Фактор успеха: Woman выбирает легкий и вкусный завтрак

В современном ритме жизни нужно успевать все: хорошо выглядеть, достигать успехов в карьере и строить счастливую семью. Женщина новой формации гармонично объединяет все процессы и в каждой сфере занимает лидерские позиции. В чем же секрет? Очень важно начинать свое утро максимально эффективно и легко, без лишних забот.И главным героем в этом процессе является завтрак. Он должен быть вкусным, натуральным и питательным, чтобы задать тон на весь день. Редакция Woman решила поэкспериментировать, добавив в свой утренний рацион гранолу АХА. Ведь с гранолой так легко начинать свой день и наслаждаться утром, а не собираться в спешке. После нескольких недель таких вкусных завтраков редакция готова делиться своими впечатлениями!

Юлия Лебедева, главный редактор

Для меня важно не только начинать свой день со вкусного и питательного завтрака, но и придерживаться сбалансированного рациона в течение всего дня. Несмотря на то, что ежедневно у меня множество бизнес-встреч и активная подготовка нового выпуска журнала Woman, я стараюсь не забывать не только об основных приемах пищи, но и о перекусах. Свое утро решила начать с ягодной гранолой AXA с натуральным йогуртом. Для меня это идеальный вариант полноценного завтрака – питательный и вкусный. Когда захотелось сладкого, с этих же ингредиентов получается великолепное парфе. Это американский десерт, который достаточно популярный и у нас. Чтобы его приготовить, необходимо на дно стакана добавить сыр рикотту или йогурт по вкусу, затем ягодную гранолу AXA и сверху повторить слой йогурта. Чтобы сделать его ярче, можно украсить ягодами голубики, малины и листочком мяты. Такой легкий и вкусный перекус не только насытит организм и добавит сил, но и улучшит настроение. И, что самое главное, приготовить его возможно в офисе, не отвлекаясь от рабочих процессов. Ягодная гранола АХА идеальна для такого вкусного перекуса: гранолу можно смешивать с мороженым, творогом, делать парфе. Удобно, что продукт уже готов к употреблению и не нужно тратить время, чтобы хорошо позавтракать или перекусить.

Алиса Исаева, бренд-менеджер “WOMAN MAGAZINE”

Для меня важно разнообразие во всем, а особенно – в еде. Недавно попробовала новинку от бренда АХА – ореховую гранолу, и теперь мое утро начинается очень вкусно! И что не менее важно – просто. Мне нравится, что один продукт можно вкусно приготовить разными методами. Например, залить молоком, йогуртом или просто похрустеть. С самого утра у меня начинается активный рабочий процесс, поэтому важно успеть уделить время самой себе и настроиться на день, который наполнен звонками, встречами, мероприятиями. Благодаря AXA удается не тратить много времени на приготовление, и свободную минуту можно подарить своим близким. Кроме того, такие завтраки очень питательны и содержат лишь натуральные компоненты. Ореховая гранола АХА – это обычная овсянка и хрустящие пшеничные шарики, запеченные с медом, и для непревзойденного вкуса и питательности добавлены три вида орехов: фундук, миндаль, кешью. Теперь мое утро начинается с идеального питательного завтрака! В круговороте рабочих событий для меня важно правильно питаться, поэтому в моей сумочке всегда можно найти зерновой батончик AXA с фруктами и орехами.

Сергей Дубина, коммерческий директор

Уже более пяти лет на завтрак я ем овсянку, поэтому сразу после пробуждения мой организм знает, что будет потреблять. Чтобы разнообразить свое утро, я решил попробовать продукцию AXA. Изначально мой выбор остановился на овсяной каше, ведь AXA очень радует выбором вкусов: тропик, со сливками и брусникой, черникой, яблоком и корицей, клубникой, клюквой и т.д. Сейчас я предпочитаю начинать свой день с гранолы, особенно ореховой гранолы АХА, так как она содержит три вида орехов: фундук, миндаль, кешью. Мне нравится, что такой завтрак очень быстро можно приготовить, а питательность и вкус от этого не пострадают. Также рекомендую всем попробовать медовую гранолу с ягодами – это мой фаворит среди всех предложенных вкусов, ведь она очень мягкая, питательная и с большим количеством натуральных ягод: черника, кусочки вишни и клубники.

Наслаждайтесь!

Читайте также

16 Июл 2019

Идеальный завтрак: предпочтения мам-блогеров

15 Янв 2019

СЛАДОСТИ В ЗОЖ: КАК СФОРМИРОВАТЬ СВОЙ РАЦИОН

07 Мая 2019

5 минут на завтрак: миф или реальность

ШВЕДСКОЕ КАЧЕСТВО ОТ LANTMäNNEN

AXA — международный бренд, который начал свою историю в 1890 году в Швеции, а
сегодня является частью большого скандинавского холдинга Lantmännen. Lantmännen —
лидер в Северной Европе в области сельского хозяйства, производства пищевых
продуктов, машиностроения, биоэнергетики. При производстве пищевых продуктов
главными принципами работы Lantmännen является высокое качество и натуральность
сырья, производство без искусственных добавок и консервантов. Не случайно символом
Lantmännen является росток — символ жизни. Ведь мы берем самое полезное от земли и
создаем условия для полноценной жизни, производя безопасные и высококачественные
продукты питания.

AXA — международный бренд, который начал свою историю в 1890 году в Швеции, а
сегодня является частью большого скандинавского холдинга Lantmännen. Lantmännen —
лидер в Северной Европе в области сельского хозяйства, производства пищевых
продуктов, машиностроения, биоэнергетики.

Узнать больше

300 рецептов здорового индийского завтрака हेल्दी भारतीय सुबह का नाश्ता | — हिन्दी में पढ़ें (Рецепты здорового индийского завтрака на хинди)

પૌષ્ટિક નાસ્તાની રેસિપી રેસિપી — ગુજરાતી માં વાંચો (Рецепты здорового индийского завтрака в Гуджарати)

Здоровые рецепты индийского завтрака. здоровый завтрак индийские рецепты, идеи. Все мы знаем, что завтрак — это прием пищи, который нельзя пропустить, и, конечно же, ни один прием пищи не приносит такого удовлетворения, как вкусный и полезный завтрак. Однако приготовление завтрака в суете утренней суеты может стать настоящей болью для большинства людей! Нехватка времени часто заставляет их каждый день возвращаться к одним и тем же старым блюдам, выбирать упакованные хлопья или, что еще хуже, пропускать завтрак. Этот раздел Рецепты здорового завтрака наверняка изменит этот сценарий.

Рецепт овсяных тостов | овсяные тосты мунг | здоровый овсяный тост |

Он содержит очень вкусные идеи для завтрака , которые не только достаточно вкусны и питательны, чтобы взбодрить вас на весь день, но и приготовлены из общедоступных ингредиентов, чтобы сделать вашу работу простой и быстрой. Были предприняты меры по использованию ингредиентов с низким содержанием жира и отказу от обработанных и рафинированных пищевых продуктов. От сложных рецептов до рецептов джхат-пат и вариантов, подходящих для всех возрастных групп, вы обязательно найдете здесь то, что хотите.

рецепт грушевого яблочного напитка | здоровый грушевый яблочный напиток | яблочно-грушевый сок | как сделать сок из груши и яблок в домашних условиях |

Вы действительно хотите питаться здоровой пищей в течение дня. Поэтому очень важно исключить из рациона рафинированные продукты, такие как рава, майда, белый хлеб, кукурузная мука. Поэтому всегда смотрите на ингредиенты, входящие в состав вашей еды. Также вам лучше всего приготовить завтрак дома. Вы знаете, что происходит, и это сделано свежим. Смотрите наш список предметов, которые должны быть включены в здоровый завтрак .

Рецепты здорового индийского сэндвича с овощами для завтрака

Рецепт тостов панир с огурцом и укропом | Индийский тост с творогом | Здоровый панир с огурцом и сувой — это здоровая закуска для всех, кто заботится о своем здоровье. Никакой суеты, только веселье… и, конечно же, крепкого здоровья! Этот быстрый тост с огурцом и укропом просто включает в себя смешивание ингредиентов и покрытие ими цельнозернового тоста. Когда у вас есть время, используйте хлеб из нескольких злаков вместо готового цельнозернового хлеба. Вам обязательно понравится его текстура и вкус.

Что делает индийские тосты с творогом такими привлекательными, так это продуманное сочетание ингредиентов. Охлаждающий огурец хорошо сочетается с паниром, богатым кальцием и белком, и укропом, богатым железом и витамином А. Укроп используется только в небольших количествах из-за его сильного вкуса, но даже он придает тосту много вкуса и питательных веществ, в то время как нарезанные оливки придают ему чудесный хруст, а халапеньо придает необходимую остроту.

Рецепт тостов из панира с огурцом и укропом | Индийский тост с творогом | здоровый панир огурец сува тост |

Рецепт бутерброда с сыром и жареным перцем  | бутерброд с жареным перцем и паниром | Индийский сэндвич с паниром и перцем — это простая и легкая закуска. Сыр с травами, приготовленный из панира и ассортимента ароматных трав, — это вкусная паста или начинка для любой закуски. Вместе с листьями салата и жареным перцем, помещенным между ломтиками цельнозернового хлеба или цельнозернового хлеба, этот индийский сэндвич с паниром и перцем представляет собой комбинацию, богатую кальцием и антиоксидантами, которую нельзя игнорировать.

Этот сэндвич с жареным перцем и паниром – разумная замена сэндвичу с сыром и белым хлебом для всех, кто заботится о своем здоровье. Но следите за углеводами, которые вы получаете из этого бутерброда!

рецепт бутерброда с сыром и жареным перцем | бутерброд с жареным перцем и паниром | Индийский бутерброд с перцем панир |

Здоровые индийские роти, паратхи на завтрак

Джовар входит в пятерку лучших злаков в мире, а также является одним из суперпродуктов со многими полезными для здоровья свойствами. У нас есть очень простой рецепт с использованием джовара: Джовар роти , также известный как «Сорго роти»

Джовар роти очень богат клетчаткой, не содержит глютена, полезен для диабетиков, содержит большое количество магния и железа, а также снижает кровяное давление и уровень холестерина. . Мы использовали горячую воду для замешивания теста, так как это помогает сделать роти мягким, и даже если его не подавать в течение нескольких часов, оно не становится жестким или жевательным. Но вы также должны убедиться, что вы раскатываете роти сразу после замешивания теста, так как если бы вы хранили тесто в течение длительного времени, оно потеряло бы свою влагу и стало бы занозой, что затруднило бы раскатывание. Моя бабушка готовила его в глиняной печи на чуле, что придавало роти аромат дыма. Всякий раз, когда мы готовим джовар роти дома, я готовлю любой махараштрийский сабзи к еде.

рецепт джовар роти | Джовар ки роти | здоровый jowar roti | роти из сорго |

Здоровая парата из зеленого горошка  поддерживает и полезна. Пюре из зеленого горошка смешивают с цельнозерновой мукой, чтобы приготовить это восхитительное тесто для паратхи. Матар паратха для похудения не требует много ингредиентов и ее легко приготовить. Все, что вам нужно сделать, это измельчить отварной зеленый горошек в блендере. Далее переложите в миску, добавьте цельнозерновую муку, соль, зеленый перец чили, обезжиренный творог и семена карамболя. Замесить мягкое тесто без использования воды. Затем разделите и скатайте в чапати и обжаривайте на арахисовом масле до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте парату из зеленого горошка горячей.

Паратха с зеленым горошком для диабетиков, для похудения, для сердца

Пауштик паратха готовится из теста из цельнозерновой муки, безана, в который добавляют палак, морковь, творог и пасту из зеленого перца чили. Затем тесто делится на 15 порций и готовится на таве с антипригарным покрытием, чтобы получилась полезная пауштическая паратха. Сочетание моркови и шпината, предложенное для этой пауштической паратхи из цельнозерновой муки, не только полезно, но также вкусно и красочно, поэтому вашим детям она наверняка понравится.

Обязательно добавляйте творог во время приготовления теста, так как он помогает сделать паратхи мягкими. Также подавайте с миской творога, чтобы обогатить эти богатые фолиевой кислотой и витамином А пауштические паратхи белком и кальцием.

пауштик паратха | здоровая пауштическая паратха | пауштик парата для детей и взрослых | пауштик паратха с овощами |

Здоровый Индийский Идли и доса Рецепты завтрака

Гречневая доса  известная как кутту доса – это гречневая доса быстрого приготовления, не требующая ферментации. Вот легкие и полезные индийские гречневые блинчики, приготовленные из гречки и урад-дала. Изюминка здесь в том, что ингредиенты измельчают в порошок, темперируют, а затем смешивают в жидкое тесто, из которого можно сразу приготовить вкусные досы из гречневой муки.

Видишь, почему это здоровые индийские блинчики из гречки? Гречка — очень хороший источник железа и помогает предотвратить анемию. Богато фолиевой кислотой и является хорошей пищей для беременных. Гречка поддерживает здоровье сердца, содержит большое количество клетчатки и подходит для диабетиков. Так что покопайтесь в этой гречневой досе.

рецепт досы из гречки | кутту доса | полезные индийские блинчики из гречки | гречневая доза быстрого приготовления |

Хотя оригинальный идли сам по себе довольно питательный, эта инновационная версия Овес идли  еще более полезный и сытный. Эта овсяная идли быстрого приготовления имеет только 1 час времени отдыха. Время ферментации не требуется. В этих полезных овсяных хлопьях для диабетиков рис с высоким гликемическим индексом заменен овсом. Кроме того, он был объединен с урад-далом, чтобы снизить его общий низкий гликемический индекс. Эти полезные идли из овса можно наслаждаться пациентами с сердцем и людьми с высоким уровнем холестерина. Известно, что бета-глюкагон в овсе регулирует уровень сахара и холестерина в крови.

рецепт идли из овса | овес быстрого приготовления идли | здоровый овес идли для диабетиков | как приготовить идли из овса |

Полезные индийские чиллы и блины на завтрак

Узнайте, почему овес идеально подходит для полезных чилл и блинов. Овес — отличный источник белка для вегетарианцев. Он богат растворимой клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, так называемый «плохой» холестерин. Овсяные оладьи с овощами , рецепт , — это низкокалорийный вариант здоровой закуски с высоким содержанием клетчатки, приготовленный из моркови и шпината. Для любителей специй есть пряные овощные овсяные блины, приготовленные из цельнозерновой муки и джоваровой муки с имбирно-зеленой пастой чили.

Рецепт индийских овсяных блинов с джоваром | оладьи из овсяных хлопьев | полезный джовар и овсяные блины на завтрак | как приготовить овсяные блины джовар в домашних условиях |

Рецепт панировочных блинов Начни  | блины раги панир | полезные индийские блины из красного проса – питательный завтрак для крепких костей. При приготовлении уникального и вкусного блина нахни панир вместе с другими ингредиентами, такими как панир, богатый кальцием, ароматными семенами кунжута, ароматным луком и богатым белком безаном, он превращается в действительно вкусное и полезное лакомство. Помните, что это хорошие, толстые и тяжелые блины, приготовление которых займет немного больше времени.

рецепт блинов начни панир | блины раги панир | здоровый индийский красный блинчик проса |

Зеленый мунг дал в составе здорового завтрака дхокла

Узнайте, почему мы предлагаем зеленый мунг дал для здорового завтрака дхокла. Moong Dal (Зеленый Moong Dal)  : Moong dal или зеленый Moong dal богат фолиевой кислотой, витамином B9 или фолиевой кислотой, которые помогают вашему организму производить и поддерживать новые клетки, особенно эритроциты, и подходят для беременных. Мунг Дал дружелюбен к сердцу и диабету. Попробуйте этот рецепт мети мунг дал, где добавление мети помогает улучшить реакцию глюкозы и инсулина, поэтому он полезен для диабетиков. В качестве варианта они предлагают этот низкокалорийный рецепт мунг дал дхокла, в который добавляют нежирный творог и немного моркови и капусты.

{ad5}

Moong Dal Dhokla (Низкокалорийная здоровая кулинария)

Индийские соки для здорового завтрака

Вы можете попробовать наши полезные соки и смузи, чтобы начать утро. Сок шпината и мяты  — прохладное и полезное очищающее средство для начала дня. Существует противораковый и противовоспалительный сок шпината. Зелень в ваших соках обеспечит вашу суточную потребность в витамине С.

Сок из шпината и мяты (полезный сок)

Используйте это с Upma или некоторыми рецептами Oats.

Quinoa Veg Upma, Vegan Breakfast

Насладитесь рецептами здорового индийского завтрака. здоровый завтрак индийские рецепты, идеи и другие статьи о здоровом завтраке ниже.

Здоровый завтрак Рецепты хлопьев и каш
Здоровый завтрак Завтрак с использованием остатков
Здоровый завтрак, рецепты дхокла
Здоровый завтрак, рецепты соусов
Здоровый завтрак, рецепты Idlis Dosas Appams
Здоровый завтрак, рецепты хахраса
Здоровый завтрак, рецепты блинов, рецепты чила
Здоровый завтрак, рецепты быстрого завтрака
Здоровый завтрак, рецепты ротис паратас, тепла
Здоровый завтрак, рецепты бутербродов
Здоровый завтрак, рецепты упма / поха
Здоровый рецепт, рецепты чатни
Рецепты соков, смузи, рецепты
Овес и стальные нарезки Рецепты овса

Спа-блог: отдых, особенности, советы, лучшие рецепты, еще

Этот пирог с заварным кремом без корочки питательный, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, и его легко приготовить.
21 июля 2020 г. | Кухни Спа Индекс

Персонал Canyon Ranch Kitchen советует нам следить за тем, чтобы наш рацион содержал эти суперзвезды питания, чтобы максимизировать естественные способности вашего организма к детоксикации.
17 апреля 2020 г. | Кухни Спа Индекс

Это любимый гость Skyterra зеленый смузи, насыщенный, богатый питательными веществами и верный способ увеличить суточную дозу листовой зелени, сохраняя при этом чувство сытости и удовлетворения.
2 марта 2020 г. | Кухни Спа Индекс

Нарезанный и жареный сладкий картофель заменяет хлеб для простых закусок «вегетарианских тостов». Наслаждайтесь любой едой!
9 февраля 2020 г. | Индекс спа

Многие традиционные компоты приторно сладкие и калорийные. Не этот всегда популярный компот из манго из санатория «Притыкин».
1 февраля 2020 г. | Индекс спа

Овсяные хлопья Golden Milk, замоченные на ночь, содержат куркуму, мед, имбирь, специи и манго — питательный завтрак.
10 января 2020 г. | Индекс Спа

• Завтрак
• Кухня

Ranch Malibu — это комплексный недельный оздоровительный и фитнес-отдых. Сезонное питание включает в себя такие угощения, как этот насыщенный смузи с теплыми приправами.
10 января 2020 г. | Индекс спа

Пудинг из цельнозернового хлеба Pritikin прекрасно подходит как в горячем, так и в холодном виде, и его даже можно съесть на завтрак.
28 августа 2019 г.| Кухни Спа Индекс

Это любимый гостями Skyterra смузи из свеклы и авокадо, насыщенный, насыщенный питательными веществами смузи, который идеально подходит для завтрака или для долгого дня.
2 августа 2019 г. | Кухни Спа Индекс

Hilton Head Health рекомендует этот батончик-мюсли с кокосовым кренделем в качестве отличного перекуса в середине дня или завтрака. Легко сделать дома.
1 июля 2019 г. | Кухни Спа Индекс

Подавайте эти сладкие и терпкие маленькие пончики на завтрак, десерт или кофе-брейк. Естественно без глютена и веганский.
29 июня 2019 г. | Кухни Спа Индекс

Киш без корочки с грибами и артишоками от Lake Austin Spa — это низкоуглеводный и обезжиренный ответ на любимое блюдо на завтрак.
23 июня 2019 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Рецепты

Эта пикантная кокосовая каша с коричневым рисом и лаймом — согревающая и питательная еда с клетчаткой для здоровья кишечника и магнием для здоровья сердца.
8 апреля 2019 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

По этому рецепту теста для блинов получится мягкий и нежный простой фруктовый блинчик. Совет Skyterra: заманчиво попробовать смешать тесто, пока оно не станет полностью гладким, но вы получите лучший результат, если предпримете дополнительный шаг, чтобы процедить большие комки, а затем дать тесту отдохнуть. Этот метод делает ваши блины легкими, тонкими и мягкими. Начинка на ваше усмотрение, но мы подаем ее с нарезанными кубиками свежими фруктами и измельченными орехами, а затем поливаем 100% чистым кленовым сиропом. Легкий и чистый блинчик для завтрака, готовый к наполнению вашими любимыми…
1 апреля 2019 г. | Кухни Спа Индекс

После того, как вы освоите этот рецепт индюшачьей яблочной колбасы для завтрака от Skyterra Wellness Retreat в Северной Каролине, вы сможете экспериментировать с различными приправами и оптимизировать их по своему вкусу.
22 марта 2019 г. | Кухни Спа Индекс

Вкусная и чистая версия обычно жирных блюд — эти тако для завтрака легко приготовить, и они действительно хорошо работают, если их завернуть в фольгу.
2 марта 2019 г. | Кухни Спа Индекс

Лимонно-миндальное печенье для завтрака хорошо хранится, хорошо путешествует и, безусловно, лучше, чем «закусочная» с добавками!
23 февраля 2019 г. | Кухни Спа Индекс

Этот омлет с яичным белком, сыром и овощами — самый популярный и любимый рецепт гостей в спа-центре Canyon Ranch.
10 февраля 2019 г. | Индекс спа

Пейте радугу, на здоровье. Это ярко окрашенный смузи, наполненный питательными веществами.
3 февраля 2019 г. | Кухни Спа Индекс

На самом деле это блюдо очень простое. Грибное суфле со шпинатом отлично подойдет для завтрака или обеда в спа-вечеринке.
3 февраля 2019 г. | Кухни Спа Индекс

С низким содержанием жира, высоким содержанием белка и легко! Протеиновые оладьи Golden Brown для отличного начала утра.
18 января 2019 г. | Индекс спа

Немного терпения — карамелизация лука имеет большое значение в этом рецепте обезжиренного домашнего картофеля фри.
1 января 2019 г. | Индекс спа

Теплый, сытный и питательный завтрак, который поможет вам начать свой день
19 декабря 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Блины и блины по-прежнему присутствуют в меню с этими вариантами легких и полезных рецептов блинов, идеально подходящих для питательного завтрака.
5 августа 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Вот рецепт кокосовых блинчиков, заправленных сладким грушевым пюре. Это был любимый гость на бывшем курорте Golden Door Health Retreat в Австралии (теперь Elysia Wellness Retreat), который поделился этим рецептом, а также безглютеновым вариантом.
24 июля 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Этот полезный рецепт бананово-имбирного парфе Pritikin питательный, очень низкокалорийный и очень простой в приготовлении.
24 мая 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Вот вкусный и супер-легкий салат из творога с бананами и ягодами, который подойдет практически в любое время дня, от завтрака до закусок и вечернего десерта. Терпкость ягод. Сливочность творога. Прекрасная сладость бананов. Вы получите все это в этой маленькой жемчужине салата! И так легко сделать! Спасибо отмеченным наградами поварам Центра долголетия Притикина в Майами. За 40 лет известный оздоровительный курорт помог десяткам тысяч людей во всем мире перейти к здоровому образу жизни, который резко снижает уровень холестерина, кровяное давление, лишний вес и риск других сердечных заболеваний…
1 мая 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Вместо «пустых сахарных калорий» — что может быть лучше, чем начать свой день со свежего и вкусного белкового завтрака, крабов и авокадо с пикантным пряным вкусом и перцем чили?
6 апреля 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Это фруктовое мороженое с малиновым хрустящим йогуртом выглядит и имеет потрясающий вкус, оно состоит из 6 различных начинок, хрустящее и насыщенное вкусом. Он отлично подходит для завтрака ИЛИ десерта.
6 апреля 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Этот сливочный безмолочный йогурт с кешью – частый продукт завтрака в Skyterra Wellness Retreat в Северной Каролине. Это отличная безмолочная альтернатива обычным магазинным продуктам с низким содержанием сахара.
22 марта 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Пригласите это простое в приготовлении блюдо из яиц на следующую спа-вечеринку, прием, поздний завтрак или ужин. Эти мини-фриттаты со спаржей можно приготовить заранее и заморозить или хранить в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы их подавать. Каждая из них содержит менее 100 калорий, и они приятны на вкус и приятны на ощупь.
17 марта 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Вот простой и вкусный рецепт бананово-черничного овсяного блинчика без глютена и без молочных продуктов, который вы можете украсить по своему вкусу!
16 марта 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Употребление в пищу сочетания черники и шпината предлагает идеальный антивозрастной рецепт — пищу для вашей кожи. Это завтрак для вашего лица!
12 марта 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Этот маленький горшочек с вкусным вкусом состоит из семян чиа, замоченных на ночь в кокосовой воде с капелькой розовой воды. Он покрыт кокосовыми сливками, взбитыми вместе с греческим йогуртом, а также орехами кешью и кокосовой стружкой.
12 марта 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Эти деревенские сырники в России и Украине называются сырниками (урожденная провидица). Сделанные из фермерского сыра (или творога) и ингредиентов для блинов, они очень легкие, воздушные и нежные.
20 января 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Классический Huevos Rancheros часто подают в «стиле развода» — так называют небольшие лужицы красного и зеленого соуса под солнечными яйцами, разделенными бобами. В этом рецепте свежая огородная фриттата подается на блюде с разноцветными соусами.
1 января 2018 г. | Кухни Спа Индекс

Этот очень быстрый рецепт тыквенных хрустящих блюд от Canyon Ranch Health Spa. Используйте его в качестве хлопьев для завтрака, ешьте сразу или добавляйте его в свой йогурт. Нам нравится носить с собой сумку в машине в дальних поездках — это отличный трейловый микс.
13 октября 2017 г. | Кухни Спа Индекс

От шеф-поваров Центра долголетия Pritikin: оладьи из сладкого картофеля, подаваемые со свежей черникой поверх протертой черники и со сливочно-ванильным соусом Pritikin.
7 октября 2017 г. | Кухни Спа Индекс

Из этой вкусной фриттаты с овощами и чеддером из киноа можно приготовить белковый завтрак или поздний завтрак.
30 сентября 2017 г. | Кухни Спа Индекс

Мы любим двойные рецепты. Этот полезный и одобренный Pritikin шоколадный овсяный брауни можно подавать на завтрак или десерт.
16 сентября 2017 г. | Кухни Спа Индекс

Добавьте больше зелени в свой рацион в этом году здоровым способом. Этот коктейль полон витаминов, питательных веществ и вкуса, которые идеально подходят для чистой кожи.
6 сентября 2017 г. | Кухни Спа Индекс

Несмотря на то, что он вкусный, мы подумали, что в оригинальной версии этого протеинового смузи с вишневым тофу от United Soybean Board было слишком высокое соотношение углеводов и белков. С помощью нескольких простых модификаций, которые совсем не умаляют прекрасного летнего вкуса, мы сделали этот завтрак гораздо более полезным для здоровья.
3 июля 2017 г. | Кухни Спа Индекс

Омлет с помидорами и шпинатом в пузырях — это легкое блюдо для завтрака, наполненное белком и овощами, любезно предоставленное The Ranch at Live Oak в Малибу.
19 ноября 2016 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Правильные сочетания продуктов в нужное время дня могут создать высокий уровень энергии и метаболизма. Этот вкусный рецепт мюсли без глютена идеально подходит для завтрака, потому что его легко приготовить и его можно хранить в течение нескольких недель.
2 июня 2016 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Эти простые блины из яичного белка низкокалорийны, содержат большое количество белка, не содержат глютена и идеально подходят для фруктов.
15 мая 2016 г. | Кухни Спа Индекс

Кексы с киноа и черникой не содержат глютена и молочных продуктов и являются питательным, легким и ароматным дополнением к хлебной корзине для завтрака.
19 апреля 2016 г. | Кухни Спа Индекс

Эти любимые гостями батончики Granola любезно предоставлены спа-центром Ananda Spa в Гималаях. Шеф-повар Наренда Шарма тщательно создает для гостей рецепты, в которых используются полезные ингредиенты, такие как овес, кокосовая мука и семена.
5 января 2016 г. | Кухни Спа Индекс

Этот запеченный овсяный заварной крем — фаворит на нашем столе для завтрака, и, более того, он обладает отличными питательными характеристиками без особого чувства вины. Отлично тепло или холодно!
11 ноября 2015 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Этот простой рецепт морковного пирога любезно предоставлен Green Mountain в Fox Run, штат Вермонт, оздоровительным центром для женщин. Как торт может быть здоровым? Ну, во-первых, ему не нужна густая глазурь из сливочного сыра. Просто доверьте нам это.
5 августа 2015 г. | Кухни Спа Индекс

Мы адаптировали нашу версию замоченных бирхерских мюсли, замочив йогурт, овес, сухофрукты и обезжиренное молоко, и с удовольствием подали их холодными на завтрак на следующее утро — это мало чем отличается от рисового пудинга.
4 июня 2015 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Пикантная, ароматная и легкая, фриттата с зеленью и травами — это деревенский питательный способ начать весеннее утро. Перенеситесь на просторную кухню с кафельным полом, откуда открывается вид на пышную итальянскую сельскую местность, и наслаждайтесь этим сытным, но легким блюдом.
24 мая 2015 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Если у вас впереди насыщенный день, и вам нужно хорошее начало, или жара изнуряет вас, и вам нужно взбодриться после тренировки, попробуйте этот наполненный белком Raspberry Banana Chia Seed Protein Blast, который гости Курорт Red Mountain в штате Юта наслаждайтесь.
16 мая 2015 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Этот любимый гостями банановый кекс с арахисовым маслом входит в коллекцию рецептов Heartland Spa.
11 февраля 2015 г. | Кухни Спа Индекс

Печенье и соус в спа-меню? Да, Canyon Ranch адаптировал этот сытный завтрак для своих гостей. Он основан на нежирной куриной колбасе в белом соусе с печеньем из цельной пшеницы.
21 октября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

В этом смузи есть кленовый сироп, бананы, тыква — Суперфуд, а также густой сливочный греческий йогурт, который дает отличную «стойкость» на утро.
14 октября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

Эта бананово-кокосовая ванильная каша теплая, питательная, полезная и сытная! С высоким содержанием клетчатки, отлично подходит для холестерина и супер для энергии.
10 октября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Приятный освежающий и очищающий сок с яблоком, сельдереем, шпинатом, мятой, имбирем и лаймом. Питательный и хороший источник клетчатки.
29 сентября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

Блины — отличная альтернатива, когда вам очень хочется блинов. Тесто тоньше и легче, чем тесто для блинов и вафель, и представляет собой нежную обертку для начинки, которая может включать фрукты, сыр рикотта или даже творог.
27 сентября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

Эта простая в приготовлении версия Huevos Rancheros — идеальное угощение для завтрака, которое вы можете приготовить в рабочий день.
13 сентября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Кремовая чашка этого чая с куркумой помогает успокоить нервы, но на этом преимущества этого красочного напитка не заканчиваются.
1 сентября 2014 г. | Кухни Спа Индекс

Бананы — идеальное наслаждение в жаркий летний день для восстановления электролитов и отлично подходят для вашей кожи. Если вы чувствуете себя немного вялым, содержащиеся в нем натуральные сахара также восстановят ваш уровень энергии. Этот смузи с кардамоном, бананом, лаймом имеет приятную остроту по сравнению с обычным смузи.
13 июня 2014 г. | Кухни Спа Индекс

Это полезное и сытное блюдо из запеченной овсянки с соленым брауни прекрасно подходит для завтрака или десерта, горячего или холодного. Никакого рафинированного сахара!
16 марта 2014 г. | Кухни Спа Индекс

Этот прекрасный завтрак из овсяных чашек с шоколадной крошкой и заварным кремом требует нескольких шагов для приготовления, но оно того стоит. Портативный, сливочный, сытный и может быть приготовлен заранее.
13 февраля 2014 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак

Апельсиново-кленовый французский тост идеально подходит для особого завтрака или бранча. Натертая цедра апельсина обеспечивает настоящую глубину вкуса.
20 января 2014 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак

Наслаждайтесь экзотическим вкусом чая, не выходя из дома, с помощью этого простого рецепта. Попробовав чай, заваренный из собственного чая с добавлением специй, вы поймете, почему популярные концентраты в коробках просто не годятся.
30 декабря 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Полезное печенье на завтрак? Да! Апельсиновый сок и чернослив или яблочное пюре играют основную роль в увлажнении этого печенья с высоким содержанием клетчатки.
25 ноября 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Эти вкусные сладости, содержащие всего 85 калорий в порции, идеально подходят как для детей, так и для взрослых.
5 ноября 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Лимонные оладьи с творогом легкие и идеально подходят для летнего завтрака. Дети и семья одобрены.
18 октября 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Это завтрак, десерт, прием пищи после тренировки, молочный коктейль или все вместе? Трудно решить! Команда курортов Biggest Loser Resorts придумала этот шоколадный смузи с арахисовым маслом, добавила к нему банан и мед, и теперь он может быть сытным лакомством и источником белка одновременно.
13 августа 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Буррито с беконом и яйцом — это легкий, полезный и портативный завтрак дома или в дороге.
8 апреля 2013 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак

Этот простой в приготовлении хлебный пудинг очень хорошо замерзает (после выпечки и охлаждения), поэтому его можно приготовить заранее и поставить в микроволновую печь, чтобы разогреть для быстрого и полезного завтрака.
25 марта 2013 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Эта домашняя гранола из кокосового меда обладает отличной стойкостью. Полстакана с фруктами и греческим йогуртом — любимый завтрак персонала.
4 марта 2013 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Корпоративный шеф-повар Canyon Ranch Скотт Улейн и его приглашенный помощник — его дочь — покажут вам забавный рецепт блинов из цельнозерновой муки с фруктами, подходящий для детей.
18 февраля 2013 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Блины и блины

Участники Biggest Loser Resort так часто запрашивали этот рецепт блинов с черникой, что он был включен в самые ранние кулинарные книги Biggest Loser. Это победитель для вашего стола для завтрака.
31 января 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Ранчо в Live Oak Malibu — это комплексное недельное оздоровительное и фитнес-отступление. Сезонное питание включает такие угощения, как этот смузи из абрикосовой капусты.
18 января 2013 г. | Кухни Спа Индекс

Этот рецепт здоровой колбасы для завтрака любезно предоставлен шеф-поваром Девином Александром и кулинарной книгой The Biggest Loser Cookbook. Вы действительно удивитесь, как легко можно приготовить колбасу своими руками. Меньше жира, больше вкуса, легко настроить по своему вкусу с большим или меньшим количеством специй, без загадочных наггетсов или кусочков хрящей.
4 октября 2012 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Этот полезный рецепт цельнозерновых кексов с лимоном и ягодами от Green Mountain в Fox Run, оздоровительном центре для женщин, станет полезным завтраком.
27 августа 2012 г. | Кухни Спа Индекс

Этот диетический рецепт пудинга без хлеба согреет вас уютным и вкусным десертом из творога.
5 марта 2012 г. | Кухни Спа Индекс

Черная фасоль, яйца, свежая сальса и фета в маса-оболочке — самые большие завтраки для неудачников одобрены всей семьей и идеально подходят для позднего завтрака с гостями.
17 октября 2011 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Этот насыщенный смузи из персика и ежевики можно адаптировать к различным фруктам, но и персики, и ежевика содержат растворимую клетчатку, полезную для сердца.
26 сентября 2011 г. | Кухни Спа Индекс

• Кухня
• Смузи и коктейли

Этот рецепт не может быть проще, и все сразу идет в кастрюлю. Он не должен быть равномерно коричневым, он должен быть бугристым, пухлым, неравномерным и восхитительно выглядящим.
14 февраля 2010 г. | Кухни Спа Индекс

Это один из наших любимых низкокалорийных фруктов для завтрака. Жареный грейпфрут с корицей — это просто и потрясающе с коричневым сахаром или без него.
1 декабря 2008 г. | Кухни Спа Индекс

• Завтрак
• Кухня

Овсяные оладьи хороши круглый год, но лето — время года, когда можно приготовить черничный вариант.
15 сентября 2006 г.