Елена Анатольевна Бойко Лучшие завтраки для всей семьи Введение Многие привыкли начинать утро с чашки кофе или чая, однако полноценный завтрак – это залог здоровья, хорошего самочувствия в течение всего дня и бодрого настроения. Регулярно завтракающие люди реже впадают в депрессию, меньше подвержены стрессу и ведут более здоровый образ жизни. Диетологи утверждают, что завтрак – это наиболее важный прием пищи, так как калории, полученные в утреннее время, не трансформируются в жировые отложения. Завтрак помогает поддерживать здоровый вес тела и уменьшает вероятность переедания в течение всего дня. Кроме того, сбалансированный завтрак обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, помогает стабилизировать гормональный фон и уровень сахара в крови, уменьшает утреннюю усталость и устраняет сонливость, повышает физическую и умственную активность. Лучше всего, если первый завтрак будет сытным и включать, например, кашу, блюдо из мяса или птицы либо яйца, а также чай, кофе или молочные коктейли. Завтраки для женщин Многие представительницы прекрасного пола предпочитают, чтобы завтрак был одновременно очень легким, и в то же время полезным, ведь одним из важнейших факторов сохранения красоты и молодости является правильное питание. Поэтому в утреннее меню лучше всего включать закуски из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, нежирного мяса, рыбы и птицы, блюда из круп. Поднять настроение помогут легкие десерты, кофе, травяные чаи и фруктовые напитки. Завтрак по-французски Круассаны с сыром Ингредиенты 500 г готового слоеного теста, 100 г сыра, 1 яичный желток, 25 г сливочного масла, зелень укропа. Способ приготовления С вечера приготовить круассаны. Положить на каждый треугольник немного сыра, свернуть. Круассаны выложить на смазанный маслом противень, смазать изделия желтком и выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности. Утром готовые круассаны разогреть в микроволновой печи, украсить веточками укропа и подать к столу. Кофе с корицей Ингредиенты 4 чайные ложки молотого кофе, корица на кончике ножа, 50 мл взбитых сливок, сахар. Способ приготовления Кофе и корицу высыпать в турку, залить 150 мл кипятка, довести до кипения. Напиток разлить по чашкам, добавив сахар. Перед подачей в каждую чашку добавить взбитые сливки. Завтрак «Пробуждение» Салат из творога с овощами и зеленью Ингредиенты 100 г сухого творога, 2 крупных помидора, 50 г оливок без косточек, 2 огурца, 1 пучок зелени петрушки, 17 мл оливкового масла, перец, соль. Способ приготовления Помидоры вымыть, нарезать дольками. Оливки нарезать колечками. Огурцы вымыть, нарезать тонкой соломкой. Зелень вымыть, обсушить, мелко нарубить. Помидоры, оливки и огурцы выложить на плоское блюдо, посыпать творогом и зеленью, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом. Завтрак «Красотка» Овсяные хлопья с бананом и манго Ингредиенты 150 г овсяных хлопьев, 200 мл нежирного кефира, 50 г очищенных грецких орехов, 1 банан, 1 манго, 1 столовая ложка меда. Способ приготовления Овсяные хлопья залить небольшим количеством кипятка, распаривать в течение 5 минут, затем воду слить. Банан вымыть, очистить, нарезать кружочками. Манго вымыть, очистить, разрезать пополам, вынуть косточку, нарезать тонкими ломтиками. Орехи обжарить в сковороде без добавления масла, измельчить. Подготовленные овсяные хлопья залить кефиром, добавить мед, орехи, кусочки фруктов, перемешать. Тосты с творогом и зеленью Ингредиенты 75 г отрубного батона, 150 г нежирного творога, 1 некрупная вареная свекла, 2-3 веточки петрушки, перец, соль. Способ приготовления Батон нарезать тонкими ломтиками. Свеклу очистить, натереть на крупной терке. Зелень петрушки вымыть, измельчить. Творог смешать со свеклой и зеленью, посолить, поперчить. Ломтики хлеба подсушить в тостере, выложить на них ровным слоем творожную массу. Чай с ромашкой Ингредиенты 4 чайные ложки черного чая, 1 чайная ложка сухих цветков ромашки, мед. Способ приготовления Заварочный чайник ополоснуть кипятком, положить в него чай и ромашку, залить кипятком на 1/3 объема, настаивать в течение 5 минут. В чайник долить кипяток, настаивать 3 минуты, процедить, разлить по чашкам. В каждую чашку с напитком положить немного меда. Фитнес-завтрак Помидоры, фаршированные творогом, зеленым горошком и морковью Ингредиенты 6 крупных помидоров, 100 г сухого творога, 100 г зеленого горошка, 1 крупная морковь, 50 г листьев салата, перец, соль. Способ приготовления Помидоры вымыть, срезать верхнюю часть со стороны плодоножки, из нижней части аккуратно вынуть ложкой семена и часть мякоти. Фаршированные помидоры уложить на листья салата, украсить зеленым горошком. Хлебцы с малиной Ингредиенты 100 г диетических хлебцев, 200 г малины, 50 г сахарной пудры, ванилин на кончике ножа, листочки мяты для украшения. Способ приготовления Малину перебрать, вымыть, размять с сахарной пудрой и ванилином. Хлебцы смазать малиновым пюре, выложить на тарелку, украсить листочками мяты. Фруктово-йогуртовый напиток Ингредиенты 300 г нежирного йогурта, 1 апельсин, 1 киви, 1 банан, 1 груша. Способ приготовления Апельсин вымыть, очистить, разделить на дольки, удалить пленки, нарезать небольшими кусочками. Банан вымыть, очистить и нарезать тонкими кружочками. Киви вымыть, очистить, нарезать мелкими кубиками. Грушу вымыть, очистить, удалить сердцевину, нарезать кубиками. Фрукты перемешать, разложить по широким бокалам и залить йогуртом. Сладкие гренки с бананами Ингредиенты 4 ломтика батона, 1 яйцо, 1 банан, 40 г сливочного масла, 1 столовая ложка ягодного сиропа, 50 мл молока, ягоды черной и красной смородины. Способ приготовления Яйцо взбить. Банан вымыть, очистить, нарезать тонкими кружочками. Ягоды смородины вымыть. Ломтики батона опустить в молоко, затем во взбитое яйцо, выложить в сковороду с разогретым сливочным маслом, обжарить с обеих сторон, остудить. На каждый ломтик хлеба выложить кружочки банана и ягоды смородины. Гренки полить ягодным сиропом. Кофе с шоколадом Ингредиенты 4 чайные ложки растворимого кофе, 2 чайные ложки сгущенного молока, 2 чайные ложки тертого шоколада. Способ приготовления Кофе залить 200 мл кипятка, добавить сгущенное молоко, перемешать. Напиток разлить по чашкам, посыпать шоколадом. |
В меню второго завтрака лучше всего включать легкие тосты, выпечку, овощные салаты или закуски и фруктовые напитки. В этой книге вы найдете оптимальные варианты быстрых и основательных завтраков, завтраков для будней и выходных, для детей и взрослых, для профессиональных спортсменов и людей, занимающихся фитнесом.
Для этого тесто раскатать в тонкий пласт, разрезать на треугольники. Зелень укропа вымыть. Сыр натереть на крупной терке.
Морковь очистить, вымыть и натереть на мелкой терке. В творог добавить морковь и зеленый горошек, посолить, поперчить и тщательно перемешать. Полученной смесью нафаршировать помидоры.
Полезные и вкусные завтраки для всей семьи
Всегда задумываюсь над тем, как “правильно” кормить, в том числе на завтрак, себя и свою семью.
Изучаю эту тему уже несколько лет и понимаю, что все-таки “правильного” нет – важно опираться на культуру правильного питания, наблюдения за членами семьи и их предпочтениями, на свой здравый смысл, на пищевые привычки, которые уже есть или хотите привить.
Из приобретенных и пропущенных через себя знаний:
- завтрак должен быть белковый (тогда дети в школе не будут думать о перекусах, а смогут сосредоточиться на учебе, да и взрослые станут меньше кусочничать)
- детям важно добавлять в завтрак полезных углеводов
- зелень никогда не будет лишней – и красиво, и снижает гликемическую нагрузку (страшные слова! :))
- творог, йогурт – лучше с ягодами
Пожелания от меня лично:
- стараюсь запекать/тушить/варить
- сахар по максимуму стараюсь заменить (на мед, финики, бананы и другие сладкие фрукты/ягоды, но не использую сахарозаменители в виде стевии и пр.), хоть в нашем доме он и присутствует, но используется по-минимуму
- белую муку уже давно попросили на выход.
Дома всегда есть ржаная (для закваски на хлеб), кукурузная и цельнозерновая
Дома всегда есть ржаная (для закваски на хлеб), кукурузная и цельнозерноваяИтак, какие бывают варианты завтраков в нашей семье.
Блюда с ЯЙЦАМИ на завтрак для всей семьи
ЯИЧНИЦА
Все банально. Ее любят двое мужчин из четырех. Можно добавить сверху зелень (у нас в холодильнике круглый год петрушка, укроп, кинза), сыр. Вариации: рядом на тарелке может оказаться рыба или мясо, салат, нарезанный авокадо.
ОМЛЕТ
Их у нас два. Один – просто взбитые яйца, пожаренный тонким блинчиком. Второй – классический, с молоком. Туда же могут идти все ингредиенты, описанные выше для яичницы.
ЛАЙФХАК
Мы научили детей готовить эти несложные блюда в возрасте около 6-7 лет. Сейчас у нас есть традиция – по воскресеньям готовят завтрак дети. Это возможность родителям отдохнуть, детям – насладиться домашними обязанностями в комфортном объеме, проявить фантазию, сделать приятно родителям, приготовить эти блюда именно так, как сами любят или хотят на данный момент.
ОВСЯНОБЛИН на завтрак для всей семьи
Он вошел в нашу жизнь пару лет назад и плотно укоренился. Любим его за вкус и вариативность. Овсяноблин можно сделать сладким или соленым. Приготовить одинаковые на всю семью, но с разными начинками.
Рецепт прост: 3 ст.л. овсяных хлопьев перемалываем на кофемолке, добавляем 1 яйцо, 50 мл. молока, щепотку соли. Даем постоять минут 10 и жалим на сковородке. Если на семью из 4 человек – я добавляю на 1 яйцо больше, жарю первые 2 блина детям, затем в тесто бросаю пучок нарезанной зелени, а когда переверну блин – кладу сыр и даю ему подплавиться.
Результат. Детям: на блин намазываю 1 ч.л. меда + замороженные ягоды (черника, брусника, малина, клубника) или ложку перебитых ягод с небольшим добавлением сахара (при поездке летом в Карпаты муж собирает чернику и бруснику, там мы ее частично замораживаем, а частично делаем такое “варенье” детям, но тоже бросаем в заморозку, т.к. сахара немного и может прокиснуть).
Взрослым: блин может остаться в таком виде, а можно добавить то же, что описано к яичнице.
На наш вкус и пожелания в конкретный день. Иногда в тесто можем добавить соевого соуса, что придаст пикантности. А еще вкусным дополнением может быть слегка обжаренные морковка и сельдерей с добавлением имбиря (в состоянии аль денте).
Ну оочень вкусно! Попробуйте!
ТВОРОЖНЫЕ блюда на завтрак для всей семьи
В нашей семье полюбились и прижились сырники и запеканка.
СЫРНИКИ
У меня есть два любимых рецепта – с крахмалом и мукой.
Чаще всего сейчас делаем такие: 0,5 кг творога + 2 яйца + 3 ст.л. манки + 3 ст.л. крахмала (у меня кукурузный) + подсластитель (мед, банан, финики). Творог, яйца и сладость перебиваю на блендере, потом ложкой вмешиваю манку и крахмал. Тесто получается очень воздушным. Добавляю малину/вишню/чернику сверху. Выпекаю на силиконовом противне минут 15 на температуре 180 градусов.
Ну а в другом варианте вместо крахмала и манки добавляется мука, и сырники обжариваются в обвалке. Иногда детям надоедают запеченные, и они просят жаренных 🙂
Конечно, мои сластены еще добавляют мед.
Но часто я само тесто делаю несладким, поэтому мед очень даже уместен.
ЗАПЕКАНКА
О, это мое самое любимое блюдо. Мой рецепт: 0,5 кг творога + 10 фиников + 2 яйца + 1 ст.л. манки + 100 мл йогрута. Манку смешиваю с йогуртом и даю постоять (в оригинале – с кефиром, но у нас часто есть домашний йогурт в наличии). Перебиваю на блендер финики (в оригинале – сахар, делаю по-разному, но если готовлю часто, то лучше финики или банан), яйца и творог. Смешиваю с манкой-йогуртом. Форму смазываю маслом сливочным, присыпаю манкой, выливаю смесь. Бросаю много замороженной вишни (очень любим мы это :)), запекаю в духовке при температуре 180 градусов от 40 минут до часа – смотря какая форма (есть поменьше, но поглубже и побольше, но пошире). Если давно небыло и очень все соскучились – умножаю ингредиенты на 2 🙂
ВАФЛИ на завтрак для всей семьи
Вот это вошло в нашу жизнь совсем недавно, когда я купила силиконовую форму для вафель. Много вариаций еще не вкусили, но я вам напишу те рецепты, которые собираюсь попробовать в ближайшем будущем.
Творожно-ореховые вафли
(на фото – они бесподобны :))
Протираем 100г творога через сито, добавляем 120г кефира, соль и сахар по вкусу (в рецепте 70г сахара), 4 яйца, 60г растопленного сливочного масла, рубленные орехи (у меня были миндаль и грецкий). Добавляем просеянную с разрыхлителем (о,5 ч.л.) муку (200 г). Даем настояться 10-15 минут и выпекаем в форме 20 минут в разогретой до 200 градусов духовке. Этого теста хватает на 8 вафель. У нас были украшены клубникой 🙂 Но пойдет все те же мед, бананы, варенье, джем – что найдете.
Овсяные вафли
Смешиваем овсяные хлопья (95г), сахар (по рецепту 50г коричневого), разрыхлитель (12г), соль (по вкусу) и просеянную через сито муку (260г). Отдельно перебиваем 2 яйца, 300 мл молока, 100г растопленного масла. Добавляем жидкие ингредиенты к сухим и перемешиваем. Выкладываем тесто в формы и печем 12 минут в разогретой до 200 градусов духовке.
Гречневые вафли с фундуком
70г жареного фундука измельчаем.
3 яйца взбиваем с сахаром (по вкусу). Просеиваем 200г гречневой муки с разрыхлителем (10г), добавляем взбитые яйца и орехи, 350мл молока и тщательно перемешиваем. Выпекаем 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
Надеюсь, вам понравилось, и что-нибудь для себя вы заберете в копилочку. Ну а если есть свой любимый рецепт завтрака – пиите в комментариях, буду рада предложить своей семье.
PS А еще мы с коллегой Оксаной Пономаренко запускаем новую программу “Секреты ЖЕНЫ“. Обязаельно почитайте информацию по ссылке.
32 Идеи легкого завтрака для большой семьи
Вы ищете идеи, как наполнить кладовую продуктами? Вам нужны новые идеи для завтрака? Если вы хотите изменить привычные продукты для завтрака, попробуйте этот МЕГА-список 32 идеи легкого завтрака для большой семьи . Приготовьте полезный завтрак для всей семьи с помощью этого мега-списка из 32 идей легкого завтрака для большой семьи . В этом посте собраны несколько любимых завтраков и несколько вкусных блюд из одного блюда, которые помогут вам начать свой день!
****Используйте специальный промо-код HELLO20, чтобы получить скидку 20 % на весь набор продуктов MASSIVE MEGA 40+, который экономит ваше здравомыслие, в который входят самые продаваемые пакеты для морозильной камеры для большой семьи 1–15 и многое другое!! ****
32 Идеи легкого завтрака для большой семьи
Что мне съесть на завтрак, чтобы его было легко приготовить?
Если вы хотите приготовить что-то легкое и вкусное для своей большой семьи, что, как вы знаете, им понравится, возьмите любой из приведенных ниже рецептов! Я проделал большую работу, чтобы составить отличный список вкусных и простых в приготовлении завтраков.
Он включает в себя одни из лучших продуктов для завтрака, в том числе крупу, яйца с сыром и бекон. Наслаждайтесь легким в приготовлении угощением на завтрак, которое понравится вашей семье с моими 32 идеи легкого завтрака для большой семьи !
– Ползунки для завтрака – это простой рецепт, который вы можете приготовить, если хотите накормить группу людей в своей семье. Идеально, когда пришло время приготовить что-нибудь необычное на завтрак.
— Приготовьте завтрак дома или в дороге с этими вкусными Большой семейной колбасой, яйцом и бубликами с сыром. Супербыстро приготовить эти бутерброды для завтрака на вынос!
-Если блины с черникой — одно из ваших любимых угощений на завтрак, приготовьте это легко Запеканка из пахты с черникой . Он легкий, пушистый и полный вкуса.
– эта запеканка из крупы и колбасы произведет впечатление на ваших близких и заставит их хотеть еще больше.
Его легко приготовить, он дает много порций и получается таким вкусным, каким вы хотите его видеть.
— Избегайте тяжелых углеводов с этой запеканкой для завтрака с низким содержанием углеводов с беконом .
-Ищете быстрый и вкусный завтрак? Не смотрите дальше этого простого и вкусного Рецепт выпечки для завтрака с оладьями, ветчиной и яйцами .
-Этот рецепт яблочной запеканки для халы с французскими тостами делает утренние приемы пищи легким и оставляет всех в доме довольными.
— Подавайте яйца на завтрак без беспорядка и стресса с этим рецептом Denver Omelet Sheet Pan Breakfast .
– Большой семейный бутерброд с беконом, яйцом и блинчиком с сыром . Если вам нужен вкусный завтрак для большой семьи, это быстро и просто!
– Как варить яйца в духовке. Вареные яйца хороши не только для еды в чистом виде, но и для яичного салата и фаршированных яиц.
-Хотите приготовить завтрак без стресса? Следуйте этому рецепту Блинчики с ягодами на сковороде , чтобы приготовить простой, но вкусный завтрак для всей семьи.
– Оладьи «Красный бархат» для большой семьи с глазурью из сливочного сыра. Если вы любите торт «Красный бархат» или мои пончики «Красный бархат», эти блинчики быстро станут фаворитами в вашей семье!
Где я могу найти больше рецептов завтрака для большой семьи?
Завтрак не должен быть сложным, чтобы быть сытным и полезным. Я знаю, что может показаться проще покупать готовые продукты для завтрака, но вы можете сэкономить много времени и денег, просто приготовив завтрак заранее с помощью моих наборов еды для заморозки завтрака, которые занимают третье, десятое и четырнадцатое места в моей большой семье. Серия замороженных блюд. Он включает в себя 10 удивительных рецептов завтрака с инструкциями, которые помогут вам приготовить 25 блюд для завтрака, которые можно положить в морозильник! Если ваш морозильник уже полон или у вас просто нет места в морозильной камере, попробуйте мои Легкие и простые завтраки на листовых сковородах для большой семьи, которые включает в себя 10 вкусных и простых блюд на завтрак для вашей большой семьи.
Экономьте время и деньги!
Пакеты с едой для заморозки для завтрака
Что проще всего съесть на завтрак?
Ищете простой в приготовлении завтрак для большой семьи? Если вы хотите что-то отличное от обычной тарелки хлопьев или овсянки на завтрак, эти рецепты ниже — отличный выбор. Вы можете легко приготовить их каждый из нескольких ингредиентов, приготовив достаточное количество для всей вашей семьи, чтобы насладиться на завтрак.
- Запеканка для завтрака Tater Tot
- Homemade Biscuits and Gravy Casserole Recipe
- Cornmeal Towers with Strawberries & Cream
- Freezable Carrot Cake Muffins
- Cheesy Slow Cooker Hash Brown Casserole
- Apple French Toast Casse role
Яблочная запеканка с французскими тостами
- Большой семейный сэндвич с беконом, яйцом и сыром
- Начос для завтрака с оладьями
- Кето -колбасная печенья
- Большой семейный бекон и Grits Casserole
- Easy Crockpot Breakfarge Casserole. Ветчина и швейцарский
Ветчина и швейцарский Вы также не хотите пропустить эти удивительные низкоуглеводные блюда для большой семьи, чтобы накормить толпу (тоже бюджетно!). В этом посте представлено более 65 идей с низким содержанием углеводов, включая рецепты с низким содержанием углеводов, приготовленные из говядины, курицы, супа, рецепты для медленного приготовления и рецепты быстрого приготовления с низким содержанием углеводов. Вам также могут понравиться пакет 7 замороженных блюд для большой семьи LOW CARB и 8 пакет блюд из морозильной камеры для большой семьи LOW CARB, чтобы НАПОЛНИТЬ СВОЮ МОРОЗИЛЬНУЮ КАМЕРУ потрясающими замороженными блюдами с низким содержанием углеводов !!
Блюда с низким содержанием углеводов для большой семьи, чтобы накормить толпу
Чем можно накормить большую группу на завтрак?
Кому нужен фаст-фуд, когда такие завтраки можно приготовить дома?! Попробуйте эти простые рецепты Mega Momma, которые обязательно накормят всех ваших близких выносливым и питательным завтраком дома.
Если вы хотите тратить меньше, но при этом готовить вкусные завтраки для своих близких и экономить время, следуйте этим простым рецептам, приведенным ниже.
– Английские кексы с замороженными сосисками, яйцом и сыром для большой семьи. Идеально подходит, когда вам нужен быстрый и легкий завтрак, но при этом вы хотите приготовить здоровую пищу.
— Если вы хотите сладкое и простое угощение на завтрак, приготовьте этот вкусный яблочный хлеб для большой семьи . Вы будете использовать свежие кусочки яблока с другими замечательными ингредиентами, чтобы приготовить сладкий и полезный хлеб.
— Когда вам нужно простое и вкусное блюдо на завтрак, приготовьте эти большие семейные кастрюли для завтрака . У вас будет достаточно еды, чтобы накормить полезным завтраком до 12 человек.
Миски для завтрака для большой семьи
— Эти буррито для завтрака для большой семьи содержат полезные ингредиенты для ваших близких, включая яйца, нарезанные кубиками помидоры и сыр.
– Запеканка с сырными колбасками и круассанами настолько пикантна, как и следовало ожидать, благодаря таким полезным ингредиентам, как свиная колбаса, яйца и тертая смесь итальянских сыров.
– Большая семья Шпинат и сыр Strata состоит из французского хлеба с яйцами, сыром и шпинатом, чтобы создать блюдо, которое оставит вас довольным, а также источником белка, железа и основных питательных веществ.
— Овощная запеканка для завтрака по вкусу напоминает ваш любимый омлет, но ее еще проще приготовить. Это низкоуглеводный продукт, дружественный к ТГМ!
Получите ВСЕ здесь!!
Вы можете получить все мои 40+ наборов рецептов в Огромном меганаборе 2022 года для экономии времени на еду! Он включает в себя все продукты питания в моем магазине до весны 2022 года!! Вы получите так много рецептов, заранее приготовленных и замороженных блюд, множество блюд на листах, пакеты для выпечки и пакеты для планирования, которые помогут вам организовать все ваши приемы пищи (завтрак, обед и ужин) и многое другое.
Вот почему я называю это крупной мега-сделкой!
БЕСПЛАТНЫЙ набор для планирования работы кладовой!
Не забудьте бесплатно подписаться на пакет аварийного планирования кладовой, чтобы помочь вам спланировать питание в кладовой! Бесплатный пакет планирования кладовой на случай чрезвычайных ситуаций поможет вам спланировать необходимые предметы в кладовой! Печатные страницы включают инвентарь кладовой, списки продуктов, планы питания, список основных предметов кладовой и многое другое.
Пакет планирования кладовой на случай чрезвычайной ситуации
15 лучших идей для завтрака на выходных
Выходные — это время, когда семья наконец-то может собраться вместе. С учетом сказанного, начните утро правильно для себя и своей семьи, приготовив эти простые рецепты завтрака, которые понравятся всем!
Кроме того, если вы запланировали пикник на эти выходные, вам могут понравиться эти вкусные и простые идеи завтрака в походе!
Содержимое
15. Вафли мокко для любителей кофе
Вафли мокко приправлены как шоколадом, так и кофе, чтобы создать идеальное сочетание шоколадной вафли с кофейной вафлей.
Вафли мокко хрустящие снаружи и пушистые внутри — идеальная текстура вафель, готовые к употреблению с вашей любимой вафельной начинкой!
Проверьте это здесь.
14. Пышная яичница-болтунья (шаг за шагом!)
Узнайте, как приготовить ЛУЧШУЮ яичницу-болтунью, используя простые секреты, которые имеют значение! Эти яйца можно подавать с сыром и 3 сливочными добавками на ваш выбор. Этот рецепт посвящен простым, меняющим жизнь методам, которые вы возьмете с собой на всю жизнь!
Проверьте это здесь.
13. Картофель на сковороде
Этот картофель на чугунной сковороде очень хрустящий, его можно подавать с карамелизированным луком, чесноком и легкой смесью приправ. Подавайте их с яйцами и печеньем на пахте на завтрак или со стейком на ужин.
Проверьте это здесь.
12. Жареный картофель для завтрака
Этот жареный картофель для завтрака имеет аромат дыма и требует совсем немного усилий для приготовления. Все жарится на одной сковороде и готовится за 30 минут или меньше!
Проверьте это здесь.
11. Кето-фета и омлет со шпинатом для тех, кто ненавидит яйца
Сейчас сезон шпината, и самое время насладиться этой замечательной зеленью! В нем так много незаменимых питательных веществ, необходимых для нашего тела и нашего благополучия!
Проверьте это здесь.
10. Банановый хлеб с двойным шоколадом
Банановый хлеб с двойным шоколадом, влажный, с насыщенным вкусом. Прекрасный способ начать свой день. Это такой ароматный упакованный завтрак. Я вообще люблю свой шоколад на завтрак, по крайней мере, один раз в неделю.
Проверьте это здесь.
9. Тройные шоколадные маффины
Эти шоколадные маффины представляют собой насыщенные шоколадные конфеты. Они мягкие, пышные, влажные и легко взбиваются. Тройные шоколадные кексы сделаны из растопленного шоколада, какао-порошка и шоколадной стружки, которые представляют собой три вида шоколада, так что наслаждайтесь шоколадностью кексов..!!
Проверьте это здесь.
8. Яблочные булочки с корицей в глазури из кленового сливочного сыра
Придайте своему осеннему завтраку декадентский оттенок с этими яблочными булочками с корицей и кленовой глазурью из сливочного сыра! Эти осенние булочки с корицей, наполненные теплыми яблоками, карамелизированными в настоящем кленовом сиропе, имеют самую мягкую, пушистую внутреннюю часть и идеально липкую корично-сахарную начинку, которая наверняка понравится всем.
Проверьте это здесь.
7. Выпечка «Крок-месье»
Выпечка «Крок-месье» — это восхитительный рецепт позднего завтрака для любителей сырных и тягучих лакомств. Вы можете легко масштабировать этот рецепт, чтобы накормить толпу!
Проверьте это здесь.
6. Глазированные шоколадные манчкины (отверстия от пончиков)
Их так легко приготовить дома с нуля, а на вкус они такие же, как ваши любимые дырочки от пончиков из вашего любимого магазина пончиков! Эти глазированные шоколадные манчкины Copycat — идеальная маленькая дырочка от пончика, которую можно перекусить!
Проверьте это здесь.
5.
Веганские гречневые оладьи
Простой рецепт веганских гречневых оладий, которые вам обязательно понравятся! Мало того, что эти полезные блины не содержат глютена, они также очень воздушные, без яиц, без молочных продуктов и очень просты в приготовлении. Они идеально подходят для добавления к вашему веганскому завтраку или обеденному столу!
Проверьте это здесь.
4. Немецкий яблочный блинчик
Замените свой обычный бранч или завтрак и приготовьте немецкий яблочный блинчик! Это сладкий завтрак с яблочной начинкой, похожий на блины и поповер, который требует гораздо меньше усилий, чем приготовление отдельных блинов.
Проверьте это здесь.
3. Кето-запеканка для завтрака – рецепт с низким содержанием углеводов и очень простой рецепт
Нашу кето-запеканку для завтрака очень легко приготовить заранее или поставить в духовку в любое время! Вам понравится сочетание молотых колбас, сыра, яиц и перца халапеньо! Кроме того, в нем мало углеводов, а выпекается он всего за 30 минут!
Проверьте это здесь.
2. Блинчики с вареными грушами
Блинчики с вареными грушами и грушевым сиропом. Вкусное сочетание на обед или завтрак (как это часто бывает в Америке).
Проверьте это здесь.
1. Запеченная овсянка с шоколадной крошкой
Нужна идея простого и полезного завтрака? Попробуйте эту запеченную овсянку с шоколадной крошкой! Он сочетает в себе старомодные и быстрые овсяные хлопья с молоком, яйцами, маслом, шоколадной стружкой и несколькими другими основными продуктами кладовой для вкусного рецепта, который понравится всей семье.