Тема: Дорогая, я голоден, как волк! Как накормить мужа? Чем мужа накормить на завтрак

Чем накормить мужчину, или ТОП-12 любимых блюд сильного пола

Как известно, у мужчин и женщин много различий, в том числе и в гастрономических пристрастиях. Девушкам часто достаточно йогурта на завтрак, одного блюда на обед и салатика на ужин. Мужчину этим не накормишь. Он затрачивает больше энергии, поэтому ему нужна пища, богатая белками, то есть мясо. Вашего избранника даже изысканный салат не впечатлит, если в нём не будет грибов, мяса или курицы, ведь парни убеждены: овощи — не еда. Я решила составить ТОП любимых блюд мужчин. Думаю, молодым хозяйкам будет полезно. А опытные в комментариях расскажут о своих секретах!

Пункт первый — борщ. Редкий мужчина откажется от такого блюда, но простого классического рецепта здесь недостаточно. Каждая хозяйка готовит борщ по-своему, и мамин суп для вашего избранника, очевидно, будет вкуснее любого другого. Поэтому, если хотите покорить своего мужчину, обратитесь к его матери и узнайте её кулинарные секреты. Однако стройте разговор правильно, иначе она может решить, что дама сердца её любимого сына вовсе не умеет готовить! Если к свекрови (реальной или потенциальной) обращаться не хочется, готовьте борщ по своему рецепту. Единственное обязательное требование к борщу — сметана и зелень при подаче на стол.

Пункт второй — солянка. Если у вас нет своего рецепта, лучше сделать всё традиционно, но главное — не скупитесь на мясо. Для солянки потребуется говядина (на бульон), свинина (сосиски, ребрышки, язык) и копчёности (например, охотничьи колбаски). Солёные огурцы обязательно должны быть хрустящими. И не забывайте про лимон, в противном случае вместо солянки у вас получится суп неизвестной породы.

Пункт третий — конечно же, горячие блюда из мяса. Мужчинам особенно нравится свинина и баранина — самые богатые белком, железом и микроэлементами продукты питания. Да и как же их не любить, если это вкусный строительный материал для мышц? Существуют сотни тысяч рецептов приготовления мяса, но сильный пол редко любит слишком извращенные блюда. Для повседневного стола прекрасно подойдет отбивная, для которой нужно всего лишь отбить порционные кусочки свинины, посолить их и макнуть в кляр из яиц и муки. Теперь нужно только обжарить с обеих сторон. Еще один прекрасный вариант — мясо, запеченное в духовке. Это мужчины очень любят. Достаточно лишь посолить кусок мяса, посыпать его пряностями, завернуть в фольгу и отправить в духовку. Душистое нежное блюдо будет готово уже через час-полтора.

Пункт четвертый — жаркое. Я люблю принимать гостей, и еще ни разу не встречала мужчину, который не воодушевился бы при виде этого блюда. Предлагаю самый простой рецепт: в порционные горшочки или в большую керамическую посуду для духовки положить нарезанные овощи (морковь, картошку, лук, чеснок) и мясо, затем посолить, залить водой и отправить запекаться.

Пункт пятый — пельмени. Здесь, как и с мясом, в одну говядину лучше не упираться. Мужчина оценит, если вы налепите пальмени самостоятельно. Вкус у домашнего блюда натуральнее и нежнее. Вкус блюда можно разнообразить благодаря вариантам его приготовления: пельмени можно отварить с «кубиком» либо добавить в воду различные пряности, а можно недоваренные пельмени обжарить до золотистой корочки. Предела фантазии нет.

Пункт шестой — жирная рыба, приготовленная в духовке. Идеальный вариант – красная рыба без костей. Сильный пол и здесь предпочитает жирное и сочное, а возиться с костями вряд ли захочется. Познавать вкусы возлюбленного можно с простых рецептов: нарежьте филе горбуши или семги порционными кусочками, сбрызните лимоном, посолите, поперчите, дайте немного постоять и отправляйте в духовку на полчаса. Можно предварительно смазать рыбу майонезом и посыпать зеленью. Блюда из красной рыбы полезны для сердца, кровообращения, иммунной системы и мужского здоровья.

Пункт седьмой — сытные салаты. Не забудьте, в понимании мужчины салат — это не смесь нарезанных овощей и зелени. В отличие от женщин, сильный пол не склонен к экспериментам, поэтому традиционные оливье и селёдка под шубой останутся для них любимыми блюдами на все времена. Мой секретный салат «для мальчиков» называется курица по-английски. В него входят самые любимые и полезные для мужчин продукты — мясо, курица, шампиньоны, отварная брокколи, солёные огурцы и майонез.

Пункт восьмой — макаронные изделия. Из самых простых блюд сильный пол любит макароны по-флотски. Из более сложных рецептов стоит обратить внимание на пасту «Карбонара», для приготовления которой потребуются спагетти, бекон и сыр. Только не стоит каждый раз за столом напоминать мужчине, что его любимые блюда вредны для здоровья, для него эти слова кажутся пустыми и бессмысленными. Да, любят они пожирнее да позажаристее, вкус для них гораздо важнее пользы.

Пункт девятый — картошка. К этому клубню все мы привыкли с детства, ведь картошка давно стала для нашего народа главным блюдом на столе. Чаще всего мы готовим жареную картошку, картофельное пюре и картофель, сваренный в мундирах. Чтобы не гадать, какой вариант предпочтительнее для вашего избранника, просто спросите у него.

Пункт десятый — колбаса. Можно не убеждать парня, что бутерброд с кусочком валеного мяса гораздо полезнее колбасы, где мяса, возможно, и нет. Колбаса — один из самых дорогих продуктов для желудка мужчины. Её можно есть в любом виде, даже без ничего и в больших количествах. Поэтому, если в холодильнике нет колбасы — считайте, что там ничего нет.

Пункт двенадцатый — соусы. Вы помните хоть одно блюдо, в которое ваш избранник не добавлял майонез или кетчуп? Согласитесь, можно и здесь внести разнообразие! Есть масса прекрасных соусов с простыми рецептами приготовления.

Накормить мужчину — значит, доставить ему истинное удовольствие. Но главный ингредиент изумительных блюд – это Любовь. Готовьте с душой, тогда всё приготовленное вами мужчина оценит наивысшим баллом!

Тема: Дорогая, я голоден, как волк! Как накормить мужа?

Вернувшийся с работы мужчина, пока его не накормят, на семейную жизнь не горазд — это постулат известный, и женщине лучше его усвоить сразу, чем познавать на собственном опыте. Не зря в сказке Иван Царевич Бабе-Яге талдычил: «Ты добра молодца сначала накорми-напои, а потом уж спрашивай!» Но сейчас, бывает, за день так замотаешься, что вечером про готовку и думать не хочется. Так что здесь очень к месту будут маленькие женские хитрости.

Особые требования

Помните, что ужин для мужчины — церемония более ответственная, чем другие приемы пищи. Если на завтрак глава семьи обычно перехватывает кофе с бутербродами, а днем в лучшем случае ходит в столовую, то вкусного домашнего ужина он фактически ждет с обеда. И к ужину у него требования особые.

Во-первых, ужин должен элементарно быть. Расклад, когда на плите ничего нет, а в холодильнике прячутся два йогурта и кочан капусты, голодному мужу резко понижает настроение. Во-вторых, на ужин должно быть мясо. Неважно с чем. Полным-полно случаев, когда девушка, дожидаясь прихода ухажера, со всей душой выготавливает ему сырники с изюмом и орехами, а он, явившись, кисло тянет: «О, блинчики… С чем, с изюмом? А с мясом нету? Ну или с рисом хотя бы…» И, в общем, обижаться тут не на что. Просто мужчинам мясо надо. Изюм с орехами им тоже надо — но после мяса.

А теперь, собственно, об этих самых маленьких хитростях, которые позволяют барышням сохранять мир и покой в семье, при этом не сильно утруждая себя на кухне.

Кулинария

Вспомните рекламу, где тетя, по уши погруженная в сериал, варит лопуху-мужу магазинные пельмени и при этом изящно мажет стол мукой — чтобы супругу понятно было, что пельмени рукотворные. Вот вам и первое ноу-хау: купить чужое — выдать за свое. Проще некуда. Кулинарные отделы в крупных магазинах у нас сейчас очень хорошие, так что блинчики с начинкой, котлеты, запеченное мясо, рыбу или цыпленка можете смело покупать. Причем, чем брать полуфабрикаты и все-таки тратить время на готовку, лучше взять уже приготовленную еду и дома ее просто подленько разогреть. Стоит это ненамного дороже, а времени экономит очень прилично.

Здравствуй, Дедушка Мороз!

Одна моя подруга, когда делает котлеты, половину уже приготовленных кладет в морозилку. Через несколько дней достает и в микроволновке разогревает. Очень удобно, а на вкусовые качества никак не влияет. То же самое можно делать практически с любым жареным мясом, если вы его много наготовили.

Из замороженных магазинных полуфабрикатов первое место уверенно держат пельмени. Конечно, домашние пельмешки лучше заводских (кто спорит), но покупные очень многие мужья тоже едят с удовольствием, особенно со сметанкой да с чесночком. Ну а если у вас имеется талант к приготовлению пельменей домашних, просто готовьте много и замораживайте — вариант беспроигрышный.

Еще очень удобны замороженные овощные смеси: купил, на сковороду высыпал, через 15 минут овощное рагу готово. Упаковку бросаете в мусорку, и никто не докажет, что все эти овощи не вами собственноручно наструганы.

Сосиски навсегда

Уж не знаю, называть это хитростью или нет, но если в доме всегда есть сосиски или сардельки, это тоже значительно упрощает жизнь. Тогда остается сварить гарнир и настругать салат. Вся готовка тоже занимает 15 минут. Один только нюанс: не делайте сосиски ежевечерним вариантом — надоедает.

Готовьте гарниры

Житейский опыт наших мам гласит, что если наготовить много еды, ее и хватит надолго. Оно-то, конечно, так, но опыт личный показывает, что если мужа третий день подряд потчевать одним и тем же, например набором «пюре-котлета-подлива», он рано или поздно поинтересуется, когда же наконец на ужин будет что-то другое. Так что меню в любом случае должно быть разнообразным. И здесь очень выручает другая придумка, подсказанная мне недавно одной весьма занятой дамой — можно готовить сразу два гарнира. Допустим, в одной кастрюльке рис, в другой макароны. По времени одинаково, а на следующий день уже забот меньше.

Вот так. Правда, хитрости хитростями, но главное все-таки — чтобы было вкусно. А здесь рецепт один — готовить надо с душой. Тогда ужин вообще получается как бы сам собой, неважно, есть у вас на готовку время или нет.

Наталья ДЕД

gastronom.by

Чем накормить мужа вкусно и быстро?

Женщины чаще всего готовят своему мужчине те блюда, которые предпочитают есть сами. У каждой из нас наверняка имеются свои представления о том, что должна содержать вкусная и полезная трапеза в то или иное время суток. Казалось бы, в этом нет ничего предосудительного, но спустя некоторое время внешность и поведение любимого человека могут значительно измениться не в лучшую сторону.

Женщина недоумевает, почему ее мужчина, ведя привычный образ жизни, стал значительно уставать, от былой резвости ни осталось и следа, он стал выглядеть осунувшимся и изнеможденным. Некогда былая «грудь колесом», стала похожа на обвисшую после родов, женскую, на боках и животе значительно увеличились запасы жира. И ей невдомек, что мужская и женская физиология сильно отличаются друг от друга, что мужской организм правильно воспринимает немного другую пищу, а не ту, которую жена считает полезной.

Так что же нужно мужчине для утоления голода?

Прием пищи для мужчины – это процедура утоления голода и не более того. Во время ужина ему совершенно не нужны задушевные разговоры и обсуждение просмотренных сериалов, его основной целью является насыщение организма.

Очень часто состояние стресса женщины заедают, а нахождение в голодном состоянии для мужчины и есть стресс, который необходимо преодолеть как можно быстрее.

Поэтому неудивительно, что придя с работы, мужчина ждет не обсуждения насущных проблем, а вкусной еды. Отсюда следует, что необходимо срочно что-то готовить. Большинство женщин используют в этих целях замороженные полуфабрикаты или оставшийся со вчерашнего ужина пирог, на худой конец – пиццу или сосиски, купленные в ближайшем супермаркете. И вот эта «неправильная» пища нарушает нормальный обмен веществ организма, происходит сбой, за которым следует набор веса, либо наоборот – истощение.

Главным образом мужскому организму требуется мясная пища. Так как животный белок поддерживает мышечную массу и нормальное состояние иммунной системы. Природный протеин способствует:

• синтезу половых гормонов;
• повышает сексуальность, уверенность, активность, целеустремленность.

Отсюда вывод: идеальная мужская еда – это мясо и птица, особенно на завтрак. Рыба, молочные продукты, растительные белки являются лишь дополнением к основному продукту.

Что касается сладостей, то сладкоежек среди мужчин тоже хватает. Но накормить мужа ими не получится. В отличие от женщины, он не может ими насытиться, а воспринимает сладкое лишь как прекрасное дополнение к поглощенному ужину.

Большинство мужчин к вопросу выбора блюда на обеденном столе относятся весьма консервативно. Нередки случаи, когда они отказываются от всяческих кулинарных шедевров, вроде мяса по-французски или курицы с ананасом, салата с гранатовыми косточками в пользу жареной картошки или макарон по-флотски, которые могут есть три раза в день. Для достижения гармонии следует прислушиваться к мужским вкусам и стараться готовить именно то, что им по душе.

Как разнообразить повседневный рацион?

Женщина, так же, как и мужчина, каждый день ходит на работу, однако из-за этого никто не отменял ее обязанность готовить дома еду. Иногда после тяжелого трудового дня так хочется чего-то особенного, чем можно порадовать себя и приятно удивить мужа. Для этого совершенно необязательно штудировать модные рецепты и сломя голову бежать по магазинам в поисках экзотических продуктов. Для этого существуют довольно простые и не бьющие по карману блюда.

Самым практичным и действенным способом в вопросе испытания новых вкусовых ощущений является замена некоторых ингредиентов привычных блюд новыми. Начать можно с простейшего приема – заменить привычную начинку в пироге. Например, вместо обычной мясной начинки можно сделать овощную с добавлением грибов, или яйца с зеленью заменить фасолью с кабачком и чесноком.

На самом деле, вариантов разнообразить свой фирменный пирог множество, главное – включить фантазию.

Еще один способ изменить вкусовое восприятие привычного блюда – добавление новых приправ. Многие хозяйки опасаются смело экспериментировать с добавлением новых специй, но если вы уж решили пробовать что-то новое, действуйте смелее.

Также нужно постараться не готовить изо дня в день аналогичные друг другу блюда. Отсюда вывод: не готовьте за раз большое количество еды. Большая кастрюля с его любимым рассольником или борщом быстрее прокиснет, нежели он успеет ее съесть. Будет намного лучше, если горячее каждый день будет новое.

Разнообразие – великая вещь, способная превратить обычный ужин в настоящий праздничный фуршет.

Наверняка у каждой хозяйки на кухне всегда имеется следующий набор продуктов:

• капуста, картошка, морковь;
• лук, чеснок;
• сыр, макароны, крупы;
• мясо и рыба.

Это основные ингредиенты, используемые при готовке ежедневно, которые можно комбинировать в разных сочетаниях. Тогда вы не будете долго думать, чем накормить мужчину.

Пробуйте, экспериментируйте и увидите, насколько изменятся ваши совместные ужины. Сделав любимого мужчину счастливым, вы и сами будете испытывать наслаждение. А ключиком к вашему совместному счастью является вкусная еда.

ladybe.ru

Завтрак холостяка или чем накормить любимого на завтрак?

Подъем в 6-7 утра. Чашка чая или кофе на ходу и вот ты уже несешься на работу сломя голову… Для большинства из нас именно так начинается рабочий день. По утверждению специалистов в области питания, именно завтрак является главным приемом пищи во всем ежедневном рационе питания. И большинству из нас это известно. Известно-то всем, но далеко не каждый готов пожертвовать драгоценным утренним временем для приготовления пищи.

Перебрав множество форумов по теме «Чем кормить мужа на завтрак», можно составить своеобразный хит-парад самого популярного завтрака для мужчины. Первое место рейтинга по праву принадлежит бутербродам, яичнице и пельменям. На втором месте почетно расположились каши: овсянка, гречка, рисовая или еще какая-нибудь. Также есть и другие, довольно интересные варианты для завтрака: например, «Пусть доедает остатки вчерашнего ужина», «А я даже не знаю, чем мой муж завтракает, в 6 утра его уже нет», ну и напоследок: «Пусть ест, что найдёт в холодильнике». Как видите, вариантов предостаточно! Какой же выбор сделать мужчине в такой непростой ситуации? Первое - не отчаиваться и не унывать! И взяться за приготовление завтрака самому, да да, ничего страшного – немного терпения и всё получится! А если вы вложите в приготовление завтрака частичку души и осознаете всю его пользу, то получите заряд бодрости и хорошее настроение на весь день!

Итак, начнем, пожалуй, с овсянки. Может, Вы не любите её с детства или, наоборот, как Шерлок Холмс, употребляете ее для улучшения дедукции, но так или иначе овсянку есть надо. Дело в том, что овсянка крайне полезна для организма. В Древней Руси овес был основным видом корма для лошадей, поэтому к овсу сложилось особое отношение, как к пище, дающей много силы. Если же овсяную кашу Вы не можете есть не под каким предлогом то, овсянку можно употреблять как мюсли. В мюсли рекомендуется добавлять различные ингредиенты: фрукты и сухофрукты, ягоды, мёд, орехи или варенье. В общем, всё то, что богато пищевыми волокнами, углеводами и различными витаминами. Заливать мюсли можно молоком, йогуртом, кефиром, даже соком по Вашему вкусу. Если же вы предпочитаете творожные продукты, то все эти добавки можно положить и в творог. Заметьте, что приготовление такого завтрака займёт у Вас всего 5 минут.

Для мужчин, которые не любят по утрам холодную пищу… Безусловно, фирменным блюдом является яичница или омлет. Это, пожалуй, единственное блюдо, которое умеет готовить каждый мужчина с детства! И то, и другое при правильном приготовлении и оригинальной подаче может служить не просто банальной яичницей, а полноценным завтраком! Вот, например, в «Добром утре» герой Харрисона Форда – известный телеведущий, учил готовить фриттату, омлет по-итальянски  с добавлением сыра, овощей, колбасы или мяса. Кроме этого, фриттату можно употреблять как в горячем виде (как и сам омлет), так и в холодном, как закуску к салатам.

А вот и сам рецепт фриттаты:

Собьем венчиком или миксером яйца, добавить немного молока или сливок, соль и перец по вкусу.

Достаем сковороду (лучше всего чугунную) и ставим её на огонь. Залогом в приготовлении любого горячего блюда является хорошо прогретая или даже раскаленная сковорода.

Затем наливаем растительное или оливковое масло. Пока нагревается масло, включаем духовку. Зубчик чеснока, разрезанный на 2-3 дольки, кидаем на сковородку. Когда чеснок обжарился до золотистого цвета, удалите его. Он нам больше не понадобится.

В сковороду вольем взбитые яйца. Дадим им схватиться – минуты  2-3. И добавим различные овощи на Ваш вкус: помидоры, болгарский перец, сельдерей. Ну, или всё то, что лежит у Вас в холодильнике без дела! Затем можно добавить бекон или другое тонко нарезанное мясо и, только в самую последнюю очередь – обильно посыплем тертым сыром.

Ставим сковородку в духовку или выкладываем её содержимое на противень минут на 5-7 при температуре 170° - 220°.

Так что, проявите смекалку, повышайте свой уровень готовки и переходите от простой яичницы к более сложным и вкусным блюдам! Ведь для того чтобы вкусно готовить, вовсе необязательно иметь специальное образование или поварской фартук. Подобное блюдо готовили в программе «Смак» Гарик Мартиросян и Иван Ургант. Они готовили яичницу по-армянски. В отличие от фриттаты на сковороде первым делом оказалась бастурма, а не яйца. После того, как бастурма обжаривается с двух сторон, добавии перец, соль, помидоры и болгарский перец. А взбитые яйца – в последнюю очередь. Но, что-то мне подсказывает, что такая, яичница выйдет на довольно-таки круглую сумму, особенно, если учесть, сколько стоит у нас бастурма! Хотя я думаю, и бастурму при желании можно заменить, например, на бекон.

Кстати, еще на счёт яичницы… Многие известные голливудские звезды предпочитают на завтрак именно её. Анджелина Джоли и Элизабет Херли, Джастин Тимберлейк и Дэниэл Крейг являются главным поклонникам «болтуньи» и «глазуньи». «Красотка» Джулия Робертс, наоборот, начинает свой день с печеного картофеля с творогом и зеленью. А вот Барак Обама и Леонардо Ди Каприо, отдают свое предпочтение английским тостам с сосисками или ветчиной с овощным гарниром или грибами.

В любом случае, не бойтесь экспериментировать с едой! Всегда пробуйте добавить что-то новенькое, изменять технологию и время приготовления, и, главное, не переживайте о том, что этим вы что-то испортите! Готовить по рецептам требуется в ресторане, это немного скучновато, поэтому создавайте свои шедевры и будьте здоровы!

Ну, а чем же вы, дамы, кормите на завтрак своих мужчин? И что вы, мужчины, предпочитаете сами готовить ранним рабочим утром?

Похожие статьи:

Следующие статьи:

Предыдущие статьи:

wrestorane.ru

Накормить мужчину: мужская еда

Верите ли вы, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок? А сами-то вы любите вкусно покушать? То-то же!

Умение вкусно накормить мужчину всегда в цене у женщин – и у мужчин. Особенно решающее значение умение накормить имеет, когда мужчина решает – а стоит на ней жениться или нет? Пара знакомых мужчин сделала выбор в пользу «жениться», когда заботливая женская рука расставляла перед ними разносолы собственного изготовления.

На самом деле, накормить мужчину вкусно – это просто! И сегодня женский сайт sympaty.net расскажет, чем же накормить мужчину 🙂

Настоящая мужская еда

Давайте разложим ее на составляющие 🙂

Мясо

Нет, не так, а вот так: МЯСО! Мясо – мужской фаворит номер один. Если вы умеете хорошо готовить мясо, значит, в глазах мужчины вы чего-то, да стоите 😉

Зачем мужчине мясо? А затем, что именно протеины мяса нужны для синтеза мужских половых гормонов. Мясо животных и птицы – вот его еда. А белки из молочных продуктов, рыбы и растений просто не дадут ему столько энергии.

Как видите, от крахмала действительно стоят одни воротнички 🙁

Калории

Мужчины – существа, непохожие на женщин. Если мы всеми силами стремимся сделать свой рацион менее калорийным, то они – наоборот.

У любого мужчины на 20% больше мышечной массы, чем у женщины, именно поэтому они расходуют больше энергии, и им требуется ее восполнять!

Много

Мужчина предпочитает, когда тарелка буквально ломится от еды. Причина и в том, что мужчина очень голоден (а обычно мужчина ест, именно когда голоден), и в любви к калориям.

«Мой дом – полная чаша. Хочу видеть полную тарелку!» — вот типичный мужской девиз.

Десерт

Обычно мужчины неравнодушны к сладкому и охотно завершают им свою трапезу. Однако мужчине обязательно нужно что-то еще, кроме сладкого, поэтому не стоит ждать, что он, как и вы, насытится сладкой булочкой.

Любимые лакомства мужчин – это мороженое и шоколад.

Главное – разнообразие!

Мужчины обожают разнообразие – и в сексе, и в собственной тарелке! По этой причине старайтесь каждый день радовать своего мужчину чем-то новеньким.

«Но он же безропотно ест то же, что и вчера, и ни разу меня не упрекнул», — скажете вы. Конечно, многие мужчины предпочитают молчать, чтобы не нарваться на скандал.

Между прочим, в сексе всё происходит точно также: сначала – излюбленная поза и спать, потом – вы замечаете, что муж завел любовницу!!!

Что-то новенькое добавлять в питание мужчины на самом деле просто:

1. Не готовьте каждый день одно и то же блюдо! По этой же причине не готовьте очень много еды за раз. Огромная кастрюля с борщом скорее пропадет, чем ваш мужчина ее съест!

2. Даже салат каждый день можно готовить по-разному, добавляя в него различные приправы, заправки, ингредиенты.

3. Если вы покупаете полуфабрикаты, также разнообразьте меню: не покупайте всегда одни и те же. Вместо надоевших котлет возьмите люля, вместо сосисок – сардельки, и так далее.

4. Проще всего раз в неделю составить меню на все 7 дней. Это удобно делать, если вы раз в неделю закупаетесь самыми необходимыми продуктами (и особенно удобно, если продукты помогает нести мужчина).

Чего может быть проще: напротив каждого дня недели вы пишете свой список, что будет на завтрак, обед и ужин, и в течение недели не ломаете свою голову!

Мужская еда должна быть здоровой

К сожалению, многие мужчины в погоне за Питательной Калорией забывают об остальных пищевых веществах. Не идите у мужчины на поводу – иначе животик появится не только у него, но и у вас!

Враги номер один: излюбленные мужские продукты

Что покупает мужчина-холостяк? А вот что:

Сосиски, сардельки, кетчуп, майонез, колбаса, пельмени, котлеты, пиво и так далее.

Сколько калорий в этих продуктах? Много, очень много! А если посмотреть на ингредиенты, то можно ужаснуться: сплошные жиры и углеводы! А крахмала нет разве что в пиве.

А где же те самые белки, ответственные за выработку мужского полового гормона тестостерона?! Правильно – их нет! А пиво еще и подавляет производство тестостерона.

Нет в этих продуктах ни витаминов, ни аминокислот, ни полезных минеральных веществ. Зато в больших количествах присутствуют красители, загустители, усилители вкуса и другие Е-добавки, которые пользы уж точно не принесут.

Итог печален: раннее ожирение (причем, по женскому типу), авитаминоз и сниженная потенция.

Идеальное мужское меню

Оно может содержать что угодно, но главные составляющие – это мясо и овощи.

Мясо дает мужчине энергию, в нем – белки, жиры, витамины, минеральные вещества и аминокислоты, а также много-много калорий.

Овощи снабжают организм мужчины углеводами и клетчаткой, облегчают перистальтику кишечника и дают ощущение сытости. В них также много витаминов и минеральных веществ.

Чем быстро накормить мужчину?

Десяток лет назад это действительно было проблемой, но сейчас, с распространением полуфабрикатов, проблем нет практически никаких.

Из полуфабрикатов обед можно соорудить минут за 20-30!

Самое главное – в магазине научить себя спокойно проходить мимо полок с майонезом, пельменями и сосисками, и останавливаться у полок с овощами и мясными изделиями.

Выбор мясных полуфабрикатов сейчас поистине огромен, но если есть возможность, покупайте не замороженные котлеты, а охлажденные. Еще лучше взять цельное мясо, подготовленное к приготовлению, например, мясо для шашлыка, всевозможные бифштексы… В таких продуктах наличие прочих ингредиентов (в том числе и консервантов) сведено до минимума.

Куриные полуфабрикаты также лучше брать охлажденные, а не замороженные. Такие и готовятся быстрее, ведь их не надо размораживать!

Настоящее спасение хозяйки – замороженные овощи. Не забудьте о свежих овощах и фруктах. Гораздо лучше, если ваш мужчина, да и вы сами после обеда решите полакомиться сочным персиком, а не мороженым! 🙂

Не забывайте и о продуктах-афродизиаках: это яйца, икра, морепродукты, орешки, шоколад, кофе и какао. Они и для мужского здоровья полезны, и потенцию повышают 😉

Рецептов приготовления быстрых блюд я тут приводить не буду – у каждой из нас они свои. Лично мне импонируют рецепты для лентяек, их можно найти в книге Дарьи Донцовой «Кулинарная книга лентяйки», в книге Е. Шацкой и Е. Выскребенцевой «Экспресс-курс домоводства для стервы» и в других книгах подобного плана.

Существенно экономит время приготовления блюд из мяса микроволновка – книги рецептов для нее тоже существуют.

И напоследок скажу, что, когда мы кормим мужчину сытно, вкусно и правильно, мы заботимся в первую очередь о себе! Ведь это нам достанется мужчина здоровый, сильный, без проблем с пищеварением и потенцией!!! 😉

——Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

www.sympaty.net

Смотрите также

• 
  Так ли важен завтрак презентация
• 
  Йогурт на завтрак для похудения
• 
  Что едят звезды на завтрак
• 
  Рулет из омлета на завтрак
• 
  Завтрак на 8 марта маме
• 
  Кот который приезжал к завтраку
• 
  Отруби на завтрак для похудения
• 
  Можно ли потолстеть от завтрака
• 
  Кардио до завтрака или после
• 
  Арбуз на завтрак можно ли
• 
  Ольга ставит завтрак на стол