МСУП по РС и ЭИС
Ростов-на-Дону
Муниципальное специализированное унитарное предприятие по ремонту, строительству и эксплуатации искусственных сооружений
  • Главная страница
  • Контактная информация
  • Карта сайта
 

Быстрые завтраки за 5 минут: 3 рецепта на каждый день. Что приготовить за 5 минут на завтрак


Быстрые завтраки за 5 минут: 3 рецепта на каждый день

Быстрые завтраки за 5 минут: 3 рецепта © Depositphotos

Каждое утро ты собираешься на учебу, работу или по другим важным делам. Нужно умыться, подкраситься, привести себя в порядок и обязательно поесть. Ты ведь знаешь, как важен утренний прием пищи для здоровья?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

У тебя нет много времени готовить, а кушать хочется. Выход есть: быстрые и вкусные завтраки за 5 минут. Готовь без усилий и питайся вкусно!

Овсяно-фруктовый смузи

Быстрые завтраки за 5 минут: 3 рецептаОвсяно-фруктовый смузи © Depositphotos

Ингредиенты:

  • Йогурт без добавок - 150 мл.
  • Овсяные хлопья - 2 ст. л.
  • Мед - 1 ч. л. (по желанию)
  • Ягоды - 100 г.

Приготовление:

  1. Поджарить овсяные хлопья на сковороде до золотистого цвета (без масла).
  2. Взбить в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелить в стакан.
  3. Посыпать смузи хлопьями.

Омлет с помидорами

Быстрые завтраки за 5 минут: 3 рецепта Омлет с помидорами © Depositphotos

Ингредиенты:

  • Яйца - 2 шт.
  • Молоко - 50 мл.
  • Помидоры - 1 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Прованские травы - по вкусу

Приготовление:

  1. Яйца взбить с молоком, посолить и поперчить.
  2. Нарезать помидор тонкими кольцами.
  3. Нагреть сковороду, растопить кусочку сливочного масла, вылить на нее яично-молочную смесь. Дать слегка застыть.
  4. Выложить сверху помидор, посыпать травами и накрыть крышкой. Готовить несколько минут до твердости омлета, не переворачивать.

Гренки с сыром

Быстрые завтраки за 5 минут: 3 рецептаГренки с сыром © Depositphotos

Ингредиенты:

  • Хлеб для тостов - 4 кусочка
  • Сыр - 2 ломтика
  • Яйца - 1шт.
  • Молоко - 30 мл.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Чеснок (1 з.)- по желанию

Приготовление:

  1. Взбить яйцо с молоком, посолить поперчить, по желанию выдавить зубчик чеснока.
  2. Макнуть каждый ломтик хлеба в яично-молочную смесь с одной стороны. В середину, между двумя кусочками, положить сыр.
  3. Поджарить полученный сэндвич на сковороде до золотистой корочки.

Приготовь на досуге замечательный пирог по рецепту на видео:

 

Все самые актуальные и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

lady.tochka.net

Вкуснейшие завтраки за 5 минут / Домоседы

Иногда мы так торопимся с утра на работу, что времени на приготовление завтрака совсем не остается. Я нашла решение этой проблемы и предлагает вам легкие рецепты завтраков, на которые вы не потратите много времени. Кофейно-шоколадный кекс в кружке Вам понадобятся: 3 ст. л. муки 1 ч. л. растворимого кофе (порошок) 2 ст. л. какао-порошка 3 ст. л. сахара 1/4 ч. л. разрыхлителя для теста 2 ст. л. молока 1 яйцо 2 ст. л. растительного масла 1/2 ч. л. ванилина Приготовление: Муку, молотый кофе, какао-порошок, сахар и разрыхлитель смешиваем в миске и хорошо перемешиваем. Добавляем молоко, яйцо, масло и ванилин. Все перемешиваем вилкой до образования однородной массы. Выливаем полученную смесь в смазанную маслом кружку и ставим в микроволновую печь на высокий режим примерно на 90 секунд, до тех пор пока кекс не будет готов. Главное — не передержать! Кекс можно подавать с шариком ванильного мороженого.Тост «Блаженство» Вам понадобятся: 2 кусочка белого хлеба 1 ст. л. шоколадной пасты 1 банан Приготовление: Кусок хлеба смазываем шоколадной пастой и укладываем на него порезанный кружочками банан. Накрываем вторым куском хлеба и обжариваем на сливочном масле с двух сторон.Творожно-ягодный мусс Вам понадобятся: 1 пачка творога 100 г земляники (или других ягод) 1 банан 1 ст. л. меда Приготовление: Соединяем творог, землянику, банан и мед и взбиваем в блендере до воздушности. По желанию вы можете добавить в мусс мюсли или овсяные хлопья.Минутный чизкейк Вам понадобятся: 50 г мягкого сливочного сыра 2 ст. л. сметаны 1 яйцо 1/2 ч. л. лимонного сока 1/4 ч. л. ванильного экстракта 2 ст. л. сахара Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и выливаем тесто в смазанную маслом посуду для микроволновки. Чизкейк выпекаем на максимальной мощности 90 секунд, помешивая тесто каждые 30 секунд. Даем чизкейку остыть и добавляем свежие ягоды, взбитые сливки и измельченные орехи (по желанию).Сладкие гренки Вам понадобятся: 100 г молока 3 ч. л. сахара 1/2 пачки ванильного сахара растительное масло по вкусу 8 ломтиков батона 3 яйца Приготовление: Яйцо взбиваем с ванильным и обычным сахаром. Добавляем молоко и хорошо перемешиваем (можно воспользоваться блендером). В яично-молочную смесь на 2 минуты опускаем ломтики батона. Масло разогреваем на сковороде и выкладываем ломтики батона. Обжариваем с одной стороны до золотистой корочки, переворачиваем и обжариваем с другой стороны.

domosedy.com

10 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА 5 МИНУТ

Завтрак — основной прием пищи для тех, кто следит за своей фигурой. Потому важно сделать его здоровым и при этом питательным.

На приготовление завтрака не всегда есть время, приходится обходиться булочкой. Есть более здоровые варианты, которые займут не более 5 минут утреннего времени.

Маффины из омлета

Запеки омлет с овощами в формочке для кексов и ему не нужно будет жирное масло. А есть такой завтрак можно даже на ходу.

6ce5b675653e44cf046dd699592a4051

Авокадо с яйцом

Запеки яйцо там, где у авокадо была косточка. Только полезные жиры и чувство сытости до обеда гарантированы.

9663e23a56101c7a8ae91f77579b624c

Лаваш с курицей и овощами

Бвстрый и стный завтрак для тех, кто посещает тренировки по утрам.

5916a32f6e00f2d0de7879059bdbea31

Хлебцы с семгой и сливочным сыром

Вкусный завтрак, наполненный белками и омега-3 жирами.

15d38ef7f29aca0c827af4aab168c460

 

Бутерброд с бананом

Намажь хлеб из муки грубого помола арахисовым маслом, нарежь банан и посыпь сверху кунжутом.

Невероятно вкусно!

download

Кукурузные хлопья в банке

Хлопья, йогурт и фрукты помести в банку слоями. Это вкуснее любого пирожного!

b41db98885601c950424a5ee1f179b7b(1)

Омлет-рулет

Омлет посыпь овощами и заверни в рулет незадолго до готовности.

4b3fc96717e83dd84a484fed7c461276

Тыквенная запеканка

Смешай творог, тыкву и немного муки, запеки в мультиварке.

cedfd835870488fe7292f58122d6fd53

Овсянка с яблоками

Замочи овсяные хлопья в молоке, добавь яблок. В таком завтраке много витаминов и только полезные углеводы.

6283003a11fef35f2e6de9d8846f3364

Фрукты с йогуртом

Порежь любимые фрукты дольками и залей обезжиренным йогуртом.

20349-real

Приятного аппетита!

Источник

Похожие статьи

tu-baginya.ru


Смотрите также


 
Msup1 | Все права защищены © 2018 | Карта сайта
Дизайн и поддержка сайта — «Askaron systems»