Омлет в кружке за 5 минут, пошаговый рецепт на 266 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Фриттата с цукини, беконом и шпинатом

Юлия Высоцкая

25 мая 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Мусака

Я бы сказала, что мусака — это ленивая лазанья без теста. Не стремитесь обжаривать фарш до готовности, он дойдет в духовке. Если в соусе остались комочки, пропустите его через сито или взбейте в

Юлия Высоцкая

25 января 2015

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Пенне аррабьята

«Пенне аррабьята» не в смысле, что этот рецепт от арабов пришел, вы и так это знаете, а в смысле, что это — «злые пенне», злые потому, что туда добавляется перец чили. Я сейчас нахожусь в таком

Юлия Высоцкая

03 февраля 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Яйца с весенней спаржей и сухариками

Юлия Высоцкая

16 мая 2011

Реклама

Анастасия Цубленок

21 января 2021

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Вкусный и быстрый завтрак за 5 минут! Вместе с подготовкой — 10 минут.

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

266

кКал

11%

% от дневной нормы

5 %

3 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Яйца взбить с солью и молоком, нарезать помидор, сосиску и зелень. В кружку выливаем яичную смесь, кладем зелень, томаты и нарезанную сосиску. Ставим все в микроволновку на 3–4 минуты. 

Вкусный и полезный омлет готов! Начинку можно регулировать под свой вкус. Дети будут в восторге, ведь не каждый день яйца из кружки ешь 🙂

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

основные блюдаомлетяйцаиз овощейрусская кухнядетское менюбыстрые рецептызавтраквторой завтраквзбиватьизмельчатьнарезатьсмешиватьсосискизеленьрусская национальная кухня

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Несладкие запеканки

Печенье
за 30 минут

Морепродукты на ужин

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

👌 Как приготовить вкусный завтрак за 5 минут, рецепты с фото

Как приготовить вкусный завтрак за 5 минут? Легко и непринужденно — мы сегодня это докажем. И наш рецепт вам в помощь. А микроволновка лишь ускорит и без того несложный процесс. На выходе — вкусный и полезный цельнозерновой бутерброд на радость каждому члену семьи!

Общее время приготовления: 5 минут

Кол-во порций: 2

Ингредиенты:

• 4 ломтика цельнозернового хлеба

• 1 томат — нарезать кружочками; или 2 ст. л. готового томатного соуса

• 125 г сыра моцарелла в шариках — обсушить и мелко нарезать кружочками

• 2 ломтика ветчины

 
Приготовление:

 

Обжарьте ломтики хлеба до золотистого и хрустящего состояния. 

 

Поместите нарезанные помидоры или томатный соус на обжаренные ломтики хлеба. 

 

Сверху помидоров выложите нарезанную моцареллу и ломтики ветчины.  

 

Положите сверху бутерброда другой обжаренный ломтик хлеба, слегка прижмите кусочки хлеба между собой. 

 

Выложите собранный полезный сэндвич на тарелку, поместите в микроволновку и включите кухонный девайс на высокий мощности в течение 45 секунд, затем повторите аналогичные действия для второго сэндвича.

 

Полезный, вкусный и быстрый завтрак готов. Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность на 1 порцию:

• Калорий — 355

• Жиров — 16 г

• Углеводов – 32 г

• Белков – 24 г

• Клетчатки — 4 г

Источник: bbcgoodfood.com

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

• 1976

• 0

• 0

• 0
  (005)
  Как приготовить вкусный завтрак за 5 минут

Мария Иш
11 34, 21 июля 2020

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

5 Minute Oatmeal — A Beautiful Mess

Случайная история из старшей школы: я когда-то был в SGA, что означает Ассоциация студенческого самоуправления. На первом курсе, кажется, я был представителем (или что-то вроде того, не помню), но на последнем курсе я был вице-президентом. Так что, по сути, я был Джо Байденом в старшей школе.

Так или иначе, раз в месяц у нас была очень ранняя утренняя встреча. И я помню, как одна из девчонок всегда появлялась с кофейной кружкой, наполненной теплой, вкусной овсянкой. Я не знаю, проснулась ли она и приготовила это, или это сделали ее мама или папа, но я очень хотела эту овсянку. Я также думал, что она гениальна, когда носит его в кружке, потому что у него есть ручка, и в целом это кажется менее странным, чем появление в школе с большой тарелкой хлопьев.

Несмотря на то, что я страстно желал этой овсянки, я никогда не вставал достаточно рано, чтобы приготовить ее. И я до сих пор не люблю просыпаться рано, чтобы приготовить завтрак перед работой. К счастью, есть несколько способов приготовить довольно вкусную овсянку примерно за 5 минут или меньше! Если бы я только знал это в старшей школе. Сожаления!

Сначала поговорим о вкусах, а потом я расскажу вам о трех разных способах молниеносного приготовления овсянки. Один вкус, который я действительно копаю в последнее время, — это морковный пирог. Это не так сладко, как кусок пирога, но все же имеет все вкусные ароматы.

На одну порцию: 2/3 стакана овса*, 2/3 стакана молока, 1 чайная ложка нарезанных орехов пекан, 1 тертая морковь, 1 чайная ложка коричневого сахара или кленового сиропа, большая щепотка корицы и небольшая щепотка мускатного ореха.

* Во всех этих блюдах я использовала овсяные хлопья старомодного типа, но при желании их можно легко заменить овсяными хлопьями быстрого приготовления. Оба хорошо работают в этом.

Этот еще проще собрать вместе: арахисовое масло и овсяное желе. На одну порцию: 2/3 стакана овса, 2/3 стакана молока, 1 чайная ложка арахисового или миндального масла и 1 чайная ложка джема.

Очень простой вариант овсянки с шоколадом. Все, что вам нужно для одной порции: 2/3 стакана овсяных хлопьев, 2/3 стакана шоколадного молока, свежие фрукты или мини-шоколадные чипсы для верха.

Первым шагом к любому из этих вариантов является объединение всех ингредиентов, кроме молока. Вы можете смешать в термостойкой кружке или стеклянной банке.

Для овсяных хлопьев PB&J я предпочитаю добавлять варенье после того, как овес размякнет, но вы можете сделать это и раньше. Это не имеет большого значения. В основном он просто делает цвета ярче, если вы добавляете его позже.

Есть два способа сделать это прямо перед тем, как выйти за дверь. Вы можете подогреть молоко на плите в течение 2-3 минут на сильном огне. Мне нравится взбивать, чтобы получилась пена, как в латте. Или вы можете разогревать молоко в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1 минуты.

Затем вылейте на овес и накройте крышкой от банки или просто куском алюминиевой фольги. Это задержит все тепло и поможет хлопьям быстро размякнуть. Дайте ему остыть, пока оно не станет достаточно прохладным, чтобы его можно было есть. Затем снимите верхнюю часть и закопайте.

Или вы можете сделать любую из этих вариаций, используя классический метод приготовления овса на ночь. Это сделает овес охлажденным, так как он простоял ночь в холодильнике. Но вы можете поставить его в микроволновку, если хотите разогреть их. Хо. Emma

Получите наш БЕСПЛАТНЫЙ гид по праздничным рецептам, чтобы получить больше идей!

Получить руководство

Ингредиенты

• ▢ ⅔ стакана овса*
• ▢ ⅔ стакана молока
• ▢ 1 ч.0038
• ▢ 1 чайная ложка коричневого сахара или кленового сиропа
• ▢ большая щепотка корицы
• ▢ маленькая щепотка мускатного ореха

Инструкции

• замените овсяными хлопьями быстрого приготовления, если хотите. Оба хорошо работают в этом.

• Первым шагом в любом из этих вариантов является объединение всех ингредиентов, кроме молока. Вы можете смешать в термостойкой кружке или стеклянной банке.

• Есть два способа сделать это прямо перед тем, как выйти за дверь. Вы можете подогреть молоко на плите в течение 2-3 минут на сильном огне. Мне нравится взбивать, чтобы получилась пена, как в латте. Или вы можете разогревать молоко в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1 минуты.

• Затем вылейте на овсяные хлопья и накройте крышкой от банки или просто куском алюминиевой фольги. Это задержит все тепло и поможет хлопьям быстро размякнуть. Дайте ему остыть, пока оно не станет достаточно прохладным, чтобы его можно было есть. Затем снимите верхнюю часть и закопайте.

Дополнительные варианты см. в блоге. Этот вариант делает 5-минутную овсянку со вкусом морковного пирога.

Быстрый и легкий завтрак — 5-минутные миски для завтрака

Без категории

Благодарим компанию Minute® Ready to Serve Rice за поддержку сегодняшнего обсуждения.

Несмотря на то, что последние две недели я наслаждался свободой отвезти детей домой из школы на каникулы, я готов вернуть нас к графику. На прошлой неделе перекусы и приемы пищи были чем угодно, но только не рутиной, так как у нас не было школы/спорта/работы, мы ложились спать, когда хотели, и просыпались, когда хотели. С началом нового года я начала составлять список рецептов на месяц. Я обнаружила, что планирование еды очень помогает и заставляет нас делать лучший выбор и меньше есть вне дома. В то время как некоторые рецепты более сложны и могут занять пару часов, есть также ряд быстрых и простых рецептов, так как большинство дней заполнено школой, мероприятиями и спортом.

Для меня завтрак — самый тяжелый прием пищи. Утреннее время — это всегда большая спешка, и к тому времени, когда я собираю детей и собак утром, пора идти на автобусную остановку, отводить Тревора в детский сад или идти на встречу. В большинстве дней я просто пропускаю завтрак и выхожу из дома с чашкой кофе в руке, но в этом году я обязательно наедаюсь перед началом дня. В то время как Джонатан и Тревор полностью довольны овсянкой, хлопьями, йогуртом и фруктами или подогретыми вафлями и блинчиками, я предпочитаю яйца или лепешки. Обычно я беру любые овощи, которые есть в холодильнике, и смешиваю их с яйцами, но на прошлой неделе я решила добавить готовый к употреблению рис Minute®.

Хотя мы часто наслаждаемся рисом Minute® во время обеда, я никогда не думал добавлять его к своему завтраку, так как у меня нет времени утром готовить его на плите. С Minute® Ready to Serve Rice вы можете приготовить теплый рис всего за 60 секунд. Добавьте еще несколько минут на яичницу-болтунью и нарежьте кубиками свежие овощи, и менее чем за пять минут у вас будет простой и легкий завтрак. Рис Minute®, готовый к употреблению, упакован в две отдельные порционные чашки, что помогает контролировать порции. Поскольку я пытаюсь работать над контролем порций и не переедать, упаковка на одну порцию удобна.

Миска для завтрака:

Ингредиенты:

• Рис Minute® Ready to Serve
• Яичница-болтунья
• Красный лук, нарезанный кубиками
• Нарезанный кубиками авокадо
• 1 ложка сальсы

*или любой свежий овощ, который есть под рукой.

Проезд:

1. Разогрейте рис Minute® Ready to Serve в течение 60 секунд в микроволновой печи. Воду добавлять не нужно, просто снимите верхнюю обертку и поставьте в микроволновку.
2. Выложите рис в миску и сверху положите яйца, лук, авокадо и сальсу.

Горячий завтрак всего за несколько минут! Нужен завтрак на ходу? Подавайте его в обертке, а не в миске.

Рис Minute® Ready to Serve Разновидности включают:

• Варианты цельнозернового коричневого риса: коричневый и дикий рис и многозерновая смесь
• Жасминовый рис
• Белый рис
• Куриная смесь с рисом
• Смесь желтого риса
• Смесь жареного риса
• Minute Ready to Serve Black Beans & Rice

Рис Minute®, готовый к употреблению: смешайте несколько ингредиентов, чтобы получить простое решение для приема пищи на рабочем месте или дома.

Чтобы узнать больше о различных сортах готового к употреблению риса Minute®, а также получить идеи для быстрых и легких блюд и закусок, посетите веб-сайт Minute Rice.