25 рецептов с овсяными хлопьями Полезные завтраки

Кто сказал, что овсянка только для завтрака? Не ограничивайтесь привычной кашей и попробуйте эти вкуснейшие рецепты. Перед вами множество способов преобразить овсяные хлопья: снеки, десерты и не только.

Рекомендуем

Овсяные панкейки

Эти сытные овсяные панкейки с корицей и мускатным орехом, поданные с йогуртом и клубникой, сочетают в себе все, чего хочется на завтрак.

Рецепт: Овсяные панкейки

Трюфели из овсяного печенья с изюмом

Это тесто без яиц можно добавлять в мороженое, милкшейки, коричные тосты или сделать сэндвич-печенье (раздавите немного смеси между двумя ванильными вафельными печеньями).

Рецепт: Трюфели из овсяного печенья с изюмом

Запеканка из овсяных хлопьев с ягодами

Этот завтрак не содержит много калорий и жира, а выглядит очень красиво. Благодаря ягодам и миндально-овсяному топпингу блюдо напоминает тарт, сладкий фруктовый коблер — его хорошо подавать, добавив сверху греческий йогурт или молоко.

Рецепт: Запеканка из овсяных хлопьев с ягодами

Мороженое из сгущёнки с домашним овсяным печеньем

Скромная овсянка придает совершенно новый вид классическому сочетанию печенья и молока. Мороженое на овсяном молоке готовится без мороженицы и выкладывается между двумя овсяными печеньями — и не нужно окунать десерт в молоко!

Рецепт: Мороженое из сгущёнки с домашним овсяным печеньем

Тропический смузи с овсянкой

Этот смузи с тропическим колоритом содержит много клетчатки (6 гр. на порцию) благодаря фруктам и овсяным хлопьям.

Рецепт: Тропический смузи с овсянкой

Овсяные сконы с кленовым сиропом

Сконы с кленовым сиропом от Айны дополнены овсяной крупой быстрого приготовления — это идеальное лакомство для всей семьи. Приготовьте сконы на выходных, и с ними утро понедельника станет приятнее.

Рецепт: Овсяные сконы с кленовым сиропом

Гранола из запечённых овсяных хлопьев с изюмом

Наши дегустаторы единогласно заявляют: эта сладкая гранола на вкус такая же, как печенье. Посыпьте ею мороженое — ванильное или с орехами пекан.

Рецепт: Гранола из запечённых овсяных хлопьев с изюмом

Злаковые батончики-тянучки

Кто бы мог подумать, что этот привычный завтрак может быть таким сладким? Аппетитные коржики от Энн содержат все самое вкусное: корицу, коричневый сахар, крем-сыр и ирисовые гранулы.

Рецепт: Злаковые батончики-тянучки

Овсянка с ветчиной, яичницей и сыром

Конечно, овсянка очень вкусна с сахаром и корицей. Но попробуйте эту несладкую версию: овсяная каша в сочетании с классическим трио из ветчины, яиц и сыра.

Рецепт: Овсянка с ветчиной, яичницей и сыром

Ленивая овсянка в банке

Приготовьте эту овсянку перед сном, и ваше будущее «я» поблагодарит вас.

Рецепт: Ленивая овсянка в банке

Овсяное печенье с изюмом и орехами

В этом печенье мы используем грецкие орехи и изюм, но вы можете взять свою любимую смесь орехов и сухофруктов: например, пекан и клюква, либо печеный арахис и рубленая курага.

Рецепт: Овсяное печенье с изюмом и орехами

Смузи со вкусом овсяного печенья

Этот смузи соединяет молоко с печеньем в одно лакомство и прекрасно разнообразит завтрак или полдник. Готовить можно с детьми — позвольте им нажимать кнопки на блендере или отмерить ингредиенты.

Рецепт: Смузи со вкусом овсяного печенья

Овсянка с яблоками и орехами за 10 минут

Этот сытный завтрак богат клетчаткой, снижающей уровень холестерина. Чтобы сделать его еще полезнее, не очищайте яблоки от кожуры. Здесь большая часть жиров — это мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах.

Рецепт: Овсянка с яблоками и орехами за 10 минут

Овсяные маффины с сухофруктами

Приготовьте маффины с полезными ингредиентами, такими как овсяные хлопья и сухофрукты — это компактный завтрак, который утолит тягу к сладкому.

Рецепт: Овсяные маффины с сухофруктами

Овсяные панкейки с печёными яблоками в кленовой глазури

Топпинг к панкейкам от Бобби, пожалуй, даже лучше кленового сиропа: он дополняет сытный завтрак запеченными сладкими яблоками.

Рецепт: Овсяные панкейки с печёными яблоками в кленовой глазури

Шоколадно-банановая овсянка с орехами

Это не просто овсянка — скорее десерт, который вы едите на завтрак. Здесь используются жареные орехи, сладкий банан, насыщенное какао и шоколадные чипсы, благодаря чему блюдо сладкое, но при этом здоровое.

Рецепт: Шоколадно-банановая овсянка с орехами

Парфе с овсянкой и бананами

Превратите овсянку быстрого приготовления в чудесный кремовый десерт с бананом и шоколадной плиткой с орехами.

Рецепт: Парфе с овсянкой и бананами

Овсяные бары с клубникой

Хрустящие овсяно-клубничные батончики от Ри — отличный десерт или полдник.

Рецепт: Овсяные бары с клубникой

Овсяная каша с сухофруктами в медленноварке

Ленивую овсянку от Альтона сделать проще простого: соедините ингредиенты перед сном, и утром вас будет ждать завтрак.

Рецепт: Овсяная каша с сухофруктами в медленноварке

Смесь сухофруктов и орехов с овсяными хлопьями в медовой глазури

В этом рецепте от шеф-поваров классический снек содержит домашнее овсяное лакомство наряду с сухофруктами, орехами, семенами подсолнечника, изюмом, кокосовой стружкой и шоколадными конфетами с арахисовой пастой.

Рецепт: Смесь сухофруктов и орехов с овсяными хлопьями в медовой глазури

Овсяное печенье с кусочками тропических фруктов

Это простое в приготовлении мягкое печенье с кусочками сухофруктов. После выпекания за 1-2 дня печенье становится хрустящим, а каждый кусочек наполнен вкусом пряностей и кокоса.

Рецепт: Овсяное печенье с кусочками тропических фруктов

Ночная овсянка: Чернично-миндальная овсяная каша без варки

Смешайте ингредиенты для овсянки накануне вечером и наслаждайтесь ею на следующее утро. Блюдо можно есть холодным, но если хотите, разогрейте овсянку в микроволновке в течение 1 мин., предварительно сняв крышку.

Рецепт: Ночная овсянка: Чернично-миндальная овсяная каша без варки

Цельнозерновые панкейки с яблочным компоте

В панкейках овес часто становится вязким. Но если смешать его с цельнозерновой мукой, овес сохранит легкую текстуру и придаст ореховую нотку. Кроме того, вместо сиропа здесь яблочное компоте, а сладость обеспечивают нерафинированные натуральные сахара.

Рецепт: Цельнозерновые панкейки с яблочным компоте

Домашнее овсяное печенье с кокосом и пеканом

Рубленый пекан и тертый кокос придают популярному овсяному печенью от Триши поджаристый ореховый вкус.

Рецепт: Домашнее овсяное печенье с кокосом и пеканом

Овсяная каша с йогуртом, матча, фисташками и яблоком

Белковый йогурт и богатый антиоксидантами зеленый чай маття в этой полезной овсянке обеспечат вас энергией и придадут сил для предстоящего дня.

Рецепт: Овсяная каша с йогуртом, матча, фисташками и яблоком

Полезные завтраки / Быстрые завтраки / Быстрая выпечка / Завтрак / Основные блюда / Крупы, бобовые / Яйца и молочные продукты / Выпечка / Десерты / Печенье / Сухие завтраки, гранолы, мюсли / Коллекции рецептов

6 завтраков с овсянкой / Как вкусно приготовить геркулесовую кашу – статья из рубрики «Как готовить» на Food.ru

Идеальный английский завтрак

У нас — геркулесовая каша, у них — порридж (от англ. porridge — каша, преимущественно овсяная). Овсянка — визитная карточка английской кухни. Действительно, жители Туманного Альбиона одними из первых распробовали всю пользу овсяной крупы.

Главный плюс овсяных хлопьев — питательность. Сложные углеводы в составе надолго оставляют чувство насыщения, не вызывая резких скачков сахара в крови. Клетчатка помогает здоровому пищеварению и очищает организм от шлаков. Добавим к этому отсутствие глютена, витамины В1 и В5, магний, марганец, фосфор, железо и цинк — получим почти идеальную, диетическую еду.

Интересный факт

Завтракать овсянкой в Англии принято только по будням, дополняя трапезу тостом и чашкой английского чая или кофе — на что времени хватит. В выходные, когда торопиться не нужно, английский завтрак из аристократично-аскетичного превращается в сытное застолье с совсем другими ингредиентами: жирными сосисками, колбасами, жареным беконом, яичницей и печеными бобами.

Овсянка на завтрак: рецепты и идеи

1. Сладкий порридж

Классическая каша — это вода, хлопья среднего помола, кусочек сливочного масла и щепотка сахара. Аристократичный, простой, диетический и полезный завтрак без грамма лишнего, идеальный для будней.

Утром в субботу можно побаловать себя сладким вариантом на молоке или сливках. Добавьте свежие фрукты, ягоды, орехи и сладкий сироп, от такой овсянки не откажутся даже дети.

2. Быстрый и еще быстрее

Для приготовления геркулеса нужно 10 минут. Овсяные хлопья варятся 3 минуты. Казалось бы, ерунда, если только вы не опаздываете. Но без полезного завтрака не останетесь, если приготовите его с вечера.

Предвкушая напряженный день, насыпьте в стеклянную банку несколько ложек овсянки, залейте кефиром или греческим йогуртом. Оставьте в холодильнике на ночь, к утру вкусное блюдо будет готово. Удобно взять с собой.

3. Необычные наполнители

Мы привыкли добавлять в овсянку мед, варенье или джем. Но для разнообразия попробуйте соленые варианты — с такими ингредиентами блюдо заиграет новыми красками. Особенно вкусно с зеленью и тертым пармезаном.

4. Вкусный пирог

Вариант для выходного дня, который сойдет и за десерт. Понадобится стандартный набор для выпечки: яйца, молоко, разрыхлитель. Роль муки здесь выполнят овсяные хлопья. Для вкуса можно добавить свежие фрукты, ягоды и сироп.

5. Овсяноблин

Говорят, это блюдо придумали ЗОЖники и худеющие, когда устали есть овсянку семь дней в неделю. Овсяноблин — толстая лепешка на геркулесовых хлопьях, которая легко заменит мучную «запрещенку». Можно использовать как основу для тоста или начинить как обычный вкусный блинчик.

6. Гранола

Еще один вариант модного завтрака — что-то между мюсли и снеками. Овсяные хлопья смешивают с медом, орехами, курагой и изюмом, запекают в духовке. Можно хрустеть как полезным батончиком или разбавить горячим молоком.

Что можно сделать?

Приготовить овсянку на обед или ужин. Хлопья добавляют в мясные котлеты, варят полезный гарнир и используют вместо сухарей для панировки.

Читайте о завтраках на Food.ru:

• Польза и вред завтрака. Нужен ли нам утренний прием пищи

• Все о сухих завтраках. Польза и вред, состав, домашние рецепты снеков

• Что приготовить на завтрак в пост. 20 простых рецептов

Овсянка — Как приготовить 8 вкусных способов!

Овсянка готовится восемью разными способами! Здесь я делюсь с вами ВОСЕМЬЮ вкусных новинок, которые сделают ваше холодное осеннее утро намного приятнее! Каждый вариант легко сделать, и вам захочется попробовать их все .

Рецепты овсяных хлопьев

Овсяные хлопья на завтрак — это моя любовь. Я ем его миску вместе с жареным яйцом почти каждое утро.

Он дает мне чувство сытости до обеда, и я просто обожаю его вкус. И теперь, когда наступило холодное осеннее утро, я люблю его еще больше!

Это мой любимый способ их приготовления. Для них не требуется много ингредиентов, но они превращают обычную и скучную овсянку в захватывающий, очень вкусный завтрак.

Овсянка с бананом, миндалем и льном

На создание этого напитка меня вдохновил один из моих самых любимых смузи. У него сладкий бананово-ореховый вкус, и он может стать для вас новым лакомством!

Лен в этом блюде немного сгущает его, делая его более жидким после приготовления по желанию.

Овсяная каша с ягодами и сливками

Эта каша немного более снисходительна, но 2 ст. Стоило того!

Я не могу устоять перед вкусом ягод и сливок, а здесь он стал полезнее благодаря щедрой дозе овса.

Шоколадная овсянка

Этот шоколадный вкус подобен десерту на завтрак. Это полностью похоже на обман на диете.

Перезрелый банан в этой версии сохраняет сладкий вкус без добавления слишком большого количества сахара.

Каждый хороший день начинается с шоколада на завтрак :).

Овсянка с бананом и кокосом

Это как отпуск в тропиках. В любой день, в любое время года, в пижаме, без необходимости путешествовать. Запишите меня!

Это трио вкусов с бананами, кокосом и орехами просто мечта!

Яблочный пирог с овсянкой

Эта версия у меня сейчас на повторе. Потому что привет сезон яблок.

Яблоки сверху просто есть, так что вы знаете, что в этом на самом деле есть яблоки, поэтому вы не увидите их в рецепте.

Но если вы хотите смесь мягких нежных яблок в овсянке и хрустящих сверху, смело добавляйте их.

Арахисовое масло и овсянка Nutella

Нужно ли говорить здесь больше?

Это очень похоже на овсянку Риз, и вы полюбите ее до последней крупинки овса. Так как мы не говорим о крохах ;).

А по выходным не стесняйтесь наслаждаться этой Нутеллой. Но на самом деле вы будете удивлены, как далеко здесь пойдут 2 чайные ложки.

Тыквенный пирог с овсянкой

Так вкусно! Это осеннее блаженство в утренней тарелке овсянки.

Откажитесь от тыквенного пирога, который вы планировали приготовить сегодня, и вместо этого начните утро со всех этих ароматов в овсянке.

Я шучу, никогда не пропускайте пироги.

Кленовая овсянка с коричневым сахаром

Последний вариант самый простой из всех.

Вы можете купить настоящий кленовый экстракт онлайн, если не найдете его в магазине (здесь, здесь и здесь), но Mapleine/Watkins тоже довольно хороши.

Могу ли я использовать другой тип молока для этих рецептов?

В любом из этих рецептов вы можете использовать миндальное молоко или другое немолочное молоко вместо указанного молока. Просто замените воду немолочным молоком.

Например, используйте 1 стакан несладкого миндального молока вместо 1/2 стакана коровьего молока и 1/2 стакана воды. Хотя органическое коровье молоко — мой личный фаворит.

Можно ли приготовить овсянку на плите?

По любому из этих рецептов вы можете готовить на плите вместо микроволновой печи, если хотите.

Для этого вскипятите жидкость, затем добавьте овес и другие ингредиенты и варите около 5 минут.

Могу ли я приготовить больше одной порции?

Рецепты определенно можно удвоить. Обязательно используйте очень большую миску, если готовите в микроволновой печи, чтобы она не выкипела.

Откажитесь от пакетов и сделайте эти самодельные версии!

Прощай, пакетики с овсянкой, здравствуй, овсянка, которая в миллион раз лучше.

Надеюсь, они вам понравятся и СЧАСТЛИВОЙ ОСЕНИ!!!

А как насчет овсяных хлопьев??

ЗДЕСЬ у меня есть 5 вкусных рецептов овсяных хлопьев на ночь, которые вам тоже понравятся! Подготовьтесь накануне и проснитесь к завтраку на следующий день.

Как приготовить овсянку

Follow Cooking Classy

5 из 9 голосов

Обзор рецепта

Овсянка восемь способов

• Распечатать
• Штырь

Включает ВОСЕМЬ вкуснейших сортов овсянки, больше никакой скучной обычной овсянки и сахара каждый день! Они очень утешительны и сытны, и это отличный способ начать холодные осенние и зимние дни.

Сервины: 1

Prep5 минут

Cook5 минут

Готов в: 10 минут

Базовый рецепт

• 1/2 стакана старомодного овсяка
• 1/2 стакана (предпочтительнее 2%)
• 1/2 стакана (предпочтительнее 2%)
• 99999999999999999999
• 1/2 стакана (предпочтительнее 2%)
• 1/2 стакана (предпочтительнее 2%) /2 стакана воды
• 1 щепотка соли

Миндальное масло Банановый лен

• 1/2 хорошо созревшего банана, хорошо размятого
• 1 ст. , или по вкусу
• 6 капель миндального экстракта

Арахисовое масло Nutella

• 2 ст.
  • 1/2 стакана консервированного легкого кокосового молока (вместо указанного 2% молока)
  • 1/2 хорошо созревшего банана, хорошо размятого
  • 2 ст.0191 1 ч. л. коричневого сахара в упаковке или по вкусу
  • 2 ст. экстракт ванили
  • 2 ч. л. коричневого сахара в упаковке или по вкусу
  • 2–3 ч. л. мини-полусладких шоколадных чипсов
  • 2 нарезанных кусочками свежей клубники (по желанию)

  Кленовый коричневый сахар

  • 2 ч. л. или кленовый сироп
  • 4 капли экстракта клена или по вкусу (каждый бренд может немного отличаться по крепости)
  • 2 ст. молотой корицы
  • 1 чайная ложка упакованного коричневого сахара или кленового сиропа или по вкусу
  • 1/8 ч. л. ванильного экстракта
  • 1/2 ст.

  Тыквенный пирог

  • 1/4 стакана тыквенного пюре
  • 1/2 чайной ложки (немного) молотой корицы
  • 1 щепотка молотого имбиря
  • 1 щепотка молотого мускатного ореха
  • 1 ст. экстракт ванили
  • 2 ст. л. нарезанных орехов пекан

  Ягоды и сливки

  • 1/2 стакана смешанных свежих ягод или замороженных, размороженных и высушенных (клубника, нарезанная кубиками)
  • 2 ч. л. меда или по вкусу
  • 1/8 ч. л. ванили экстракт
  • 2 ст. л. пополам

  Миндальное масло Банановый лен

  • В средней миске, пригодной для использования в микроволновой печи*, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду, соль, банан и лен. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте миндальное масло, мед и миндальный экстракт. Дайте отдохнуть несколько минут, чтобы остыть. При необходимости разбавьте еще немного молока.

  Арахисовая паста Nutella

  • В средней миске, которую можно использовать в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду и соль. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Вмешайте порошок арахисового масла и мед. Дайте остыть несколько минут, затем добавьте Nutella. Сверху посыпьте арахисом.

  Банан Кокос

  • В средней миске, которую можно использовать в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, кокосовое молоко, воду, соль и банан. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте тертый кокос, коричневый сахар и кокосовый экстракт. Дайте остыть несколько минут. Сверху посыпать орехами.

  Шоколад

  • В средней миске, которую можно использовать в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду, соль, банан и какао-порошок. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте ванильный экстракт и коричневый сахар. Дайте остыть несколько минут, затем украсьте шоколадной стружкой и клубникой.

  Кленовый коричневый сахар

  • В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду и соль. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте коричневый сахар и кленовый экстракт. Дайте остыть несколько минут. Сверху посыпать орехами пекан.

  Яблочный пирог

  • Добавьте яблоки и воду в миску, пригодную для использования в микроволновой печи. Разогрейте в микроволновке 2 минуты. Затем перемешайте овсяные хлопья, молоко, соль и корицу и нагревайте еще 2 минуты. Вмешайте коричневый сахар, ваниль и масло. Дайте остыть несколько минут. По желанию украсьте клюквой или грецкими орехами.

  Тыквенный пирог

  • В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду, соль, тыкву, корицу, имбирь и мускатный орех. Готовьте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте кленовый сироп и ванильный экстракт и дайте остыть несколько минут. Сверху посыпать орехами пекан.

  Ягоды и сливки

  • В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду и соль. Готовьте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Вмешать ягоды, мед и ваниль. Дайте остыть несколько минут. Сверху наполовину или крем.

  • *Любой из этих вариантов можно приготовить и на плите, просто готовьте в соответствии с инструкцией на упаковке.

  • Источник рецепта: кулинария. и идеи овсянки для здорового завтрака ! Эти питательные рецепты овсянки отлично подходят для приготовления пищи и на ходу. В списке у нас есть вкусное овсяное печенье без муки, овсяные блины, овсяные кексы и много других полезных рецептов с овсянкой!

    Овес содержит особый тип клетчатки под названием бета-глюкан и уникальные типы полифенолов под названием авенантрамиды . Эти питательные вещества отвечают за полезные свойства овсянки, такие как снижение уровня холестерина, улучшение здоровья кишечника и снижение веса.

    Это все удивительно, но для большинства из нас есть столько тарелок каши, сколько мы можем съесть на завтрак, не заболев ею. А вот и хорошие новости: знаете ли вы, что кроме овсянки есть и другие способы есть? Да это так! Вот некоторые из моих любимых суперлегких рецепта полезных овсяных хлопьев , которые вы можете приготовить на завтрак, чтобы есть овсянку каждый день!

    Запеченный овес захватил социальные сети и не отпускает! Попробуйте эту вкусную версию без добавления сахара с бананами и кусочками шоколада! Рецепт здесь.

    Пышные, сладкие и такие вкусные! Если вы любите блины на завтрак или, скажем честно, в любое время дня — вам просто необходимо приготовить эти полезные блинчики с черникой. Они без муки и готовы примерно через 10-15 минут. Детям они тоже понравятся! Рецепт здесь.

    Если вы ищете вкусный овсяный завтрак, эти кексы — отличный выбор. Они маслянистые, сытные и очень вкусные. Рецепт здесь.

    Вам понравится эта более полезная версия яблочной крошки, она идеально подходит для завтрака! Супер простые ингредиенты, такие как корица, овес, орехи, и вы можете использовать старые яблоки! Рецепт здесь.

    Хотите чего-нибудь холодного и освежающего на завтрак? Что-то вроде парфе? Приготовьте овсянку на ночь! Готовить очень просто, а так универсально! Вы можете начать с некоторых из этих разновидностей здесь.

    Ни муки, ни шоколада, черничное печенье с овсянкой такое вкусное! Сделайте партию накануне и выпейте несколько с утренним кофе или чаем на следующий день. А еще это идеальный завтрак в дороге! Рецепт здесь.

    Готовьте эти овсяные банановые кексы в мгновение ока! Вам даже не понадобится блендер. Ингредиенты включают бананы, овес, яйца и йогурт. Рецепт здесь.

    Для этих пышных полезных блинов не нужна мука, достаточно овсяных хлопьев! Сверху добавьте фрукты, ореховое масло или мед/кленовый сироп и наслаждайтесь завтраком! Рецепт здесь.

    Персики, орехи, семечки, овсяные хлопья, мед и корица — вот некоторые из вещей, которые вам понадобятся, чтобы приготовить этот вкусный завтрак на плите! Рецепт здесь.

    Этот удивительный, легкий яблочный пирог становится все лучше и лучше, когда вы оставляете его в холодильнике. Идеальный рецепт овсянки на неделю! Рецепт здесь.

    Простота приготовления, сытность и супер вкус! Вы можете сделать свое собственное печенье для завтрака без выпечки, используя питательные ингредиенты, такие как овес, семена, кокосовое, арахисовое или миндальное масло, а затем добавить немного растопленного темного шоколада. Рецепт здесь.

    Ешьте черничный кекс на завтрак и наслаждайтесь! Этот здоровый рецепт отлично подходит для детей и взрослых. Рецепт здесь.

    Приготовьте эти блины, когда сезон клубники, они имеют прекрасный вкус и запах. Всем они понравятся! Рецепт здесь.

    Используйте тыквенное пюре, специи и кокосовое масло, чтобы приготовить начинку для этих потрясающих овсяных батончиков. Они такие хорошие! Рецепт здесь.

    У вас на кухне гниют старые бананы? Приготовьте эти невероятные банановые оладьи, они на вкус как банановый хлеб, полезны для здоровья и очень просты в приготовлении. Рецепт здесь.

    Ingredients

    Banana Oatmeal Pancakes

    • 2 bananas
    • 1 cup oats
    • 2 eggs
    • 2 tbsp yogurt, heaping tbsp
    • 1 tsp baking powder
    • 1 tsp vanilla or cinnamon (optional)
    • 1 tsp сливочное или кокосовое масло

    Инструкции

    1. Используйте кухонный комбайн, блендер или ручной блендер и миску для приготовления жидкого теста. Просто смешайте все вместе до однородности.
    2. Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием до средней температуры, смажьте сливочным/кокосовым маслом и вылейте тесто, формируя маленькие блинчики размером с ладонь. Немного уменьшите огонь (они быстро сгорают, если температура слишком высокая!).
    3. Когда появятся пузырьки и будут готовы края, переверните с помощью большого шпателя.