Каша 5 Злаков. 5 злаков каша русский завтрак

Каша «5 злаков» на молоке (пошаговый рецепт с фото и видео)

Описание блюда.

Каша «5 злаков» одна из самых подходящих для завтрака. Сегодня я приготовила кашу из хлопьев Царь «5 злаков», в которую входят: овсяная, пшенная, ячменная, ржаная и кукурузная крупы.  Хлопья входящие в кашу настолько вкусные и воздушные, что их можно есть каждый день.  При этом приготовление этого блюда не отнимет у вас много времени,  и вместе с тем подарит хорошее настроение, легкость в желудке, заряд энергии, полезные микроэлементы и витамины в придачу.

Это не просто вкусный завтрак, но и очень полезное блюдо. Комбинация из 5-ти злаков несёт огромную пользу для здоровья (благодаря содержанию белков, клетчатки, витаминов, минералов).

• Овсянка содержит незаменимые аминокислоты. Наделена эфирными маслами, каротином, камедью и витаминами группы В.
• Пшено богато жирными кислотами, а также  токоферолом (Е).
• Ячмень отличается высоким содержанием железа, калия, фосфора и кальция. Также содержит следующие виды витаминов: В6, Е, В4, РР.
• Ржаные хлопья содержат следующий набор минеральных веществ: марганец, калий, цинк, магний и фосфор. Присутствуют в них и витамины (Е, А, РР и группы В).
• Кукуруза славится высоким содержанием (до 80 %) ненасыщенных жирных кислот, которые позволяют влиять на уровень холестерина. Это прекрасно усвояемый продукт, относящийся к категории диетических, что позволяет рекомендовать его лицам с избыточным весом.

Кашу «5 злаков» на молоке ем не только я, но и мои дети. Я ем ее с сухофруктами или орешками, старшему сыну рисую рожицу вареньем, а младший (грудной) ест ее без добавок и всегда просит добавки. Поэтому каша «5 злаков» отлично подходит для первого прикорма.

Если с утра нет даже 10 мин на готовку, советую приготовить это блюдо с вечера. Каша за ночь настоится, а ароматы всех круп раскроются полностью, и с утра Вы сможете насладиться изумительным, с обволакивающим эффектом завтраком.

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

БЖУ: 2,7/3,2/12,6.

Ккал: 88,8.

ГИ: низкий.

ИИ: высокий.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 4 порции по 200 г.

Ингредиенты блюда.

• Хлопья «5 злаков»  — 60 г (5 ст.л.).
• Вода — 200 мл.
• Молоко — 200 мл.
• Масло сливочное (для подачи)  — 10 г.
• Сахар — 10 г.
• Соль — 2 г.

Рецепт блюда.

Ставим кастрюлю с водой на огонь. Когда вода закипит, добавляем по вкусу соль и сахар. Если вы хотите приготовить соленую кашу, тогда сахар вам вообще не понадобится. Если же наоборот, то все-таки рекомендую добавить буквально маленькую щепотку соли. Это только улучшит вкус и даст лучше развариться хлопьям. Хорошо перемешиваем ингредиенты столовой ложкой и переходим к следующему этапу приготовления.

Засыпаем хлопья в емкость с водой, хорошо перемешав ложкой, ждем, когда наша смесь начнет закипать. Будьте внимательны — каша может «убежать». Чтобы этого не случилось можно убавить огонь сейчас.

Как только смесь начнет закипать вливаем в нее молоко.

После этого я уменьшаю огонь, и время от времени помешивая, варю кашу «5 злаков» в течение 5 мин.

По истечению отведенного времени выключаем конфорку, добавляем в блюдо кусочек сливочного масла (можно добавить потом в тарелку), хорошо все перемешиваем ложкой и, накрыв емкость крышкой, настаиваем еще 5-15 мин. Если времени нет, то можно кушать и сразу, но тогда консистенция будет менее вязкой.

Выкладываем готовую кашу на тарелку и добавляем все что душе угодно… Приятного аппетита.

Ниже представлено видео приготовления этого замечательного блюда.

www.pro-vkusnyashki.ru

Русский завтрак Каша 5 Злаков Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции: 100г (100 г)   в порции Килоджоули 1381 кДж Калории 330 ккал Белки 11 г Углеводы 64 г Жиры 3 г Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить. 16% от РСК* (330 кал) Классификация калорий:   Углеводы (79%)   Жиры (8%)   Белки (13%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 330 Жир 3г Углев 64г Белк 11г В одной порции Русский завтрак Каша 5 Злаков 330 калорий. Классификация калорий: 8% жир, 78% углев, 13% белк. Похожие Каша из Русский завтрак: Другие разновидности Каша:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Пять злаков | Еда | Отзывы

Популярные города

9.4

Ваша оценка:

Классная каша и не только на завтрак

Обычно эти хлопья я просто заливаю кипятком, даю постоять минут 10 под крышкой, а потом добавляю сметану, молоко, кефир или ряженку. Горсть ягод, банан, корицу, какао-порошок и т.д. Список того, с чем сочетается каша 5 злаков можно продолжать бесконечно.

Мои любимые варианты: 1. Запариваю хлопья, добавляю сливочное масло и тертый сыр.

2. Со сметаной и бананом.

3. С клубникой и корицей.

4. Кунжут, кокосовая стружка, измельченный миндаль плюс сметана.

Последнее время часто ем кашу на работе, заливаю кипятком, добавляю сыр и масло, режу огромную миску салата и классный обед готов! Уже и коллеги полюбили кашу по моему рецепту.

Еще делаю из нее гранолы. Заливаю хлопья кипятком, добавляю изюм, курагу, орехи, чуть-чуть сахарозаменителя. Формирую лепешки, укладываю на противень и в духовку. Подсушиваю чуть-чуть и десерт готов.

Действительно очень вкусно получается! Заменяет сладости на ура. Хотя, наверное, сладкоежкам будет маловато сладости, но мне вполне хватает, я сладкое не очень люблю. Можно добавить сироп стевии, но как по мне, то он очень приторный.

ВКУСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ

Однородная по консистенции,быстрого приготовления и очень вкусная.

Отличная каша.Очень ее люблю по утрам кушать. Обычно не варю ее .а просто заливаю кипятком прямо в тарелке,накрываю крышкой и даю настояться минут 5. Добавляю чуть чуть соли и кусочек масла сливочного или майонеза.И жарю к ней яичницу глазунью.Быстрый в приготовлении ,калорийный завтрак помогает долго сохранять бодрость.

Полезный завтрак

Каши из пяти злаков очень полезные и питательные. Они богаты полезными веществами, которые улучшают пищеварение.

Самая лучшая каша для завтрака именно этой фирмы.Никаких добавок нет,как например в кашах Быстров по пол кило сахара на стакан крупы.Не люблю сладкие каши.А вот ложечку масла сливочного и щепотку соли добавить после приготовления не помешает. Свекровь моя "подсадила" меня на эту кашу.Теперь каждое утро у меня начинается с нее.И ведь не надоела!

Я тоже часто варю кашу 5 злаков - мне нравится её вкус, где есть вкусы нескольких злаков. А вот муж мой любит, чтоб каша была однокомпонентная - каша 5 злаков ему не нравится. Дети едят не сказать, чтоб с удовольствием, но периодически для разнообразия могут поесть. Для моизх детей главное чтоб каша на молоке сварена была, а не на воде.

Открыла для себя эту кашу, когда малышка начала есть каши. Очень обрадовалась, когда дочке понравилась эта каша, сейчас и сынок ест эти каши, да и всей семьей с утра едим, полезно, вкусно и просто. Легко варить, да и разнообразие каш нас радует, есть и 3, и 4, и 5 и даже 6 злаков! Варю пополам на молоке и воде, обязательно масло сливочное, ну и соль, сахар по вкусу!

Очень часто я для доченьки покупаю такую кашку, ещё как начала давать прикорм и когда она привыкла к овсянке, я стала разнообразить и брала ей кашу пять злаков. Мне нравится то, что в ней сразу сочетаются несколько злаков. то есть будто сразу все полезные и вкусные кашки в одном "флаконе"))). Быстро и удобно, сейчас тоже лежит дома такая, но готовлю уже только по выходным, так как доченька в детский садик пошла, а сынок по утрам кушает или творог, омлет, или мюсли)))

Люблю такую кашу, по мне так она намного вкуснее геркулесовых хлопьев, то бишь овсянки. В такую кашу входит несколько злаков, помимо овса туда входит еще и ячмень, пшеница, кукуруза, рожь , еще видела с гречкой. Каша вкуснее получается, когда училась в университете часто покупала и варила эти кашки, а сейчас упустила из виду их, беру обычные геркулесовые.

лучший завтрак

Одно "НО" я её не варю, я заливаю кипятком, оставляю на 5-7 минут. Затем наливаю 1 чайную ложку любого любимого растительного масла, щепотку соли, но это не обязательно. Обожаю добавить тёртый огурчик свежий конечно и укропчик.Это просто объеденье,на мой вкус конечно, очень полезный.Особенно у кого "сидячая" работа, отличный скраб для кишечника.У меня много всяких своих рецептов, полезных для здоровья.ПОПРОБУЙТЕ потом напишите как ВАМ!

Это любимая каша всей нашей семьи. Мой двухгодовалый ребенок эту кашу готов есть каждый день да не по разу. Любую другую пытаюсь ему запихнуть, а эту сам наворачивает, да с таким аппетитом. Тьфу, тьфу, тьфу как бы не сглазить.Кашка очень полезная, содержит пять видов злаков, все они очень удачно сочетаются и делают ее очень вкусной.Мы с мужем тоже любим эту кашу есть, она совсем не надоедает. Я всю беременность только эту кашу и ела, и она мне нисколько не надоела, вот такая супер вкусная и очень полезная кашка!!!

Я люблю каши, и это не исключение. Хоть 3,хоть 4, хоть 5 злаков. Варю для себя в основном. Такие каши в семье не особо хорошо кушаются. Не нравится ячмень в составе. Но в охоту на молоке, с сахаром и маслицем бывает и уговорю. Да и вообще каш всяких разных дома много. Стоят недорого, сразу несколько видов злаков набираю. Потом едим месяц.

Мне и моей дочке она очень нравится.Быстро готовится и самое главное вкусно.Она у меня и утром и вечером может ее съесть.В этом году отдыхали на украине,так там на рынке у них разные сочетания злаков в этой каше,но больше меня впечатлила с добавлением семян льна.У нас в России, такой я так и не могу найти.Очень вкусно,вкус как с орешками получается.

Кашу Пять злаков люблю. Мне нравится сочетание различных круп по вкусу. И то, что такие каши сделаны хлопьями, варятся быстро, также они мягкие и хорошо подходят для детей. Я заправляла ее подсолнечным маслом. Только вот врачи - аллергологи не совсем рекомендуют есть такой вид продукта. Поэтому, к моему сожалению, пришлось отказаться пока!

Кашки Пять злаков достаточно вкусные. Обычно один вид каши, особенно освянки я не ем, ну не нравится мне их вкус и все тут. А в виде пяти злаков можно вполне употребить. Особенно хороший вкус дает кукуруза и рожь. Хотя вроде есть разный набор злаков, это уже кто как выберет. Готовлю обычно в мульте с добавлением молока. Злаки хорошо очищены, нет ни единой соринки.