Овсянка для завтрака на скорую руку: 7 вариантов

Если вы привыкли правильно питаться и утренний приём пищи для вас – это святое, то наверняка в вашей копилочке кулинарных рецептов не окажутся лишними 7 вариантов овсянки для завтрака на скорую руку. Все представленные в подборке ниже версии – это must cook для каждого современного человека, поскольку такие решения удивительным образом сочетают в себе уникальную пользу для организма, приятный вкус и простоту. Если вы всё ещё избегали приготовления овсянки на утро, пора исправлять эту ситуацию, а представленные здесь решения помогут вам в этом!

Содержание

1. Овсянка с клубникой, ягодами годжи и шоколадной пастой
2. Гранола из овсянки на завтрак
3. Самая быстрая овсянка
4. Овсянка с гранолой
5. Овсяная каша с грушей
6. Самый «ленивый» вариант завтрака в банке
7. Овсяноблин с сыром

Овсянка с клубникой, ягодами годжи и шоколадной пастой

Этот вариант овсяной каши вы можете приготовить в микроволновке, предварительно залив продукт молоком. Потом смесь отправляется буквально на 3 минуты в микроволновку. Получается такое блюдо очень аппетитным и нежным. Дополнить его вы можете ломтиками свежей клубники, сушеными ягодами годжи и ложечкой шоколадной пасты. Ммм… как вкусно, но, ко всему прочему, ещё и невероятно полезно! Это настоящий заряд сил, энергии и бодрости на весь день.

На заметку! Для варки каши можно использовать не только традиционное коровье молоко. Попробуйте поэкспериментировать с растительными составами. Не менее аппетитной овсянка получится на овсяном или рисовом молоке.

Гранола из овсянки на завтрак

Ещё один вариант приготовления завтрака из овсянки – это гранола.

Возможно, совсем на скорую руку сделать её не получится. Придётся потратить чуть больше времени, то это определённого того стоит. Это своеобразные домашние мюсли, но только более полезные. В них нет промышленных химических добавок и минимум сахара. Так что такой завтрак получится не только очень вкусным, но и на 100% полезным.

Самая быстрая овсянка

Если вы живёте в режиме бесконечной спешки, если утром вы никогда и ничего не успеваете, то не отказывайте себе в маленьком удовольствии, которое делается на скорую руку. Приготовить кашу таким способом проще простого: всыпаете в миску злак, заливаете водой, перемешиваете и отправляетесь в ванную комнату. Через 5 минут добавляете в кашу изюм и завтракаете!

Обратите внимание! Добавить в кашу можно не только изюм. Другие вкусные дополнения – курага, шоколадные капли, кусочки чернослива, свежие или замороженные ягоды, ломтики фруктов, кокосовая стружка. Но если вы используете сухофрукты, не забывайте их предварительно промывать и замачивать в кипятке.

Овсянка с гранолой

Ещё один вариант приготовления аппетитного, сытного и на 100% полезного завтрака – это каша из овсянки с гранолой. Такой микс точно придётся по душе тем, кто буквально через час после завтрака, вновь голоден и желает подкрепиться. С таким блюдом это вам не грозит, а, значит, можно забыть про вредные перекусы и фаст-фуд.

Овсяная каша с грушей

Другой великолепный вариант приготовления каши из этого злака предлагает вам немного поэкспериментировать со вкусами. Большинство из нас привыкли комбинировать овсянку с яблоком или изюмом. Но существуют и другие превосходные сочетания. Только попробуйте вместо привычных добавок использовать грушу. Очистите плод. Натрите его на тёрке и смешайте с кашей, которая уже готова (саму овсянку опять же можно сварить на молоке, на воде или на их смеси как стандартным способом, так и в микроволновке). Неплохо будет присыпать всю эту великолепную кулинарную композицию для утреннего приёма пищи молотой корицей. Эта специя придаст каше новое звучание и приятно оттенит вкус свежей груши.

Самый «ленивый» вариант завтрака в банке

Ещё одно популярное решение – это овсянка в банке. Такой завтрак можно назвать одним из самых ленивых, но учитывайте, что готовить его нужно с вечера. Как? Тут всё просто! На ночь всыпьте в банку, которую можно плотно закрыть, злак. Залейте его натуральным йогуртом или кефиром. Перемешайте. Хорошо укупорьте ёмкость крышкой и отправьте до утра в холодильник. Перед завтраком основательно перемешайте содержимое банки и дополните его на свой вкус:

• ягодами;
• фруктами;
• мёдом;
• орешками;
• сухофруктами;
• кусочками шоколада и т. д.

Овсяноблин с сыром

В последнее время стали неимоверно популярными различные интерпретации овсяноблинов. Такой микс овсянки с блинчиками придётся по душе тем, кто ценит питательные, вкусные и оригинальные решения для завтрака. А если ещё вы дополните его сыром, получится просто бомба! Подобный приём пищи подарит вам целый комплекс витаминов, ценных минералов, макро- и микроэлементов. Ко всему прочему, такой приём пищи позволит вам надолго избавиться от чувства голода. Так что о вредных перекусах и кофе-брейках со сладостями вспоминать даже не придётся!

Вот только несколько замечательных вариантов, которые можно сделать из овсянки для завтрака на скорую руку! Благодаря этим идеям есть кашу или её интерпретации можно хоть каждый день и этот полезный злак никогда не сможет вам надоесть!

Вкусные завтраки на скорую руку.

Завтраки на каждый день: рецепты приготовления

А вы знаете, какие вкусные завтраки на скорую руку можно приготовить для членов своей семьи? Нет? Тогда представленная статья вам в этом поможет.

Общая информация

Вкусные завтраки на скорую руку можно готовить с применением различных ингредиентов. Главное, чтобы они были сытными и питательными. Ведь только так вы не захотите снова садиться за стол вплоть до позднего обеда.

Так, что едят на завтрак? Как правило, для этого готовят омлет, яичницу, каши и различные бутерброды. Сегодня мы расскажем вам о том, как сделать быстрый и питательный завтрак для всей семьи.

Готовим вкусную яичницу в хлебе

Большинство людей ассоциируют вкусные завтраки на скорую руку с обычной яичницей. Однако мы рекомендуем сделать такое блюдо более оригинальным, добавив к нему свежую и вкусную булочку.

Интересная идея для завтрака. Рецепты с фото

В нашей статье мы рассмотрим разные идеи для завтрака, фото некоторых интересных блюд будут. ..

Итак, нам необходимо (на 2 порции):

• яйца свежие большие – 2 шт.;
• батон нарезной свежий – пару ломтиков толщиной 2 сантиметра;
• соль и перец – по щепоточке;
• зелень свежая, в том числе свежий зеленый лук – добавлять по усмотрению;
• масло сливочное – маленькая ложка.

Подготовка ингредиентов

Что едят на завтрак? Конечно же яичницу! Чтобы сделать такое блюдо, следует предварительно обработать все продукты. Для этого необходимо нарезать свежий батон толстыми ломтиками, а затем вынуть из них мякоть так, чтобы у вас образовался своеобразный бублик с толстыми стенками. Также требуется отдельно сполоснуть зелень и мелко ее нашинковать.

Жарка на плите

Практически все вкусные завтраки на скорую руку готовятся при помощи обычной сковороды. Ее следует поставить на плиту и немного разогреть. Далее в горячей посуде необходимо растопить сливочное масло, а затем выложить ломтики хлеба. После того как их нижняя часть подрумянится, их следует тут же перевернуть. При этом в каждую выемку необходимо разбить по одному яйцу, а затем сдобрить все солью, свежей зеленью и перцем.

Вкусные завтраки: рецепт приготовления с фото

Завтрак – основной прием пищи. Поэтому очень важно, чтобы он был не только питательным, но и…

В таком виде завтрак следует готовить на быстром огне около 3-х минут. После этого его требуется выдержать под закрытой крышкой еще столько же времени.

Подаем к столу

Теперь вы знаете, как приготовить вкусный завтрак быстро. После того как яйцо схватится, а желток останется немного жидковатым, яичницу следует поместить на тарелку и тут же подать к столу вместе с кофе или чаем.

Стандартное меню завтрака в обязательном порядке включает в себя овсяную кашу. Ведь это очень питательное блюдо, которое полезно для всех органов пищеварения. Чтобы приготовить такой завтрак самостоятельно, нам понадобится:

• молоко средней жирности – 2/3 стакана;
• вода кипяченая остывшая – ½ стакана;
• овсяные хлопья – 3 ложки большие;
• соль и сахар – использовать по вкусу;
• мед, грецкие орехи, варенье, изюм и проч. – подавать к готовому блюду;
• масло сливочное – маленькая ложка.

Готовим кашу

Если в свое меню завтрака вы хотите включить овсяную кашу, то ее следует научиться правильно готовить. Для этого необходимо влить в миску молоко и воду, а затем довести их до кипения. Далее в жидкость требуется всыпать овсяные хлопья и варить их на небольшом огне, регулярно помешивая. В процессе приготовления в кашу рекомендуется добавить сахар и соль по вкусу.

Быстрый и полезный завтрак для школьника: рецепты…

Завтрак для школьника – это одно из самых главных составляющих здоровья ученика и его успеваемости,…

Как правильно подавать домочадцам

После того как овсяные хлопья немного набухнут и каша слегка загустеет, ее требуется сдобрить маслом, снять с плиты и настоять под крышкой около ¼ часа. Далее завтрак необходимо перемешать, добавить грецкие орехи и изюм, а затем подать к столу вместе с медом или вареньем.

Бутерброды к кашам

Манная, рисовая, овсяная, ячневая и проч. – все эти каши отлично подходят для сытного и питательного завтрака. Если вы решили побаловать ими своих близких, то предлагаем дополнительно сделать вкусные бутерброды. Для их приготовления нам понадобится:

• батон нарезной или бутербродный свежий – 1 шт.;
• масло мягкое сливочное – около 60 г;
• сыр твердый – примерно 60 г.

Способ приготовления

Чтобы сделать вкусные бутерброды к кашам, необходимо нарезать свежий хлеб кусочками толщиной 1,4 сантиметра, а затем смазать их тонким слоем мягкого сливочного масла. Далее каждое изделие требуется покрыть широким ломтиком твердого сыра.

Делаем вкусный омлет к завтраку с колбасой

Какие завтраки на каждый день можно делать для своей семьи? Яичница, каша, бутерброды – рецепты этих блюд были подробно описаны выше. Сейчас же мы хотим поведать вам о том, как сделать сытный омлет. Для него нам понадобятся:

• яйцо свежее – 2 шт.;
• молоко жирное – 1/3 стакана;
• перец и соль – по щепоточке;
• свежая зелень измельченная – большая ложка;
• помидор мясистый – 1 шт. ;
• колбаса или сосиски – 150 г;
• масло сливочное – 50 г.

Процесс приготовления основы

Делается такой омлет довольно быстро. Для начала необходимо приготовить основу. Куриные яйца следует разбить в миску, посолить и поперчить, а затем взбить при помощи вилочки. Что касается колбасы, то ее требуется нарезать тонкую соломкой, а помидоры – полукружочками.

Термическая обработка на плите

Подготовив ингредиенты, следует поставить сковороду на плиту, растопить в ней масло, а затем вылить яично-молочную массу. После того как омлет немного схватится, его поверхность требуется обсыпать свежею зеленью, а также покрыть полукружочками помидоров и соломкой колбасы. После этого образовавшуюся лепешку необходимо согнуть пополам, закрыть крышкой и выдержать на медленном огне еще около трех минут. За это время яичница полностью приготовится и будет хорошо держать свою форму.

Как подавать к завтраку

Приготовив вкусный и питательный омлет с колбасой и помидорами, его необходимо выложить на тарелку и в горячем состоянии преподнести к завтраку. Дополнительно к такому сытному блюду рекомендуется подать острый кетчуп и ломтик свежего хлеба. Приятного аппетита!

Подведем итоги

Из материалов представленной статьи вы могли узнать о том, как легко и быстро сделать на завтрак яичницу, омлет, кашу и бутерброды. Если данные блюда вам поднадоели, то членов своих семьи можно побаловать панкейками, блинами, драниками, сырниками, творожной запеканкой и т. д. Все названные изделия быстро готовятся и отлично подходят для вкусного завтрака.

Как приготовить лучшую яичницу-болтунью

Нет ничего лучше, чем тарелка, полная воздушной яичницы-болтуньи — лучшая из наших любимых идей для легкого завтрака. Яйца очень питательны, они содержат много белка в вашем рационе и являются идеальной основой для любых добавок, чтобы разнообразить вашу еду (яйца с сыром, кто-нибудь?). И хотя это кажется очень простым в приготовлении блюдом, ключевым моментом является овладение техникой приготовления великолепной сковороды с яичницей-болтуньей. С нашим рецептом (все, что вам нужно, это два ингредиента!) и очень простыми пошаговыми инструкциями вы добавите это блюдо в свой арсенал рецептов для позднего завтрака.

Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием и резиновая лопатка, чтобы приготовить пышную кремовую сковороду для этого любимого фанатами завтрака, а приготовление пищи на медленном огне — это название игры! Хитрость заключается в том, чтобы приготовить яйца при низкой температуре и продолжать двигать яйца, чтобы получился небольшой творог. Любите ли вы их с сыром, с нежными овощами или любите яйца, вы в четырех шагах от лучшего завтрака.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Доходность:

4 Сервина (S)

Время:

10 минут

Ингредиенты

Направления

• 9003

  . 12-дюймовая сковорода с антипригарным покрытием на средне-низком огне.

• Шаг 2В миске смешайте яйца, по ½ чайной ложки соли и перца.
• Шаг 3. Добавьте яйца в сковороду и готовьте, часто помешивая, пока яйца не начнут схватываться.
• Шаг 4. Когда яйца почти готовы, добавьте желаемую начинку (например, сыр, вареные овощи, зелень, нежную зелень, например шпинат или капусту).

Этап 1

Растопить масло в 10-12-дюймовой емкости. антипригарная сковорода на среднем-низком уровне.

Mike Garten

Шаг 2

В миске смешайте яйца и по ½ ч. л. соли и перца. Добавьте в сковороду и готовьте, часто помешивая.

Майк Гартен

Майк Гартен

Шаг 3

Продолжайте готовить и помешивать, пока не начнет схватываться.

Mike Garten

Шаг 4

Когда яйца почти готовы, добавьте желаемую начинку (например, сыр, вареные овощи, травы, нежную зелень, такую ​​как шпинат или капусту).

Майк Гартен

Бекка Миллер

Заместитель главного редактора

Бекка Миллер (она/она) работает в Good Housekeeping Test Kitchen с 2018 года, где она исследует и пишет о вкусных рецептах, кулинарных тенденциях и лучших кулинарных инструментах. Она окончила Нью-Йоркский университет со степенью гуманитарных наук, специализируясь на творческом письме. Она готовит потрясающую яичницу-болтунью, наслаждается бокалом сырого шардоне и гордится своей любовью к реалити-шоу.

Кейт Меркер

Главный директор по продуктам питания

Кейт Меркер (она/она) является главным директором по продуктам питания Hearst Lifestyle Group, курирует команду, которая производит продукты питания для нескольких названий Hearst, включая Good Housekeeping , Women’s Health , Профилактика , Женский день и Загородная жизнь . Она имеет почти 20-летний опыт работы в кулинарных СМИ, а до этого работала в некоторых из лучших ресторанов Нью-Йорка.

Идеи легкого завтрака для занятых мам

Опубликовано: 14 апреля 2020 г. · Изменено: 21 июля 2022 г. Вики · Этот пост содержит партнерские ссылки.

Утро может быть хаотичным, особенно если вся семья дома — каждый день. Когда все происходит каждое утро, стоит ли удивляться, что мамы часто вообще пропускают завтрак или выбирают нездоровый вариант? Я понимаю, мама. С ограниченным временем по утрам, какой у нас есть выбор? Чтобы снять стресс после напряженного утра, попробуйте приготовить завтрак заранее. Эти Идеи легкого завтрака для занятых мам изменит ваш утренний распорядок к лучшему и подарит вам отличное начало дня. Обязательно ознакомьтесь с этими идеями здорового завтрака, которые можно приготовить заранее.

Перейти к:

• Почему эти простые идеи для завтрака для занятых мам потрясающие
• Обертки для завтрака
• Печенье для завтрака
• Кексы для завтрака
• Овсянка на помощь
• Идеи для ночного завтрака
• Бутерброды и пицца на завтрак?
• Идеи холодного завтрака
• Блины и вафли
• Яйца в форме для маффинов
• Похожие сообщения

Почему эти простые идеи завтрака для занятых мам просто потрясающие

• Сделайте утро менее напряженным
• Что-то для всех — даже для самых привередливых едоков
• Идеи быстрого завтрака идеально подходят, когда у вас мало времени.

Салфетки для завтрака

Этот очень простой рецепт греческой салфетки для завтрака можно приготовить накануне вечером, а утром разогреть. Вам понравятся все греческие ароматы!

Вы также можете приготовить готовые завтраки оптом. Если в прошлом вы наслаждались буррито на завтрак из фаст-фуда, но сейчас редко выходите из дома, попробуйте эти обертки, которые можно приготовить заранее и заморозить. Вы по-прежнему получаете удобство без ценника или необходимости выходить из дома.

Если ваша семья любит мексиканскую кухню, им обязательно понравятся эти юго-западные завтраки Taquitos. Черная фасоль, сальса и сыр делают эти такитос любимым блюдом всей семьи. Они сытные, их легко достать из морозилки, разогреть и съесть!

Печенье для завтрака

Это печенье для завтрака — это то, что вы можете взять по дороге на работу (даже если ваша работа — это просто домашний офис). Они полны полезных для вас фруктов и овощей, чтобы ваш двигатель работал все утро!

Кексы для завтрака

Хотя кексы не всегда были самым полезным вариантом завтрака, они, как правило, любимы всей семьей. С этим рецептом банановых маффинов с арахисовым маслом вы можете наслаждаться маффином на завтрак без чувства вины. Каждый из них содержит 10 граммов белка, поэтому он обеспечит вкусную пищу.

Овсянка на помощь

С этими чашками для заморозки овсянки на завтрак вы получаете удобство овсянки быстрого приготовления без дополнительных химикатов и ингредиентов, которые можно найти в готовых упаковках. Вам понравится, что он содержит только настоящую овсянку с вашими любимыми специями и ароматизаторами. Просто сделайте это заранее и заморозьте. Когда будете готовы есть, достаньте из морозилки и поставьте в микроволновку.

Идеи для завтрака на ночь

Булочки с корицей — это лакомство на завтрак, но обычно они ненадолго насыщают. В эту простую запеканку для завтрака с булочками с корицей добавлено немного белка за счет добавления яиц. Сделайте его в выходные и храните в отдельных порциях. Затем разогрейте и наслаждайтесь утром!

Помимо того, что эта запеканка для завтрака Easy Make Ahead Breakfast Casserole очень вкусная, у нее есть дополнительный бонус: она содержит большое количество шпината, который поможет вам первым делом накормить детей полезными овощами с утра!

Бутерброды и пицца на завтрак?

Кто не любит пиццу? Даже моим привередливым детям нравится эта пицца со шпинатом и беконом, приготовленная заранее. Если вы хотите добавить в рацион ребенка больше овощей и ограничить потребление сахара по утрам, попробуйте эту пиццу на завтрак. Он содержит яйца, бекон, шпинат и перец и является отличным началом дня.

Идеи для холодного завтрака

Парфе из йогурта, подобные этому, обеспечат вкусное начало дня. Их легко и быстро сделать. Вы можете приготовить их во многих вариантах, поэтому вы обязательно найдете что-то, что порадует даже самого привередливого едока.

Фруктовое мороженое на завтрак? Это может показаться сумасшедшим, но это хорошо для вас! Подумайте об удобстве, когда вы и ваша семья наслаждаетесь великолепным вкусом йогуртового парфе на палочке от эскимо.

Блины и вафли

Эти кексы для завтрака имеют небольшую изюминку — мини-вафли на дне. Гениально, да? Если ваши дети любят вафли, попробуйте!

Эти блинчики станут любимым сладким завтраком. Они влажные и полны аромата, а корица и яблочное пюре в них устраняют необходимость в сиропе.

Яйца в форме для маффинов

Если у вас есть яйца и форма для маффинов, значит, вы на полпути к легкому завтраку. Эти яичные кексы с колбасой сочетают в себе хлеб, сыр, яйца и колбасу.