Что приготовить ребенку на завтрак быстро и вкусно

Что приготовить на завтрак ребенку? Пожалуй с этой мыслью просыпается практически каждая мама. Идеальный завтрак для ребенка – это когда полезно, вкусно, а для мамы когда еще и быстро! Предлагаем вам наши 18 идей полезных и вкусных завтраков для детей!

У каждой мамы есть свой сложившийся список рецептов блюд, подходящих для детского завтрака, но иногда настает время, когда нужны свежие идеи. Надеемся наш список поможет вам, а возможно вы захотите в него что-то добавить?

Итак, что же приготовить ребенку на завтрак, чтобы он был вкусным и полезным?

Каши – конечно же один из самых полезных вариантов завтрака для детей!

• Рисовая каша
• Гречневая каша
• Овсянка
• Пшенная каша
• Манная каша
• Пшенно-рисовая каша “Дружба”

Рецепты этих каш вы можете найти в статье: Рецепты каш для детей. 6 простых и вкусных рецептов

Это не полный список, а лишь самые популярные каши, которые мы готовим постоянно.

Творог на завтрак для детей

Врачи рекомендуют для детей 3-5 лет на завтрак давать только термически-обработанный творог, поэтому наши варианты творожного завтрака это:

• Сырники
• Пудинг
• Творожная запеканка

Выпечка на завтрак для детей

Занимает немного больше времени, поэтому отлично подойдет для выходных, когда никуда не нужно торопиться.

• Блинчики
• Оладушки
• Оладушки с бананом
• Панкейки

Блюда из яиц на завтрак для детей

Рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю!

• Вареные яйца
• Омлет
• Яичница-болтушка

Бутерброды на завтрак для детей

Вообще в бутербродах пользы мало и они могут выступать в качестве дополнения к детскому завтраку или использоваться в крайнем случае, когда нужно приготовить что-то быстро или когда ребенок отказался от всех других вариантов!

• Бутерброды с яйцом
• Бутерброды с сыром
• Полезные “гамбургеры” из цельно-зернового хлеба, со свежими овощами и кусочками вареной курочки или мяса.

Пицца на завтрак для детей

Такой вариант завтрака подойдет для детей от 3-4 лет. Только пицца должна быть не покупной, а приготовленной дома.

Приготовленная по такому рецепту пицца может быть вкусной и полезной.

Чередуя различные варианты детских завтраков вы сделаете меню ребенка более разнообразным и ваш малыш с удовольствием будет жать, когда же наступить время завтрака и что нового, вкусного и интересного вы ему приготовили!

Рецепты завтраков для детей, а так же другие вкусные рецепты для детей вы можете найти на нашем блоге в разделе Готовим дома

Неправильные завтраки для детей

• «Быстрозавтраки», включая всевозможные хлопья, колечки, звездочки, мюсли с сухофруктами. Они навязаны нам рекламой и зарубежными фильмами, но пользы для детского здоровья в них нет и ощущение насыщения они дают ненадолго.
• Прожаренная пища и горячие бутерброды так же не самое лучшее начало дня.
• Творог в чистом виде, без термической обработки нежелательно давать детям на завтрак до 3-5 лет. А лучше вообще оставить творожные блюда на полдник или ужин.

А мой ребенок не хочет есть кашу, что делать?

Культура питания – это такой же аспект воспитания ребенка, как и все остальные. Как правильно здороваться и прощаться, как говорить спасибо, как вести себя на площадке, как вести себя за столом. И так же, как и в других сферах, в еде ребенок берет пример с родителей. Любовь к правильному питанию необходимо прививать ребенку с первого прикорма, четко проводя грань между едой и просто вкусняшками и перекусами.

Подавайте пример ребенку, ведь если вы сами не завтракаете или едите на завтрак шоколадку или бутерброд. Если вам часто лень или «некогда» приготовить нормальный питательный завтрак для ребенка, а проще насыпать готовых хлопьев или предложить ребенку уж что-нибудь, лишь бы хоть что-то съел, то и ребенок глядя на вас, скорее всего тоже начнет отдавать предпочтение таким, не совсем здоровым, видам питания и накормить его полезной едой будет становится все труднее и труднее!

А если вам просто понравились наши идеи – сохраняйте себе на стену и делитесь с друзьями!

Присоединяйтесь к нам в социальных сетяхЧитайте лучшие статьи, узнавайте о новых материалах, принимайте участие в наших обсуждениях.

49 рецептов легкого завтрака для COOK90

#cook90

Создание мотивации для завтрака — пожалуй, самый сложный аспект нашего ежегодного конкурса COOK90. Эти быстрые и простые рецепты больших партий и последующих рецептов делают его намного более управляемым.

Автор The Epicurious Editors

20 декабря 2018 г.

Фото Челси Кайл, Food Styling Rhoda Boone

• Фото Chelsea Kyle, Food Styling Rhoda Boone

  Яйца на противне

  Хотите приготовить яйца заранее? Выпекайте их на противне, нарезайте и охлаждайте до трех дней, а затем подавайте в бутербродах на завтрак, рулетах, кесадильях и т. д.

• Фото Челси Кайл, стилист Кэтрин Сакс

  Смузи с матча и манго

  Смешивание йогурта, манго и матча делает освежающий коктейль с бодрящим кофеином и хорошей дозой белка.

• Фото Теда Кавано

  Яйца всмятку с вареньем

  Чтобы приготовить эти яйца всмятку, вам не нужно ждать, пока они станут комнатной температуры. Готовьте их прямо из холодильника.

• Хрустящие вафли с кукурузной мукой и беконом

  Приготовьте эти вафли с беконом на выходных, затем заморозьте и положите их в тостер для легкого завтрака в будний день, который вам не придется есть, даже если вы находитесь в центре Cook90.

• Фото Челси Кайл

  Яйца, запеченные в корзиночках с хрустящей прошутто

  Сочные сырные яйца, запеченные в «корзиночках» с прошутто, станут аппетитным завтраком. желток.

• Фото Alex Lau, Food Styling by Sue Li

  Мускатная тыква, кокос и имбирь

  Как самые лучшие маффины Morning Glory, но с тертым мускатным орехом вместо тыквы с морковью.

• Фото Алекса Лау

  Тост с манго и маслом из лесного ореха и пепиты

  Тост с пикантными фруктами — это новый тост с авокадо. Другие комбинации, которые нам нравятся: лимонный йогурт с огурцами, миндальным маслом и грушами.

• Фото Челси Кайл, стилист Оливии Мак Андерсон

  Жареный сыр Nutella

  Никто не говорил, что каждый завтрак Cook90 должен быть воплощением здоровья. Иногда мотивация означает поджаренный бутерброд с сыром и шоколадно-ореховой пастой.

• Фото Пейдж Грин

  Кора мюсли

  Этот рецепт коры находится где-то между батончиками мюсли, закуской, и мюсли, хлопьями. Возьмите один с собой или раскрошите его над тарелкой с йогуртом или рикоттой.

• Фото Дженнифер Дэвик

  А вот и солнышко для завтрака

  Идеально подходит для завтрака: жареный сладкий картофель, тушеная капуста, черная фасоль и яйцо на солнечной стороне поверх злаков для полезного и сытного завтрака чаша, которая зарядит вас на весь день.

• Фото Колина Прайса

  Овсяные хлопья с коричневым маслом

  Овсяные хлопья имеют жевательную, сытную текстуру. Дополнительный этап обжаривания их в масле придает овсянке поджаренный, насыщенный вкус и помогает предотвратить ее прилипание к кастрюле.

• Фото Алекса Лау

  Тако с жареным яйцом и джемом из чили

  Забыли приготовить завтрак? Стопка лепешек, порция греческого йогурта, жареное яйцо и капля острого соуса спасут вас каждый раз.

• Фото Алекса Лау, Food Styling Криса Морокко

  Смузи с черникой, лаймом и кешью

  В продуктовой тележке покупателя Cook90 нет хотя бы одного пакета замороженных фруктов, которые можно смешать с быстрым и полезным завтраком для питья. на ходу.

• Фото Майкла Грейдона и Николь Херриотт, реквизит Кален Камински, фудстайл Энди Барагани

• Фото Челси Кайл, специалист по укладке еды Оливии Мак Андерсон

  Кексы с арахисовым маслом и бананом

  Зародыши пшеницы придают этим восхитительно вызывающим привыкание и подходящим для детей кексам хорошую дозу витаминов, усиливая при этом ореховый вкус.

• Фото Алекса Лау

  Салат для завтрака с копченой форелью и лебедой

  Этот салат — прекрасный пример сочетания того, что осталось в вашем холодильнике, в удивительно сытное утреннее блюдо.

• Фото Челси Кайл, Food Styling Анны Стоквелл

  Миндально-черничные кексы без муки

  Никто не будет скучать по муке в этих нежных, как подушка, кексах для завтрака, которые, естественно, не содержат глютена.

• Фото Эммы Фишман, специалист по укладке еды Кейт Шмидт сметана.

• Фото Alex Lau

  Лучшие утренние булочки BA

  Слишком много утренних булочек для вашей компании? Этот рецепт легко делится пополам.

• Фото Челси Кайл, стилист Алекс Бранниан, стилист Анны Стоквелл .»

• Фото Alex Lau

  Кокосовый хлеб без глютена

  Этот нежный хлеб для завтрака получается из смеси безглютеновой муки. Хотите взять это сверху? Поджарьте ломтик и смажьте джемом из пандана.

• Фото Алекса Лау

  Завтрак Жареный сыр с мягкой яичницей-болтуньей

  В чем секрет самой шелковистой яичницы-болтуньи? В самом конце добавили ложку сливочного сыра. Если добавить их на бутерброд с расплавленным американским сыром, получится еще больше.

• Фото Челси Кайл, стилист Роды Бун

  Йогуртовые леденцы для завтрака с фруктами и мюсли

  Взрослые и дети будут любить просыпаться с этими фруктами, высоким содержанием белка и низким содержанием сахара.

• Фото Теда Кавано

  Яйца быстрого приготовления

  Яйца, сваренные вкрутую, всегда получаются превосходными при приготовлении на пару в скороварке: они всегда равномерно приготовлены и легче чистятся, чем традиционные вареные яйца.

• Фото Эндрю Перселла

  Пикантная овсянка с беконом, зеленым луком и чеддером, приготовленная в медленноварке

  Эта пикантная овсянка напоминает сырную крупу: очень сливочная и богатая кусочками хрустящего бекона. Яйцо сверху потрясающе, если вы любите позолоченные лилии.

• Фото Давида Малоша

  Аво и яйцо

  Это простое блюдо из свежего раздавленного авокадо, спелых помидоров и идеально приготовленных яиц-пашот изящно украшено свежим лимонным соком, травами и морской солью.

• Фото Алекса Лау

  Салат на завтрак

  Яйца на тосте идут в вегетарианском стиле с быстро маринованными овощами и маринованной фетой. Все, кроме сухариков, можно приготовить заранее, и любой будний день может начаться так красочно.

• Фото Челси Кайл, бутафория Беатрис Частка, фудстайл Кэт Бойцова

  Ковбойская запеканка для завтрака с колбасой и шпинатом

  Эти яичные слои так же вкусны в холодном виде, на следующее утро после приготовления; но вы можете разогревать ломтики в тостере до трех дней после выпечки, если хотите.

• Фото Алекса Лау

  Яйца с вареньем и лепешки с фетой и травами

  Поскольку старые яйца легче чистить, это один из тех случаев, когда яйца из продуктовых магазинов превосходят яйца с фермерского рынка.

• Фото Челси Кайл, стилист Анны Стоквелл .

• Фото Alex Lau, Food Styling by Sue Li

  Butternut Squash and Chorizo ​​Hash

  Покройте этот сладкий и пряный хаш яйцами на завтрак или сложите его в лепешки для тако со сметаной и острым соусом сверху а у тебя ужин.

• Фото Алекса Лау

  Бельгийские вафли со вкусом кофе

  Получите дополнительный заряд бодрости от завтрака, добавив порошок эспрессо в тесто для вафель. Опять же, замесите в воскресенье и бросьте в тостер для быстрого утра. 9

  Super Green Smoothie Bowl с матча и имбирем . Семена чиа и овес добавляют плотности и клетчатки, а манго и свежий имбирь добавляют сладости и остроты.

• Фото Chelsea Kyle, Food Styling by Rhoda Boone

  Сэндвич с яйцом, приготовленным в микроволновке, с чеддером и авокадо

  Нет оправдания тому, чтобы покупать завтрак, если этот бутерброд с яйцом можно приготовить менее чем за 5 минут.

• Фото Евы Коленко

  Глазированные чернично-ежевичные обороты

  Пристрастие к пирогам из кондитерского теста? Эти домашние ягодные пироги навсегда избавят вас от них.

• Фото Челси Кайл, стилист Роды Бун

  Классический легкий банановый хлеб

  Мы объединили самые популярные банановые хлебцы на нашем сайте, чтобы создать нашу идеальную версию: сладкий, ореховый и невероятно влажный хлеб. готовы для ланч-боксов, быстрых завтраков и легких десертов в любой вечер недели.

• Фото Мартина Пула

  Буханка для завтрака с малиной и кокосом

  Булочки для завтрака прекрасно подходят для того, чтобы перекусить на ходу, и эта восхитительно сладкая булка не содержит глютена, если она вам по душе.

• Лучший веганский сэндвич для завтрака

  В сэндвичах для завтрака из фаст-фуда часто не хватает качественных ингредиентов, что делает их настоящей бомбой для кишечника. Этот мечтательный веганский сэндвич на завтрак сочетает в себе бекон из касавы и приправленные специями яйца тофу для сытного завтрака, который понравится каждому.

• Фото Теда Кавано

  Яйца, сваренные вкрутую

  Приготовление в течение 10 минут сделает желток очень мягким. Для полностью твердых желтков готовьте еще минуту.

• Фото Мэтта Армендариса

  Чаша для завтрака из Коста-Рики

  Остатки риса и консервированной фасоли делают этот рецепт быстрым и легким, чтобы приготовить его в начале любого дня.

• Фото Челси Кайл, Food Styling Оливии Мак Андерсон

  Бананово-кокосовые кексы

  В этих влажных, легких кексах используется банановое пюре и кокосовая стружка, придающие им превосходную текстуру и тропический вкус.

• Фото Ted Cavanaugh, Food Styling by Sue Li

  Ячменная каша с медовыми сливами

  Ячмень держится лучше, чем овес, для каши, которую можно есть на ходу (стеклянные банки вам в помощь).