Правильная сервировка стола к завтраку

сервировка

Полезные советы

Дизайн

Статьи

Содержание

• Основные правила
• Приятные дополнения
• Вместо заключения

Минимальное знание правил сервировки стола помогут вам превратить обычный завтрак в что-то праздничное и необычное. Даже если вы завтракаете в узком семейном кругу, все равно хочется, чтобы трапеза была не только аппетитной, но красивой и стильной. Сегодня мы поделимся с вами небольшими секретами правильной сервировки стола к утренней трапезе.

Основные правила

С чего начинается любая сервировка стола? Правильно, со скатерти. К ней, конечно же, есть определенные требования. К примеру, она должна быть идеально чистой и отлично проглаженной. При выборе скатерти обязательно обратите внимание на то, насколько хороша она сочетается с интерьером кухни или столовой.
У любой сервировки обязательно должна быть центральная позиция. Во время завтрака следует использовать плоскую тарелку для горячего блюда. Если у вас на завтрак запланирована молочная каша, то на главную тарелку следует поставить глубокую. Для того, чтобы наполнить свой день приятными эмоциями, выбирайте для завтрака тарелки с каким-нибудь оригинальным и интересным узором.

Следующий шаг — это раскладывание столовых приборов. В правой стороне от основного блюда вам необходимо разместить нож, затем столовую и чайную ложки. Кстати, они должны быть размещены вниз выпуклой стороной. Вилку необходимо разместить слева от тарелки вверх вогнутой стороной. Немного левее стоит разместить салфетку.
По правую сторону от главной тарелки должна находиться кофейная чашка в комплекте с блюдцем и ложкой.
Немного выше края центральной тарелки с левой стороны должна размещаться тарелка меньшего диаметра, которая предназначена для дополнений к завтраку в виде хлеба или свежей выпечки. На такой тарелке должен размещаться отдельный нож лезвие которого должно быть направлено в левую сторону.

Приятные дополнения

Сахар обязательно должен подаваться в специальной емкости, которую принято называть сахарницей. Если у вас предусмотрен на столе сахар в кубиках, то обязательно рядом с сахарницей разместите специальные щипцы. На завтрак планируете подавать варенье? Тогда обязательно налейте его в розетки и доукомплектуйте их ложечками. Лимон следует нарезать ломтиками и выложить на блюдце. Не забудьте добавить специальную вилку.
Лучшим украшением для любого стола станет букет, который следует разместить посередине. Именно цветы способны создать праздничное настроение. Вы можете создать центральную композицию, состоящую исключительно из цветов или разбавить их овощами и фруктами.
Если у вас предусмотрен тематический завтрак, то стол следует дополнить соответствующим аксессуаром. К примеру, завтрак в честь Дня влюбленных можно красиво украсить декоративными сердечками, а завтрак в честь годовщины свадьбы совместным фото в красивой рамке.
Можно дополнить сервировку стола к завтраку какими-нибудь мини-композициями К примеру, фиалки в небольшой чашке для чая.

Вместо заключения

Совместные неспешные завтраки это отличная семейная традиция. За совместным приемом пищи вы не только обсуждаете планы на день, но и сближаетесь со своими близкими. Поэтому кроме эстетического наслаждения, у сервировки есть еще одна цель это создание максимального удобства и уюта. Поэтому не стоит забывать об этом золотом правиле.

сервировка

Полезные советы

Дизайн

Статьи

Сервировка стола к завтраку: домашняя, праздничная, ресторанная

Сервировка стола к завтраку не столь официальная и строгая, как обеденная. На классическом утреннем столе должна быть плоская тарелка для омлета или пирога, глубокая пиала для каши или хлопьев с молоком, хлебная тарелка. Из столового серебра понадобится вилка (располагается слева от основной тарелки), нож, ложка (справа), десертные приборы (сверху). Обязательно наличие чайной или кофейной чашки, бокалов для воды и сока.

Стол для домашнего завтрака покройте яркой скатертью с геометрическим, цветочным или абстрактным рисунком. Для официальной встречи или праздника выберите однотонный текстиль. Украсьте салфетками, фруктами, живыми цветами. Для завтрака в постели купите специальную подставку-поднос и красивую чайную пару. Не перегружайте стол дополнительными деталями.

Содержание

• 1. Правила сервировки стола к завтраку
  • 1.1. Скатерть
  • 1.2. Посуда
  • 1.3. Приборы
  • 1.4. Салфетки
  • 1.5. Дополнительный декор
• 2. Частные случаи
  • 2.1. Деловой завтрак
  • 2.2. Романтический завтрак в постель
  • 2.3. Праздничное оформление
• 3. Как сервируют завтрак в разных странах
  • 3.1. Традиционный английский завтрак
  • 3.2. Французский завтрак
  • 3.3. Традиционный турецкий завтрак

По мнению диетологов, завтрак – важнейшая часть рациона человека. Утренний прием пищи пробуждает организм, насыщает энергией, задает настроение. Домашняя сервировка стола не занимает много времени и сил, не требует дотошного соблюдения общепринятых правил и схем расстановки. Зато она демонстрирует заботу о близких и аккуратность хозяйки.

Правила сервировки стола к завтраку

Утренняя трапеза задает настроение на весь предстоящий день, поэтому сервировка стола к завтраку имеет огромное значение.

Строгих требований к домашнему оформлению нет

Придерживайтесь общих правил:

1. Текстиль (скатерти, дорожки, салфетки) должен быть чистым, отглаженным.
2. Посуда – из одного сервиза, без следов от жира, чая, кофе. Допустимо использовать единичные предметы, но они должны сочетаться по стилю и цвету между собой.
3. Столовые приборы – вычищены, тщательно протерты, на них не должно быть капель от воды.

Последовательность сервировки:

• выбор скатерти;
• расстановка тарелок;
• расположение приборов;
• выбор и распределение стаканов, фужеров, чашек;
• оформление салфетками;
• дополнительный декор.

Совет! Не перегружайте утренний стол лишними предметами, которые будут мешать, отвлекать внимание от еды.

Скатерть

Предварительная сервировка утреннего стола включает выбор текстиля: скатерти, дорожки, подтарельников:

1. При оформлении семейного завтрака постелите яркое, разноцветное полотно с геометрическим, цветочным или абстрактным рисунком.
2. Для праздничного украшения подойдет скатерть с тематическими (рождественскими, пасхальными, новогодними) мотивами.
3. На стол для двоих уложите дорожку с вышивкой или кружевом.
4. Поднос для романтического завтрака в постель украсьте небольшими подтарельниками или салфетками.

Для повседневной сервировки также используйте красивые термосалфетки, бамбуковые циновки

Совет! Выбирайте полотна из натуральных тканей: льна, хлопка. Клеенка может испортить все впечатление.

Посуда

Выбор посуды зависит от предлагаемых блюд.

Классическая схема сервировки:

1. Перед каждым посадочным местом расположите большую плоскую тарелку для горячих бутербродов, яичницы, запеканки.
2. На нее поставьте глубокую пиалу, если будите подавать хлопья или кашу.
3. Слева от основной положите хлебную (пирожковую) тарелку. Рядом разместите подставки для яиц, розетки с вареньем, медом, индивидуальные креманки.
4. Справа – блюдце с чашкой.
5. За чайным набором расставьте бокалы для воды, сока.

В центре стола оставьте место для заварочного чайника, графина с соком или кофейника. Здесь же поставьте общее блюдо с яичницей, пирогом или запеканкой, вазу со сладостями, фрукты. Не забудьте подать сахарницу и молочник.

Приборы

Столовые приборы раскладываются в соответствии с классическими правилами сервировки:

1. Слева от основной тарелки положите вилку (зубчиками вверх), перпендикулярно краю стола.
2. Справа – нож, затем столовую ложку для каши.
3. Сверху – десертные вилку и ложку.
4. Поперек хлебной тарелки – нож для масла.

Для домашнего завтрака в тесном кругу семьи выкладывать все приборы не обязательно

Если в меню нет десерта или каши, ограничьтесь вилкой и чайной ложкой.

Салфетки

Сервировка завтрака не обходится без салфеток: тканевых или бумажных. Первые раскладываются индивидуально, вторые можно поставить на стол в общей подставке.

При оформлении стола текстилем следите, чтобы ткань была чистой, отглаженной, без потертостей. Выбирайте салфетки из натуральных материалов. По цвету, текстуре они должны соответствовать скатерти.

Сложите из салфеток интересные фигуры или конверты для приборов. Если время на сервировку ограничено, сверните ткань в простой квадрат или прямоугольник, расположите ее слева, сверху или на тарелке.

Для оформления стола бумажными салфетками много времени не потребуется. Сложите их в виде двойного или одинарного веера или «на уголок».

Дополнительный декор

Украсьте стол небольшим букетом свежих цветов или вазой с фруктами.

Цитрусовые ароматы, яркие краски помогут проснуться и разожгут аппетит

Праздничный завтрак дополните тематическими мелочами: фигуркой пасхального кролика, веточками вербы, шпажками в виде сердечек, кольцами для салфеток необычной формы или дизайна.

Частные случаи

Домашнее утреннее оформление должно быть легким, непринужденным. Используйте любимую посуду, знаковые для семьи безделушки, заведите привычку писать друг другу утренние пожелания на салфетках.

Сервировка делового или праздничного стола требует большего внимания, имеет свои тонкости и особенности.

Деловой завтрак

Утренний прием деловых партнеров проводится не в столь официальной обстановке, как, например, обед, но предполагает следование определенным правилам:

1. При рассаживании гостей оставьте чуть больше места на каждого человека, чтобы было удобно разложить необходимые бумаги или гаджеты. Идеально, если завтрак на двоих проходит за столиком на четверых.
2. Для оформления стола используйте только однотонные тканевые скатерти и салфетки в тон. Пестрая расцветка на деловом мероприятии не уместна.
3. Выберите посуду из одного сервиза, а столовые приборы из одного набора.
4. Не увлекайтесь декором. Скромного букета с цветами будет вполне достаточно.
5. Помимо тканевых, подготовьте бумажные салфетки, которыми гости смогут очищать руки от жира, крошек или варенья. Во время деловой встречи принято обсуждать текущие дела и изучать документы.

Посуды и приборов также не должно быть много

Стол для официального завтрака должен быть практичным и простым, без обилия блюд и закусок. Используйте только те предметы, которые предусмотрены меню.

Романтический завтрак в постель

Для подачи завтрака в постель придется приобрести прямоугольный поднос с небольшими ножками и бортиками. Он должен быть достаточно широким, удобным и устойчивым.

Если специального подноса под рукой не оказалось, возьмите обычный, который есть на кухне, или большую разделочную доску. Застелите поверхность подходящей по размеру красивой салфеткой, установите посуду, стаканы, приборы по классической схеме (на сколько позволит свободное пространство).

Особенности сервировки:

1. Купите подарочную чайную пару (чашка и блюдце). Не используйте их повседневно, оставьте для романтического утра.
2. Вместо букета поставьте один крупный цветок в стакане или миниатюрной вазе. Если площадь подноса небольшая, положите бутон розы с коротким стеблем сверху от тарелки.
3. Сок сразу налейте в стакан. А чай или кофе подавайте в небольшом чайнике.
4. В качестве съедобного декора используйте фрукты. С помощью металлических формочек для печенья вырежьте из яблока, груши или арбузной мякоти сердечки, цветы, звезды.

Пирожковая тарелка и нож для масла не нужны. Все продукты аккуратно размещаются на основном блюде.

Праздничное оформление

Для праздничного завтрака, на котором будут присутствовать гости, воспользуйтесь классической схемой сервировки:

1. Постелите однотонную скатерть белого, бежевого, молочного, кремового или любого бледного оттенка.
2. Для каждого присутствующего поставьте большую плоскую и хлебную тарелки, глубокую пиалу (если предусмотрено по меню), чайную чашку, блюдце. Не забудьте стакан для сока или воды.
3. Разложите все необходимые столовые приборы.
4. Оформите тарелки тканевыми салфетками. Сложите их в форме лотоса, лилии или саше.
5. Центр украсьте аккуратным букетом живых цветов с приятным, ненавязчивым запахом.

Важно! Не забудьте о мелочах: щипцах для сахара, ложке для меда, лопатке для раскладывания пирога, ситечке для чая.

Как сервируют завтрак в разных странах

В разных странах существуют свои традиции, как сервировать стол к завтраку. Практически везде бодрящий чай или кофе, ароматная выпечка и сытное основное блюдо являются основой утреннего питания. А вот выбор посуды и приборов отражает национальные привычки.

Традиционный английский завтрак

Английский завтрак включает любимый сорт чая и печенье, а также апельсиновый сок, пудинг, тосты, зерновые хлопья в холодное время года.

Оформление стола выдерживают в строгом, даже чопорном стиле без лишних деталей и элементов

Традиционные элементы сервировки: белая льняная скатерть, фамильное серебро, тонкий фарфор.

Французский завтрак

С кофе «американо» и хрустящих свежих круассанов начинается французский завтрак. На столе обязательно присутствуют сливочное масло, различные виды варенья и джемов в креманках, мед. Иногда – горячий шоколад, йогурт, свежевыжатый фруктовый сок.

Отличительная особенность французской сервировки – большие белые чашки для напитков. Оформление стола – простое и консервативное.

Традиционный турецкий завтрак

Для подачи завтрака в Турции используют специальные наборы посуды – небольшие керамические емкости, чаще всего с крышками, расположенные на деревянной подставке. Традиционно в них раскладывают сыр, овощи, маслины, яйца, кусочки хлеба, мед (или варенье).

Турецкий завтрак сложно представить без крепкого горячего чая. Подают его в специальном двухъярусном чайнике, который постоянно подогревается. Пьют турки из специальных стаканов в форме тюльпана.

Домашняя сервировка стола допускает вольность в трактовке схем расположения приборов. Немного практики, фантазия и набор нужной посуды помогут воссоздать на собственной кухне английское, европейское или восточное утро.

Больше информации смотрите в видео:

20+ рецептов здорового завтрака на одного на время приготовления и пищевые отходы с этими здоровыми завтраками, предназначенными для одного. Начинаете ли вы свой день с приготовления чего-то свежего и сытного или готовитесь к успеху с заранее приготовленного блюда, для вас всегда найдется что-нибудь вкусное. Такие рецепты, как наш хашбраун, сэндвич с яйцом и сыром и чаша для смузи с малиной, персиком и манго, каждый раз попадают в точку.

Начать слайд-шоу

1 из 23

Бублик с авокадо

Тост с бубликом с авокадо

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке один здоровый завтрак. Просто поджарьте, сверху, посыпьте и приступайте к этой быстрой утренней трапезе, когда вам нужно быстро выйти за дверь. Хотите подняться на ступеньку выше? Сверху положите вареное или жареное яйцо.

Реклама

Реклама

2 из 23

Овсяные хлопья на ночь со шрирачой, яйцом и авокадо

Овсяные хлопья на ночь со шрирачой, яйцом и авокадо

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Если вы любите тосты с авокадо, подарите их на ночь. рецепт попробуйте. Овес замачивают на ночь для легкого «приготовления». Утром просто добавьте жареное яйцо, авокадо и шрирачу для сытного здорового завтрака.

3 из 23

Чаша для смузи с малиной, персиком и манго

Easy Smoothie Bowl

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот рецепт полезного смузи открывает путь к увлечению смузи-боулами. Используйте любые фрукты, орехи и семена, которые вам больше всего нравятся, чтобы приготовить их самостоятельно. Обязательно используйте замороженные фрукты на шаге 1, чтобы получить сливочную морозную основу для начинки.

Реклама

4 из 23

Омлеты в форме для маффинов с фетой и перцем

Омлеты в форме по-гречески с фетой и перцем на белой тарелке

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Эти запеченные мини-омлеты в греческом стиле — идеальный завтрак на ходу. Замесите тесто накануне вечером, и утром они будут готовы к выпечке. После того, как они испекутся, вы можете хранить эти вкусные кексы с омлетом в холодильнике или морозильной камере для будущих блюд. Двойной балл!

5 из 23

Низкоуглеводный буррито с беконом и брокколи и яйцом

Низкоуглеводный буррито с беконом и брокколи с яйцом

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Вместо того, чтобы заворачивать яйца в лепешку для классического завтрака с буррито, мы заворачиваем овощи и бекон в лепешку из яиц. Просто приготовьте легкий омлет и положите приготовленные овощи внутрь, чтобы сократить количество углеводов в этом здоровом безглютеновом буррито.

6 из 23

Сэндвич на завтрак в калифорнийском стиле

Сэндвич на завтрак в калифорнийском стиле0002 Этот бутерброд с рогаликом со свежим вкусом готовится за считанные минуты с использованием всего нескольких ингредиентов. Сливочный авокадо сочетается с хрустящим луком и ростками для начинки, здорового завтрака со слоями вкуса.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 23

Хэш -коричневый, яичный и сырный сэндвич

«коричневый, яичный и сырный бутерброд»

новая вкладка

Этот вариант классического сэндвича для завтрака заменяет хлеб или рогалик хрустящими котлетами из картофельного пюре. Это отличный вариант безглютенового завтрака на ходу.

8 из 23

Тост с белой фасолью и авокадо

Тост с белой фасолью и авокадо

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке для хрустящего ломтика тоста. Попробуйте его для быстрого завтрака или перекуса.

9 из 23

Чизкейк с тыквой и овсянкой на ночь

Чизкейк с тыквой и овсянкой на ночь

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке на самом деле хорошо для вас! Кроме того, он идеально подходит для быстрого и полезного завтрака на ходу.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 23

Вафли с беконом, жареным яйцом и зеленым луком

Замороженные вафли с беконом, жареным яйцом и зеленым луком

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Хотите теплый, сытный и вкусный завтрак, но при этом у вас всего несколько минут? Мы вас прикрыли. Замороженные вафли — отличный вариант завтрака, когда у вас мало времени. Просто поджарьте вафли и посыпьте их беконом, жареным яйцом и зеленым луком (или любой другой зеленью, которая есть у вас под рукой), чтобы получился вкусный завтрак, сочетающий в себе цельнозерновые продукты, полезные жиры и белок, которые зарядят энергией ваше утро.

11 из 23

Чаша для смузи с асаи и черникой

Чаша для смузи с асаи и черникой

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке Рецепт миски — идеальный ответ. Достаточно толстая, чтобы есть ложкой, с малиной, гранолой, кокосом и семенами чиа, эта полезная миска для завтрака наполнена ароматом.

12 из 23

Сливочный омлет с зеленым луком

яичница-болтунья со сливками и зеленым луком

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Секрет приготовления яичницы-болтуньи со сливками заключается в взбивании сырых яиц простым кефиром. Используя французский метод для мягкого творога, взбитые яйца готовятся медленно. Для достижения наилучших результатов используйте сковороду с антипригарным покрытием. 13 из 230003

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Придайте вашей овсянке заряд энергии с помощью этого рецепта овсяных хлопьев на ночь со вкусом кофейного напитка. Шоколад, грецкие орехи, кленовая и какао-крупка придают этому здоровому завтраку роскошный вкус.

14 из 23

Мюсли с малиной

Мюсли с малиной

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

В отличие от гранолы, мюсли не запекают с подсластителями или маслом. Сделайте свой собственный или найдите свою любимую марку в большинстве супермаркетов — нам нравится Bob’s Red Mill.

15 из 23

Запеченные маффины с омлетом Easy Loaded

Маффины с запеченным омлетом Easy Loaded

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке . Сделайте партию заранее и заморозьте на те дни, когда у вас нет времени на обычную тарелку овсянки. Вы также можете подать их свежими с фруктовым салатом для простого позднего завтрака выходного дня.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 23

Тост с маскарпоне и ягодами

Тост с маскарпоне и ягодами

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке легкий и полезный тост на завтрак.

17 из 23

Тост из сладкого картофеля со шпинатом и яйцом

Тост из сладкого картофеля со шпинатом и яйцом

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Откажитесь от глютена и получите немного витамина С с этим рецептом полезных тостов из сладкого картофеля. Это вкусная альтернатива яйцам Бенедикт со шпинатом, яйцом и небольшим количеством острого соуса.

18 из 23

Овес с протеином и арахисовым маслом на ночь

Овес с протеином на ночь с арахисовым маслом

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке смузи. Удвойте или утройте этот рецепт, чтобы приготовить завтрак на неделю или приготовить завтрак для всей семьи.

Advertisement

Advertisement

Advertisement

19 of 23

Strawberry-Ricotta Waffle Sandwich

Strawberry-Ricotta Waffle Sandwich

View Recipe this link opens in a new tab

Here’s a sweet spin on a healthy breakfast- рецепт бутерброда. Другие сезонные фрукты, такие как черника или нарезанные персики, тоже подойдут.

20 из 23

Тако для быстрого завтрака

Тако для быстрого завтрака

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Меньший родственник буррито для завтрака, тако для завтрака, приготовленный из нежирного чеддера и заменителя яиц, является сытным и полезным вариантом завтрака.

21 из 23

Тост с арахисовым маслом и бананом и корицей

Тост с арахисовым маслом и бананом и корицей

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке способствовать росту.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 23

3-Endient Запеченные фета и вишневые томатные яичные маффины

3-Endient Запеченные фети и вишневые яичные кексы

Кредит: Carolyn Hodges, M.S. Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Запеченная фета и паста с помидорами черри не зря стали известны в TikTok и Instagram — сочетание восхитительно! Здесь мы превратили эту тенденцию в супер-простой вариант завтрака из 3 ингредиентов, которым можно наслаждаться всю неделю. Все, что вам нужно сделать, это наполнить формочки для маффинов половинками помидоров черри и нарезанной кубиками фетой, затем заполнить взбитыми яйцами и (по желанию) свежим базиликом и запечь до готовности. Это простой и очень вкусный способ начать утро.

23 из 23

Овсяные хлопья на ночь, приправленные кокосовым чаем

Овсяные хлопья на ночь, приправленные кокосовым чаем

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке. Кокосовое молоко делает эти ночные овсяные хлопья очень сливочными и деликатно сладкими.

Галерея повторов

Поделиться галереей

Впереди

Поделиться галереей

10 рецептов завтрака для одного, которые может приготовить каждый

Кулинарная книга


• в Allin Recipesв новостяхв стиле жизниin How Toin Places

Дениз Уй

образ жизни

Ты больше никогда не будешь пропускать завтрак.



Получите больше Spoon в своей ленте.

Получите Spoon University, доставленный вам

Ты пытаешься быть хитрым? Это электронное письмо выглядит неправильно.

Добавляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать обновления о Spoon University Healthier

Утром все спешат — будь то на учебу или на работу, не у всех есть время остановиться и позавтракать с семьей или друзьями. Но это не значит, что вы не можете насладиться вкусным сладким или соленым завтраком; есть много вкусных рецептов завтрака для одного. Это самый важный прием пищи за день — вы могли бы также сделать его хорошим.

Brandon Guild

Мало того, что эти блины на одну порцию, так что вам не придется возиться с остатками, они еще и полезнее, чем ваше традиционное бисквитное печенье. Вы можете украсить их вкусными добавками, от черники до шоколадной крошки.

Элиз Белардж

Приготовьте вкусный и сытный завтрак менее чем за 20 минут по этому рецепту. Это как есть пиццу на завтрак, а это значит, что вы можете добавить все свои любимые начинки. Кроме того, белок из этих яиц оставит чувство сытости до обеда.

Мэгги Финни

Тост с авокадо может быть самым модным завтраком в Instagram, но это не значит, что в нем нет полезных питательных свойств. Со здоровыми жирами и углеводами, а также белком, если добавить яйцо, это идеально сбалансированный завтрак. И если старый добрый тост с аво устаревает, попробуйте изменить его.

Джейна Гольдштейн

Вам не нужно повторять мне дважды, что этот рецепт макарон с сыром на одного можно считать завтраком. Благодаря вашему любимому набору завтраков, BEC, он заставит вас вскакивать с постели по утрам.

Jade Hsiao

Английские кексы станут идеальной основой для завтрака на одного. Мое личное любимое использование английских кексов — это яйца Бенедикт, но есть множество вариантов, чтобы удовлетворить каждого любителя сладкого или соленого завтрака.

Мэри Шонеман

Технически этот рецепт может быть десертом, но с полезными заменителями сахара и масла его можно дополнить греческим йогуртом для вкусного и сытного завтрака.

Нацуко Мазани

Вместо того, чтобы делать завтрак, похожий на пиццу, почему бы просто не превратить оставшуюся пиццу в завтрак ? С помощью этого рецепта вы можете убить двух зайцев одним выстрелом: использовать остатки и приготовить полезный завтрак.

Robert Arrasate

Этот завтрак сочетает в себе все классические блюда в одном цельном блюде, готовом быстро и легко убираемом. Вы даже можете сделать это в тостере в своей комнате в общежитии, когда вы слишком опаздываете на урок, чтобы попасть в столовую.

Christin Urso

Smoothies — это фантастический вариант завтрака для студентов, которым нужен быстрый и портативный вариант завтрака. Попробуйте использовать этот рецепт, чтобы добавить к завтраку порцию овощей, не испортив при этом вкус.