Чем кормить годовалого ребенка: правильное и разнообразное питание. Чем кормить годовалого ребенка на завтрак
Рецепты для годовалого малыша. Чем можно и нельзя кормить ребенка?
Значительную долю рациона питания годовалого малыша все еще составляет молоко и измельченная пища, несмотря на то, что уже допускается постепенно переходить к твердой. Готовьте молочные каши, давайте крохе молоко в качестве питья. Ежедневно в рацион питания годовалого ребенка включайте кисломолочные продукты (йогурт, ряженка, творог, простокваша, кефир). Можно варить супы, используя вторичный мясной бульон. В целом, малыш должен питаться четыре раза в сутки с перерывом 4 часа, и общий объем пищи без учета напитков должен составлять примерно 1000-1200 мл. Суммарное отношение процентной доли потребляемых продуктов за день должно выглядеть так: завтрак – 25%, обед - 35%, полдник – 15%, ужин – 25%.
Чем нельзя кормить ребенка в 1 год
- Меню годовалого малыша не должно содержать много твердой пищи.
- Сладости для такого малютки нежелательны, иначе неизбежно развитие кариеса и кожных аллергических реакций.
- Солите пищу так, чтобы вам самим она казалась несоленой. Пробуйте еду, прежде чем дать ее крохе.
- Колбасу, сосиски, сардельки, даже если производитель их презентует как детские, в меню включать не стоит. Зачастую они содержат вредные пищевые добавки и много соли.
- Также не нужно давать ребенку грибы, цитрусовые, шоколад, орехи, икру, консервы и полуфабрикаты.
Чем кормить годовалого ребенка, меню
Уже упомянутые каши и молочные продукты составляют основной рацион.
Вводя в питание твердые продукты, слишком мелко их не измельчайте. Это будет развивать жевательный аппарат крохи. К примеру, можно давать ему кусочки яблока без кожуры или позволять грызть морковку, порезанную ломтиками по 2-3 см.Меню годовалого малыша обязательно должно быть богато витаминами. Сок шиповника, детские фруктовые соки, а также кисель, домашние компоты и вода – основные напитки. Постепенно в рацион можно вводить некрепкий чай. В целом, учитывая жидкие молочные продукты и супы, суточный объем жидкости не должен превышать литра.
Пшеничный и ржаной хлеб, печенье, сыр, сливочное масло - все это необходимо включать в меню питания годовалого ребенка. При этом, постарайтесь сделать так, чтобы все рецепты для годовалого малыша были разнообразными и сбалансированными. К примеру, если сегодня на завтрак ваш малыш ел кашу из цельной крупы, то к завтрашнему завтраку приготовьте ему, скажем, молочную вермишель с сыром.
Меню годовалого малыша на день
Предлагаем ознакомиться с примерным вариантом дневного рациона питания для годовалого ребенка. Вы можете его изменить по своему усмотрению. Главное - помните о том, чем можно, а чем нельзя кормить ребенка в 1 год, и старайтесь, чтобы он питался разнообразно. От этого напрямую зависит его развитие.
Завтрак: каша на молоке, кусочки яблока, слабый чай.
Обед: хлеб пшеничный, овощной супчик, картофельное пюре + печень, кисель.
Полдник: творожные вареники на пару, детский кефирчик, печенье.
Ужин: пюре из брокколи с вареным куриным филе, тыквенная каша, компот.
Перед сном малютке не повредит стаканчик кефира (100 мл).
Составляя меню для годовалого малыша, следуйте важным правилам:
- не устраивайте крохе перекусы. Он должен питаться по своему личному режиму в одно и то же время.
- кормите свое дитя только свежими продуктами и блюдами. Не стоит оставлять еду на завтра.
- следите за сроком годности продуктов.
- после еды давайте малышу теплой кипяченой воды, чтобы смыть с зубов остатки пищи.
Пусть ваш малыш хорошо питается, и растет здоровым и счастливым!
Тема следующей статьи - навыки годовалого ребенка.
viline.tv
Чем кормить годовалого ребенка. Кормление. Современный медицинский портал
» Кормление
Чем кормить годовалого ребенка?
К моменту исполнения младенцу первого годика в его рацион должно входить большое количество разнообразных блюд и продуктов, обеспечивающих потребность крохи в витаминах и полезных микроэлементах. В то же время, питаться так же, как взрослый, двенадцатимесячный малыш еще не может, поэтому к организации его питания следует подходить с большой долей ответственности. Нередко у заботливых родителей возникает вопрос, чем кормить годовалого ребенка, и что должно входить в его меню для обеспечения потребностей растущего организма.
Что должно входить в рацион годовалого ребенка?
Основу питания грудничка в возрасте около года должны составлять каши – рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная и так далее. Между тем, в его рацион также обязательно должны входить мясные блюда, например, суфле, тефтели или котлетки, приготовленные на пару, куриные или перепелиные яйца, печень и кисломолочные продукты.
Часть ежедневного меню крохи должны занимать фрукты и овощи – свежие или приготовленные на пару. В летний период долю этих продуктов можно увеличить, однако, не стоит слишком сильно увлекаться бананами, виноградом и различными ягодами – это может навредить пищеварительному тракту малыша или спровоцировать у него аллергическую реакцию. Экзотические фрукты, такие, как киви, папайя или маракуйя, в этом возрасте вообще лучше не предлагать.
Вся еда, предлагаемая малышу в год, должна иметь пюреобразную консистенцию. Тем не менее, если у крохи уже достаточно зубов, в нее нужно постепенно включать небольшие комочки и кусочки, чтобы у ребенка начинали появляться жевательные навыки. При правильной организации питания полуторагодовалые дети уже должны обладать данным умением в достаточной степени.
Как правило, мальчики и девочки, которым недавно исполнился годик, кушают 4 раза в день. Впрочем, существуют и такие младенцы, которых приходится кормить 5 или даже 6 раз в сутки. В любом случае, общее количество потребляемой годовасиком пищи должно составлять около 1200 мл. При четырехразовом кормлении на долю обеда при этом должно приходиться около 35% суточного рациона, завтрака и ужина – по 25%, а на долю полдника – только лишь около 15%.
Чем можно кормить годовалого ребенка - варианты меню
Очень часто у молодых родителей возникает вопрос, чем кормить годовалого ребенка на завтрак или ужин, а также на ночь. Чтобы не ломать голову, достаточно воспользоваться одним из следующих вариантов ежедневного меню:
- на завтрак малышу можно предложить рисовую, овсяную, манную, гречневую, кукурузную или многозлаковую кашу на молоке, а также паровой омлет. При желании кроха также может выпить некрепкий чай;
- обед для годовалого ребенка должен обязательно состоять из первого и второго блюда. Для него подойдут борщ или щи на курином бульоне, различные супы-пюре, а также куриные или рыбные тефтельки с мелкой вермишелью, мясное суфле и другие аналогичные блюда;
- для полдника лучше всего подходят детский йогурт или творожок, молочный пудинг, а также творожная запеканка или фруктовое пюре;
- ужин также должен быть достаточно легким. Очень хорошо, если в это время суток малыш получит пюре из овощей, паровой омлет или пудинг. При необходимости на ночь крохе можно предложить выпить стакан кефира или молока.
Надеемся, предложенные варианты помогут вам решить, чем лучше кормить годовалого ребенка, чтобы он рос крепким и здоровым и полноценно развивался как с физической, так и с интеллектуальной стороны.
http://womanadvice.ru/chem-kormit-godovalogo-rebenka
Чем кормить ребенка в год: составляем меню
Подросшему малышу требуется уже не только мамино молоко или заменяющая его адаптированная смесь. Когда после родов пройдет 4-6 месяцев, родители совместно с педиатром составляют меню для ребенка. 1 год – это возраст, когда потребности крохи еще не могут быть удовлетворены взрослой пищей. После завтрака, обеда и ужина он нуждается в молочных продуктах. Чем кормить ребенка в год: смесью, грудным молоком или кисломолочными продуктами – каждый решает сам. Важно учитывать тип иммунитета крохи. Если ребенок склонен к пищевой аллергии, давать ему коровье молоко лучше после года, а то и полутора.
Кисломолочные продукты вызывают аллергические реакции реже. Например, агуша кисломолочная (адаптированная смесь) имеет несколько ступеней, соответствующих полугодовалому и более старшему возрасту. Многие дети любят ее нежный кисло-сладкий вкус.
Если вы решили прекратить грудное вскармливание незадолго или сразу после года, важно удовлетворять потребность ребенка в молочных продуктах не только днем, но и ночью. Вечером, перед отходом ко сну, в последнее кормление можно дать малышу детский кефир. Если он посыпается ночью, наряду с водой предложите ему молочко.
Меню для ребенка 1 года должно включать в себя ранний завтрак (7 утра) – молочный продукт в объеме около 200 граммов. Смесь, молоко, кефир – то, что нравится малышу и питает его силы сразу после пробуждения.
Завтраком кормить можно в 10 утра, это могут быть каши – как молочные, так и безмолочные, творожок или фрукты. В качестве дополнения к первому приему пищи хорошо использовать детское печенье. Общий объем около 200 г. Например, 150 г каши, кусочек банана и фруктовый сок.
После завтрака многие малыши спят, поэтому подкармливать ребенка между приемами пищи необязательно.
Обед годовалого крохи состоит из гарнира (готового пюре или измельченных в блендере отварных овощей) и мяса. При нынешнем разнообразии детского питания не стоит вопрос, чем кормить ребенка. В год большинство детей уже едят капусту брокколи, кабачки, цветную капусту, картофель, морковь и тыкву. Отдельные родители знакомят малышей в этом возрасте со шпинатом, луком и белокочанной капустой. Огурцы и редис можно давать в свежем виде, они редко вызывают аллергию.
Мясо в количестве около 50 г можно приобретать в виде детских консервов, но лучше отваривать свежее и измельчать. Для этих целей подойдет кухонный комбайн или обычный нож, главное, чтобы содержимое детской тарелки было хоть как-то структурировано. Полностью гомогенный продукт не способствует развитию жевательных навыков, а годовалый малыш уже имеет несколько зубов. Хорошо, если в год ребенок знаком с несколькими видами мяса: индейка, говядина, кролик, конина и курица – все они вкусны и полезны по-своему.
Задаваясь вопросом, чем кормить ребенка в год, не забудьте про рыбу. Источник жизненно важных жирных кислот и элементов, рыба еще и очень вкусна. Для питания детей в год отдавайте предпочтение любым сортам рыбы, кроме красной. Речная лучше, чем морская: она накапливает меньше вредных веществ.
Полдник – это прием пищи, цель которого – поддержать силы ребенка в промежуток между обедом и ужином. Если малыш не спит, предложите ему фруктовое пюре или печенье. Последнее можно развести с молоком или смесью, получится что-то вроде кашки со сдобным вкусом. На полдник хорошо дать малышу чернослив, яблочное пюре или свежие фрукты. Яблоко и банан малыш способен есть сам, но если он не хочет, натрите их ложкой. Если на дворе лето, побалуйте кроху ягодами и плодами нового урожая. Персики, абрикосы и черешню давайте пробовать маленькими порциями, чтобы удостовериться, что нет аллергических проявлений.
Чем кормить ребенка в год вечером? Полноценный ужин из двух блюд предлагают с года и трех месяцев, пока же вечером (около 18.00) накормите малыша жидкой кашей. Хороший вариант для ужина годовалого ребенка – вэллинг. Это кашеобразный растворимый продукт, очень питательный и полезный.
С осторожностью следует относиться к такому продукту, как творог. Детский творог включается в повседневное меню в количестве 25-40 г. Больший объем повредит пищеварительной системе. Яйцо (перепелиное или куриное) дается 2-3 раза в неделю, обычно только желток. Помимо этого, дети с удовольствием пьют соки. Детский сок в упаковке Тетра Пак разведен до нужной концентрации, дневная норма около 100 г. Если есть желание и возможность готовить свежевыжатые соки (фруктовые или овощные), следите за тем, чтобы перед употреблением продукт был разведен водой.
Почему мужчин так привлекают женские ноги? Исследователи провели гораздо меньше времени, изучая причину притяжения мужчин к ногам женщин, чем обычный представитель сильного пола, находясь на ул.
10 редких, но интересных особенностей человеческого тела Каждый человек особенный по-своему, но небольшой процент из нас отличается от всех остальных. Предлагаем посмотреть на 10 уникальных особенностей люде.
Фильму Титаник 20 лет! Как актеры нашумевшей драмы выглядят сегодня? Драма Титаник вышла на экраны 20 лет назад. Подумать только, столько времени минуло после первого показа трогательной истории любви. Давайте посмотр.
Как ответить тем, кто пытается вас опозорить? 7 действенных методов Если вас кто-то унизил, вам хочется либо провалиться сквозь землю, либо унизить этого человека в ответ. Но эти подходы не являются правильными.
23 ежедневные привычки людей, которые никогда не болеют Если вы хотите серьезно укрепить свое здоровье, вам следует изучить привычки людей, которые никогда не болеют.
Почему людям так нужны интимные отношения? Неожиданные причины В конце 20 века была создана отдельная наука, рассматривающая сексуальное поведение. Удивительно то, что до сих пор почти каждая психологическая модел.
http://fb.ru/article/23524/chem-kormit-rebenka-v-god-sostavlyaem-menyu
Ваш малыш и его питание Чем кормить годовалого ребёнка?
Ваш малыш и его питание. Чем кормить годовалого ребёнка?
Вашему ребёнку исполнился 1 год. За прошедшие 12 месяцев он не только познал много нового, но и попробовал незнакомые ранее блюда, свежие фрукты. Однако для того чтобы он и дальше развивался полноценно, как умственно, так и физически, теперь его меню необходимо подкорректировать. Учитывая возрастающие нагрузки на организм и потребление всё большего количества энергии, малышу уже недостаточно компонентов, находящихся в материнском молоке и прикорме.
Итак, полноценное питание годовалого ребенка: какое оно? В меню крохи, как в меню взрослого человека, должны входить все составляющие нормальной жизнедеятельности организма: белки, жиры, углеводы и другие полезные вещества. Но не стоит забывать, что маленький ребёнок гораздо энергичней, чем мы, взрослые, потому главный компонент его рациона – это углеводы, их в еде малыша должно быть в четыре раза больше, чем белков и жиров.
Составляя меню ребёнка на день, не забывайте правильно распределять соотношения продуктов: больше всего калорий малыш должен получать на завтрак и в обед, немного меньше – на полдник и ужин. Как правило, на завтрак полезны каши, творог со сметаной, запеканка из творога для детей или овощное пюре. В обед обязательны супы с молотым мясом, овощные навары, в качестве вторых блюд предложите крохе каши, мясные или овощные котлеты, макароны.
Так как у детей к концу первого года жизни имеется всего 8 зубов, до полутора лет пищу им необходимо давать в основном в измельчённом виде, с каждым месяцем снижая степень измельчения. Не забывайте о том, что нужно приучать своего малыша к жеванию. Для этого в суточный рацион вводится немного твёрдой пищи: печенье, сухарики, паровая котлета, кусочки фруктов.
Конечно, не забывайте и о необходимости разнообразить меню годовалого ребёнка. Когда составляете меню, помните, что некоторые продукты необходимы ребёнку в таком возрасте каждый день: это молоко и молочные продукты (особенно творог), злаковые, мясо, овощи и фрукты, а потому не стоит их чем-либо заменять.
Молоко по-прежнему является основным компонентом – его в дневном меню годовалого малыша должно быть в среднем 500гр. Больше тоже не стоит давать, потому что тогда ребёнок начнёт отказываться от другой, не менее важной пищи.
Очень ценным продуктом являются яйца куриные, а еще лучше перепелиные – в них присутствуют белки, жиры, большое количество витаминов. Малышу стоит съедать максимум одно яйцо в день. Так как яичный белок в сыром виде плохо усваивается, а сваренные вкрутую и жареные яйца трудно перевариваются, рекомендуется давать яйца в виде воздушного омлета или сваренные всмятку. Приготовьте ему, например, «яичный хлеб»: хлеб порезать на порционные куски, примерно по 1см. шириной, а затем формочками для печенья вырезать из него фигурки. Взбить яйцо с молоком, обмакнуть в этой смеси хлеб и пропечь в духовке (без жира!). Поверьте, ваш ребёнок с удовольствием съест такой завтрак.
Среди основных компонентов, которые будет теперь получать ваш малыш, должны обязательно присутствовать злаковые, всевозможные каши. Мясо и рыба – тоже достаточно ценные продукты питания в этом возрасте. Как правило, в ежедневном рационе малыша от года и до полутора лет должны присутствовать 30-40 гр мяса, дальше его количество можно постепенно увеличить.
Желательно, чтобы мясо давалось в измельчённом виде: паровые котлеты, суп с фрикадельками – это позволяет мясу лучше усваиваться. Конечно, мясо должно быть легко перевариваемым (курица, говядина), а рыба – нежирной. Мясо очень хорошо сочетается с гарниром из овощей. Особенно хорошо дети едят их в супах, которыми, тем не менее, не стоит увлекаться – они малокалорийны, потому давайте суп один раз в день в среднем по 100 гр.
Очень часто дети капризничают, не хотят есть определенные блюда, но и здесь мамина смекалка придет на выручку. К примеру, из тех же овощей можно приготовить незатейливое блюдо: сварить по отдельности пюре из картофеля, цветной капусты и моркови. Каждое получится разного цвета. Дальше нужно красиво оформить это блюдо, выложив на тарелку каждый вид пюре по отдельности, а потом предложите малышу всё смешать. Получится своего рода игра – ему обязательно захочется попробовать это на вкус.
Не рекомендуется кормить ребёнка в этом возрасте острой, маринованной, солёной пищей; сладости, в принципе, не составляют особой необходимости в рационе малыша, но это уже по вашему усмотрению, главное – не переусердствуйте. Шоколад вообще желательно исключить – от него дети становятся более возбудимыми, раздражёнными и эмоциональными. А еще не забывайте о том, что шоколад – весьма аллергенный продукт.
Вместо магазинных сладостей, вы можете сделать для малыша полезные конфеты. Возьмите финики, курагу, чернослив – всё без косточек и в равных пропорциях (по 100гр), перемелите на мясорубке вместе с четырьмя столовыми ложками орехов. Если у ребёнка нет аллергии на мёд и лимон, добавьте их также, если есть – можно обойтись и без них. Сформируйте из получившейся смеси шарики и красиво выложите на блюдо, также каждую «конфетку» можно завернуть в фантик. Такие полезные сладости улучшают иммунитет, укрепляют сердце, да и вкусно чрезвычайно.
Старайтесь готовить так, чтобы первое и второе блюдо сочетались друг с другом: если на первое подаете овощной суп, то на второе можно дать мясную запеканку или котлету. На третье дайте компот, кисель или просто свежие ягоды или фрукты. В полдник ребёнку стоит дать что-то из молочных продуктов, примерно 200гр. Ужин должен быть достаточно сытным, но легко усвояемым – овощные пюре, каши, запеканки.
Каждая мамочка любит и «чувствует» своего малыша как никто другой. Поэтому поверьте, вам будет вовсе не трудно составить меню своего ребёнка правильно, грамотно и вкусно.
http://ivanok.ru/sovet/pitanie-rebenka.php
Комментариев пока нет!
moyrebenochek.ru
чем кормить ребенка в год
Значительную часть меню занимают кисломолочные продукты. Это йогурт, кефир, творог (50 г), сыр, сметана, масло. С введением же молока диетологи советуют повременить. Все дело в его высокой аллергенности. Кашу на разбавленном молоке можешь сварить ближе к полутора годам. Пока же кашки на воде разбавляют смесью, а некоторые мамы предпочитают покупать быстрорастворимые каши для детского питания. Кстати, в рационе уже могут быть все каши, даже манная, по поводу которой сейчас ведутся активные споры. Здесь все просто. Аллергии на глютен нет? Склонности к полноте нет? Выходит, манку есть можно.
Читай также: Почему не нужно кормить ребенка с ложечки
Мяско у годовалого малыша в меню каждый день. Разве что 1-2 раза в неделю его заменяют рыбкой. Пока что предлагаем в виде тефтелей, паровых котлет, фрикаделек. Несколько раз в неделю давай малышу яйца – вареные или в составе блюд.
Что до фруктов и овощей, в годик можно практически все, кроме экзотических плодов, которые и мама-то ела пару раз в жизни. Скоро сезон ягод? Почему бы не дать малышу смородинку с кустика в гостях у бабушки? Но клубнику, которая продается раньше срока и по размеру похожа на яблоко, разумеется, давать не следует.
В понедельник мы будем кушать... Составляем меню
Составляй меню на неделю вперед – так тебе легче будет делать закупки. Имея перед собой целую картину, проще понять, каких продуктов недостает, или, может, другие кроха ест слишком часто.
Завтрак
Корми ребенка не сразу после пробуждения. Организму нужно время, чтобы проснуться.
- На завтрак можно смело есть блюда из творога: сырники, запеканку.
- Предложи малютке омлетик: с овощами или сладенький.
- Многие любят начинать день с кашки.
Перекусы
Это небольшие приемы пищи между завтраком и обедом, а также после дневного сна.
- Стакан кефира либо йогурта с печеньем.
- Булка с сыром, компот.
- Банан (или фруктовое пюре) с йогуртом.
- Может быть и каша.
Обед
Порция годовалого малыша – около 200 мл или граммов. Но заставлять не будем!
- Супчик с фрикадельками куриными.
- Борщ со сметаной (не на бульоне).
- Рыбный супчик.
- Ужин
Сытно покушаем, чтобы хорошо спать!
- Паровая котлетка с овощным пюре, салат.
- Макароны (рис) с тефтельками, салат.
Читай также: 5 самых частых ошибок родителей в питании ребенка
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
tvoymalysh.com.ua
Чем кормить годовалого ребенка: правильное и разнообразное питание
Мамы знают, что рациональное питание является залогом хорошего развития и отличного самочувствия малыша. Для младенца лучшим питанием является грудное молоко, но по мере роста ребенка нужно все больше разнообразить его питания.
Для многих семей переходным периодом является годовалый возраст малыша. В этом возрасте некоторые дети уже спокойно отказываются от груди, но даже если мама продолжит кормить, все равно грудное молоко уже является не основным продуктом, а дополнением. Разберемся, чем кормить годовалого ребенка.
Режим
Если мама своевременно вводила прикорм, то к году малыш уже знаком с довольно широким ассортиментом продуктов. Отвечая на вопрос, сколько раз в день кормить годовалого ребенка, педиатры рекомендуют ориентироваться на потребности самого малыша. Обычно, к этому возрасту оставляют 5 приемов пищи: помимо привычных для взрослых завтрака, обеда и ужина, вводится еще два перекуса – второй завтрак и полдник.
Суточный объем порции для годовалого ребенка составляет 1-1,2 литра, промежутки между кормлениями не должны превышать 4 часов.
Многие мамы спрашивают, нужно ли годовалого ребенка кормить ночью? В этом возрасте ночное кормление не является обязательным, но если ребенок к нему привык, он может просыпаться и требовать еду. Проводить отучение от ночных кормлений, желательно, с возраста 6-8 месяцев, но если этого не было сделано, не поздно заняться отучением и сейчас.
А вам хватает времени на себя любимую?
Да, конечно!Нет, просто беда!
Чем кормить?
Меню годовалого ребенка уже довольно разнообразно. Утром стоит предложить ему кашу, объем порции 150-200 мл. Крупы для варки каш можно использовать любые, годятся рис, гречка, овсянка, пшеничная, кукурузная.
Иногда можно давать и манную кашу, сейчас среди молодых мам бытует мнение, что манка – продукт бесполезный и даже вредный. На самом деле это не так, просто не нужно заменять ею все остальные крупы, как было принято раньше. В кашу добавляют 5 граммовый кусочек сливочного масла, можно добавлять ягоды, фрукты, если нет аллергической реакции. Хорошей добавкой в кашу является тыква, особенно, при склонности к запорам. Тыкву нужно предварительно отварить (можно на пару) и нарезать мелкими кусочками или взбить блендером.
Для разнообразия на завтрак можно предложить вместо каши омлет, приготовленный на пару. Такой завтрак можно дополнить бутербродом с маслом и сыром. В качестве напитка к утреннему приему пищи предлагают чай, компот, кисель, морс.
На второй завтрак дают кефир с печеньем, фрукты кусочками или в виде пюре.
Обед стоит начать с небольшой порции овощного салата, заправленного растительным маслом или сметаной. Для салата можно использовать огурцы, капусту, морковь и другие овощи.
На первое следует дать суп: овощной или молочный. Только не нужно увлекаться супами с макаронами (молочная лапша и пр.), их следует давать не раз в неделю или реже.На второе можно дать мясное блюдо с овощным пюре. К году в меню можно включать разнообразные овощи, важно только не увлекаться картофельным пюре из-за высокого содержания в нем крахмала. Мясная составляющая может быть представлена в виде пюре или фрикаделек, котлеток на пару. Если нет аллергии, стоит регулярно давать морскую рыбу, отдавая предпочтение нежирным сортам (треска, хек и пр.). На десерт предлагают сок или компот.
Что можно сделать на полдник? Можно дать творожок или запеканку из него. Так же можно давать фрукты (кусочками или в виде пюре), печенье в небольшом количестве.
Блюда на ужин должны быть сытными, но в то же время, не перегружающими пищеварительную систему. Можно предложить блюдо из мяса и овощей или овощей и крупы. Рецепты различных вариантов овощных рагу и запеканок мамы могут придумать сами, исходя из вкусовых предпочтений своего малыша.
Перед сном ребенку дают либо грудное молоко, либо детский кефир.
Чего давать не стоит?
В годовалом возрасте ребенку можно давать далеко не все продукты со взрослого стола. Как бы сильно не хотелось угостить малютку (обычно, этим грешат старшие родственники), в рационе годовалого ребенка не должно быть:
- конфет, тортов, шоколада и прочих кондитерских изысков;
- колбасы, консервов (кроме детских), копченостей;
- полуфабрикатов промышленного производства.
Если есть желание побаловать малыша сладким, лучше предложить ему немного пастилы или варенья, но не давать конфет и пирожных.
Нестандартные ситуации
Если возникла необходимость куда-то везти ребенка в поезде или в самолете, вопрос питания в дороге нужно будет продумать заранее. Лучшим вариантом на этот случай будет готовое детское питание тех марок, что ребенок уже пробовал дома.
Это могут быть каши и супы, адаптированные для годовалых детей, которые нужно просто разбавить водой, детские консервированные пюре. Можно взять в дорогу и фрукты, если ребенок их с удовольствием грызет. Конечно, их нужно тщательно вымыть еще дома, не рассчитывая, что это удастся сделать в дороге.
Следует взять с собой достаточно количество бутилированной воды с расчетом на то, что ребенок будет больше, чем обычно пить. Кстати каши тоже лучше разводить подогретой бутилированной водой, а не кипятком из титана в вагоне. Можно будет обратиться к проводникам с просьбой подогреть воду, обычно, в такой малости путешественникам с детьми не отказывают.
А вот кормить в поезде малыша продуктами со стола взрослых не стоит. Даже безобидная отварная курица, приготовленная накануне поездки, может стать причиной отравления малыша, хотя взрослые, съев ее, не почувствуют дискомфорта.
Если родители вывезли малыша на море, то вполне понятно их желание начать немедленно «витаминизировать» ребенка. Но нужно быть крайне осмотрительным и не вносить резких изменений в рацион малыша.
Для отдыха следует выбирать отели, в которых имеется ресторан с детским меню. Если же родители арендуют жилье и планируют сами готовить еду, то нужно стараться выбирать те же продукты, что ребенок ел и дома. Не стоит стараться впихнуть в него побольше фруктов и уж тем более предлагать экзотические плоды, это благое намеренье может обернуться серьезным кишечным расстройством.
Мнение доктора Комаровского
Доктор Комаровский считает годовалый возраст детей одним из самых интересных и продуктивных. В это время в жизни ребенка происходит множество изменений, в том числе и связанных с питанием.
Для младенца частое поглощение пищи – норма, так как именно в первый год он сильно набирает вес. После года рост ребенка несколько замедляется, он уже не прибавляет по килограмму в месяц и совсем иначе начинает относиться к еде.
У малыша начинают формироваться собственные предпочтения в еде, причем они столь стремительно меняются, что мама не успевает за ними следить. Например, если вчера малыш охотно ел тушеный кабачок, то сегодня он может отказываться даже брать его в рот. Не стоит расстраиваться, возможно, через пару дней, он снова станет «поклонником» кабачкового рагу.
У годовалого ребенка нередки существенные колебания аппетита. Иногда их можно легко объяснить. Например, нет ничего удивительного, если малыш отказывается кушать в жару. Признаемся себе откровенно, при такой погоде и взрослые зачастую испытывают отвращение к пище, предпочитая легкий фруктовый перекус мясной котлете.
Нередко причиной временного снижения аппетита является и рост коренных зубов. В этот период большинство малышей кушают плохо, съедая гораздо меньше обычного.
Американские исследователи проводили эксперимент, во время которого годовалых детей кормили по двум схемам. Первую группу кормили, как обычно, то есть, по рекомендованному педиатрами рациону. Второй же группе малышей давали возможность выбора. То есть им предлагали 8-10 вариантов простых полезных блюд и кормили их тем, к чему дети тянулись.
Сделанные учеными выводы позволили предположить, что детский организм прекрасно «осведомлен» о том, какие именно продукты нужны ему в данный момент. Так как дети из контрольной группы были веселы, нормально набирали вес и не имели отклонений со стороны системы пищеварения.
Конечно, мама не в состоянии готовить для каждого приема пищи по 10 разных блюд и ждать, когда ребенок что-то выберет. Но учитывать вкусовые предпочтения малыша все же стоит.
Например, если он наотрез отказывается есть мясо, не стоит с упорством маньяка пытаться накормить его именно этим продуктом. Конечно, нужно будет время от времени предлагать малышу мясное, так как вкусовые предпочтения в этом возрасте часто меняются.
Чаще всего, мамы расстраиваются, если ребенок отказывается есть овощи, ведь это действительно полезный и нужный продукт. Но все же сильно настаивать не стоит, так как, чем больше будет мама напирать, тем большее сопротивление она встретит. В результате, у малыша может закрепиться отвращение к полезному продукту на многие годы.
Если малыш не любит, к примеру, кабачок, но с удовольствием ест цветную капусту, то нужно просто дать ему то, что он будет кушать. Если же он категорически отказывается от всех овощей, предпочитая каши, то ему стоит давать побольше фруктов, а также, обсудить с педиатром возможность назначения поливитаминного комплекса.
Если ребенок не ест полезный творог, можно попытаться обхитрить его, готовя из этого продукта воздушные суфле, кремы, ленивые вареники, сырники. Придется экспериментировать, чтобы найти блюдо, которое придется ребенку по вкусу.
Итак, кормление годовалого малыша должно быть полноценным и сбалансированным. Однако при составлении меню придется учитывать не только рекомендации ученых, но и вкусы своего сына или дочки.
4allwomen.ru
Чем кормить ребенка после года?
Когда малышу исполняется годик, характер и режим его питания зачастую несколько меняются. Грудное молоко и детские молочные смеси перестают быть основной пищей для малыша — он знакомится с новыми блюдами, а также употребляет в пищу те продукты, с которыми познакомился в конце первого года жизни.
После года рекомендуемое педиатрами количество грудного молока или смеси сводится к 500 мл. Питание становится 5-разовым, иногда 4-разовым, всё зависит от особенностей режима и аппетита крохи.
Чем кормить ребенка после года на завтрак?
Итак, чем кормить ребенка после года и какие блюда давать в течение дня? На завтрак вашему повзрослевшему малышу вы можете предложить белково-углеводную пищу. Отличным вариантом станут молочные каши, можно овсяную, рисовую, гречневую, кукурузную или мультизлаковую, а лучше будет, если вы будете их чередовать.
Каша трудно усваивается, поэтому завтрак — наиболее удачное время для такой пищи. Также вы можете накормить малютку молочным супом с вермишелью, угостить творогом или омлетом (ближе к полутора годам). Из напитков — приготовить несладкий чай, отвар шиповника или слегка подслащенный компот.
Что подавать на второй завтрак?
Во время второго завтрака кормить ребенка после года можно фруктовым пюре. Если ваш ребёнок самостоятельно кушает фрукты сам, можно дать ему банан, яблоко, грушу целиком; из напитков очень хорошо подойдёт компот, а также фруктовый сок — так вы отлично простимулируете выработку желудочного сока перед предстоящим обедом.
Что готовить на обед?
На обед малыш должен получать какое-нибудь из жидких блюд, можно на бульоне — мясном или рыбном, но не очень крепком, а также овощное пюре с мясом или рыбой (если суп был без мясных или рыбных продуктов). Прекрасным вариантом мясного блюда станут паровые котлетки из телятины или курятины, тефтельки, рыбного — отварная, запечённая или тушеная рыба, можно в томате для разнообразия.
Чем кормить ребенка на ужин?
На полдник ваш малыш с удовольствием попьет кефир или йогурт с сухариком или детским печеньем, ближе к полутора годам можно ввести в меню блинчики, сырники или оладушки с вареньем или сметанкой.
На ужин не стоит давать малышу трудноусваиваемую пищу. Хорошим вариантом станет омлет (если он не подавался утром), отварная лапша, молочные продукты.
Если вы всё ещё кормите малыша грудью, то количество прикладываний в день должно составлять 1-2 кормления. Следует также помнить, что в таком возрасте лучше не давать ребёнку сладкое, шоколад, а также жареную пищу. После двух лет можно понемногу давать малышу мармелад или зефир. Пусть ваш малыш растёт здоровым!
razvitie-malysha.ru
Чем кормить годовалого ребенка?
К моменту исполнения младенцу первого годика в его рацион должно входить большое количество разнообразных блюд и продуктов, обеспечивающих потребность крохи в витаминах и полезных микроэлементах. В то же время, питаться так же, как взрослый, двенадцатимесячный малыш еще не может, поэтому к организации его питания следует подходить с большой долей ответственности. Нередко у заботливых родителей возникает вопрос, чем кормить годовалого ребенка, и что должно входить в его меню для обеспечения потребностей растущего организма.
Основу питания грудничка в возрасте около года должны составлять каши – рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная и так далее. Между тем, в его рацион также обязательно должны входить мясные блюда, например, суфле, тефтели или котлетки, приготовленные на пару, куриные или перепелиные яйца, печень и кисломолочные продукты.
Часть ежедневного меню крохи должны занимать фрукты и овощи – свежие или приготовленные на пару. В летний период долю этих продуктов можно увеличить, однако, не стоит слишком сильно увлекаться бананами, виноградом и различными ягодами – это может навредить пищеварительному тракту малыша или спровоцировать у него аллергическую реакцию. Экзотические фрукты, такие, как киви, папайя или маракуйя, в этом возрасте вообще лучше не предлагать.
Вся еда, предлагаемая малышу в год, должна иметь пюреобразную консистенцию. Тем не менее, если у крохи уже достаточно зубов, в нее нужно постепенно включать небольшие комочки и кусочки, чтобы у ребенка начинали появляться жевательные навыки. При правильной организации питания полуторагодовалые дети уже должны обладать данным умением в достаточной степени.
Как правило, мальчики и девочки, которым недавно исполнился годик, кушают 4 раза в день. Впрочем, существуют и такие младенцы, которых приходится кормить 5 или даже 6 раз в сутки. В любом случае, общее количество потребляемой годовасиком пищи должно составлять около 1200 мл. При четырехразовом кормлении на долю обеда при этом должно приходиться около 35% суточного рациона, завтрака и ужина – по 25%, а на долю полдника – только лишь около 15%.
Чем можно кормить годовалого ребенка - варианты меню
Очень часто у молодых родителей возникает вопрос, чем кормить годовалого ребенка на завтрак или ужин, а также на ночь. Чтобы не ломать голову, достаточно воспользоваться одним из следующих вариантов ежедневного меню:
- на завтрак малышу можно предложить рисовую, овсяную, манную, гречневую, кукурузную или многозлаковую кашу на молоке, а также паровой омлет. При желании кроха также может выпить некрепкий чай;
- обед для годовалого ребенка должен обязательно состоять из первого и второго блюда. Для него подойдут борщ или щи на курином бульоне, различные супы-пюре, а также куриные или рыбные тефтельки с мелкой вермишелью, мясное суфле и другие аналогичные блюда;
- для полдника лучше всего подходят детский йогурт или творожок, молочный пудинг, а также творожная запеканка или фруктовое пюре;
- ужин также должен быть достаточно легким. Очень хорошо, если в это время суток малыш получит пюре из овощей, паровой омлет или пудинг. При необходимости на ночь крохе можно предложить выпить стакан кефира или молока.
Надеемся, предложенные варианты помогут вам решить, чем лучше кормить годовалого ребенка, чтобы он рос крепким и здоровым и полноценно развивался как с физической, так и с интеллектуальной стороны.
womanadvice.ru
МЕНЮ ГОДОВАЛОГО РЕБЕНКА Каким должно быть меню годовалого ребенка, чем кормить его на завтраки, из каких блюд должны состоять обеды,
Каким должно быть меню годовалого ребенка, чем кормить его на завтраки, из каких блюд должны состоять обеды, полдники и ужины, вы узнаете из данной статьи.
Завтраки годовалого ребенка
На завтрак годовалому ребенку можно приготовить различные каши и предложить ему половинку яичного желтка, а также фрукты или фруктовые пюре, которые можно добавить в кашу или предложить отдельно. А какие каши можно годовалому ребенку? Это могут быть овсяная, пшеничная или манная каши, а также гречневая, кукурузная или рисовая каши. В кашу добавляем пять грамм сливочного масла. Разовая порция каши для годовалого ребенка должна быть 150-200мл. Также на завтрак малышу можно приготовить омлет на пару, к омлету подать кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом, ломтик сыра. От года до полутора лет ребенок может съедать до 15-20г сливочного масла в день. Хлеб в этом возрасте следует предлагать пшеничный до 40 грамм в день. В качестве напитков к завтраку годовалому ребенку можно предложить чай, сок, настой из фруктов, компот или кисель.
Обеды годовалого ребенка
Обед можно начать с салата из овощей, перетертых на терке. Подойдут огурцы, морковь, помидоры. Заправить овощной салатик можно растительным маслом 5-7 грамм или сметаной 5-10 грамм. В качестве первого блюда на обед годовалому ребенку лучше всего предлагать супы. Например, овощной суп. В него можно добавить кабачки, цветную капусту и т. д. Также ребенку можно приготовить борщ или щи, супы-пюре. Суп молочный с вермишелью можно готовить раз в неделю и в небольшом количестве, так как макаронные изделия в этом возрасте давать ребенку часто не рекомендуется. К обеду можно предложить ребенку овощные пюре. Годовалому ребенку можно включить в рацион такие овощи, как репа, свекла, редис, зеленый горошек, фасоль. Не злоупотребляйте картофелем, так как он содержит много крахмала. Очень важно мясо для ребенка. Годовалому ребенку можно приготовить суфле или тефтели, мясное пюре, фрикадельки. Вариться мясо должно отдельно, помните это. Не менее важна рыба в рационе ребенка, поэтому раза два в неделю ребенку следует давать вместо мяса морскую или речную рыбу. Рыба для меню годовалого ребенка должна быть не жирных сортов. В качестве напитков к обеду можно приготовить фруктовый чай, кисель, компот, сок.
Полдники годовалого ребенка
На полдник годовалому ребенку можно приготовить творожники со сметаной, суфле, приготовленное из кефира и творога, а ближе к 1,5 годам раз в неделю можно подавать малышу блинчики с творогом. Кроме этого на полдник подавайте ребенку не жирные сорта печенья (не ежедневно) и фруктовые пюре.
Ужины годовалого ребенка
На ужин малышу нужно давать овощные блюда, каши, мясные блюда. Например, овощное рагу с мясным пюре или с рыбкой, овсяная каша с тыквой или суфле из кабачков с мясным пюре, тушеная свекла с яблоками. Также фруктовое пюре или фруктовый сок. В течение дня годовалый ребенок должен съесть не больше 100г фруктового пюре и выпить не более 100г фруктового сока.
Перед сном
Если в этом возрасте вы все еще кормите своего малыша грудью, то пусть его последним ужином будет грудное молоко. Если же нет, то на ночь можно дать детский кефирчик._____________ Рекомендуем записаться в наш -> [club89134391|Детский сад]!
Похожие статьи:
Семья → Как вернуть отношения
Семья → Особенности семейных отношений
Семья → НЕОКОНЧЕННЫЕ СКАЗКИ как узнать, что чувствует и думает ребёнок Большое количество информации о ребенке мы получаем, наблюдая за
Семья → КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЛЕПКОЙ С МАЛЫШОМ ЛЕПКА очень важное занятие для ребенка, которое развивает творчество, мелкую моторику рук, пространственное
Семья → КРАСИВЫЙ ПОЧЕРК У РЕБЁНКА ЭТО ТАК ПРОСТО Выпускники Монтессори-групп славятся своим хорошим почерком и развитыми пальчиками.
womansk.net
