👌 Смузи в блендере, 117 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Смузи с молоком и ягодами

Не знаю, как вам, девочки, а мне нравится время, в котором я живу. Хотя бы за то обстоятельство, что у меня есть стиральная машина-автомат. А морозилка? Тоже счастье! Раньше все ягоды, выращенные или…

Детокс-смузи для похудения и очищени…

Сегодня готовим невероятно полезный и вкусный коктейль, который поможет укрепить ваш иммунитет, очистить организм от токсинов и даже похудеть. Сделать его, как и все смузи очень легко — 5 минут и волш…

Быстрый рецепт приготовления смузи и…

Быстрый, потому что у меня всего 5 минут ушло! Ведь мне надо было лишь достать из морозилки выбранные ингредиенты, прикинуть на глазок и все это промолоть. Универсальное блюдо, скажу я вам.
 
Ведь о…

Смузи: яблоко, клубника, банан

Зимой все мы выпили много чая и съели достаточное количество выпечки. Летом же, всего этого организм не требует. А хочется чего-то очень фруктового и желательно похолоднее. Как раз таким вариантом я и…

Смузи с бананом и мандаринами

Как-то на днях дочка меня озадачила: «Мама, а ты сделаешь нам смузи?» Я была откровенно удивлена ее вопросом, поскольку к своему стыду знала только то, что это слово обозначает какой-то напиток… Малыш…

Смузи с бананами и гранатовым соком

Если нужно быстро и сытно позавтракать, или, если весь день вы бегали где-то по делам и толком не получилось поесть, а слишком наедаться на ночь не хочется, бананово-гранатовый смузи – идеальный вариа…

Вкусный и полезный завтрак в пост

Думаете, как в посту приготовить правильный завтрак? Да так, чтобы и сытым быть, и худеть при этом? В посту это очень просто. Выбираете любые ягоды, фрукты или овощи, сок и кокосовое (любое другое рас…

Смузи из малины и банана

Смузи – это когда хочется сладкого, но приходится воздерживаться. Смузи – это много витаминов. Смузи хорош в жару вместо калорийного и слишком сладкого мороженого.
 

На улице вот уже несколько нед…

Смузи Светофор

Смузи я для себя открыла пару лет назад и сразу влюбилась в этот способ приготовления полукоктейля-полупюре. До чего же замечательный напиток!
 
Немного истории. Смузи по одним версиям изобрели еще…

Смузи Банан и персик в апельсиновом…

Лето заканчивается! Температура постепенно начинает понижаться. Но все равно хочется легких завтраков и много витаминных фруктов и овощей. И в конце рабочей недели, питаясь в рабочие дни чем придется,…

Смузи из брусники с яблоком и апельс…

Сладкое любят все, а особенно те, кто на диете. Каждый раз, когда огромные куски тортов, россыпи шоколадных конфет и реки кока-колы начинают заполнять мои мысли, я понимаю, что пришло время съесть что…

Морковный смузи

Сидеть на диете всегда как-то грустно…  И правда, грызть морковку и пить кефир – какая уж тут радость. Другое дело – сделать какое-то оригинальное блюдо и красиво подать его.



Продукты все те ж…

Невероятно вкусный смузи яблоко-морк…

Если вы хотите начать свой день со здоровой пищи, тогда смузи — это самый лучший вариант. Видов смузи так много, что иногда трудно выбрать, какой именно сделать. Мы предлагаем сделать смузи из яблока,…

Фруктовое смузи со щавелем и овсяным…

Предлагаю вам, дорогие читатели Алимеро, рецепт сытного и легкого в приготовлении смузи красивого нефритового цвета, без добавления сахара. Вкусно, свежо, красиво, легко и питательно! Тем, кто следит…

Овощные смузи. 15 лучших рецептов

О пользе смузи знают, пожалуй, все современные люди. Появилось это название не так давно, и людям старшего поколения его значение неизвестно. Раньше все подобные напитки из нескольких ингредиентов наз…

Полезный смузи с творогом и чернопло…

Мои отношения с творогом всегда меня удивляли. Я его, по сути, не люблю. Но при этом знаю, как он мне нужен. Ведь это источник кальция, так необходимого всем. И потому стараюсь всегда придумать повод…

ПП-смузи из шпината, банана и авокад…

Этот зелёный ПП-коктейль не только насытит ваш организм полезными веществами, но и порадует отличным вкусом. Ещё один большой плюс этого смузи — интересная текстура, которая достигается за счёт исполь…

Смузи с овсянкой и тыквой

Вот я категорически не согласна с мнением, что все вкусное – неполезно, а что все полезное – невкусно. Это не так. Это совсем не так.
Сегодняшний вариант смузи – это и вкусно, и полезно. А еще и очен…

Смузи из вишни, брусники и банана

Я не люблю мороженное. Но иногда мне хочется чего-то сладкого и холодного. И что делать, если на улице зима, а режим питания не позволяет добавить в рацион дополнительные бешеные тысячи калорий? Готов…

Полезный зеленый смузи за 5 минут

Осенне-зимний период — самое лучшее время для включения в свой рацион суперполезного зеленого смузи из фруктов, ягод и шпината. Зеленые фруктово-ягодные смузи на воде — неотъемлемая часть здорового пи…

Смузи с бананом и черникой

Смузи – какое аппетитное, сладкое, приятное название для вкусного и полезного десерта! Его даже мой трехлетний ребенок уже запомнил. Я бы не отказалась есть это каждый день. Тем более, если позволяют…

ПП-завтрак за 5 минут для бодрого ут…

После бурно проведенных новогодних мероприятий как нельзя кстати иметь под рукой рецепт супербыстрого ПП-завтрака для поддержания бодрого утреннего настроения. Вкусное и питательное смузи с овсяными х…

Интересный смузи из сельдерея, томат…

Смузи и другие подобные коктейли стали очень популярными в последнее время. И в этом нет ничего удивительного, ведь это полезно и вкусно. А ещё такие коктейли может приготовить каждый, у кого есть бле…

Полезный смузи с кефиром и авокадо з…

Авокадо — идеальный продукт для смузи. Благодаря нему напиток получает отличную, слегка густоватую и маслянистую текстуру. К тому же, вкус смузи с авокадо тоже на высоте. А ещё это очень полезно. Ну а…

Смузи девочковый

Иногда утром я готовлю смузи с овсянкой. Смузи – это не столько дань моде, в моём случае, сколько возможность поглощать с удовольствием кучу овощей и фруктов, которые просто так без всего в сыром сост…

Ягодно-фруктовое смузи

Как мы долго ждем лета, и как быстро оно проходит. Но жаркие дни тянутся очень долго, и нет таких людей, которым хотелось бы их продлить. Когда есть возможность выехать из города и побыть на свежем во…

Витаминный смузи для укрепления имму…

Очень важно следить за своим здоровьем и укреплять иммунитет. Именно этим мы сегодня и займёмся, приготовив полезный и вкусный смузи из свёклы и ещё нескольких ингредиентов. Помимо всего прочего, этот…

Витаминный фруктово-овощной коктейль

Перед вами быстрый и простой рецепт приготовления витаминного фруктово-овощного коктейля, который укрепит ваш иммунитет в зимний период. Полезный фруктово-овощной коктейль — настоящий витаминный компл…

Вкусный банановый смузи для легкого…

Сладкий, вкусный и полезный — так можно описать смузи по этому рецепту. Он делается на основе бананов, меда и йогурта, и придется по душе как взрослым, так и детям. Его идеально готовить летним жарким…

Банановый смузи с персиковым аромато…

Приготовить смузи — это так просто и так вкусно, что я могу только так и начинать свой день. Смузи — это много витаминов, много вкуса и энергия, которая заводит организм.

Поскольку смузи можно гот…

Банановый смузи с молочным чаем и го…

Кто-кто, а мой Назар смузи просто обожает. Это единственное лакомство, которое он никогда не променяет на конфету, даже шоколадную. А мне готовить этот полезный сладенький десерт для ребенка одно удов…

Самый полезный смузи — с бананом и о…

Смузи — это всегда просто, быстро, но в то же время и вкусно. Приготовить смузи сможет даже ребёнок — в этом одно из главных преимуществ таких коктейлей. В этот раз мы сделаем диетический и невероятно…

Вкуснейший банановый смузи за 5 мину…

Смузи — это всегда прекрасное и полезное начало дня. На завтрак такой напиток особенно хорош, так как здорово насыщает и дарит потрясающие эмоции. Готовится смузи максимум 5 минут — для этого использу…

Полезный и вкусный детокс-смузи для…

Перед вами коктейль, который поможет очистить организм — стоит лишь один раз выпить его и положительный эффект уже можно ощутить. Если же употреблять такой смузи регулярно, польза для организма станет…

Клубнично-коньячное смузи

Смузи я для себя открыла очень много лет назад, на одном из южных курортов, после чего сразу влюбилась в этот полукоктейль-полупюре.

Когда бармены готовили смузи, я внимательно наблюдала за техноло…

Очень полезный смузи для постного за…

Вы придерживаетесь поста, но не хотите каждый день есть на завтрак одни каши? Тогда попробуйте приготовить себе с утра вот такой вкусный и полезный смузи. Он послужит полноценной и сытной альтернативо…

Восхитительный смузи из киви за 5 ми…

Этот простой фруктовый коктейль из киви, манго и ананаса станет идеальным утренним угощением. Это простой способ получить большую дозу витаминов и зарядиться энергией.

Время приготовления: 5 минут…

Йогурт с фруктами, ягодами и орехами…

Секрет приготовления полезного завтрака за 10 минут очень прост. Для того, чтобы текстура фруктового йогурта оставалась густой и нежной, необходимо вместо свежих фруктов использовать замороженные. А д…

Полезный зимний смузи из мандарина и…

Пришло время наслаждаться зимними дарами природы – цитрусовыми. Порадуйте себя полезным напитком из мандарина и апельсина! А мёд придаст этому смузи приятный сладковатый привкус.

Порций: 2

Время…

Ягодный смузи с черной малиной

Лето я люблю. Люблю за теплоту, за легкость в одежде, за изобилие ягод, фруктов и овощей. Жаль, что эта пора проходит быстро и остаются только воспоминания о теплых днях. Но сейчас не будем грустить —…

ПП завтрак — зелёный смузи для вкусн…

Начать день с полезного, вкусного и освежающего смузи — это прекрасная идея. Вы не только насладитесь отличным напитком, но и насытите свой организм. Готовится такой смузи максимум 10 минут, что также…

Вкусный витаминный коктейль из банан…

Этот полезный и вкусный коктейль вполне способен заменить завтрак. Да, это не только вкусно и полезно, а ещё и сытно. А главное, что приготовить такой коктейль может каждый, причём очень быстро — вам…

Фруктово-овощной зелёный коктейль -…

Этот зелёный коктейль с яблоком, брокколи и шпинатом отлично подойдёт для детей и взрослых. Это источник витаминов и полезных микроэлементов. А самое главное, что такой коктейль ещё и очень вкусный —…

Полезный и вкусный клубнично-морковн…

Смузи — очень полезная и удобная вещь. Почему удобная? Во-первых, готовится невероятно быстро. Во-вторых, смузи может выступать как завтраком, так обедом или ужином. Но главное, что это очень вкусно,…

Освежающий витаминный смузи на основ…

Зелёный смузи на завтрак очень полезен для здоровья. Кроме того, он быстро и легко готовится, а также имеет потрясающий вкус. Этот зелёный смузи не только освежит в жаркую погоду, но и принесёт много…

Полезный зеленый смузи за 10 минут

Питательный зеленый смузи из груши, банана и капусты кале — отличный вариант быстрого и полезного завтрака на каждый день. Блендер все сделает за вас. Вам останется только наслаждаться прекрасным оздо…

Смузи на овсяном молочке вкусно, про…

Это мой последний рецепт в этом посту. Хочу поделиться секретом, как приготовить сытный вкусный смузи в постные дни. Сразу скажу, что процесс можно упростить, купив магазинный продукт. Но мне так захо…

Зелёный смузи из киви и шпината: пол.

..

Приготовьте освежающий, полезный и сытный смузи из замороженных фруктов, а также молока и йогурта. Для тех, кто следит за своим здоровьем, такой напиток просто бесценен.

Порций: 2

Ингредиенты:…

Освежающий ПП-смузи из арбуза и огур…

Сезон арбузов потихоньку вступает в силу и многие уже покупают этот полезный плод. Несмотря на то, что большинство из нас привыкло есть арбуз кусочками, его можно употреблять и в другом виде, например…

Витаминный смузи с черникой и семена…

Смузи — практически неотъемлемая часть рациона тех людей, которые питаются правильно. Поэтому если вы хотите быть здоровыми, бодрыми и активными, начинайте утро с витаминного смузи. Сегодня мы сделаем…

Домашний витаминный коктейль за 10 м…

Вам не понадобится соковыжималка для приготовления этого домашнего фруктово-овощного коктейля, который очень полезен, обогащен витаминами и отлично усваивается организмом. Всю работу выполнит блендер. ..

Витаминный заряд: смузи из моркови и…

Морковь и апельсин известны своими полезными свойствами. Содержащиеся в них витамины повышают иммунитет и заряжают человека энергией. Сегодня мы соединим эти два ингредиента и получим яркий, вкусный и…

Необычный ягодный смузи с арахисовой…

Приготовьте этот безумно вкусный смузи, потратив не более 10 минут. Он подойдёт как на завтрак, так и на обед, ужин или сытный перекус. Такой смузи не только потрясающе вкусный — он ещё и очень полезе…

Оригинальный клубничный смузи с перс…

Смузи — это полезно, вкусно и иногда даже сытно. Таким можно назвать и этот клубнично-персиковый напиток. Кроме того, есть в нём один ингредиент, который поможет с утра почувствовать себя бодрее — зел…

Витаминный смузи с морковью и персик…

Витаминный смузи с морковью, персиком и абрикосом — отличный полезный фруктово-овощной коктейль на каждый день. Восхитительная гармония вкусов и ярких красок настроит любого на самый позитивный лад. И…

Готовим вкуснейший смузи из банана и…

Как приготовить идеальный смузи? Для этого нужно использовать замороженные бананы. Просто очистите банан и положите в морозилку на несколько часов, чтобы они полностью замёрзли. Использование замороже…

Полезный смузи с овсяными хлопьями и…

Всем известно, что овсяная каша – один из самых полезных завтраков, который диетологи рекомендуют включать в рацион регулярно. Но что делать, если каша вам не по вкусу, а полезно питаться хочется? Мож…

Освежающий смузи с манго и бананом д…

В летнюю жару, когда совсем не хочется сытной еды, на выручку приходят легкие блюда из фруктов, в том числе смузи. Например, смузи по этому рецепту из манго и банана можно готовить на завтрак — он сле…

Очень полезный смузи из нектарина и…

Нектарин — невероятно полезный фрукт, да к тому же ещё и очень вкусный. Именно он станет основой нашего смузи. К нему мы добавим не менее полезную морковку, а также молоко и ещё парочку вкусных и поле. ..

Ароматный дынный коктейль за 5 минут

Феерический летний коктейль из спелой дыни, лаймового сока, классического йогурта и мяты — идеальный способ начать летнее утро. Приготовить свежий, мягкий и в меру сладкий ароматный безалкогольный кок…

Простой бананово-шоколадный смузи за…

Смузи — это всегда вкусно, питательно и просто. В этот раз мы приготовим классический банановый смузи, добавив немного шоколадно-ореховой пасты. Что касается пасты, то можно взять как и «Нутеллу», так…

Идеальный смузи из банана и ягод

Сегодня мы приготовим безумно вкусный смузи, который может стать полноценной заменой лёгкого завтрака или десерта. Это полезно, сытно и интересно. Кроме того, мы добавим лёд, чтобы сделать смузи освеж…

Вкусный яблочно-ежевичный смузи — пи…

Смузи — не только полезный напиток. Он также может полностью заменить вам завтрак, так как получается довольно сытным. Яблочно-ежевичный смузи — прекрасный выбор для начала дня. Если у вас свежая ежев…

Клубнично-лаймовый смузи — полезный…

Смузи актуальны в любое время года, ведь это полезно, вкусно и довольно сытно. Но сейчас лучше всего делать такие коктейли с сезонными ягодами, фруктами и овощами. Сегодня мы приготовим вкуснейший клу…

Банановый смузи с имбирем — полезный…

Питательный банановый смузи с имбирем — прекрасное начало для бодрого дня. Приготовить полезный смузи у вас не составит труда — достаточно включить блендер и в считанные минуты перед вами вкуснейший з…

Самый вкусный смузи — с бананом и ар…

Он такой освежающий, сладкий и вкусный, что вы приготовите его ещё много раз. Это не только десерт, ведь такой смузи вполне может стать полноценным завтраком. Сбалансированный напиток насытит организм…

Витаминный смузи Райское наслаждение…

Сбалансированный и в то же время экзотический вкус этого смузи — настоящее наслаждение для вкусовых рецепторов. А сколько пользы для организма! И пусть необычное сочетание ингредиентов не вводит вас в. ..

Вкусные капустные оладьи за 20 минут

Вкусные, пикантные и быстрые капустные оладьи могут выступить в качестве сытного завтрака или оригинального перекуса на все случаи жизни. Оладьи из брокколи гармонично сочетаются с томатным соусом Мар…

Летний смузи на завтрак из клубники…

Летом тяжело есть полноценные, сытные завтраки. В таком случае палочкой-выручалочкой могут стать фруктово-ягодные смузи из сезонных продуктов. Они освежат, насытят организм полезными элементами и заря…

Быстрый кефирно-фруктовый смузи на з…

Этот вкусный и быстрый в приготовлении смузи состоит всего из 3 ингредиентов: манго, черники и кефира. Он получается очень густым и насыщенным, и отлично подойдет в качестве полезного здорового завтра…

Полезный зеленый смузи за 5 минут

Яркий, вкусный и полезный смузи — отличный вариант начать ваш день в самом лучшем настроении. Банан, ананас, шпинат и классический греческий йогурт, объединенные в одном бокале — работают вместе идеал. ..

Очень полезный и вкусный смузи из ма…

Этот интересный смузи из моркови и манго позволит вам хорошо подзарядиться энергией во время завтрака и получить массу положительных эмоций.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4…

Освежающий смузи из абрикосов и клуб…

Этот абрикосовый смузи содержит всего 5 ингредиентов, а приготовить его невероятно легко, как и другие подобные напитки. Это здоровый энергетический напиток с витаминами А и С, а также большим количес…

Вкусный и полезный тыквенный смузи к…

Сегодня на завтрак готовим густой, вкусный и полезный тыквенный смузи на кокосовом молоке. Такой ароматный безалкогольный коктейль идеален для осенней поры. По желанию кокосовое молоко можно заменить…

Полезный фруктово-ягодный смузи за 5…

В жаркие летние дни позвольте себе отдохнуть от рутинных дел и испытать истинное наслаждение, приготовив насыщенный и очень полезный фруктово-ягодный напиток всего за 5 минут. Такой чудесный летний на…

ПП смузи из сельдерея и яблока: рецепт

Правильный смузи должен быть не только вкусным, но и питательным. ПП смузи из сельдерея и яблока — именно такой. В нём минимум калорий и максимум пользы. При таких характеристиках часто вкус бывает на любителя. Но этот смузи понравится всем!

В сельдерее содержатся пищевые волокна. Поэтому после такого смузи ещё очень долго не захочется кушать. Ну, а в летний зной смузи из сельдерея и яблок — настоящая палочка-выручалочка. Быстро, недорого и безумно вкусно!

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки:
  15 минут\15 минут
• Рейтинг:

  5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций:
  2 порции
• org/NutritionInformation»>
  Калорийность (100g):
  32 ккал
• Стоимость:
  очень экономно

Ингредиенты:

• Сельдерей стеблевой – 4 шт.
• Яблоко – 2 шт.
• Сок лимонный – 3 ст.л.
• Петрушка – 30 г
• Мед – 1 ст.л.
• Вода минеральная – 1 ст. (200 мл)

Приготовление: Шаг 1

• Приготовить заранее все ингредиенты для пп смузи из сельдерея и яблока. В этом рецепте использовалась минеральная вода без газа. Марка минеральной воды не имеет существенного значения, выбирайте на свой вкус. Конечно, её можно заменить на обычную питьевую воду, но для большей пользы лучше этого не делать.

• Шаг 2

  Подготовить сельдерей для смузи. Для этого рецепта нужны именно стебли сельдерея. Их нужно разобрать поштучно. Хорошо промыть. Нарезать стебель сельдерея крупными кусочками.

  Выбирайте сельдерей без повядших верхних листьев и кончиков. Такой сельдерей будет максимально сочным и вкусным — то, что нужно для готового напитка.

• Шаг 3

  Подготовить яблоки для смузи. Промыть хорошо фрукты. Разрезать яблоки на четвертинки. Удалить серединку. Нарезать яблоки крупными кусочками. 

  Сорт яблок выбирайте, исходя из вашего вкуса. Лучше, если это будут плотные, сочные яблоки. Для ещё большей пользы напитка используйте зелёные, кислые яблоки.

• Шаг 4

  Промыть хорошо лимон. Отрезать небольшую часть и выдавить три столовые ложки лимонного сока. Не рекомендуется использовать готовый лимонный сок или исключать его вовсе. Свежевыжатый сок наполнит напиток витаминами, и с ним смузи будет красивого цвета.

• Шаг 5

  Подготовить петрушку для смузи. Хорошо промыть зелень и перебрать. Удалить плохие и повядшие листья. Отрезать жёсткие стебли.

• Шаг 6

  Приготовить пп смузи из сельдерея и яблок. В чашу блендера выложить нарезанный сельдерей. Добавить подготовленные ломтики яблок и петрушку.

• Шаг 7

  Влить в чашу блендера минеральную воду без газа. Добавить мёд и лимонный сок.

  Мёд в этом рецепте используется опционально. Его можно добавить чуть больше или не добавлять вовсе. Также мёд можно заменить на другой подсластитель, но именно с мёдом смузи получается особенно вкусным.

• Шаг 8

  Взбить смузи до пюреобразного состояния. Все ингредиенты должны хорошо измельчиться в однородную массу.

  Если вам покажется смузи слишком густым, добавьте в него еще немного минеральной воды без газа. Консистенцию смузи выбирайте, исходя из вашего вкуса.

• Шаг 9

  Готовый смузи перелить по бокалам. Украсить пп смузи из сельдерея и яблока веточками петрушки. Сразу подавать к столу.

  Не стоит хранить смузи в холодильнике. Если вы готовите напиток только для себя, то просто уменьшите количество ингредиентов. Именно в свежеприготовленном напитке содержится максимальное количество витаминов и других полезных веществ. Хранение смузи приводит к окислению напитка в соединении с кислородом. В результате начинают разрушаться полезные нашему организму вещества и минералы.

  Такой смузи относится к классу зелёных напитков, а потому употреблять его лучше в первой половине дня. Он заряжает организм бодростью на целый день. Сельдерей улучшает пищеварение и при регулярном употреблении помогает организму худеть.

  В процессе приготовления можно добавить в смузи дополнительные ингредиенты. Это могут быть различные семечки, овощи и фрукты. Например, киви или огурец. Вместо минеральной воды можно использовать натурный йогурт, кефир или айран.

   ПП смузи из сельдерея и яблока готов. Приятного аппетита!

Категории: Быстрые рецепты с яблоками, Завтрак в пост: рецепты, Летние рецепты в жару, Низкокалорийные рецепты, Постное меню и рецепты, Простые рецепты на каждый день, Простые рецепты с яблоками, Рецепты быстрых завтраков, Рецепты повседневные, Рецепты ПП завтраков на каждый день, Рецепты смузи с калорийностью, Рецепты экономных завтраков, Что приготовить на завтрак, Что приготовить на полдник

Автор: Анастасия Вуккерт
Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор: Анастасия Вуккерт

40 лучших рецептов смузи (просто и полезно!) – Пара поваров

Выберите из всех лучших полезных и простых рецептов смузи! Каждая из них превращается в ароматный домашний завтрак или закуску.

Ищете рецепты смузи? Вы попали в нужное место. Здесь, в A Couple Cooks, мы овладели искусством приготовления полезных смузи, так что вам это не нужно. Больше никаких смешанных смузи, которые слишком густые или слишком горькие. Эти рецепты работают каждый раз!

Вот целая радуга наших лучших рецептов смузи на любой вкус и на любой вкус! У нас есть все: от простой клубники до мечтательного авокадо, сливочного арахисового масла и богатой белком ванили. Каждый из них содержит простые и полезные ингредиенты с возможностью сделать его растительным или веганским. Готовы начать чавкать?

Ищете специальные смузи? Выберите из любимых зеленых смузи, фруктовых смузи, овощных смузи, веганских смузи, рецептов энергетических смузи, безмолочных смузи или смузи с йогуртом. Или выберите Smoothie Bowl!

А теперь… самые простые и полезные рецепты смузи!

Хранение рецептов смузи

Смузи лучше всего есть сразу. Но эти рецепты смузи на самом деле хранятся от 1 до 2 дней в холодильнике, в герметичном контейнере или в стеклянной банке с закрытой крышкой. Он может отделиться, что совершенно естественно. Просто встряхните его, и все готово!

Лучшие способы добавления белка в рецепты смузи

Хотите добавить больше белка в свои домашние смузи? Вот лучшие способы сделать это… без протеинового порошка!

• Греческий йогурт: Греческий йогурт содержит огромное количество белка: он также содержит живые пробиотики для здорового человека.
• Ореховое масло: Попробуйте арахисовое масло, масло кешью или миндальное масло, чтобы добавить растительный белок.

Молоко на растительной основе для домашних смузи

Некоторые рецепты домашних смузи, приведенные выше, используют молоко в качестве жидкости для смешивания. Сделайте из них веганские коктейли, используя ваше любимое немолочное молоко вместо молочного. Вот краткое изложение вариантов:

• Овсяное молоко:  Обладая сладким вкусом и легкой кремовой текстурой, оно идеально подходит для рецептов смузи.
• Миндальное молоко:  По своей текстуре оно немного ближе к воде, но оно популярно и его легко найти.
• Кокосовое молоко: Кокосовое молоко очень густое и придает сильный аромат кокоса.
• Соевое молоко: Соевое молоко имеет приятный сладкий вкус и густую консистенцию.

Печать

40 лучших рецептов смузи: клубничный смузи и многое другое!

★★★★★

4.5 из 2 отзывов

• Автор: Соня Оверхайзер
• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Общее время: 5 минут
• Выход: 2 маленьких смузи 1x

Описание

Вот самый идеальный клубничный коктейль, который только можно найти! Его легко смешивать, он имеет лучшую кремовую текстуру и фруктовый вкус.

• 2 стакана замороженной клубники
• 1 банан (комнатной температуры)
• ¼ стакана греческого йогурта*
• 1 чашка молока (или миндального молока, или овсяного молока)
• 1 ½ столовых ложки кленового сиропа, меда или сиропа агавы
• ½ стакана льда

1. Поместите все ингредиенты в блендер, разломав банан на кусочки. Смешивайте до кремообразной и пенистой консистенции, останавливаясь и соскребая со стенок по мере необходимости. По желанию украсьте замороженной клубникой и веточкой мяты. Подавайте немедленно или храните в закрытой банке в холодильнике в течение 2 дней.

• Категория: Напитки
• Метод: Смешанный
• Кухня: Американская
• Диета: Вегетарианская

color»> Ключевые слова: Рецепты смузи, Здоровые смузи, Легкие рецепты смузи

Другие рецепты полезных напитков

Ищете другие полезные напитки? Вот несколько идей:

• Попробуйте нашу домашнюю чайный гриб: варить ее дома весело!
• Вода, настоянная на фруктах, вода с лимоном или вода с легкой мятой — отличные способы разнообразить ваш обычный напиток.
• Арбузный сок утоляет жажду естественным путем.

Об авторах

Соня и Алекс

Знакомьтесь, Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена. Опытные домашние повара. Авторы рецептов, которые вам захочется готовить снова и снова.

О нас

Поваренная книга

25 лучших рецептов фруктовых смузи – пара поваров

Вот самые полезные и простые рецепты замороженных фруктовых смузи, приготовленных из любых фруктов! Эти ледяные пюре наполнены полезными веществами.

Ищете рецепты смузи из замороженных фруктов? У нас есть список для вас! Вы можете приготовить смузи из любых фруктов: от банальной клубники до уникальной освежающей дыни. Кроме того, есть все двойные вкусы: манго, банан, клубника, черника… Вы можете по-настоящему насладиться радугой с этим фруктовым ледяным пюре!

Вот наш список самых простых и полезных рецептов фруктовых смузи! Каждый из них был опробован и протестирован вашим покорным слугой (и бонус: протестирован также на трехлетнем ребенке!). Каждый из них следует базовой формуле, но мы настроили их для каждого типа фруктов, способа их покупки и конкретных вкусовых ноток. Есть также примечания о диетических заменах и способах добавления дополнительного белка в эти пюре. Готовы начать?

А теперь… лучшие рецепты смузи из замороженных фруктов, которые стоит попробовать!

Ищете больше вдохновения?

У нас их гораздо больше! Вот еще несколько коллекций смузи и другие идеи:

• Лучшие рецепты смузи Наши лучшие хиты! Просмотрите все лучшие смузи на нашем сайте.
• Любимые рецепты зеленых смузи Отличный способ есть листовую зелень в форме смузи! Попробуйте эти вкусные идеи (которые, кстати, также включают в себя фрукты).
• Рецепты энергетических смузи Упакуйте белок и питательные вещества в эти вкусные пюре.
• Рецепты смузи с йогуртом Йогурт — один из лучших способов придать смузи сливочный вкус и протеин.
• Рецепты веганских смузи, которые стоит попробовать Вы едите растительную пищу? Вы можете хлебать все эти пюре (или смотреть примечания в каждом рецепте для диетических замен).

Печать

25 рецептов фруктовых смузи

★★★★★

5 из 1 отзывов

• Автор: Соня Оверхайзер
• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Общее время: 5 минут
• Выход: 2 маленьких смузи или 1 большой 1x

Описание

Вот самый идеальный смузи из замороженных фруктов, который только можно найти! Он полезен для здоровья, легко смешивается и имеет лучшую кремовую текстуру и фруктовый вкус.

• 2 стакана замороженной клубники ИЛИ любые замороженные фрукты: манго, ананас, черника и т.д.
• 1 банан (комнатной температуры)
• ¼ стакана греческого йогурта*
• 1 чашка молока (или миндального молока, или овсяного молока)
• 1 ½ столовых ложки кленового сиропа, меда или сиропа агавы
• ½ стакана льда

1. Поместите все ингредиенты в блендер, разломав банан на кусочки. Смешивайте до кремообразной и пенистой консистенции, останавливаясь и соскребая со стенок по мере необходимости. Подавайте немедленно или храните в закрытой банке в холодильнике в течение 2 дней.

• Категория: Напитки
• Метод: Смешанный
• Кухня: Смузи
• Диета: Вегетарианская