Не ешьте овсянку на завтрак, дражайшие! Ученые умоляют неспроста…. Почему нельзя есть на завтрак овсянку

Почему нельзя есть овсянку по утрам

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для...

Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

171862

womenshour.ru

Почему нельзя есть овсянку по утрам

Всем с детства известно, что есть каши по утрам необходимо для здоровья. Хозяйки знают еще и то, что есть по утрам овсяную кашу лучше чем, например, манную. Это так, но не каждый в курсе, что постоянная привычка употреблять на завтрак овсянку может привести к серьезным заболеваниям.

Любимый утренний продукт для многих — овсяная каша. Она полезна для здоровья: овсянка обволакивает слизистую желудка и нормализует его работу. Для того чтобы нормализовать вес необходимо на протяжении 15 дней есть овсяную кашу. Это также поможет избавиться от запоров.

Но не все так безоблачно как кажется на первый взгляд. Любой гастроэнтеролог скажет, что постоянное поедание овсянки вредно и даже опасно. Виной всему фетиновая кислота, содержащаяся в овсяных хлопьях. Она задерживает всасывание кальция в кишечник и вымывает необходимые микроэлементы из костей человека.

Это не означает, что нужно выкинуть овсяные хлопья в мусорное ведро. Овсянка полезна и нужна нашему организму, но ее стоит чередовать с другими кашами — гречневой, пшеничной, кукурузной, которые также очень полезны для организма.

Во всем нужна мера. Овсянка два раза в неделю не принесет никакого вреда, а только будет во благо, уверены гастроэнтерологи. Если же вы хотите попробовать овсяную диету, то прежде посоветуйтесь с врачом.

chto-proishodit.ru

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

развернуть

Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все. Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья. Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник →

Опубликовано 20.07.2015 в 05:30

prosto-ma-ma.ru

Почему нельзя есть овсянку по утрам. Вы будете в шоке, узнав правду!

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Популярное: Если вы освоите эти 5 секс-навыков, он никогда не захочет кого-либо еще

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму.

Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

ostrnum.com

po4emuchka.ru

Кому и почему овсянку нельзя есть каждый день?

Многие считают, что овсянку кушать каждое утро вредно. Я на протяжении многих лет ем именно овсяные хлопья разного вида по утрам и считаю, что это идеальный продукт для завтрака. При этом важно понимать, что в зависимости от сезона нужно лишь корректировать марку хлопьев.

Противопоказания

Единственная причина, по которой овсянку не стоит кушать, это индивидуальная непереносимость глютена. На этом все. Страшилка про фитиновую кислоту, якобы вымывающую кальций из организма, диетологами ставится под сомнение. Да и личный опыт говорит об обратном. К слову, данная кислота есть во всех крупах. Именно поэтому кашу варили с молоком и водой, а не только на воде.

Овсянка слизеобразующий продукт

Да, геркулес, особенно тот, который нужно варить 20 минут, довольно слизеобразующий. Но в сухие дни, в сухие периоды как раз слизь необходима. Тут важно понимание процессов. Высушенный организм тоже сбоит, например, возникают проблемы с суставами.

Если у вас избыток слизи, а это можно определить по склонности к отекам, к насморкам и воспалениям, то просто перейдите на хлопья не требующие варки — в них слизи очень мало. Я сам так варьирую, но всегда по утрам кушаю овсянку.

Польза овсянки

Тем не менее, польза овсяных хлопьев прежде всего в том, что это отличнейший фон для полезной кишечной микрофлоры. Также это великолепный очиститель, ведь утренняя желчь, отходя в овсянку, уносит и токсины из печени. Говорю простыми словами, чтобы было понятнее.

Уровень сахара не поднимается, так как сахара расщепляются постепенно, не вызывая пиковых всплесков выброса инсулина. Школьникам рекомендую перед учебой варить эту кашу, да и вообще, каша на завтрак — это лучшее и оптимальнейшее решение.

Овсянка каждый день

Даже одна овсянка может быть употреблена в разных видах, от быстрого приготовления, той, что практически без слизи, до монастырской, той, которую варить 20 минут.

Я беру молока и воды поровну, засыпаю хлопья и варю до готовности. Соль по вкусу, сахар не добавляю. Стул ежедневный, утром, рекомендую всем, кто желает нормализовать работу кишечника! Если будут какие-то вопросы по овсянке, то задавайте.

Ваш Захар Журавлев

zoj.org.ru

Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Овсянка давно завоевала почетное место на наших столах. Она является любимым видом завтрака у множества людей по всему миру, потому что всем известно о пользе овсяных хлопьев.Эта каша обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Также овсянку рекомендуют употреблять на протяжении 15 дней для нормализации веса. Плюс ко всему с ее помощью можно избавиться и от запоров!

Но не всё так гладко…

Почему не стоит увлекаться овсянкой

Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья. Всё дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту — вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике, и об этом тебе может рассказать каждый гастроэнтеролог.

Кроме того, фитиновая кислота еще и вымывает кальций из костей, поэтому не спеши садиться на овсяную диету без консультации врача!

Наличие фитиновой кислоты в составе овсянки не говорит о том, что от этого продукта стоит отказаться совсем. Есть народная мудрость — всё хорошо в меру. Придерживайся ее, и побочные эффекты употребления овсянки тебе будут не страшны!

А твои друзья знают об этом! Не забудь поделиться с ними данной информацией!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

takprosto.cc

Оказывается овсяную кашу НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! Врачи объяснили почему...

Все знают, что овсяная каша весьма полезна для здоровья. Многие с удовольствием едят эту кашу на завтрак. Почему бы и нет?

Употребление овсяной крупы способствует стабильной работе желудка. Чтобы поддерживать вес в норме, специалисты по питанию рекомендуют есть овсянку в течение 15 дней подряд, параллельно это поможет справиться с запорами.

Но не все так замечательно, как кажется. То и дело есть овсяную кашу нельзя, тем более в большом количестве, это может даже навредить здоровью.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму.

Будьте интересными вместе с Я и мир!

Автор публикации

0 Комментарии: 11Публикации: 1847Регистрация: 23-01-2017

worldi.ru

Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Но не всё так гладко…

Почему не стоит увлекаться овсянкой

А твои друзья знают об этом! Не забудь поделиться с ними данной информацией!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

dev.takprosto.cc

Вред овсянки на завтрак

Овсяная каша — это традиционный английский завтрак, который считается диетологами всего мира очень полезным. Но так ли это на самом деле? А вдруг где-то кроется тайный вред овсянки? В небольших количествах и не каждый день эта каша необходима. Но поговорим сначала о пользе.

Среди других каш овсяную считают самой полезной. Она подходит и худеющим и пытающимся потолстеть, потому что нормализует вес. Каша хорошо усваивается организмом, надолго дает ощущение сытости. В овсянке много клетчатки, белков, углеводов, витаминов А, группы В, Е, К, РР, минералов: железа, магния, фосфора, йода, марганца, фтора, серы, кальция, калия и др.

Полезные свойства овсянки заключаются в том, что она обволакивает желудок, приводя его работу в норму, понижает кислотность желудочного сока, избавляет от поносов и запоров. Она налаживает работу печени и щитовидной железы. Овсяную кашу включают в питание при высоком холестерине, а также для увеличения мышечной массы. Сложные углеводы овса дают необходимую энергию.

Польза овсяной каши на завтрак для нервной системы состоит в том, что она спасает от сонливости, тревожных мыслей и страхов, улучшает память, помогает сосредоточиться на работе и заряжает хорошим настроением на весь день.

Для красоты кожи и волос в овсе много витамина В, самого необходимого также при экземах, дерматитах и аллергических реакциях на коже. И этот продукт является антиоксидантом, важным для продления молодости.

Казалось бы, нужно есть овсяную кашу постоянно, и будешь здоровым. Но не все так просто. Есть у нее один большой минус, из-за которого злоупотреблять этим продуктом нельзя. Врачами гастроэнтерологами доказан вред овсянки на завтрак, и вот почему.

Каша из овса содержит фитиновую кислоту, как впрочем и все злаковые. Это вещество, которое задерживает усвоение кальция в кишечнике. И это еще не все. Фитиновая кислота способна даже вымывать кальций из костей, что может нанести огромный вред организму человека.

Поэтому, если вы хотите похудеть на овсяной диете, консультация врача просто необходима.

data-ad-client="ca-pub-9170475706340624"data-ad-slot="4011139166">

oz-lady.ru

Вот почему нельзя есть овсянку на завтрак!

Поделиться на Facebook

Врачи считают, что овсянка полезна для здоровья. Она обволакивает слизистую вашего желудка, тем самым приводя в порядок его работу.

Чтобы нормализовать свой вес диетологи советуют есть овсянку в течение 2-х недель. За этот период у вас также нормализуется стул и придет в норму пищеварение.

Но не все так здорово, как кажется на первый взгляд! Если есть овсянку в больших количествах и все время, то она оказывает негативное влияние на здоровье!

А все потому, что в овсянке содержится фитиновая кислота. Именно эту кислоту считают виноватой в том, что кальций плохо всасывается в кишечнике.

Кроме того, эта кислота еще и вымывает различные микроэлименты из костей человека.

Совсем отказываться от овсянки не нужно. Просто вы должны понимать, что целый день есть одну только эту кашу – очень вредно для здоровья!

А если вы планируете на ближайший месяц придерживаться овсяной диеты, то перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поделитесь этим видео со своими друзьями!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

samiysokk.ru

	О компании
	Услуги
	Фотогалерея
	Контактная информация