Донорство крови — путь к здоровью.

Мало кто знает, что сдача крови является полезной процедурой для организма человека. Еще с древних времен стало известно, что в умеренных дозах кровопускание обладает оздоравливающим эффектом.

     Польза донорства:
— профилактика организма: устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах, тяжелых операциях;
— продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма;
— профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— профилактика болезней иммунной системы, нарушений пищеварения, атеросклероза, деятельности печени, поджелудочной железы;
— выведение лишнего балласта из организма: избытка крови и ее элементов;
— моральное удовлетворение от доброго дела.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Поэтому доза 400 мл называется физиологической. Донорство, осуществляемое под контролем специалистов службы крови, безвредно. При этом у доноров сохраняется хорошее самочувствие, настроение и трудоспособность.

При регулярных кроводачах происходит активизация системы кроветворения — клеток красного костного мозга и стимуляция иммунитета. Сказывается некоторая разгрузка органов, которые участвуют в утилизации умирающих эритроцитов: селезенка, печень.

По данным исследования финских ученых, у мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта — в десятки раз меньше; данные американских исследователей подтверждают, что мужчины-доноры гораздо реже страдают сердечными приступами. Регулярная сдача крови поддерживает уровень холестерина на низком уровне. Люди, которые регулярно сдают кровь, страдают от инфарктов, ишемической болезни сердца в десятки раз реже, чем те, кто кровь не сдает.
В научно обоснованных дозах кровопускание обладает стимулирующим эффектом. Таким образом, доноры, постоянно сдающие кровь – одни из самых здоровых людей на планете! По данным ВОЗ доноры крови, постоянно сдающие кровь, живут в среднем на 5 лет больше среднестатистического человека.

Донор перед каждой сдачей крови обследуется на инфекции, передающиеся с кровью (ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С), проходит медицинское обследование, т.е. держит состояние своего здоровья на контроле, при регулярной сдачи крови происходит обновление организма.

Кто может сдавать кровь?
Донором может стать здоровый человек старше  18 лет. Ограничение по весу – не менее 50 кг. Самое главное, чтобы человек был здоров!

Сдача крови абсолютно безопасна для доноров! Используются стерильные одноразовые расходные материалы.
Процесс сдачи крови практически безболезненный для донора, существуют только психологические барьеры, которые можно перебороть.

Процесс сдачи крови:

1. 1. Когда донор приходит к нам первым пунктом становится регистратура, где нужно заполнить анкету, в которой указывает необходимые сведения о состоянии своего здоровья и образе жизни.
   2. Затем следует анализ крови из пальца в лаборатории, это необходимо чтобы определить уровень гемоглобина донора, а также другие факторы крови. От результатов этого анализа зависит, сможет ли человек в этот день стать донором.
   3. Затем донора осматривает врач-трансфузиолог. Прежде чем у Вас возьмут кровь, Вам зададут ряд вопросов о перенесенных Вами болезнях, нынешнем состоянии здоровья и образе жизни. Эти вопросы задаются только для того, чтобы защитить как Ваше здоровье, так и здоровье человека, получающего Вашу кровь. После проверки Вам скажут, можете ли Вы сдавать кровь. В случаях, когда кровь сдавать нельзя, Вам также скажут, сможете ли Вы быть донором крови в будущем.
   Очень важно правдиво отвечать на любые вопросы, от этого зависит безопасность человека, которому перельют Вашу кровь.
   4. Проверка Вашего пульса, давления крови и массы тела
   5. Перед тем, как сдать кровь, донор отправляется в буфет, где ему предлагают подкрепиться перед процедурой. Предлагается некрепкий чай с печеньем и карамелью.
   6. Далее следует сама процедура сдачи крови или плазмы. Она очень проста и не занимает много времени.
   7. После 10-15 минутного отдыха и приема небольшого количества напитков и закусок для восстановления сил вы сможете вернуться к вашей нормальной жизнедеятельности.
   Вам следует, однако, воздерживаться от тяжелых физических занятий до конца дня, а также потреблять большое количество жидкости в течение следующих 24 часов.

После сдачи крови выдается «Справка донору об освобождении от работы в день кроводачи и предоставлении ему дополнительного дня отдыха». По желанию этот день отдыха может быть присоединен к ежегодному отпуску или использован в другое удобное время в течение года после дня сдачи крови или ее компонентов.

Очень важно прийти повторно через полгода, т.к. плазму, которую вы сдали ранее,  мы помещаем на «карантин» в течение 6 месяцев, когда могут выявиться инфекции, передающиеся с кровью.
Чтобы убедиться в безопасности Вашей крови, Вы должны прийти повторно через полгода и сдать кровь или пройти лабораторное исследование.

Рекомендации и режим питания донора перед сдачей крови:

Уважаемые доноры! Во избежание брака Вашей крови или плазмы по результатам биохимического исследования (АЛТ и “хилеза” – изменение качественного состава плазмы, связанного с употреблением жирной пищи и алкоголя) просим Вас внимательно ознакомиться с режимом питания донора:

1. 1. В день кроводачи или плазмодачи следует ограничиться легким завтраком, состоящим из: сладкого чая, сухариков, сока, фруктов, овощей.
   2. Накануне и в день кроводачи или плазмодачи нельзя употреблять: жирную (мясо, колбасу, позы, сало), жареную, острую, соленую пищу, молочные продукты (молоко, сметану, кефир, творог, сыр, масло, майонез), семечки, орехи, сдобу, торты, пирожные, кондитерские изделия с кремом и маслом.
   3. Нельзя употреблять алкогольные напитки и пиво за 3 дня до донации.
   4. Нельзя курить перед донацией за 3 часа.
   5. Перед сдачей крови нужно хорошо выспаться.

Соблюдение этого режима позволит использовать полноценно и в полном объеме компоненты Вашей крови, которые так необходимы нуждающимся больным.

Не забывайте вы несете ответственность за здоровье того человека, кому будет перелита ваша кровь!
Подробную информацию можно узнать:

1.
	Адрес сайта: www. brspk.ru
2.		Горячая линия Тел. 8 800 333 3330 Адрес сайта: www.yadonor.ru

Порядок прохождения процедуры — Республиканский Центр крови МЗ РТ

Порядок прохождения процедуры 

Прежде всего, убедитесь в отсутствии у вас медицинских противопоказаний к донорству крови.

Узнайте график работы ближайшего к вам учреждения службы крови (см. Контакты)

Помните: накануне кроводачи в течение суток необходимо воздержаться от употребления алкоголя, жирной и острой пищи, в течение часа — от курения. С утра в день кроводачи ограничьтесь легким завтраком.

С собой на станцию переливания крови необходимо взять паспорт и СНИЛС, для военнослужащих — военный билет.

В центре крови обратитесь в регистратуру. Вас зарегистрируют и попросят заполнить анкету.

Затем вам предстоит сдать анализ крови и пройти обследование у терапевта с целью выявления постоянных или временных противопоказаний к кроводаче. В случае, если у вас есть сомнения относительно состояния вашего здоровья, обязательно сообщите о них врачу во время прохождения медосмотра. Помните, скрывая информацию о состоянии вашего здоровья, вы подвергаете риску свое здоровье, а также здоровье и жизнь других людей! По результатам обследования терапевт примет решение о допуске вас к сдаче крови или объяснит, почему не может вас допустить. В случае обнаружения у вас временных препятствий к донации врач объяснит вам, когда можно прийти в другой раз. При наличии постоянных противопоказаний, вы не сможете быть донором, но даже в этом случае у вас есть возможность участвовать в донорском движении в качестве волонтера — предложить стать донорами своим родным и близким, принять участие в агитационных мероприятиях, организовать день донора у себя на предприятии.

Перед сдачей крови вам предложат посетить буфет, чтобы выпить сладкого чаю с печеньем. Это поможет улучшить кровоток, что благоприятно скажется на вашем состоянии во время и после донации.

Сдача крови проходит в полулежащем положении. Вся процедура занимает около 10 минут (донорство плазмы около 40 минут) и совершенно безопасна для здоровья — используются только одноразовые материалы, которые утилизируются сразу же после окончания процедуры. Разовая доза составляет 450 мл крови или 600 мл плазмы. По окончании донации вам наложат стерильную повязку, которую не следует снимать в течение 4 часов.

После кроводачи следует немного отдохнуть, выпить чаю и до конца дня избегать физических нагрузок. Ограничений на вождение автомобиля нет.

Интервалы между различными видами донорства (в днях)

Перед сдачей крови

• Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость).

• Не курите за час до донации.

• Не принимайте алкоголь за 48 часов до донации.

• Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай, сухие печенья, каша на воде).

• Старайтесь ограничить прием жирной и жареной пищи накануне сдачи крови.

• За три дня до донации откажитесь от приема анальгетиков и аспирина, а также содержащих их лекарств (эти вещества ухудшают свертываемость крови).
• Во время осмотра врачом перед донацией откровенно отвечайте на его вопросы и не скрывайте информацию о принятых лекарствах и перенесенных заболеваниях.

После сдачи крови

• 10–15 минут посидите спокойно и, если вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.

• Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе – лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у вас кружится голова!

• В течение 3–4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью и/или троксевазином).

• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей, в том числе и сумок с покупками.

• Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2 суток после донации и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

Дорогие доноры!

Берегите себя – ежедневно и особенно в день сдачи крови.

Сегодня вы и так сделали невероятно важное дело!

Вы не просто сдали кровь – вы спасли чью-то жизнь.

Сегодня вы отдали частичку себя для того, чтобы сердце другого взрослого или пока еще совсем маленького человека продолжало биться.

Спасибо вам за то, что вы с нами!

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

• Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
• Домашняя птица , например курица и индейка.
• Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
• Органы , такие как печень.
• Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

• Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
• Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
• Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
• Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

• cantaloupe
• citrus fruits and juices
• kiwi fruit
• mango
• papaya
• pineapple
• strawberries
• raspberries
• черника
• клюква
• арбуз
• помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на анализы крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. Продукты, снижающие всасывание железа, включают:

• кофе и чай
• продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
• красное вино
• шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать в зоне закусок 10–15 минут, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам. Красный Крест рекомендует избегать подъема тяжестей и энергичных упражнений до конца дня.

Если вы часто сдаете кровь, вы можете поговорить со своим врачом о добавках железа. Может пройти несколько месяцев, прежде чем уровень железа вернется к норме после сдачи крови. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдача крови — отличный способ помочь своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, побочные эффекты должны быть минимальны или отсутствовать вовсе.

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

• Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
• Домашняя птица , например курица и индейка.
• Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
• Органы , такие как печень.
• Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

• Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
• Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
• Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
• Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

• cantaloupe
• citrus fruits and juices
• kiwi fruit
• mango
• papaya
• pineapple
• strawberries
• raspberries
• черника
• клюква
• арбуз
• помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на анализы крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. Продукты, снижающие всасывание железа, включают:

• кофе и чай
• продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
• красное вино
• шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови.