Передовые научные технологии позволили Herbalife (Гербалайф) экстрагировать и сохранить в этом продукте полезные питательные вещества, которыми, как известно, богато растение алоэ. Освежающий напиток Гербал Алоэ помогает очищать желудочно-кишечный тракт, восстанавливать процессы всасывания в тонком кишечнике. Очищает и восстанавливает пищеварительную систему, снимает воспаления, способствует заживлению, улучшает работу всех внутренних органов, помогает в естественном очищении организма. Содержит более 100 питательных элементов, из которых 72 отвечают за поддержание здоровья желудочно-кишечного тракта. Отдайте предпочтение этому напитку, откажитесь от сладких газировок или кофе, чтобы ваш организм воспользовался очищающими и смягчающими свойствами Алоэ.

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

-Концентрат Алоэ Вера Гербалайф созданный из высокосортного вида растения алоэ вера (Aloe Barbadensis Miller), содержит важные энзимы, аминокислоты, витамины и минералы.

-Лимон сильный природный антиоксидант, защищающий наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые являются одной из основных причин преждевременного старения организма.

-Ромашка растение, чьи смягчающие и противовоспалительные свойства издавна применялись в лечебных целях. Полезные свойства этого растения широко используются современными гомеопатами.

• Лимонный сок обладает антисептическим и тонизирующим действием, способствуетпищеварению. Ценный источник пектина, эфирных масел, биофлавоноидов, витаминов А, В1, В2, D и цитрина (витамин Р).

ТРАВЯНОЙ НАПИТОК ТЕРМОДЖЕТИКС

Растительный напиток Термоджетикс Гербалайфобладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, благодаря чему, вы чувствуете себя бодро и энергично в течении всего дня. Сделан на основе зеленого чая, более 20 растительных компонентов. Поэтому, одна кружка этого чая приравнивается к 7 кружкам обычного зеленого чая. Оптимизирует обмен веществ; тонизирует в течение всего дня; богат антиоксидантами; содержит экстракты зеленого чая, мальвы и кардамона для поддержки пищеварения; всего 5 калорий в порции; помогает расщепить жировые клетки на воду и энергию, в результате чего, организм использует собственные запасы в виде жира, шлаков, токсинов, а не стимулирует себя с помощью кофе, при этом вы теряете лишние сантиметры и килограммы; помогает соблюдать питьевой режим, в результате чаще ходим в туалет, что способствует очищению организма; чай способствует активизации функций всего организма на отчистку естественным путем.

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

• Экстракт зеленого чая (Camellia Sinensis) – богатый источник антиоксидантов, которые препятствуют процессам окисления; они признаны одной из причин преждевременного старения. Благодаря ферментам, витаминам, включая редкий витамин Р, зеленый чай снижает уровень холестерина, выводит токсины, способствует накоплению и удержанию витамина С в организме. Доказана способность зеленого чая укреплять иммунитет и нервную систему, активизировать обмен веществ и активно участвовать в процессе снижения веса. Теин (чайный кофеин) действует в сочетании с танином и оказывает более мягкое и более длительное тонизирующее действие по сравнению с кофе. Помогает снять усталость, повысить работоспособность, стимулирует жизнедеятельность организма.• Экстракт мальвы (Malva Silvestris) — помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.• Цветы гибискуса содержат уникальный комплекс фруктовых кислот и аминокислот, органические и неорганические микроэлементы, весь спектр витаминов. Ценные биологически активные вещества в цветах гибискуса – флавоноиды, полисахариды, антоцианы – способствуют очищению организма, улучшению обмена веществ, выведению токсинов и замедлению образования жировых отложений. Комплекс витаминов и микроэлементов снабжает организм жизненной энергией, повышает иммунитет, помогает преодолеть усталость.• Экстракт кардамона способствует улучшению пищеварения. Содержит полезные эфирные масла, кальций, фосфор, железо, магний, цинк и витамины группы В. Один из лучших стимуляторов пищеварительной системы. Выводит токсины и шлаки из организма.• Экстракт лимонной цедры отличается высоким содержанием биофлавоноидов, веществ, помогающих витаминам реализовывать их ценные свойства.

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ФОРМУЛА 1 Гербалайф

Протеиновый коктейль Формула 1

—Низкокалорийная замена приема пищи для контроля веса и правильного питания. Одна порция коктейля, приготовленная на обезжиренном молоке — всего 220 килокалорий!

-Ценный белок (17 гр в порции) и полезные углеводы продлевают чувство сытости, помогая сократить количество перекусов;

-20 основных витаминов и минералов обеспечивают организм дневной нормой этих питательных веществ, в том числе особенно ценными витаминами А, С и Е;

-Источник полезной клетчатки;

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Соевый белок: Единственный полноценный растительный белок. Легко усваивается. Помогает дольше поддерживать чувство сытости. Обеспечивает энергией. Способствует поддержанию мышечной массы.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, включение 25г соевого белка в день как часть низкокалорийной диеты способствует сокращению уровня холестерина в крови.

Витамин А поддержка для органов зрения и костной ткани.

Витамин D улучшает усвоение калия и фосфора,укрепляет ткани костей и зубов.

Витамин E антиоксидант; необходим для нормального функционирования сердца, мышц, нервной системы, системы кровообращения.

Витамин C антиоксидант, поддерживает здоровье кожи.

Тиамин участвует в процессе синтеза энергии.

Рибофлавин улучшает зрение, участвует в процессе превращения белков, жиров и углеводов в энергию.

Ниацин укрепляет нервную систему, улучшает пищеварение, высвобождает энергию в клетках.

Витамин B6 важная роль в метаболизме белков, необходим для здоровья кожи и иммунной, нервной системы.

Фолиевая кислота способствует росту и воспроизводству клеток; особенно важная для женщин детородного возраста.

Пантотеновая кислота способствует преобразованию пищи в энергию.

Кальций необходим для крепости костной ткани и зубов, для нормального функционирования сердца и мышц.

Фосфор поддерживает костную ткань и усвоение глюкозы.

Железо ключевая роль в кровообращении, так как необходимо для транспортировки кислорода красным кровяным тельцам.

Магний очень важный минерал для мышц, нервной системы, выработки энергии, для поддержания репродуктивной и иммунной систем, для восстановления и обновления тканей.

Йод необходим для щитовидной железы.

Хром нормализует уровень сахара в крови.

Селен действует с витамином Е как сильный антиоксидантный комплекс.

Цинк необходим для репродуктивной, иммунной систем, для обновления тканей.

Калий поддержание водно-солевого баланса в клетках и тканях, участвует в работе нервной системы.

Вот что нужно съесть, чтобы получить все витамины и минералы, которые содержатся в одном стакане (250-300 мл) коктейля Формула 1(200 Ккал):

Калий— 100г винограда

Натрий— соль

Кальций— 100г творога/200г молока/100г фундука

Фосфор- 2 вареных яйца/50г рыбы

Магний— 50г гороха/ 100г печени трески

Витамин С— 1 апельсин

Витамин Е- 30г нежареных семечек

Ниацин- 50г грибов в сметанном соусе

Железо— 100г гречки/100г зернового хлеба

Цинк- 300г чечевицы/50г тыквенных семечек

Пантотеновая кислота В5— 50г тушеной печени

Витамин А— 200-250г твердого сыра

Медь- 100г овсянки/100г грецких орехов

Витамин В6- 100г скумбрии/кеты

Витамин В2- 1 яйцо всмятку

Витамин В1— 30г свинины

Биотин- 500г соевой муки/1,5 грецких орехов

Йод— 100г морской капусты

Селен— 2 куриных грудки/100г креветок

Витамин Д— 70г сельди малосоленой

Витамин В12- 50г лосося на гриле

Итог: вес больше 2-х кг, калорийность больше 4500 ккал. В стакане Формула-1 = 250-300 мл, калорийность 200 ккал.

Программа рассчитана на 1 месяц использования! Рекомендации по использованию программы будут высланы Вам по электронной почте или при непосредственном общении с консультантом. Для связи с консультантом перейдите в раздел на главной странице сайта в меню справа Подобрать программу с консультантом (рекомендуется)

купить гербалайф со скидкой заказать в интернет магазине. купить herbalife продукция гербалайф для похудения коктейли гербалайф как использовать как пить гербалайф быстро похудеть сбалансированное питание гербалайф правильное правильно похудеть без вреда для здоровья

www.hlife-chel.ru

Первый шаг к стройной фигуре – правильная еда на завтрак

Наш динамично развивающийся мир упорно навязывает людям свои правила жизни. В итоге большинство людей, в погоне за успехом, перестаёт правильно питаться и всё чаще предпочитают быстрый завтрак, содержащий слишком много калорий.

Всевозможные исследования давно доказали, что современный человек получает неполное количество нужных микроэлементов и витаминов, заменяя их сахарами и углеводами.

Более 30 лет компания Herbalife призывает вести здоровый образ жизни путём нормализации ежедневного питания.

Полезный завтрак

Ежедневный рацион, помимо сбалансированного количества белков, липидов и углеводов должен содержать растительную клетчатку. Основное правило – это потребление сбалансированного завтрака в начале дня.

Такой приём пищи компенсирует ночные энергетические потери и уже с утра пополняет организм 20 г белка. Кроме того, он составляет четвёртую часть суточной энергетической потребности человека.

Еда на завтрак, по калорийности, не должна превышать 400˗500 ккал. По заключению диетологов Herbalife, сбалансированный приём пищи в начале дня является верным направлением к естественному контролю над весом.

Но как показывают исследования 2009 года, проведённые ВЦИОМ, большинство россиян завтракают углеводной едой, причем поступает она в организм в избытке, а при низкой физической активности, легко превращается в жир.

Люди, не задумывающиеся над вопросом, что есть на завтрак, набирают за год до 7 кг избыточного веса.

Быстрый завтрак — правильная еда: полезно и вкусно

Научный отдел компании Herbalife разработал специализированный пищевой продукт, который можно использовать на завтрак. Это протеиновый коктейль Формула 1. На его приготовление Вам не потребуется много времени, но Вы получите полноценный прием пищи. По своему составу коктейль представляет уникальный баланс витаминов, минералов и клетчатки.

Гербалайф рекомендует на завтрак следующие продукты:

Протеиновый коктейль Формула 1 – сбалансированный состав в одном стакане. Всего за 2 минуты доставляет в организм комплекс из более 20 минералов и витаминов в доступной форме, 17 г белка и мелкодисперсную клетчатку. Такой продукт на длительный промежуток времени даёт чувство сытости, притом, что он не содержит калорийные излишки.

Растительный напиток на основе Алоэ – вся польза природного Алоэ для организма. Составляющий 96% от объёма, экстракт алоэ вера углубляет волны перистальтики в кишечнике и нормализует синтез ферментов, улучшающих пищеварение. В нём содержится много микроэлементов, энзимов и аминокислот.
Травяной напиток – 7 фитокомпонентов, тонизирующих на весь день. Отборные сорта чёрного и зелёного чая, измельчённый кофе, мальва и цветы гибискуса дают мощный энергетический заряд с начала дня и улучшают иммунитет.

Давно известно, что физические нагрузки и активный образ жизни полезны для здоровья. Диетологи рекомендуют совмещать их со сбалансированным питанием, что обязательно приведёт Вас к заветной цели – хорошее самочувствие и насыщенная, полноценная жизнь.

Всегда нужно помнить слова врача диетолога-эндокринолога Аллы Шилиной, эксперта Herbalife: «Готовить завтрак полезно и вкусно ˗ это искусство!».

Если у вас есть любые вопросы по продуктам Гербалайф — пишите, отвечу в ближайшее время

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой номер телефона +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер

kontroll-vesa.ru

Целевая программа "Правильный завтрак" — Независимый Партнер Herbalife - Услуги консультанта здоровой жизни

Как вы знаете, наше самочувствие зависит от многих факторов. Это и наследственность, и экология, и стрессы, и наши вредные привычки... И на 70% наше самочувствие зависит от качества нашего ежедневного питания.

Самым важным приемом пищи в течение дня является завтрак. Диетологи утверждают, что с завтрака и начинается сбалансированное питание!

Чаще всего мы видим два варианта завтраков:

Первый вариант — мы едим углеводный завтрак (бутерброды, яичница и тому подобное).

В этом случае мы внезапно получаем порцию чистого сахара, что провоцирует немедленную выработку инсулина поджелудочной железой и, как результат, падение уровня сахара в крови. Час или два спустя, мы можем почувствовать раздражительность, нам станет трудно концентрировать свое внимание и снова захочется немного перекусить. В этом случае мы забывает про калорийность потребляемых продуктов, и очень часто становимся жертвами углеводной зависимости, которая может привести к лишнему весу и плохому самочувствию. В итоге, у многих остаётся только одно единственное решение — идти к диетологу с просьбой разработать для них индивидуальные диеты для похудения, забывая о том, что лучшим средством для похудения и поддержания самочувствия являются знания, как правильно начать свой день.

Второй вариант — мы просто пропускаем завтрак.

Чаще всего мы это делаем, чтобы сэкономить время, а потом просто привыкаем к такому ходу вещей и забываем в принципе о правильном питании. Однако даже если мы не чувствуем с утра голода, это только вопрос времени, когда он появится. Отказ от завтрака приводит к быстрой усталости, слабости, формированию неправильного режима питания на весь день. Закрепляясь, неправильные привычки питания тоже ведут к плохому самочувствию и накоплению лишнего веса. Доказано, что люди, пропускающие завтрак входят в группу риска набора лишнего веса.

Если с утра мы обходимся без пищи более 3-4 часов, а потом употребляем простые углеводы, мы провоцируем резкий скачок уровня инсулина. Это то же самое, что поднести спичку к бензиновой луже.

Специалисты по правильному питанию выделяют несколько критериев правильного завтрака:

1. Завтрак должен составлять не более 20-25% от дневной калорийности рациона. Исходя из средней калорийности 1800 – 2500 ккал в сутки, это получается максимум 350 - 700 ккал в зависимости от пола, от образа жизни... Т.е. спортсмен или грузчик могут съесть немного больше, а для женщины-офисного работника и 350 ккал - переедание. В случае лишнего веса калорийность еще значительно ограничивается.

2. С завтраком мы должны получить 20 - 25 граммов белка. Это наша энергия и контроль веса.

3. С завтраком мы должны получить порядка 5 граммов клетчатки, которая дает сытость и поддерживает пищеварение.

4. Жира в завтраке должно быть не более 5 граммов

5. Также завтрак должен содержать «хорошие» углеводы (как, например, цельнозерновой хлеб), витамины, минералы.

Продукция компании Гербалайф включает в себя полезные продукты, которые идеально удовлетворяют требования к правильному завтраку:

— Энергия

С утра необходимо восполнить потраченную за предыдущие сутки энергию, источником которой должны служить протеины, а не простые углеводы или жиры.

— Питательные микроэлементы

Необходимо восполнить весть набор питательных микроэлементов, которые организм потратил за вчерашний день и, в особенности, за ночь в процессе регенерации клеток и восстановления.

— Вода

За ночь организм теряет много воды через дыхание, потоотделение и утреннее посещение туалета, и поэтому крайне важно восстановить запасы воды в организме.

— Контроль аппетита в течение дня

Сбалансированный и рациональный завтрак позволит вам избежать приступов неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить.

Диетологи рекомендуют на завтрак:

— около 20 г. Белка

— основной набор витаминов и минеральных веществ

— не более 5 г жира

— ценная клетчатка

И все это без «быстрых» углеводов и лишних калорий!

Казалось бы, найти такой набор продуктов крайне сложно. И действительно, это непросто.

Поэтому продукция компании Гербалайф является прекрасным примером сбалансированного и правильного завтрака из трех-четырёх блюд:

Овсяно-яблочный напиток обеспечит организм необходимым количеством клетчатки, настроит кишечник на правильную работу, даст чувство сытости и убережет от лишних калорий.

В течение дня продолжайте соблюдать питьевой режим с растительным напитком Термоджетикс и сока Алоэ Вера.

И также коктейль Формула 1, который является сбалансированной едой в стакане!

Это поможет восполнить запасы влаги в организме, даст энергию и поможет контролировать аппетит.

Желаю успеха в достижении ваших wellness-целей с продуктами Гербалайф!

Главное — принять решение, а результат не заставит себя ждать!

herbalife.kriv.biz

Вкусный, полезный и сбалансированный завтрак Гербалайф

скачать PDF Узнайте, как питатьсясбалансированнои контролироватьсвой вес Узнать больше

С чего начинается сбалансированное питание? С полезного завтрака! Узнайте, как первый приём пищи влияет на организм и какой завтрак считается полноценным.

Проснувшись утром, мы все начинаем торопиться по своим неотложным делам. Многие вовсе отказываются от завтрака, чтобы сэкономить время. Кто-то перекусывает «на бегу» тем, что попадается под руку. Между тем, завтрак — это самый главный приём пищи.Поэтому, если вы стремитесь контролировать свой вес, то ни в коем случае нельзя пропускать утренний приём пищи.

Сбалансированный завтрак — это завтрак, который содержит белки, полезные углеводы и жиры, клетчатку, витамины и минералы. Он не превышает норму калорийности, но при этом снабжает достаточным количеством энергии для начала дня и помогает контролировать аппетит до следующего приёма пищи.

Согласно последним исследованиям American Journal of Clinical Nutrition , сбалансированный завтрак помогает сократить дневное потребление калорий. Качественный завтрак заставляет организм быстро проснуться, запустить метаболизм и настроиться на активное сжигание калорий. Поэтому так важно позавтракать перед выходом из дома! Ведь пропуск завтрака оставляет организм в пассивном состоянии, при котором сгорает минимальное количество калорий.

Согласно статистике Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) около 15 % россиян игнорируют завтрак. При этом часть из них ссылается на то, что есть попросту не хочется. Отсутствие аппетита, как правило, вызвано обильным перееданием во время ужина. Обильные вечерние трапезы приводят к быстрому набору жировой массы: от 4-х до 7-ми килограммов в год, что нивелирует усилия, направленные на снижение веса.

Ночью организм продолжает работать: пока вы спите – он расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. Поэтому утром наш организм срочно нуждается в восполнении энергозатрат, то есть в сбалансированном завтраке, содержащем белок, полезные жиры и углеводы, клетчатку, комплекс витаминов и минералов.

Белок

Завтрак является важнейшим приёмом пищи для восполнения этого элемента. Суточную норму потребления белка можно рассчитать по формуле: 1,3 грамма белка на килограмм массы тела для женщин и 1,5 – для мужчин. То есть женщина, ведущая обычный образ жизни, при весе 60 килограммов, должна потреблять 78 грамм белка в сутки. Однако за один приём пищи организм способен усваивать не более 30 граммов, это значит, что белок должен содержаться в каждом приёме пищи. К тому же именно белок обеспечивает длительное чувство сытости, поэтому 20-25 граммов белка должно обязательно поступать вместе с завтраком.

Углеводы

Они дают заряд энергии для бодрого начала дня. В завтрак должны входить полезные сложные углеводы с низким гликемическим индексом, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови.

Жиры

В завтраке должно присутствовать 5 граммов полезных жиров. Речь идёт о полезных жирных кислотах Омега-3. Этот элемент необходим организму именно утром, потому что он стимулирует мозговую деятельность: улучшает зрительную память, абстрактное мышление и способность к решению нескольких задач одновременно.

Клетчатка

Взрослым рекомендуется ежедневно потреблять 30 граммов клетчатки. Она поддерживает пищеварение и помогает организму очиститься от всего лишнего.

Витамины и микроэлементы

Завтрак – это отличная возможность начать потребление тех самых 13-ти витаминов и 15 микро- и макроэлементов, ежедневный прием которых жизненно необходим нашему организму. Большинство из них просто незаменимы и поступают исключительно с пищей.

Помимо обязательных компонентов есть еще одно условие: завтрак не должен превышать определенной калорийности – 20-25% дневного рациона. Это составляет от 400 до 700 килокалорий для взрослого человека (в зависимости от пола, комплекции, физической нагрузки). Если есть лишний вес – то калорийность должна быть существенно снижена.

Немаловажным является и то, что завтрак должен быть простым и быстрым в приготовлении. Ведь современный ритм жизни не оставляет нам много свободного времени. Ну и, конечно, он должен быть вкусным.

Не каждый вариант завтрака можно считать сбалансированным. Если вы съедите на завтрак сладкие хлопья и запьёте их кофе с шоколадкой или сладким печеньем, то чувство голода быстро вернется. Это связано с тем, что в таких продуктах совсем нет белка и слишком много простых углеводов, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови – всё это вызывает чувство голода. Кроме того, в таких продуктах есть скрытые жиры а необходимые витамины и минералы отсутствуют.

Если вы выберете более полезный на первый взгляд йогурт или, например, порцию нежирного творога – вы, конечно, обеспечите себя белком. Однако вы не восполните запасы полезных жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.

Многие предпочитают более плотный завтрак: бутерброд со сливочным маслом и сыром или жареную яичницу с колбасой. Так организм получит немного белка, но будет большой переизбыток вредных жиров и дефицит сложных углеводов, клетчатки, витаминов.

Не стоит надеяться и на пользу овсянки, хотя она и является источником сложных углеводов и клетчатки. Съедая тарелку каши утром, вы не сможете восполнить норму белка, полезных жиров и витаминов.

Даже скомбинировав несколько разных продуктов сложно получить абсолютно все необходимые нутриенты. Например, вы съедите творог для восполнения белка, морскую жирную рыбу для восполнения полезных Омега-3, нешлифованный рис в качестве сложных углеводов и клетчатки, 2-3 разноцветных фрукта для получения витаминов и микроэлементов. В итоге получится большой объем продуктов, который заметно повысит калорийность рациона. Кроме того, такое сочетание будет не очень вкусным, тяжёлым для переваривания и усвоения. Ну и, конечно, вам придется потратить изрядное количество времени на приготовление!

Больше полезной информации о правильном завтраке вы можете получить в нашем видео: 

Итак, подведем итоги. Что же такое сбалансированный завтрак и какова его роль в рационе питания?

Завтрак — самый важный приём пищи в течение дня. Он запускает метаболизм, что настраивает организм на активное сжигание калорий.

Завтрак на основе белка, с грамотно подобранным содержанием сложных углеводов, жиров, клетчатки, витаминов и минералов, а также оптимальный по калорийности – называется сбалансированным. Такой завтрак помогает контролировать чувство голода до следующего приема пищи.

Завтракайте сбалансировано. А полученную энергию тратьте не на борьбу с чувством голода, а на действительно важные дела.

Узнайте, как питатьсясбалансированнои контролироватьсвой весУзнать больше 23 декабря 2016, 12:51 Узнайте, как питатьсясбалансированнои контролироватьсвой вес Узнать больше

bud-v-forme.ru