Разве этот вдохновляющий перечень собственных качеств не стоит того, чтобы иметь их с самого утра? Никаких сомнений! Вы легко можете обладать ими, как только захотите. Начните свой день с Правильного Сбалансированнного Завтрака, и Вы удивитесь, как быстро Вы сами себя не узнаете и начнёте сами себя за это благодарить.

Но что это такое - Сбалансированный Завтрак ?

По большому счёту, Завтрак вообще - это самый главный приём пищи. Так вот, если завтрак ещё и сбалансировать правильно, то пользу от него можно не просто получить, но и почувствовать. Только сделать это самому не только сложно, но и очень дорого. Но выход есть! Узнайте о готовом решении от компании Гербалайф. Так, что это? Спросите вы...

Это новейший подход в питании, который очень просто помогает быть энергичным и соблюдать форму!

Вот основные достоинства Сбалансированного Завтрака:

- Это Вкусно

- Это Быстро

- Это Питательно

- Это Полезно

- Это Низко-калорийно

- Это Доступно

Какая пользу даёт правильный Завтрак Гербалайф?

1. Ежедневно снабжает Ваш организм всеми недостающими питательными элементами

2. Заряжает необходимой энергией

3. Способствует самоочищению организма

4. Значительно отодвигает чувство голода

5. Позволяет поддерживать вес в норме

Теперь представьте себя с таким завтраком утром

Три минуты, и Вы позавтракали. Вам было вкусно, и Вы знаете, что это очень полезно. В награду, Вы получили хорошее самочувствие, прекрасное настроение и полную уверенность, что сделали всё правильно!

Это Польза, которую Вы почувствовали на вкус!

Сбалансированный Завтрак Гербалайф - прекрасный старт для нового дня. Он улучшает самочувствие и внешность!

Попробуйте такой Утренний завтрак. Побалуйте свой организм вкусной, полноценной сбалансированной едой и он отблагодарит Вас зарядом энергии и прекрасным самочувствием. Это Ваш долгожданный способ почувствовать себя намного лучше прямо с утра. И это может произойти уже завтра.

Сбалансированный завтрак Гербалайф - tvoyaeda.com

Видео использовано с разрешения ООО Гербалайф Украина

Сбалансированный завтрак Гербалайф, что входит - tvoyaeda.com

Сбалансированный Завтрак с соком Алоэ,

энергетическим растительным напитком и коктейлем Гербалайф Формула 1.

+ Очищение

+ Энергия

+ Питание

+ Контроль Веса

Очищение

Сразу после сна, стаканчик водички с целительным соком Алоэ Вера. Для очищения организма и тонкого кишечника от шлаков и токсинов. Сок Алоэ вера богат важнейшими ферменты, аминокислотами, витаминами и минералами.

Энергия

Через 15 минут, стакан бодрящего растительного напитка.

это энергетический напиток для оптимизации обмена веществ и подъёма энергии за счёт сжигания лишних жиров. Поддерживает пищеварение и тонизирует в течении всего дня. Можно пить горячим или холодным.

Питание

Контроль веса

Низкокалорийный напиток для сбалансированного питания, снижения и контроля веса. Вкусно, питательно и быстро!

Правильный Завтрак Гербалайф - это выбор для энергичных людей, которые ценят своё хорошее самочувствие. А особенно для тех, кто навсегда решил привести свой вес в порядок.

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Перепечатка и копирование запрещены. Ответственность по Закону.

tvoyaeda.com

Сбалансированное питание для похудения Гербал

Продукты Гербалайф — это сбалансированное питание для похудения. Доктор Дэвид Хибера раскрывает все секреты, каким образом сбалансированное питание помогает правильно похудеть.

Концепция «Сбалансированное питание 24 часа в сутки»

Доктор Дэвид Хибер Наш организм работает непрерывно. На протяжении дневного и ночного времени он должен получать все необходимые питательные элементы и энергию. Поэтому мы разработали концепцию «Сбалансированное питание 24 часа в сутки«.

Когда мы хотим узнать время, мы смотрим на часы, но внутри каждого из нас есть свои биологические часы. В зависимости от поступающего на сетчатку света мозг определяет потребности организма.

Поэтому так важно начинать день со сбалансированного завтрака Гербалайф, но сегодня речь не о нем, а о сбалансированном ужине.

Наш организм нуждается в сбалансированном питании не только когда мы бодрствуем, но и когда спим. Именно ужин готовит нас к полноценному сну.

Я занимаюсь наукой о питании уже почти 40 лет. За это время я получил множество наград и премий, вошел в список наиболее влиятельных ученых в 2016 году, стал членом Общества по вопросам питания. Но самая большая честь для меня — это работать с каждым из вас и нести идею сбалансированного питания по всему миру вместе с Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса!

Каждый день я окружен выдающимися учеными, которые как и я, работают над качеством и инновационными формулами продукции Гербалайф. В нашу команду Herbalife входят более 25 докторов, которые разрабатывают тренинги и обучающие материалы. Я возглавляю Институт питания Гербалайф, который является образовательным ресурсом для партнеров и клиентов. В нем можно узнать о новейших разработках в области сбалансированного питания.

Философия питания Гербал Гербалайф — это действительно уникальная компания, ее продукты, философия и продукты питания основаны на авторитетных инновационных открытиях.

Независимые партнеры проходят обучение и тренинги, подготовленные нашими учеными.

Мы проводим исследования и сотрудничаем с производителями мирового уровня, чтобы отвечать всем потребностям наших клиентов.

Наш подход, который мы называем «От посаженного семечка до продукта на вашем столе», позволяет гарантировать наивысшее качество ингредиентов в составе продуктов Гербалайф. Мы владеем масштабными плантациями чая в Китае, сои в Америке и алоэ в Мексике.

Мы также сотрудничаем с поставщиками, которые проходят надежную проверку качества. Наша инновационная система контроля, производства и переработки позволяет гарантировать содержание и безопасность ингредиентов энному составу продуктов, указанных на этикетке.

Концепция «Сбалансированное питание 24 часа в сутки» основана на глобальной философии Гербалайф, которая включает 3 основных принципа- сбалансированное питание, здоровый и активный образ жизни, персонализированная программа. Вместе они способствуют контролю веса и хорошему самочувствию.

Какие факторы влияют на набор веса?

Количество потребляемых калорий. Многие люди и не подозревают о калориях, которые они получают из сахара и жиров, содержащихся в пище.
Недостаточная физическая активность также приводит к избыточной массе тела, которой все стремятся избежать.

Качество еды. Мы получаем слишком много жирных, сладки и острых блюд и полуфабрикатов, которые таят в себе скрытые жиры и сахар.
Нарушение суточных ритмов организма. Циркадные (суточные) — это ежедневные циклы организма.

Как беспокойный и некачественный сон отражается на нашем самочувствии? Если мы лишаем организм полноценного сна, то наутро чувствуем усталость и упадок сил, которые приводят к повышению аппетита и количеству потребляемой пищи, что в итоге может стать причиной ожирения.

А ежедневное сбалансированное питание благотворно влияет на работу ЖКТ и мозга, который постоянно контролирует биологические ритмы организма.

С диетологической точкой зрения и в соответствии с философией питания Гербалайф 30% калорий должно поступать из белка, который можно получить из обычных продуктов, пищевых добавок или Протеинового коктейля Формула 1.

40% калорий должны поступать из углеводов. Их также можно получить из обычных продуктов или пищевых добавок, Комплекса пищевых волокон и Овсяно-яблочного напитка.

30% калорий должны поступать из правильных жиров морской рыбы или пищевых добавок, таких как Гербалайфлайн, источника жирных кислот Омега 3.

Помимо этого мы рекомендуем употреблять меньше насыщенных жиров, высыпаться, делать упражнения и выпивать до 2 литров воды в день.

Белок занимает особое место в философии нашего питания. Он

дает энергию, необходимую для восстановления после физических нагрузок и стрессов;
обеспечивает выработку гормонов, ферментов и других белков;
является строителем для наших мышц, белок участвует во всех главных процессах построения тела, в формировании мышц, внутренних органов и волос.

Белки состоят из аминокислот и многие из них незаменимы. Это значит, что организм не может производить их самостоятельно и мы ежедневно должны получать их с пищей. И помните, что в отличие от жиров и углеводов, наш организм не запасает белки. Поэтому чтобы оставаться в форме, мы должны употреблять определенное количество белков с каждым приемом пищи.

Существуют жизненно важные белки — различные гормоны и ферменты. Они помогают выполнять множество функций в организме.

Завтрак — самый важный прием пищи. Сбалансированный завтрак с достаточным количеством белка позволит лучше контролировать голод, чем высокобелковый обед или ужин. Исследования показали, что завтрак, с низким уровнем жира и обеспечивающий достаточный уровень энергии, приводит к лучшим результатам в снижении веса.

Примером такого сбалансированного завтрака может быть обогащенный белком коктейль Формула 1, растительный напиток Алоэ и Травяной напиток Гербалайф.

В продуктах Гербалайф есть все что нужно нашему организму — белки, правильные жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы. Они могут отсутствовать в повседневном рационе, но все они необходимы организму в правильных количествах.

Как вы знаете, мы часто комбинируем продукты Гербалайф. Так в России появился Турбо напиток, отличный пример сочетания наших продуктов. Смешайте их вместе с 2 литрами воды и пейте в течение дня, чтобы поддерживать чувство сытости между приемами пищи и контролировать количество потребляемых калорий.

Пройти тест коррекции веса!

Цикл Сон — Бодрствование

Нарушение сна А теперь давайте подробнее рассмотрим концепцию «Сбалансированное питание 24 часа в сутки». Она познакомит вас с новым революционным продуктом Гербалайф — Вечерним коктейлем Формула 1.

Наш организм проживает каждый день 24-часовый цикл сон-бодрствование.

Пик его активности приходится примерно на 10 часов утра, конечно если перед этим был сбалансированный завтрак. В это время наблюдается высокая работоспособность.

А во второй половине дня, примерно к 16.00 чувствуется усталость, вызванная низким уровнем гормонов, поступающих из надпочечников.

Их работа обусловлена биологическими часами организма.

Затем при нормальном суточном ритме около 21.00 мы чувствуем сонливость, это связано с выработкой гормона мелатонина, за который отвечают те же внутренние часы.

Около 2 часов ночи наступает глубокий сон и мы видим сновидения. Это фаза быстрого сна, когда происходит восстановление от стрессов, полученных за день. А около 6 часов утра с пробуждением вновь запускается цикл сон-бодрствование.

Откуда наше тело все это знает? Как организм определяет день сейчас или ночь? Это зависит от количества поступающего на сетчатку количества света. Как часы показывают время, используя энергию батарейки, так и наш мозг использует мелатонин, чтобы определить, какой сейчас час.

составить программу похудения

Это вещество синтезируется из аминокислоты Триптофан. Мы определяем наступление ночи по количеству уменьшающего света и наступлению темноты.

Крайне важно сохранять нормальный цикл свет-темнота каждый день. Если вы оставляете включенный свет на ночь, вы нарушаете цикл сон-бодрствование и выработку гормона мелатонина, который формируется в эпифизе мозга, и состоит из триптофана.

У каждого человека действуют свои суточные биоритмы. В зависимости от них увеличивается или уменьшается выработка гормонов в организме. Например, в 10 часов утра выработка многих гормонов увеличивается, а к 6 часам вечера происходит их спад. вот почему к 4 часам дня появляется чувство усталости. в полночь наблюдается самый низкий уровень гормонов, после чего все начинается заново.

В течение дня такие перепады количества гормонов помогают организму контролировать аппетит, пищеварение и процесс расщепления белков, жиров и углеводов.

Итак, мы выяснили как цикл сон-бодрствование определяет аппетит, процессы расщепления пищи и трудоспособность организма в течение дня.

Пройти тест коррекции веса!

Сон и передание Если у вас нарушен нормальный цикл сон-бодрствование, на следующий день вы будете испытывать усталость и голод.

Недостаток сна и неправильное питание вечером приводят к увеличению аппетита днем.

Поэтому недосып напрямую связан с набором лишнего веса и ожирением. Питание напрямую влияет на качество и продолжительность сна.

Если рацион не сбалансирован, а перед сном присутствуют перекусы жирной и сладкой пищей, это приведет к короткому прерывистому сну, а это в свою очередь повышает риск ожирения.

Вот таким образом несбалансированное питание может привести к проблемам со сном, которые влияют на трудоспособность, размер и количество порций в течение следующего дня.

Это можно ощущать после длительных перелетов. Чувство голода не покидает нас весь следующий день, из-за этого мы начинаем есть больше обычного. Это также может привести к увеличению кофеина или никотина в надежде побороть сонливость. Также может увеличиться тяга к перекусам, даже если мы получили достаточное количество калорий и не голодны.

Это происходит потому, что мы пытаемся побороть усталость. Люди, которые спят меньше нормы, склонны к потреблению высоко калорийной пищи, у них увеличен процент общего калоража рациона за счет жиров или переработанных углеводов. Они также склонны употреблять меньше фруктов и овощей. Вот почему недостаток сна может привести к ожирению.

План сбалансированного питания в течение дня

Сбалансированное питание для похудения Примерно в 7.00 Вы начинаете день со сбалансированного завтрака Гербалайф — коктейль, чай и Алоэ.

Затем в 10.00 съедаете фрукт или протеиновый батончик Гербалайф.

В обед 13.00 выбираете или Томатный суп с базиликом + н-р, рыбу, либо съедаете протеиновый батончик Экспресс.

Затем около 16.00 сделайте перекус — выпейте протеиновый коктейль или съешьте злаковые, чтобы исключить переедание во время ужина.

В 19.00 приготовьте себе традиционный ужин или один из рецептов вечернего коктейля, который способствует качественному сну на протяжении всей ночи.

Помните о том, что у вас всегда должен быть 1 традиционный прием пищи в день. Ваш рацион не может состоять только из продуктов Гербалайф.

Как сказал основатель компании Гербалайф Марк Хьюз — Никогда не забывайте с чего все начиналось, и никогда не сомневайтесь в том, сколь многого мы еще можем достичь!

Herbalife меняет жизнь людей к лучшему! По всему миру, каждый день!

По материалам сайта myherbalife.com

Пройти тест коррекции веса!

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПРОДУКТЫ ГЕРБАЛАЙФ, их назначение, свойства, полный каталог, этикетки и сертификаты вы можете изучить на моей странице GoHerbalife.

svetlana-dolgih.ru

Сбалансированный завтрак Herbalife - Независимый Партнёр Гербалайф

Современные люди часто отказываются от завтрака по различным причинам. Кто-то хочет провести больше времени в постели, кто-то решает обойтись чашкой кофе, а кто-то быстро покупает фаст-фуд по пути на работу. Статистика ВЦИОМ показывает, что 15 процентов жителей России не уделяют внимание завтраку, около 70 процентов граждан предпочитают утром жирную пищу с большим количеством калорий.

Специалисты не устают повторять, что завтрак является основным приемом пищи, поэтому на него должно приходиться примерно 25 % процентов суточных калорий.

В сентябре компания Herbalife начала в России масштабную медийную кампанию на радио, в метрополитенах и в Интернете, проект получил название «Начало хорошего сегодня». Цель – проинформировать общественность о важности правильного питания и правильных пищевых привычек, которые положительно влияют на здоровье и хорошее самочувствие.

Герои ролика – олимпийские чемпионы по фигурному катанию, знаменитые Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина, а также их дочери.

Алексей является представителем компании Гербалайф в России, именно он заявил о важности участия в этом проекте и прокомментировал, что для него семья выступает источником счастья, а забота о семье является главной целью в жизни. Спортсмен понимает, как важно сбалансированно питаться для достижения высоких результатов, и намерен поделиться этими знаниями с собственными детьми. В семье чемпиона завтрак давно превратился в своеобразный ритуал, за большим столом семья делится своими идеями и планами на предстоящий день.

Отсутствие утреннего приема пищи или его неправильный состав увеличивают риск:

появления сахарного диабета второго типа;
заболеваний сердечно-сосудистой системы;
переедания вечером, что провоцирует появление лишнего веса и тяжести на желудке.

Правильный и питательный завтрак в свою очередь предотвращает дальнейшее переедание, что позволяет контролировать массу тела, стабилизирует гормональный баланс и концентрацию сахара в крови, борется с сонливостью, способствует улучшению внимания и функционирования мозга.

По мнению диетолога и эндокринолога А. В. Шилиной, завтрак способствует восстановлению резерва питательных компонентов, которые были израсходованы ночью, помогает получить энергию в первой половине дня. Особый акцент следует делать на белковой пище, белок в завтраке должен составлять примерно 22 грамма. Белок позволяет длительное время поддерживать ощущение сытости, а также он выступает строительным материалом клеток.

Сбалансированный завтрак бренда Гербалайф (Herbalife) подарит вашему организму необходимые нутриенты и предотвратит потребление «пустых» калорий, которые становятся причинной лишнего веса. В состав завтрака входит Алоэ Вера, Протеиновый коктейль и Травяной напиток. Этот вкусный набор содержит 220 калорий (в калораж включается и молоко 1,5 процентной жирности). На приготовление сбалансированной пищи уйдет всего три минуты, а значит, вы можете сэкономить свое время утром и потратить его на драгоценный сон.