ozgdou31.edumsko.ru

Меню детского сада

detsad-imperiadetstva.ru

Рецепты детского сада / Меню недели

Рецепты детского сада с пошаговыми фото

Картофель — 500 г Огурец — 100 г Лук зеленый — 50 г Масло растительное — 20 г Соль — по желанию

Яблоко — 300 г Чернослив — 100 г Мед — 35 г

Картофель — 270 г Морковь — 100 г Горошек зеленый — 70 г консервированныйОгурец — 100 г свежийЛук зеленый — 50 г Масло растительное — 25 г Соль — по желанию

Апельсин — 150 г Груша — 140 г Яблоко — 220 г Виноград — 100 г Сироп фруктовый — 55 г

Кролик — 370 г или филе птицыХлеб — 94 г Молоко — 22 г или водаСоль — по вкусу

Морковь — 200 г (1 крупная морковка)Рис — 60 г (около 1/3 ст. объемом 200 мл)Сахар — 17 г (1 ст. л. с горкой)Чернослив — 130 г (около 1 ст. объемом 200 мл)Масло сливочное — 17 г (около 1 ст. л.)Вода — 127 г (около ¾ ст.+ небольшое количество для приготовления моркови)Соль — 1 щепотка (-и)

Макароны — 130 г или вермишель, или лапша из муки 1-го сортаВода — 800 мл Соль — 1 щепотка (-и) Масло сливочное — 25 г из них 15 г для формыЯйцо куриное — 100 г Молоко — 70 г 3,2% жирности

Кабачок — 400 г или цуккиниВода — 500 г или бульонМолоко — 300 г Мука пшеничная — 15 г Масло сливочное — 20 г Сахар — 4 г Соль — по вкусу

Капуста цветная — 475 г свежая или быстрозамороженнаяСоль — щепотка (-и) Молоко — 85 г Масло сливочное — 55 г Сухари панировочные — 40 г

Филе рыбное — 206 г судак или трескаМорковь — 38 г Капуста белокочанная — 38 г Молоко — 32 г Сухари панировочные — 50 г Масло растительное — 20 г Сыр твердый — 25 г Российский 6%Сметана — 45 г для соусаМука пшеничная — 14 г для соусаВода — 135 г или отвар, для соусаСоль — 1.5 г Яйцо — 1 шт.

Картофель — 555 г Масло сливочное — 10 г 1 ч.л.Сметана — 50 мл 1,5 ст.л. или 2 ч.л. с верхомСоль — 1 г 1 щепотка

Огурец — 250 г Салат — 200 г ромэнМасло подсолнечное — 2 ст.л. Соль — по вкусу

Филе куриное — 334 г (1 филе среднего размера)Батон — 60 г (3 ломтика батона толщиной 1-1,5 см, без корок)Молоко — 114 г (94 г для замачивания хлеба, 20 г для омлета)Морковь — 40 г Горошек зеленый — 40 г (консервированный, около 2 ст. л. с небольшой горкой)Яйцо куриное — 40 г (1 шт. среднего размера)Масло сливочное — 7 г (1/2 ст. л.)Соль — 6 г (около 1 ч. л.)

Крупа гречневая — 120 г (3/4 ст. объемом 200 мл)Молоко — 125 г Вода — 75 г Творог — 200 г (1 ст. объемом 200 мл)Сахар — 25 г (1,5 ст. л.)Яйцо куриное — 50 г (1 шт. среднего размера)Сухари — 10 г (1 ст. л.)Масло сливочное — 12 г (1 ст. л.)Сметана — 12 г (1 ч. л. со щедрой горкой)

Капуста белокочанная — 100 г Картофель — 2 шт. 200 г.Морковь — 1 шт. 100 г.Горошек зеленый — 50 г Кукуруза — 50 г Соус — 50 мл молочный

Помидор — 170 г Огурец — 120 г Салат — 120 г кочанныйЛук зеленый — 55 г Масло растительное — 30 г Соль — по желанию йодированная

Картофель — 372 г (вес в очищенном виде)Яйцо — 30 г (21 г в тесто, 9 г для смазывания ватрушек)Мука — 11 г (2 ч. л. с горкой)Творог — 110 г Сахар — 11 г (2 ч. л. без горки)Масло сливочное — 11 г (около 1 ст. л.)

Свекла — 140 г Яблоко — 50 г Картофель — 240 г Помидор — 120 г Капуста белокочанная — 120 г Морковь — 90 г Масло растительное — 25 г Вода — 1 л Соль — по желанию

Хлопья овсяные — 80 г (5 ст.л.)Рис — 80 г (4 ст.л.)Чернослив — 70 г (у меня - без косточки)Вода — 800 г Сахар — 10 г Масло сливочное — 9 г

Яблоко — 500 г Изюм — 50 г Сахар — 75 г

Курага — 100 г Сахар — 100 г Крахмал — 40 г Кислота лимонная — 1 г Вода — 1 л

Тыква — 293 г (вес указан в очищенном виде)Вода — 56 г (20 г - для варки тыквы, 36 г - для молочного соуса)Масло сливочное — 56 г (12 г - для пюре, 12 г - для подачи, 32 г - для молочного соуса)Мука — 32 г (около 2,5 ст. л. с небольшой горкой - для молочного соуса)Молоко — 183 г (3/4 ст. для молочного соуса)Соль — щепотка (-и)

Яблоко — 120 г Морковь — 80 г Салат — 25 г Огурец — 100 г Помидор — 100 г Масло растительное — 20 г Соль — по желанию

Филе рыбное — 800 г Вода — 190 г Хлеб — 150 г Яйцо куриное — 1 шт. Соль — по вкусу

menunedeli.ru

 

Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Меню детского сада на неделю с рецептами. Меню завтраки в детском саду


10-ти дневное меню в детском саду

10-ти дневное меню в детском саду Фото 1

1-ый день

Завтрак

Каша молочная геркулесовая 200Какао на молоке 180Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат витаминный 60Суп с клецками 250Котлета 80Тушеная капуста 150Компот из свежих яблок 180Хлеб 50

Полдник

Суфле рыбное 80Салат из свеклы 60Чай с лимоном 180Булка 40

Ужин

Ряженка 180Булка 40

2-ой день

Завтрак

Сочник творожный с молочной подливой 160Кофейный напиток на молоке 180Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат из свежей капусты 60Рассольник со сметаной 250Плов из курицы 200Компот из сухофруктов 180

Полдник

Овощи тушеные 150Булка 40Чай 180

Ужин

Кефир 180Пирожок с повидлом 80

3-ий день

Завтрак

Омлет 80Икра кабачковая 70Какао на сгущенном молоке 180Печенье с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат из моркови с яблоком 60Суп фасолевый 250Картофельное пюре 180Компот из сухофруктов 180Хлеб 50

Полдник

Биточки мясные 70Икра свекольная 170Булка 40Чай 180

Ужин

Ряженка 180Булка 40

4-ый день

Завтрак

Макароны с сыром 200Кофейный напиток на молоке 180 Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Соленый помидор 60Щи из квашеной капусты 250Ежики в томатно-сметанном соусе 100/30Картофель отварной 150Компот из сухофруктов 180 Хлеб 50

Полдник

Рыбная котлета 70Салат из свеклы 60Чай с лимоном 180Булка 40

Ужин

Кефир 175Булка 40

5-ый день

Завтрак

Творожная запеканка 120Соус сметанный 10Какао на молоке 180Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат из зеленого горошка 60Суп картофельный с фрикадельками 225/25Голубцы ленивые 200Компот из сухофруктов 180 Хлеб 50

Полдник

Каша манная молочная 200Булка 40Чай 180

Ужин

Кефир 180Булка 40

6-ой день

Завтрак

Каша молочная рисовая 200Кофейный напиток на молоке 180 Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат из свеклы с чесноком 60Суп овощной со сметаной 250Гуляш 100Пшенный гарнир 150Компот из свежих яблок 180Булка 40

Полдник

Рыба под омлетом 120Салат из свежей капусты 60Чай с лимоном 180Булка 40

Ужин

Кефир 150Булка 40

7-ой день

Завтрак

Вермишель молочная с маслом и сахаром 200Какао на молоке 180Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Соленый помидор 60Суп крестьянский со сметаной 250Суфле из отварной курицы 70Картофельное пюре 150Компот из сухофруктов 180 Хлеб 50

Полдник

Ленивые вареники 180Чай 180Булка 40

Ужин

Ряженка 180Плюшка 80

8-ой день

Завтрак

Яйцо вареное 45Икра кабачковая 70Кофейный напиток на сгущенном молоке 180Печенье с маслом и сыром 40/10/15

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Соленый помидор 60Суп картофельный с рыбными консервами 250Колбаса отварная 70Картофельное пюре 150Компот из сухофруктов 180 Хлеб 50

Полдник

Капуста тушеная 150Чай 180Булка 40

Ужин

Кефир 150Булка 40

9-ый день

Завтрак 

Каша молочная ячневая 200Какао на молоке 180Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат из свеклы с чесноком 60Борщ со сметаной 250Жаркое по-домашнему 230Компот из св. яблок 180Хлеб 50

Полдник

Рыба с овощами 70БананЧай с лимоном 180Булка 40УжинРяженка 180Булка 40

10-ый день

Завтрак

Пудинг творожный 130Кофейный напиток на молоке 180Булка с маслом 40/10

Второй завтрак

Сок 100

Обед

Салат зимний 60Свекольник со сметаной 250Бефстроганов в томатно-сметанном соусе 80/30Гречневый гарнир 150Компот из сухофруктов 180Хлеб 50

Полдник

Яйцо 0,25Винегрет 210Чай 180Булка 40

Ужин

Кефир 180Зефир 50Булка 40 

Примечания: 

  • по просьбам родителей полдник и ужин были поменяны местами,
  • фрукты, как правило, не указывают в меню. Их дают 2 раза в неделю (с осени по весну), например, во вторник 1 банан, в четверг 1 апельсин,
  • по понедельникам меню более скудное (понедельники сразу можно различить в меню).

 

Похожие статьи

medn.ru

Меню детского сада на неделю с рецептами блюд для детей

меню детского сада на неделю с рецептами

Меню детского сада

Наверное, многие мамы сталкивались с просьбой ребёнка приготовить им блюдо такое, какое подают в детском саду. Но как не старается хозяйка, ей всё равно не удаётся воспроизвести детсадовское блюдо. А всё потому, что у блюд, меню детского сада на неделю с рецептами которые готовят повара в детском саду, есть одна общая особенность. Хотите узнать какая? Тогда читайте нашу статью, в которой мы предоставим несколько рецептов приготовления самых распространённых детсадовских блюд.

Ленивые голубцы, это блюдо, меню из детского сада с полюбившимися рецептами

которые предлагают деткам средней и старшей группы. И наш рецепт полностью воспроизводит рецепт поваров детских садов.

Итак, для приготовления ленивых голубцов, нам необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  1. Двести грамм белокочанной капусты.
  2. Одну луковицу.
  3. Фарш – 200 грамм.
  4. Яйцо.
  5. Соль.
  6. Растительное масло.

Само приготовление данного блюда включает несколько этапов:

  • Нарезаем лук, соединяем его с мелко порезанной капустой, добавляем яйцо, фарш, солим.
  • Формируем небольшие оладушки, и прожариваем на сковороде.
  • После того, как голубцы поджарятся, их можно протушить в томатной подливке.
к содержанию ↑

Картофельная запеканка с мясом

Ингредиенты:

  1. Картофель – пол. килограмма.
  2. Два яйца.
  3. Сливочное масло – 50 грамм.
  4. Сметана- 4 столовых ложек.
  5. Мясо – 300 грамм.
  6. Две луковицы.
  7. Соль и перец.

Очищенный картофель отвариваем, сливаем воду и разминаем. Добавляем туда масло, яйца, сметану, соль и перец. Хорошо взбиваем с помощью миксера.Картофельная запеканка с мясом

Мясо отвариваем и измельчаем с помощью мясорубки.

Лук мелко шинкуем и обжариваем. Добавляем мясо и прожариваем до тех пор, пока не испарится сок.

Теперь осталось на смазанный маслом противень выложить запеканку, которая будет состоять из трёх слоёв: картофель – мясо – картофель. Запекать блюдо следует при температуре 180 градусов до появления золотистой корочки. На стол блюдо подаётся со сметаной.

Картофельная запеканка подходит к меню детского сада ясельной группы, с рецептами используемыми поварами.

к содержанию ↑
Омлет

Наверное, все хозяйки умеют делать омлет. Но все делают его правильно. Ниже, мы приведём способ приготовления омлета, который не оставит равнодушным ни ребёнка ни взрослого.

Ингредиенты:

  1. Пять яиц.
  2. Стакан молока.
  3. Пол чайной ложки соли.
  4. Сливочное масло.

Вылить молоко в миску, добавить туда яйца, посолить. Всё хорошо размешать. Форму смазать маслом и вылить молочно – яичную смесь. Так как омлет поднимется, форму заполнять следует наполовину. Поставить в разогретую духовку и выпекать при температуре 200 градусов. Примерное время приготовления составляет пол часа. Совет: первые двадцать минут духовку открывать не рекомендуется.

к содержанию ↑
Запеканка из рыбы

Запеканка из рыбы, наверное, самое распространенное блюдо в детском саду. И не удивительно. Меню для детей в детском саду рецепты составляют ведущие диетологи, которые учитывают полезность составляющих продуктов.

Ингредиенты:

  1. Рыбное филе – 300 грамм.
  2. Панировочные сухари.
  3. Соль.

Для запеканки нам потребуется соус:

  1. Молоко – пол стакана.
  2. Одна чайная ложка муки.
  3. Одна чайная ложка сливочного масла.
  4. Соль.
  5. Яйцо.

Приготовление:

Рыбное филе отварить в подсоленной воде. Для приготовления соуса, необходимо смешать все ингредиенты.

Далее, в форму для запекания выкладываем небольшой слой рыбы предварительно размятую вилкой, сверху заливаем соусом, потом опять слой рыбы и соус. Запекаем при температуре 180 градусов в течении двадцати минут. Рыбную запеканку можно подавать с любой кашей.

к содержанию ↑
Тушеная картошка с мясом

Для тушеной картошки с мясом это составляющая меню детского сада, рецепты фото смотрите ниже. Итак, необходимо подготовить такие продукты:

  1. Мясо телятины или свинины.
  2. Картофель.
  3. Лук
  4. Морковь
  5. Томатная паста.

Приготовление:

Тушеная картошка с мясомМясо чистим и режем на кусочки, лук и морковь. Отдельно обжариваем мясо, выкладываем в кастрюлю. Отдельно обжариваем лук и морковь, соединяем с мясом. Картофель чистим и режем кубиками. Кладём картофель в кастрюлю. Тушим в течении тридцати минут после закипания. После, добавляем ложку томатной пасты, солим, перчим. Даём покипеть в течении пяти минут.

к содержанию ↑
Сырники с изюмом

Сырники с изюмом, одно из любимых блюд маленьких деток. К тому же творог обладает полезными свойствами.

Ингредиенты:

  1. Пол кило творога.
  2. Два яйца.
  3. Пять ложек муки.
  4. Горсть изюма.
  5. Три столовых ложки сахара.

Приготовление:

Изюм и творог размять вилкой. Добавить яйца, сахар, муку. Слепить сырники, можно обвалять их в муке. Жарить на растительной масле, до румяной корочки. Подавать со сметаной.

Надеемся, что с нашей помощью, вы сможете с лёгкостью воспроизвести полюбившиеся вашим деткам блюда. И наше меню детского сада не трудно готовить 7 дней по нашим рецептам, введя любые блюда на завтрак, обед или ужин.

bebi-blog.ru

дневное меню в нашем дошкольном учреждении

НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮД

ВЫХОД ПРОДУКТА

СОСТАВ

СТОИМОСТЬ ПИТАНИЯ

1 день

   

106,82

Завтрак

     

Каша манная молочная

200

Масло сливочное

Манка

Сахар

Молоко

 

Кофейный напиток с молоком

 

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

2-ой завтрак

     

Апельсин

114

   

Обед

     

Помидор свежий

60

   

Суп гороховый на м/к бульоне с гренками

 

250/15

Мясо говядины

Горох

Картофель

Лук-репка

Морковь

Масло сливочное

Масло растительное

Хлеб пшеничный

 

Запеканка картофельная с мясом и сметанным соусом

 

210/30

Мясо говядины

Яйцо

Картофель

Молоко

Масло сливочное

Масло растительное

Лук-репка

Мука пшеничная

Сметана 15%

Молоко

Мука пшеничная

 

Компот из сухофруктов

 

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Сок

170

   

Ужин

     

Оладьи с маслом сливочным

 

120

Мука

Молоко

Яйцо

Сахар

Масло растительное

Дрожжи

Масло сливочное

 

Чай с сахаром

 

200

Чай

Сахар

 

Хлеб пшеничный

30

   

Итого за 1 день

     

2-ой день

   

125,55

Завтрак

     

Каша геркулесовая молочная

 

200

Геркулес

Масло сливочное

Сахар

Молоко

 

Какао с молоком

200

Какао

Сахар

Молоко

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

Сыр

13

   

2-ой завтрак

     

Апельсин

114

   

Обед

     

Салат из зеленого горошка

40

Зеленый горошек

Масло растительное

 

Щи на м/к бульоне со сметаной

250/10

Мясо говядины

Свежая капуста

Картофель

Лук-репка

Морковь

Томат-паста

Масло сливочное

Масло растительное

Сметана

 

Ёжики в сметанном соусе

90/50

Мясо говядины

Рис

Яйцо

Лук-репка

Масло сливочное

Мука пшеничная

Сметана 15%

 

Свекла тушеная

140

Свекла

Масло растительное

Лук-репка

 

 

Компот из сухофруктов

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Сок

170

   

Ужин

     

Рыба отварная запеченная под омлетом

56

110

Рыба свежезамороженная

Мука пшеничная

Яйцо

Молоко

Масло сливочное

 

Ряженка

200

   

Хлеб пшеничный

30

   

Печенье

40

   
       

3-ий день

   

121,68

Завтрак

     

Творожный пудинг

138

Творог

Масло сливочное

Яйцо

Сахар

Манка

Молоко

 

Соус молочный

40

Молоко

Сахар

Мука пшеничная

Масло сливочное

 

Кофейный напиток с молоком

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

2-ой завтрак

     

Груша

120

   

Обед

     

Салат из свежих огурцов

60

   

Суп картофельный на м/к бульоне

250

Мясо говядины

Картофель

Лук-репка

Морковь

Масло сливочное

Масло растительное

 

Гуляш в сметанном соусе

75

Мясо говядины

Лук-репка

Морковь

Мука пшеничная

Масло сливочное

Масло растительное

Сметана

 

Вермишель с маслом сливочным

130

Вермишель

Масло сливочное

 

Кисель плодово-ягодный

200

   

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Витаминный напиток

125

   

Ужин

     

Винегрет

200

Картофель

Свекла

Морковь

Огурец соленый

Лук-репка

Масло растительное

Зеленый горошек

 

Чай с лимоном и сахаром

200

Чай

Лимон

Сахар

 

Булочка «домашняя»

80

Изюм

Мука пшеничная

Молоко

Яйцо

Дрожжи хлебопекарные

Сахар

Масло растительное

Масло сливочное

 

Хлеб пшеничный

30

   
       

4-ый день

   

127,72

Завтрак

     

Омлет

80

Яйцо

Молоко

Масло сливочное

 

Зеленый горошек

24

   

Кофейный напиток с молоком

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

Сыр

13

   

2-ой завтрак

     

Груша

121

   

Обед

     

Помидор свежий

60

   

Борщ на м/к бульоне со сметаной

250/10

Мясо говядины

Капуста

Картофель

Лук репка

Свекла

Морковь

Томат-паста

Масло сливочное

Масло растительное

Сметана

 

Шницель мясной

70

Мясо говядины

Лук репка

Хлеб пшеничный

Масло растительное

 

Капуста тушеная

200

Капуста свежая

Морковь

Мука пшеничная

Лук репка

Томат-паста

Масло сливочное

Масло растительное

 

Компот из сухофруктов

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Сок

170

   

Ужин

     

Котлета рыбная

77

Рыба свежезамороженная

Масло растительное

Хлеб пшеничный

Лук репка

Яйцо

 

Картофельное пюре

180

Картофель

Масло сливочное

Молоко

 

Чай с сахаром

200

Чай

Сахар

 

Хлеб пшеничный

30

   

Печенье

40

   
       

5-ый день

   

104,12

Завтрак

     

Каша пшенная молочная

200

Масло сливочное

Пшено

Сахар

Молоко

 

Кофейный напиток с молоком

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

2-ой завтрак

     

Яблоко

105

   

Обед

     

Огурец свежий

60

   

Суп вермишелевый на курином бульоне

250

Мясо курицы

Вермишель

Картофель

Лук-репка

Морковь

Масло сливочное

Масло растительное

 

Биточки куриные

73

Мясо куриное

Лук-репка

Хлеб пшеничный

Масло растительное

 

Гречка рассыпчатая

130

Гречка

Масло сливочное

 

Соус молочный

35

Молоко

Мука пшеничная

Масло сливочное

 

Кисель плодово-ягодный

200

   

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Витаминный напиток

125

   

Ужин

     

Творожники

128

Творог

Масло сливочное

Яйцо

Сахар

Мука пшеничная

 

Соус сметанный

15

Масло сливочное

Мука пшеничная

Сметана 15%

 

Хлеб пшеничный

30

   

Кефир

200

   
       

6-ой день

   

113,92

Завтрак

     

Каша «сборная» молочная

200

Масло сливочное

Пшено

Рис

Сахар

Молоко

 

Какао с молоком

200

Какао

Сахар

Молоко

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

2-ой завтрак

     

Апельсин

112

   

Обед

     

Свежий огурец

60

   

Щи на м/к бульоне со сметаной

250/10

Мясо говядины

Свежая капуста

Картофель

Лук-репка

Морковь

Томат-паста

Масло сливочное

Масло растительное

Сметана

 

Жаркое по-домашнему

200

Мясо говядины

Лук-репка

Томат-паста

Масло сливочное

Масло растительное

Картофель

 

Компот из сухофруктов

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Витаминный напиток

125

   

Ужин

     

Овощи тушеные

250

Картофель

Капуста

Лук-репка

Масло растительное

Морковь

 

Ряженка

200

   

Хлеб пшеничный

30

   

Плюшка

80

   

7-ой день

   

106,60

Завтрак

     

½ яйца

22,4

   

Каша манная молочная

200

Масло сливочное

Манка

Сахар

Молоко

 

Кофейный напиток с молоком

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

Сыр

13

   

2-ой завтрак

     

Апельсин

112

   

Обед

     

Свежий помидор

60

   

Суп овощнойна курином бульоне со сметаной

250/10

Мясо курицы

Зеленый горошек

Картофель

Капуста

Лук-репка

Морковь

Масло сливочное

Масло растительное

Сметана

 

Котлета куриная

70

Мясо куриное

Хлеб пшеничный

Масло растительное

 

Вермишель отварная с маслом сливочным

130

Вермишель

Масло сливочное

 

Компот из сухофруктов

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Сок

170

   

Ужин

     

Биточки рыбные

76

Рыба свежезамороженная

Масло растительное

Лук-репка

Хлеб пшеничный

Яйцо

 

Картофельное пюре

170

Картофель

Масло сливочное

Молоко

 

Хлеб пшеничный

30

   

Чай с сахаром

200

Чай

Сахар

 

Печенье

40

   
       

8-ой день

   

143,14

Завтрак

     

Творожная запеканка

141

Творог

Масло сливочное

Яйцо

Сахар

Мука пшеничная

 

Соус сметанный

15

Масло сливочное

Мука пшеничная

Сметана 15%

 

Кофейный напиток с молоком

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

2-ой завтрак

     

Яблоко

109

   

Обед

     

Огурец свежий

60

   

Суп рассольник на м/к бульоне со сметаной

250/10

Мясо говядины

Огурец

Картофель

Лук-репка

Морковь

Перловка

Масло сливочное

Масло растительное

Сметана

 

Рулет мясной с яйцом

110

Мясо говядины

Лук репка

Яйцо

Молоко

Хлеб пшеничный

Масло сливочное

Масло растительное

 

Капуста тушеная

140

Капуста свежая

Морковь

Мука пшеничная

Лук-репка

Томат-паста

Масло сливочное

Масло растительное

 

Компот из сухофруктов

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Сок

170

   

Ужин

     

Каша гречневая молочная

200

Гречка

Масло сливочное

Сахар

Молоко

 

Ватрушка с творогом

90

Мука пшеничная

Молоко

Яйцо

Творог

Сахар

Масло сливочное

Масло растительное

Дрожжи хлебопекарные

 

Хлеб пшеничный

30

   

Кефир

200

   
       

9-ый день

   

124,37

Завтрак

     

Каша геркулесовая молочная

200

Геркулес

Масло сливочное

Сахар

Молоко

 

Какао с молоком

200

Какао

Сахар

Молоко

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

Сыр

13

   

2-ой завтрак

     

Яблоко

109

   

Обед

     

Салат из зеленого горошка

40

   

Свекольник на м/к бульоне со сметаной

250/10

Мясо говядины

Свекла

Картофель

Лук-репка

Морковь

Масло сливочное

Масло растительное

Томат-паста

Сметана

 

Голубцы ленивые, формовые, со сметаной

190/20

 

Мясо говядины

Лук-репка

Капуста

Рис

Масло сливочное

Яйцо

Сметана

 

Кисель плодово-ягодный

200

   

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Сок

170

   

Ужин

     

Рыба тушёная с овощами

119

Рыба свежезамороженная

Масло растительное

Морковь

Лук-репка

Томат-паста

 

Омлет

80

Яйцо

Молоко

Масло сливочное

 

Хлеб пшеничный

30

   

Чай с сахаром

200

Чай

сахар

 

Печенье

40

   
       

10-ый день

   

108,18

Завтрак

     

Каша рисовая молочная

200

Сахар

Рис

Молоко

Масло сливочное

 

Кофейный напиток с молоком

200

Кофе злаковый

Молоко

Сахар

 

Хлеб пшеничный

40

   

Масло сливочное

10

   

Сыр

13

   

2-ой завтрак

     

Груша

114

   

Обед

     

Помидор свежий

60

   

Суп рыбный «Сайра»

250

Сайра в собственном соку

Пшено

Картофель

Лук-репка

Морковь

Масло сливочное

Масло растительное

 

Сосиска отварная

78

Сосиска отварная

 

Картофельное пюре

170

Картофель

Масло сливочное

Молоко

 

Компот из сухофруктов

200

Сухофрукты

Сахар

 

Хлеб пшеничный

20

   

Хлеб ржаной

50

   

Полдник

     

Витаминный напиток

125

   

Ужин

     

Творожники

114

Творог

Масло сливочное

Яйцо

Сахар

Мука пшеничная

 

Соус сметанный

13

Масло сливочное

Мука пшеничная

Сметана 15%

 

Хлеб пшеничный

30

   

Чай с сахаром

200

Чай

сахар

 

Печенье

40

   

ИТОГО ЗА 10 дней

1182,10

Первый день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Каша гречневая вязкая

Какао с молоком

Бутерброд с маслом

350,19
Второй завтрак

Сок персиковый

93,36
Обед

Салат из свеклы с изюмом

Рассольник домашний

Гуляш

Картофельное пюре

Кисель из яблок

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

660,41
Уплотненный полдник

Морковь отварная

Вареники ленивые со сметанным соусом

Чай с молоком и сахаром

424,55
Второй день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Суп молочный с крупой

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом

Печенье

389,73
Второй завтрак

Кефир

44,64
Обед

Салат витаминный

Суп из овощей с курицей

Фрикадельки из кур

Морковь тушеная с рисом

Компот из смеси сухофруктов

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

591,91
Уплотненный полдник

Салат Луковый

Сельдь филе

Картофель отварной с маслом

Шанежка наливная

Чай с сахаром

Хлеб пшеничный

Фрукты свежие яблоки

510,72
Третий день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Суфле из моркови и творога

Каша манная молочная жидкая

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом и сыром

499,22
Второй завтрак Молоко кипяченое 82,31
Обед

Салат из белокочанной капусты

Борщ с капустой и картофелем и курицей

Огурцы соленые дольками

Напиток из плодов шиповника

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

707,27
Уплотненный полдник

Рыба в омлете

Биточки рисовые

Чай с молоком и сахаром

Хлеб пшеничный

Сок виноградный

481,07
Четвертый день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Суп молочныйс овощами

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом и сыром

309,63
Второй завтрак Кефир 44,64
Обед

Салат из белокочанной капусты и свеклы

Рассольник ленинградский

Плов из говядины

Кисель из яблок

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

621,05
Уплотненный полдник

Салат "Здоровье"

Ватрушка французская

Чай

Конфеты шоколадные помадные

Хлеб пшеничный

Фрукты свежие апельсины

567,67
Пятый день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Суп молочный с крупой рисовой

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом

Вафли

379,02
Второй завтрак Молоко кипяченое 96,03
Обед

Свекольник

Бефстроганов

Пюре из гороха

Сок яблочный

Хлеб ржаной

572,34
Уплотненный полдник

Котлеты или биточки рыбные

Капуста тушеная

Картофельное пюре

Чай с сахаром

Хлеб пшеничный

Фрукты свежие яблоки

459,46
Шестой день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Морковь свежая

Макаронные изделия с тертым сыром

Какао с молоком

Бутерброд с маслом

392,21
Второй завтрак Кефир 44,64
Обед

Икра свекольная

Щи из свежей капусты с картофелем

Азу

Картофель отварной с маслом

Компот из смеси сухофруктов

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

625,29
Уплотненный полдник

Сырники с морковью со сметанным соусом

Чай с молоком

Конфеты шоколадные помадные

Хлеб пшеничный

Сок персиковый

550
Седьмой день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Свекла отварная

Каша молочная "Дружба"

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом

393,02
Второй завтрак Сок яблочный 67,77
Обед

Суп картофельный с макаронными изделиями

Суфле из говядины с рисом

Капуста тушеная

Кисель из яблок

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

534,48
Уплотненный полдник

Салат "Степной"

Рыба тушеная в томате с овощами

Чай с лимоном и сахаром

Ватрушки с творогом

Хлеб пшеничный

362,86
Восьмой день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Каша рисовая молочная жидкая

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом

336,02
Второй завтрак Кефир 97,3
Обед

Салат из квашенной капусты

Суп-лапша домашняя с курицей

Котлеты рубленные из птицы

Пюре из моркови

Компот из смеси сухофруктов

Хлеб ржаной

669,94
Уплотненный полдник

Салат картофельный с зеленым горошком

Омлет натуральный

Блины

Чай с молоком и сахаром

Хлеб пшеничный

Фрукты свежие груши

545,20
Девятый день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Суп молочный с крупой овсяной

Кофейный напиток на молоке

Бутерброд с маслом и сыром

366,92
Второй завтрак Сок персиковый 87,52
Обед

Салат "Пестрый"

Суп картофельный

Печень по-строгановски

Макаронные изделия отварные

Кисель из яблок

Хлеб ржаной

Хлеб пшеничный

546,34
Уплотненный полдник

Свекла тушеная

Вак-беляш

Чай с молоком и сахаром

Хлеб пшеничный

530,44
Десятый день Наименование блюд Ккал
Завтрак

Салат из моркови с яблоками

Суп молочный с крупой пшенной

Какао с молоком

Бутерброд с маслом

389,67
Второй завтрак Кефир 44,64
Обед

Суп картофельный с бобовыми и гренками

Суфле рыбное

Рагу овощное

Компот из смеси сухофруктов

Хлеб ржаной

502,42
Уплотненный полдник

Сосиски, сардельки отварные

Овощи, припущенные в сметанном соусе

Чай с сахаром

Печенье

Хлеб пшеничный

Фрукты свежие яблоки

392,04

Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..