Можно ли есть творог с бананом. На завтрак творог с бананом рецепт

Творожный завтрак с бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Ингредиенты для творожного завтрака с бананом на 1 порцию :

Рецепт приготовления творожного завтрака с бананом по шагам

Разнообразьте свои завтраки таким вот, довольно вкусным вариантом. По вкусу такой творожный завтрак похож на десерт, но вот для десерта получается слишком сытно, а для завтрака – то, что нужно. Для одной, достаточно большой порции нам потребуется следующий список продуктов: 120 грамм творога (лучше не слишком жирного, до 9%), половинка банана, две столовых ложки сметаны, сахар и несладкий какао-порошок.

Творог соединяем с сахаром и сметаной. Сахара я кладу одну чайную ложку, творог получается не очень сладким, поэтому количество сахара можно и увеличить, но учтите, что у нас и банан сладкий.

Перемешиваем творог со сметаной и сахаром до однородности. Масса должна быть мягкой, но не жидкой.

Банан чистим и просто разминаем вилкой. Если банан спелый, то с творогом он даст кремовую консистенцию.

В порционную посуду укладываем приблизительно две трети от всей массы творога со сметаной. Разравниваем слой.

От банана откладываем небольшую часть, по объему примерно со столовую ложку, остальной банан выкладываем на творог. Разравниваем.

Посыпаем банан щепоткой какао-порошка.

Выкладываем оставшийся творог, при этом его чуть придавливаем ложкой.

По центру кладем отложенные кусочки банана, впрочем, как вам больше нравится – можно также распределить его ровным слоем. Сверху посыпаем еще щепоткой какао. Убираем в холодильник, прикрыв чем – нибудь сверху. Выдерживаем от получаса и наслаждаемся.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Какао-порошок

1

1

0

13

всего в блюде:

29

17

35

407

всего в 1 порции:

29

17

35

407

всего в 100 граммах:

10

6

12

144

автор рецепта: tananana Татьяна

дата публикации: 17.02.2015

просмотров: 3441

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

findfood.ru

Творог с бананом | Модная еда

Творог с бананом – простой и полезный завтрак с нежной, воздушной и однородной консистенцией, который подойдет всем без исключения: детям, взрослым и пожилым.

Творог обязательно должен присутствовать в рационе всех, кто следит за своим здоровьем, весом и правильным питанием.

Он легко усваивается, содержит в своем составе белок (чем меньше жирность творога, тем больше белка), кальций и фосфор, необходимые для укрепления костей и зубов. Творог нормализует обмена веществ, оказывает благотворное влияние на нервную систему и сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма и в общем укрепляет организм. Хорошо насыщает, поэтому незаменим в рационе при избыточном весе.

И банан не менее полезен для здоровья. Он содержит много калия и магния, необходимых для сердечно-сосудистой системы. Бананы улучшают настроение, помогают бороться с депрессией, быстро утоляют голод, надолго обеспечивая энергией, выводят лишнюю жидкость из организма.

Можно пофантазировать, и к творогу с бананом добавить еще каких-нибудь мягких фруктов или ягод. Если творог покажется недостаточно сладким, добавьте немного меда.

Состав на 2 – 3 порции:

1 пачка творога 0,5 % жирности – 180 г,

кефир 1 % жирности – 100 г,

1 банан – 120 г.

Выход: 400 г.

Энергетическая и пищевая ценность творога с бананом

Как приготовить творог с бананом

Творог и кефир не обязательно брать обезжиренные, но, чем меньше жирность продуктов, тем менее калорийным получится завтрак. Однако, если вы не намерены худеть и не считаете калорийность и БЖУ, то это не важно: берите творог любой жирности, какой любите.  То же самое относится и к кефиру или йогурту.

Творог с бананом можно приготовить и в комбайне, и погружным блендером и просто с помощью вилки. Но особую воздушность и нежность он приобретает после взбивания в комбайне.

Нарежьте банан и сложите все продукты в комбайн. Смешайте все до однородного состояния, переложите в креманки, украсьте дольками банана или какими-нибудь ягодами, шоколадной крошкой и наслаждайтесь полезным и низкокалорийным творогом с бананом.

Творог с бананом можно смешать погружным блендером или вручную: размять сначала бананы вилкой, затем добавить мягкий, без крупинок творог, перемешать с бананом до однородного состояния, а потом добавить кефир или йогурт до необходимой консистенции.

И конечно же творог с бананом можно съесть не только на завтрак, но и в любой другой прием пищи, когда пожелаете.

Приятного аппетита!

Творог на завтрак может быть и в таком виде:

ленивые вареники,

творожный пудинг,

сырники.

Узнай сколько калорий в твоей тарелке

modnaya-eda.ru

Можно ли есть творог с бананом

Рецепт детского мороженого из творога с бананами

Ингредиенты: -творог - 250 г (сухой, мелкозернистый) -сливки 10% - 120 - 130 мл -банан - 2 шт. (не перезрелые) -ванильный сахар - 1 ч.л. -сахарная пудра - 3 - 4 ч.л. либо можно использовать мёд (2 ст.л.) Приготовление: 1. Загружаем следующие продукты в блендер: творог, порезанные бананы, 1/2 сливок, ванильный сахар, сахарную пудру или мёд. Всё хорошо перемешиваем в блендере до однородной консистенции. Если консистенция массы получается очень густой, то добавляем ещё сливки и снова хорошо перемешиваем. 2. Консистенция...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Календарь развития ребенка

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

творог с бананом

Просто обажает Творог агушу классический в переиешку с бананом натуральным пропароваренным! Сегодня сделала немного жиже чем обычно банан, не слила воду из паровврки, из ложки не накормишь, зато пригодилась насадка на авент новая, которая с одной боьшой дыркой)))ураа)а то я расстраивалась)а вы поменяли уже на бутылках дырки? Раньше доча ела 2 авент, теперь 4. и иногда не жидкое из насадки где одна дырка большая))Выше рассказывала)

Кондитерская

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Маффины с творогом и бананом

Ингредиенты  Банан (среднего размера) — 1,5 шт Мука — 2 стак. Сахар — 1 стак. Маргарин (или масло сливочное) — 150-200 г Творог — 200 г Сода (гашенная уксусом ) — 0,5 ч. л. Яйцо — 2 шт Сахар ванильный (по вкусу) Рецепт  1. Измельчить блендером бананы.2. Добавить творог и продолжить измельчение. Жирность творога на Ваше усмотрение3. Яйца взбить с сахаром. 4. К яичной смеси добавить просеянную муку, соду, гашенную уксусом, размягченное или растопленное масло, ванильный сахар.5. Добавить в готовое тесто творожно-банановую смесь и тщательно перемешать.7. Заполнить тестом формочки...

Вкусный пирог с бананами и творогом

Рецепт нашла тут, в этом сообществе, но ссылку потеряла:(ИнгредиентыЯйцо куриное - 3штСахар-песок - 200грТворог (9%) - 350грБанан - 1большой или 2 маленькихМука - 200грРазрыхлитель теста - 1 пак.Сметана (15%) - 5 ст. лож.Майонез - 3 ст. лож.ПриготовлениеЯйца смешиваем с сахаром и взбиваем венчиком.Добавляем разрыхлитель и так же хорошо перемешиваем.Сметана+майонез, так же перемешиваем.И в заключении мука, просеиваем, перемешиваем и вот наше тесто готово. Оно должно получится тягучим, как сметана средней жирностиПодготовим нашу форму, в которой будет выпекаться это чудо. Форму хорошо...

Как, как вы это делаете?

Как вы считаете эти гребаные калории? Если съела творог с бананом и малиной, тут все понятно. Взвесила по отдельности, посмотрела по таблице. А как быть с готовыми продктами, например суп или блинчики с творогом, магазинные. Как их считать? Или такое вообще нельзя есть, а только собственно приготовленное? Блин, для меня воде сидеть проще

Творог

Готовите ли вы сами ребенку творог или даете покупной? Я готовлю творог из кефира. Готовиться он очень просто. Для этого нужно довести кефир до кипения, и помешивать после этого на маленьком огне в течении 2-3 минут. После через сито процеживаем, на сите остается творог, остальное - сыворотка, которая очень полезна для мамы. Творог можно смешать с бананом, чернослиовм или медом...

Прикорм. Очередность введения. Вопросы к опытным.

Мамы, с 6 мес планирую ввести мясо, на фото чем закупилась уже, плюс Гербер творог с персиком/абрикосом/бананом. Каши есть пшенная, овсяная. Введено на данный момент: сын- гречневая, рисовая, кукурузная каши, брокколи, цветная, цуккини, тыква.....

нежен рецептик

приветик девчата...подскажите что можно испечь из творога и бананов...или простой рецептик домашней выпечки может есть у кого...чтобы на скорую руку заранее спасибо

Творог и кисломолочка

Что можно приготовить из домашнего творога ребенку (ровно 1 год)? Едят ли ваши детки домашний творог? Пробовала перемешать в блендере с бананом, есть не стал. И еще, как относитесь к кисломолочной продукции, типа Агуша, Тема? Знаю, что детям необходимо давать каждый день что-то кисломолочное. Но сомневаюсь в пользе таких покупных продуктов

Отчёт 3

Среда Завтрак Омлет чай с хлебцами чернослив Перекус банан Обед плов ( приготовлен в мультиварке с куриным филе) хлеб сыр чай с домашним овсяным печеньем Полдник творог с бананом Ужин рыба на пару с рисом Перекус кефир Вакуум 50раз упражнения за пятницу

Творожная запеканка

Творожно-банановая запеканка Ингредиенты: ● 400 грамм обезжиренного творога ● 2 яйца ● 4 банана ● 2 ч. л. корицы Я еще добавила сок из половинки лимона. Приготовление: 1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу). 2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут (при темп. 180 градусов). В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи...

Накормила настоящим творогом- орали оба!

Вчера накормила своих карапузов творогом. Смешала с бананом, развела немного водичкой. Слопали всю тарелку. Но через час начали оба орать. Папа решил, что это от творога болят животы. Творог был свежайший. Но термообработку не проходил. Как то делала им творожную запеканку- есть не стали. "Тему" и "Растишку" уже не хотят. От баночек почти отказались. Едим нормальную пищу. Может рано еще натуральный творог давать?

белковая диета в протоколе

Опытные девочки, скажите пожалуйста, действительно ли есть смысл налегать на белковую пищу и поменьше углеводов, чтоб росли клеточки, или все таки, что суждено вырасти то и вырастет) а то я нацелилась кушать куриные грудки с овощами, творог,молочные коктейли с бананом, яйца и т.д. понимаю, что такая пища не навредит, но будет ли польза фолликулам?

Как приучить ребенка к кефиру и творогу?

Всем доброго времени суток)))подскажите пожалуйста,Как приучить ребенка к кефиру и творогу.Нам 8месяцев, сынок на ГВ. Ни в какую не хочет кушать творог,а о кефире я вообще молчу.педиатр говорит надо вводить ...мол пробуйте и пробуйте давать..он не распробов.....

Мои завтраки ;)

Пост о моей глупости ранее и моей светлой мудрости после.. Раньше я ненавидела каши, творог и всё такое. Считала что начинать с этого день преступление. Уж лучше с кружечки кофе. Кофе я конечно не разлюбила, но уже поумерила свой пыл даже с ним. А вот каши и творог зауважала и стала их есть чаще..... Ура!!! Умнею с годами ;)))) Творог со Снежком и сухофруктами Каша овсяная с бананом и сухофруктами

Вкусности!

А чем вы радуете этим вечером себя и своих любимых?! Для себя пузатика и мужа в сегодняшней вечер я приготовила пп сырники с бананом) Получилось очень вкусно и сытно) Специально для вас девочки оставляю рецептик: Ингредиенты: 1. Творог 9.0% жирности - 180.0 грамм 2. Яйцо целое - 1 шт 3. Мука пшеничная или кукурузная - 50.0 грамм (это вместе с обсыпкой) 4. Банан - 1 небольшой 5. Масло подсолнечное - 15.0 грамм 7. Изюм, без косточки - 15.0 грамм (по...

ВкусняшкИ вкусняшкЕ)

Девочки всем привет)хочу приготовить что ниб вкусненькое своей малышке.ей 9.5мес.чередую творог с бананом кефирчик печенья что можно придумать из банана творога или еше чего то вкусненькое?

Вкусняшка для малышки

Рецепт детского мороженого из творога с бананами Ингредиенты: -творог - 250 г (сухой, мелкозернистый) -сливки 10% - 120 - 130 мл -банан - 2 шт. (не перезрелые) -ванильный сахар - 1 ч.л. -сахарная пудра - 3 - 4 ч.л. либо можно использовать мёд (2 ст.л.) Приготовление: 1. Загружаем следующие продукты в блендер: творог, порезанные бананы, 1/2 сливок, ванильный сахар, сахарную пудру или мёд. Всё хорошо перемешиваем в блендере до однородной консистенции. Если консистенция массы получается очень густой, то добавляем ещё...

Вкусняшка для малышки

Рецепт детского мороженого из творога с бананами Ингредиенты: -творог - 250 г (сухой, мелкозернистый) -сливки 10% - 120 - 130 мл -банан - 2 шт. (не перезрелые) -ванильный сахар - 1 ч.л. -сахарная пудра - 3 - 4 ч.л. либо можно использовать мёд (2 ст.л.) Приготовление: 1. Загружаем следующие продукты в блендер: творог, порезанные бананы, 1/2 сливок, ванильный сахар, сахарную пудру или мёд. Всё хорошо перемешиваем в блендере до однородной консистенции. Если консистенция массы получается очень густой, то добавляем ещё...

Завтраки

У меня творческий кризис Люка не ест кашу. Вот так вот бывает - ел-ел и перестал. Ни на завтрак, ни на ужин. Ни с маслом, ни без. От печеньев и бананьев на завтрак у меня начинается чувство вины :/ Подскажите мне идеи для завтраков? Что ваши ребятушки едят? Только не запарное :) без привлечения духовки и творога. Творог я варю сама и это запарно, а духовки не люблю :)))

Торт

Всем известный тортик. Внутри ванильно-шоколадные коржи ,крем из маскарпоне с творогом, клубникой и бананом. Вес 3 кг.

Пирожные)))

Сегодня была у меня импровизация))) Захотелось мне чего-нибудь сладкого... Решила я сделать конфетки. В магазин идти было лень, поэтому лепила из того, что было. А был у меня обезжиренный творог, банан и какао. Перемешала творог с размятым бананом, получилась жидкая масса. Пришлось добавить перемолотых овсяных хлопьев. Слепила шарики, обваляла в какао и в холодильник. Пробовала есть как конфеты, но все-таки жидковаты получились, поэтому ела ложкой как пирожные. Очень вкусно! Рекомендую)))

Аллергия на кефир и творог.

Добрый день всем! Подскажите, высыпали ли сухие пятнышки на ногах а малыша у кого нибудь после творога и кефира с молочной кухни. Началось у нас это после индейки с кабачками и морковкой. Врач подумала морковь. Морковь исключили как нелеля уже. Пятнышек побольше стало. Либо это банан или вообще каша фруто няня с бананом и яблоком. Планирую исключить сейчас молочные каши,банан, кабачки (пюре покупное). Вот думаю - стоит ли исключать кисломолочку? Он и съел то пару ложечек. А для кишечника хоть...

www.babyblog.ru

Смотрите также

• 
  Творог с фруктами на завтрак рецепт
• 
  Гречка с молоком рецепт на завтрак
• 
  Завтрак из батона рецепт с фото
• 
  Овсянка с бананом на завтрак рецепт
• 
  Смузи с овсянкой на завтрак рецепты
• 
  Рецепты смузи для блендера на завтрак
• 
  Завтрак в хлебе рецепт с фото
• 
  Завтрак с яйцами и хлебом рецепты
• 
  Блюда от гордона рамзи рецепты завтраков
• 
  Смузи в блендере рецепты на завтрак
• 
  Рецепты каш на завтрак для похудения