece of a peeled ginger
  • 20g cashew nuts

  Шаг 1

  Используя блендер, измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
  Можно выпить сразу или перелить в бутылку, чтобы взять с собой.
  Хранится в холодильнике сутки.

  Comfy Mushrooms on Toast

  Насладитесь комфортом и простотой приготовления завтрака во всей его красе — земляные грибы на тосте с жидким яйцом-пашот сверху.

  Тост со сливками и грибами — это надежный рецепт, который можно приготовить всего за десять минут. Фотография Jade Wulfraat

  ⏰ 10 минут

  Время подготовки: 1 мин

  Время приготовления: 9 MINS

  🥣 Ингредиенты (подают два):

  • 2 Slices of Sypes of Sypes). яйца
  • 200G нарезанные грибы
  • 2 ст. например)

  Шаг 1
  Поджарьте хлеб на закваске с оливковым маслом.
  Разрежьте каждый ломтик пополам и отложите в сторону.

  Шаг 2
  Обжарить грибы до золотистого цвета.
  Добавьте чеснок, петрушку (или зелень по вашему выбору) и кусочек сливочного масла.
  На этом этапе вы можете добавить немного крем-фреш, если вам так больше нравится.

  Шаг 3
  Тем временем наполните большую кастрюлю водой, добавьте винный уксус и доведите до кипения на сильном огне.
  После закипания уменьшите огонь, затем ложкой превратите кипящую воду в водоворот.
  Разбейте яйца и готовьте около 2,5 минут.

  Шаг 4
  Выложите грибы на тосты и сверху выложите жидкое яйцо-пашот.

  Детский омлет со шпинатом

  Простой рецепт зеленого омлета, с которым вы никогда не ошибетесь.

  Фотографии Shashi CH & Heather Barnes

  ⏰ 15 минут

  Время приготовления: 5 минут

  Время приготовления: 10 мин.

  🥣 Ингредиенты (обслуживает один):

  • 4 2 яичника

  40024 2 Aggs

  4 2 яичника

  40024 2 Aggs. 1 чашка порванных листьев молодого шпината

  • 1 ½ ст. л. тертого сыра пармезан
  • ⅛ ч. л. молотого мускатного ореха
  • соль и перец по вкусу

  Шаг 1
  Разбейте яйца в миску среднего размера.
  Добавьте молодой шпинат и сыр пармезан.
  Приправить мускатным орехом, солью и перцем.

  Шаг 2
  Поставьте небольшую сковороду, покрытую кулинарным спреем, на средний огонь. №
  Вылейте яичную смесь в сковороду и готовьте около 3 минут или до частичного загустения.
  Переверните лопаткой и продолжайте готовить еще 3 минуты.
  Уменьшите огонь до минимума и готовьте еще пару минут или до желаемой степени готовности.

  Бублик с копченым лососем и яйцом, обжаренный во фритюре

  С этим блюдом любой будний завтрак будет похож на поздний завтрак.

  Фотографии Christine Siracusa & Isabelle Rozenbaum

  ⏰ 7 минут

  Время подготовки: 1 мин

  Время приготовления: 6 мин. расщепленный рогалик

• 1 ч. л. сливок с хреном
• 1 ст. л. майонеза
• большой ломтик копченого лосося
• 1 яйцо
• 1 тонко нарезанный зубчик чеснока

Шаг 1
Поджарьте половину разрезанного рогалика.
Возьмите кусок копченого лосося и обжарьте его на сковороде с антипригарным покрытием всего по несколько секунд с каждой стороны. Он готов после того, как станет непрозрачным.

Шаг 2
Вмешайте сливки с хреном в майонез.
Намазать одну сторону рогалика майонезом и сверху положить лосося.

Шаг 3
Распылите немного масла на сковороду и поджарьте яйцо.
Незадолго до готовности добавьте зубчик чеснока и дайте немного покипеть.

Шаг 4
Поместите яйцо поверх лосося, посыпьте чесноком и приправьте по своему вкусу.

Йогурт с фруктами и семенами

Этот сытный утренний перекус насыщен кальцием и пахнет уютом.

Фото Мельничук Натальи и Аншу А

⏰ Время приготовления: 2 минуты, без варки

🌱 Вегетарианская

🥣 Ингредиенты (на одну порцию):

• 1 нарезанный фрукт киви
• 1 TSP смешанные семена
• ¼ TSP Cinnamon
• 150G POT с 0% жировым пробиотиком йогуртом

Шаг 1

Added theLeed theLead Like Ki. , и служить.

Яйца-в-гнезде

Этот рецепт позволяет не только использовать различные формочки для печенья, чтобы вырезать любые фигурки, которые вам нравятся, но и позволяет вам экспериментировать с различными видами гнезд, например, рогаликами или пончиками.

Сделайте простое отверстие в середине каждого кусочка хлеба с помощью ножа или используйте формочку для печенья, чтобы вырезать вашу любимую форму. Фото Pradeep Javedar

⏰ 10 минут

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 5 мин

🥣 Ингредиенты (сервис One):

• 1 SLICE WHOLE WHATE):
  • 1 SLICE. 1 большое яйцо
  • 2 ч. л. сливочного масла
  • соль и свежемолотый перец по вкусу

  Шаг 1
  В центре каждого ломтика хлеба вырежьте простой круг или любую другую форму, которая вам нравится.

  Этап 2
  Смажьте маслом одну сторону каждого куска хлеба, включая вырезанные кусочки.
  Нагрейте большую сковороду на среднем огне и растопите в ней одну чайную ложку сливочного масла.
  Положите хлеб на сковороду маслом вниз.

  Шаг 3
  Разбейте яйцо в небольшую тарелку и осторожно вставьте его в отверстие в хлебе.
  Готовьте 1-2 минуты или пока яйцо не станет золотистым снизу.
  Затем аккуратно переверните и готовьте с другой стороны около минуты.

  Шаг 4
  Выложите на сервировочные тарелки и посыпьте солью и перцем. Наслаждаться!

  Гранола «Шварцвальд»

  Несмотря на то, что это блюдо выглядит как читмил, оно считается одним из пяти продуктов в день, а также содержит большое количество клетчатки.

  Фото Дэна Коунселла и Гаэль Марсель

  ⏰ Время приготовления: 10 минут, без приготовления

  🌱 Вегетарианская еда

  🥣 Ингредиенты (на четыре порции):

  • 60 г (10 ст. плитки темного шоколада
  • 1 ст. л. какао-порошка
  • 1 ст.л. меда или кленового сиропа (можно добавить еще немного для подачи)

  Шаг 1
  Смешать груши, овсяные хлопья, какао, йогурт, молоко и кленовый сироп в большую миску, затем разделите между четырьмя мисками.

  Шаг 2
  Украсьте каждую порцию несколькими вишнями, черникой и столовой ложкой йогурта.
  Не стесняйтесь добавлять больше кленового сиропа или меда, если хотите.
  Затем мелко натрите шоколад на каждой порции, слегка посыпав ее.
  Наслаждайтесь сразу или храните в холодильнике до двух дней.

  Станьте Премиум-членом

  Получите еженедельный тур по установке прямо на ваш почтовый ящик. Поддержите независимые публикации за 1,25 доллара в неделю 😎

  Maker StationsEditorial Team

  ^{Мы поддерживаем читателей. Эта статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем получить комиссию, если вы нажмете на ссылку и купите продукт, рекомендованный нашим производителем. Статья создана самостоятельно.}

  35 844 рецепта простых и вкусных завтраков от домашних поваров

  • Картофель кубиками
    •
    яйца
    •
    Большой помидор
    •
    Соль
    •
    Дхания
    •
    Французская фасоль и морковь
    •
    паприка
    •
    Черный перец

    эвамамо

  • бекон
    •
    яйца
    •
    Нарезанный кубиками лук, зеленый и красный перец
    •
    колбасные изделия
    •
    мука
    •
    соль
    •
    сахар
    •
    од разрыхлитель
    •

    • 45 минут

    Укус_254

  • крупный картофель, очищенный и вымытый
    •
    большая луковица
    •
    Солить по вкусу
    •
    Черный перец
    •
    столовые ложки муки общего назначения
    •
    яйцо
    •
    растительное масло

    • 30 минут
    • 4 человека

    Миромус Мсон Ньюгуна

  • мука
    •
    порошок для выпечки
    •
    яйца
    •
    молоко/вода
    •
    сахар
    •
    масло

    • 1 час 30 минут
    • 2 человека

    Николь Нямбура

  • яйца
    •
    хлеб

    • 5 минут
    • 2 человека

    Муйела Трейси

  • лепешки из муки (2 на человека)
    •
    яйца (3 на человека)
    •
    молотого тмина
    •
    молотый порошок чили
    •
    листья кориандра (по желанию)
    •
    соус с острым перцем (каитаиа, табаско и т.