Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню. 

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Шаг 1. Найдите нужный продукт. 

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него. 

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

Не тестируйте STAAR-t без БЕСПЛАТНОГО завтрака в McDonald’s 9 апреля

Dining Out | Хьюстон

Для владельцев/операторов Greater Houston McDonald’s:

Во вторник, 9 апреля, с 6:00 до 9:00 в ресторанах McDonald’s в районе Хьюстона будет предоставляться бесплатный завтрак. Все учащиеся, сдающие тест STAAR (Оценка академической готовности штата Техас), и их учителя имеют право на участие.

Дети с третьего по восьмой классы приглашаются в участвующий в программе ресторан McDonald’s в Хьюстоне. Они должны быть с родителем или совершеннолетним опекуном, чтобы получить бесплатный завтрак, который включает:

• На выбор: Макмаффин с яичным белком или овсянка с фруктами и кленовым сиропом
• На выбор: 1% обезжиренное молоко или яблочный сок
• Ломтики яблок

дни тестирования», — сказала Карла Мур, президент владельца/оператора Greater Houston McDonald’s. «Мы гордимся тем, что предлагаем питательный завтрак как учителям, так и ученикам, чтобы каждый был готов сделать все возможное во время тестирования STAAR».

Рестораны McDonald’s в районе Хьюстона также предлагают такой же бесплатный завтрак учителям с третьего по восьмой классы с действительным школьным удостоверением личности. Купон не нужен. Ограничьтесь одним завтраком на одного ученика или учителя. Только ужин. Учащийся должен присутствовать и сопровождаться родителем или совершеннолетним опекуном.

01 | Октоберфест на городской площади Шугар-Ленд

Стоимость время Место проведения Бесплатно 16:00-21:00 City Walk Dr., Sugar Land, TX 77479 Октоберфест на городской площади Шугар-Ленд ДЕТАЛИ От организатора: баварская музыка и танцы. Пиво. Настоящая немецкая кухня. Пиво. Игры и призы. Пиво. Мы приготовили для вас идеальный (пьяный) осенний день. Дегустационные пакеты Flying Saucer Biergarten стоят 25 долларов…

Подробнее 01 | Октоберфест на городской площади Шугар ЛэндПродолжить

В эти выходные в Хьюстоне: 23-26 ноября 2017 г.

С Днем Благодарения, Хьюстон — 23-26 ноября 2017 г. Это очень длинные выходные! Социальный календарь Хьюстона на День Благодарения переполнен! Вот краткий обзор на эти выходные, 23-26 ноября, но обязательно ознакомьтесь с полным календарем и нашим путеводителем по зимнему Хьюстону , чтобы найти места, куда можно пойти, увидеть огни и улыбнуться Санте…

Подробнее на этих выходных в Хьюстоне: 23-26 ноября 2017 г. Продолжить

Карантин, неделя 3 — также известная как «Как оставаться в здравом уме на этой неделе», с 30 марта по 5 апреля

Оставаться в здравом уме, когда дети, семья, собаки и все такое, что собралось под одной крышей? Да, это возможно! Прошедшая неделя была нашей первой «настоящей» неделей дома. Мы поделились некоторыми замечательными ресурсами по организации вашего домашнего обучения, бесплатными виртуальными уроками и мероприятиями, а также некоторыми забавными идеями для природы…

Читать дальше Неделя карантина 3 — она же «Как оставаться в здравом уме на этой неделе», 30 марта — 5 апреляПродолжить

We Are Girls «Зажги ее силу» — ПОДАРОК!

Четвертая ежегодная конференция We Are Girls направляется в Хьюстон, 27 апреля 2019 г., с 9:00 до 15:00. Мы в GHM очень рады возможности поделиться этой уникальной возможностью с девочками с 3-го по 8-й класс.

Подробнее We Are Girls «Зажги ее силу» — ПОДАРОК!Продолжить

В эти выходные в Хьюстоне: 15-17 декабря 2017 г.

Счастливых праздников, Хьюстон! – 15–17 декабря 2017 г. Вот и все, праздничные выходные (15–17 декабря 2017 г.) в Хьюстоне. Это странная зима (гм, пошел снег!), но у нас также есть два больших выходных, так как Рождество приходится на понедельник. Тем не менее, я чувствую себя уверенно, говоря, что это большие выходные…

Подробнее на этих выходных в Хьюстоне: 15-17 декабря 2017 г.Продолжить

Рецепт домашнего завтрака из Макдональдса | SideChef

Воссоздайте бургер с барбекю для гурманов McDonald’s, не выходя из собственного дома!

СОХРАНИТЬ РЕЦЕПТ

+ ДОБАВИТЬ В ПЛАН

Кухня Нико

Добро пожаловать на кухню Нико! Последние 10 лет мы привлекаем людей на кухню, чтобы они готовили потрясающие блюда и, конечно же, получали от этого удовольствие.

https://www.nickoskitchen.net/

Экономьте время,
Магазин ингредиентов

Упростите покупки продуктов! Добавляйте рецепты в корзину, просматривайте ингредиенты и оформляйте заказ онлайн в Walmart.

Доставка и самовывоз из

Расчетная сумма: Расчетная сумма: x.total_price).reduce((x, total) => x + total, 0).toFixed(2)» i-amphtml-binding hidden [hidden]= «groceryList.loading» >

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Выполнено

Nicko’s Kitchen

Добро пожаловать на кухню Нико! Последние 10 лет мы привлекаем людей на кухню, чтобы они готовили потрясающие блюда и, конечно же, получали от этого удовольствие.

https://www.nickoskitchen.net/

40min

Total Time

$7.73

Cost Per Serving

1 Tbsp

1/2 tsp

3 pieces

1 slice

1 slice

Соус барбекю

1/2 стакана

2 ст.л.

2 ст. л.

1 ст. л.

1/4 ч. л.

1/4 ч. л.

1/4 ч. л. Добавляйте рецепты в корзину, просматривайте ингредиенты и оформляйте заказ онлайн в Walmart.

Доставка и самовывоз С

Расчетная сумма:
Расчетная сумма:
x. total_price).reduce((x, всего) => x + всего, 0).toFixed(2)»
i-amphtml-привязка
скрытый
[скрытый] = «список продуктов. загрузка»

>

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Выполнено

Питание на порцию

Посмотреть все

Калории

1231

Жир

58,5 г

Белок

35,3 г

CANDS

140,7 G

9000 2

42.

СКРЫТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ

ПОКАЗАТЬ ВСЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Шаг 1

В кастрюле на медленном огне добавить

Растительное масло (1 столовая ложка)

а также

Лук (1)

. Сезон с

Луковый порошок (1/2 ч. л.)

. Готовьте 20 минут или пока лук не станет мягким.

Шаг 2

Добавить

Коричневый сахар (1 чайная ложка)

а также

Бальзамический уксус (1 чайная ложка)

. Готовьте еще 10 минут, пока лук не станет толстым и вареным.

Шаг 3

В небольшой кастрюле на среднем огне добавьте

Кетчуп (1/2 стакана)

,

Коричневый сахар (2 ст. л.)

,

Вустерширский соус (2 ст. л.)

,

Яблочный уксус (1 ст. л.)

,

Tabasco® Оригинальный соус с красным перцем (1/4 ч. л.)

,

Сухая горчица (1/4 ч. л.)

,

Соль (1/4 ч. л.)

, а также

Чеснок (1 зубчик)

. Доведите до кипения, а затем немного уменьшите температуру. Снимите с огня и дайте остыть.

Этап 4

Приготовление

Копченый бекон марки Wright® (3 шт.)

пока не станет почти хрустящим. Слейте лишний жир и отложите в сторону.

Этап 5

Трещина

яйца (2)

в яйцо браконьер. Поставьте в микроволновку на 1 минуту или до готовности.

Шаг 6

Поджарить

Булочки для гамбургеров бриошь (2)

.