ТОП — 10 Продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Продукты которые нельзя есть на завтрак
Продукты, которые нельзя есть на завтрак / Все для женщины
1. Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, могут провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому перед тем, как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.
2. Бананы
Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.
3. Сырые овощи
Сырые овощи содержат кислоты, которые в считаные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста могут принести немало проблем людям с плохим пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.
4. Йогурт
Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.
5. Сладкий картофель
Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.
6. Холодные напитки
Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые с утра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.
7. Сладости
Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.
8. Кофе
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.
9. Красное мясо
Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.
10. Быстрые завтраки
Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.
11. Бутерброды с колбасой
В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
12. Чеснок
Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.all-for-woman.com
ТОП - 10 Продуктов, которые нельзя есть на завтрак
Мало кто знает, что многие продукты противопоказано есть натощак. Именно по этой причине некоторые люди так плохо себя чувствует в течение дня. Достаточно съесть что-нибудь «неправильное» на завтрак – и день насмарку!
Так чем же лучше не завтракать? Необходимо запомнить всего десять продуктов.
Продукт №1: Дрожжевая выпечка
@wday.ru
Да, булочки и прочая выпечка на завтрак – это очень вкусно и даже сытно. Но так ли это полезно? Оказывается, нет. Дело в том, что дрожжи, которые входят в состав таких изделий, штука опасная. Они раздражают стенки желудка, который с утра еще не проснулся. Поэтому в течение дня человека могут мучить изжога и просто неприятные ощущения. И уж тем более такой завтрак не подойдет тем, кто страдает язвами или панкреатитом. И это не говоря о том, что дрожжи и у здорового человека вызывают вздутие и повышенное газообразование.
Продукт №2: Кофе и напитки, содержащие кофеин
@flowerspbmax.livejournal.com
И это правда! Кофе по утрам – привычка 90% людей. Но, увы, очень неполезная. А все дело в том, что в кофе содержатся ферменты, которые увеличивают выработку соляной кислоты. Она, в свою очередь, негативно влияет на желудок. Кофе натощак также приводит к изжогам, резям, язве и синдрому раздраженного кишечника. То же самое касается крепкого чая. Поэтому кофе-брейк лучше отложить на минут двадцать после еды.
Продукт №3: Йогурт
@telegraf.com.ua
Йогурт и прочая кисломолочная продукция – хороший вариант завтрака. Но не натощак. Ферментированные продукты идеально работают в кишечнике. Но если вы едите их натощак, то они просто не успевают добраться до него добраться! Полезные компоненты уничтожаются в соляной кислоте желудка. По той причине йогурт и кисломолочные продукты следует употреблять уже на сытый желудок. Так немного полезнее!
Продукт №4: Алкогольные напитки
Алкоголь натощак – это особый вид садизма. Во-первых, любой алкоголь на голодный желудок усваивается быстрее, что приводит к быстрому опьянению. Во-вторых, алкоголь быстро поднимает уровень глюкозы в крови, которая также быстро падает. Так что увлечение пить натощак алкоголь – в принципе нездорово. Чтобы хороший алкоголь принес пользу, пить его лучше на сытый желудок и в обеденное или вечернее время.
Продукт №5: Кислые фрукты
@foodinformer.ru
Да, многие любят пить цитрусовые фреши натощак. Но, увы, и это тоже совершенно не полезно. Кислоты, которые содержатся в кислых фруктах, вместе с желудочным соком образуют бомбу замедленного действия. В течение дня можно ожидать изжогу, вздутие, рези в животе, колики и все что угодно. То же самое касается яблок, ананасов, мандаринов и даже персиков. Так что не экспериментируйте. Лучше употребляйте свежие соки в качестве десерта после плотного обеда.
Продукт №6: Бананы
@takprosto.cc
В бананах содержится много магния. Этот элемент в сочетании с желудочным соком оказывает сильное воздействие на сердце. Поэтому, несмотря на сладость, бананы натощак лучше отложить в сторону. Используйте его как сытный перекус – так и полезнее, и вкуснее.
Продукт №7: Кондитерские изделия
Хотите ускорить выброс инсулина в кровь с утра пораньше? В этом вам помогут пирожные, булочки, конфеты и шоколад. Такой завтрак на голодный желудок станет жутким подарком вашей поджелудочной железе. К тому же есть реальный риск заработать диабет.
Продукт №8: Холодные напитки
Продукт №9: Свежие овощи
@pechen1.ru
Для голодного желудка овощи отнюдь не полезны. Они являются слишком грубой пищей. Многие из них содержат кислоты и ферменты, которые в сочетании с желудочным соком приводят к язвам.
Продукт №10: Копченые и консервированные продукты
Соли и консерванты раздражают стенки голодного желудка. Все это провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта.
Некоторые продукты лучше не употреблять по вечерам, а некоторые – по утрам. Поэтому миф, что на завтрак можно есть все, давно себя изжил.
Хотите быть весь день бодрой, веселой и активной? Тогда уберите из утреннего рациона всего десять продуктов.
По материалам wday.ru
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Продукты, которые нельзя есть на завтрак
Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.
1. Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, могут провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому перед тем, как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.
2. Бананы
Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.
3. Сырые овощи
Сырые овощи содержат кислоты, которые в считаные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста могут принести немало проблем людям с плохим пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.
4. Йогурт
Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.
5. Сладкий картофель
Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.
6. Холодные напитки
Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые с утра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.
7. Сладости
Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.
8. Кофе
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.
9. Красное мясо
Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.
10. Быстрые завтраки
Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.
11. Бутерброды с колбасой
В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
12. Чеснок
Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.
http://all-for-woman.com/2018/08/produkty-kotorye-nelzya-est...
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
yaszdorov.ru
Продукты, которые нельзя есть на завтрак и натощак
Наше здоровье во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем. А некоторые из них могут способствовать развитию различных заболеваний, если кушать их неправильно или не вовремя. Давайте узнаем, какие продукты не стоит есть на завтрак.
- Употребление цитрусовых натощак может привести к аллергии или гастриту. Для предотвращения этого необходимо сначала завтракать овсяной кашей, а потом можно выпить и апельсиновый сок.
- Из-за того, что в бананах содержится магний, этих фрукты не рекомендуется употреблять натощак. Ведь магний влияет на сердечно-сосудистую систему. Чрезмерное употребление этого фрукта ведёт к нарушению калиево-магниевого баланса.
- Овощи в сыром виде содержат кислоты, поэтому их употребление натощак может привести к отрицательным последствиям для людей с проблемным пищеварением. К примеру, помидоры включают пектин и дубильные вещества, а постоянное употребление натощак может привести к возникновению желудочного камня. Это же относится к грушам и хурме.
- Йогурт тоже не стоит употреблять натощак, так как он не приносит в таком случае пользу. Его лучше всего употреблять чуть позже завтрака или вечером.
- Сладкий картофель, съеденный натощак, вызывает тяжесть в желудке, поэтому его не рекомендуют употреблять утром.
- Считается, что стакан воды утром очень полезен. Но нужно употреблять воду комнатной температуры, а не холодную. Прохладные напитки раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. А тёплая вода разогревает желудочно-кишечный тракт перед приёмом пищи.
- Натощак не стоит употреблять и сладости, так как применение сахара именно утром повышает риск появления такого заболевания как сахарный диабет. Является это нагрузкой и для поджелудочной железы, которая работает в такое время на износ.
- Кофе, выпитый натощак, также влияет на слизистую оболочку желудка, что может привести к гастриту.
- Мясо является тяжелым продуктом для желудка, который утром не готов справиться с такой нагрузкой.
- Быстрые завтраки из хлопьев включают большое количество углеводов, что повышает сахар в крови. В результате к обеду возникает голодное состояние, а на обеде – переедание.
- Не стоит употреблять бутерброды с колбасой и ветчиной, так как эти продукты включают канцерогенные вещества, которые ведут к образованию раковых клеток. С утра желудок не готов справиться с такой нагрузкой.
- Натощак не нужно употреблять блюда с добавлением чеснока. Продукт содержит вещество аллицин, который оказывает раздражение на желудок. В итоге может появиться гастроспазм.
Эти продукты не стоит употреблять утром натощак, чтобы быть здоровым и чувствовать бодрость весь день.
www.poedim.ru
20 продуктов, которые можно и нельзя есть на завтрак! - Adfave
Завтрак – самое важное время приема пищи. Для поддержания здоровья тела нужен правильный завтрак. Но, к сожалению, некоторые люди выбирают для завтрака неправильные продукты. Команда Tapoos подготовила список продуктов, которые вы должны и не должны есть на завтрак.
Нельзя есть
1.Хлебобулочные изделия.
Хлебобулочные изделия содержат дрожжи. Дрожжи могут вызвать раздражение в желудке. Поэтому лучше не есть продукты, содержащие дрожжи на завтрак.
2. Конфеты и сладости – не самый лучший выбор для завтрака. Так как в сладостях содержится много сахара, то это может стать причиной резкого повышения инсулина в крови. Если постоянно есть на завтрак конфеты, это может стать причиной сахарного диабета в будущем.
3. Молочные продукты.
Если съесть молочные продукты на пустой желудок, то они выделят хлористоводородную кислоту. Эта кислота убивает полезные лактобактерии в организме и может стать причиной проблем с пищеварением.
4. Груши.
Груши могут навредить Вашему организму, если есть их на пустой желудок. Известно, что клетчатка, содержащаяся в грушах, может повредить хрупкую мембрану желудка.
5. Помидоры.
Нельзя есть томаты на пустой желудок, потому что они выделяют дубильную кислоту, которая может стать причиной язвы желудка в дальнейшем.
6. Зеленые овощи.
Зеленые продукты содержат много аминокислот. Но если они попадают в пустой желудок, то могут стать причиной метеоризма и болей в животе.
7. Бананы.
Бананы являются хорошим источником энергии. Однако их нельзя есть на голодный желудок, так как они поднимают уровень магнезиума в крови, что может навредить Вашему сердцу.
8.Специи.
Все мы любим еду со специями, однако, они могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Есть специи на пустой желудок, может привести к серьезным проблемам в будущем.
9. Газированные напитки.
Газированные напитки очень вредны для Вашего желудка. Они могут повредить слизистую оболочку желудка и замедлить процесс пищеварения.
10. Цитрусовые фрукты.
Цитрусовые фрукты богаты витамином С и фруктовыми кислотами. Они могут вызвать изжогу и повысить риск развития гастрита.
Можно есть
1. Гречка.
Гречка полна витаминов и протеинов. Она стимулирует работу пищеварительной системы.
2. Овсянка.
Овсянка – отличный выбор для завтрака. Она нормализует уровень холестерина в крови. Овсянка также создает защитный слой в желудке, чтобы предотвратить его повреждения, вызываемые хлористоводородной кислотой.
3. Кукурузная каша.
Кукурузная каша на завтрак помогает очистить организм от тяжелых металлов. Она также улучшает микрофлору, и Вы долгое время остаетесь сытым.
4. Яйца.
Яйца являются отличным источником протеинов. Считается, что яйца содержат суточную норму калорий, которые человек должен потреблять.
5. Ростки пшеницы.
Ростки пшеницы – лучший источник витамина Е и фолиевой кислоты. Они помогают облегчить процесс пищеварения.
6. Черника.
Черника на завтрак поможет стабилизировать кровяное давление, улучшить метаболизм и даже память.
7. Арбуз.
В арбузе содержится большое количество ликопина, что полезно для Вашего зрения и сердца. Он также поможет держать количество жидкости в организме на нужном уровне.
8. Мёд.
У мёда есть много полезных свойств, особенно, если есть его на завтрак. Мёд помогает повысить настроение, так как он способствует выработке гормона счастья – серотонина. Мёд также придает силы и энергию.
9. Орехи.
Орехи помогают регулировать кислотность в желудке. Они также помогают процессу пищеварения.
10. Цельнозерновой хлеб без дрожжей.
Цельнозерновой хлеб – отличный источник углеводов. Углеводы очень важны для поддержки энергии Вашего организма.
Источник
Похожие статьи
adfave.ru
Продукты, которые нельзя есть на завтрак
Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.
1. Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, могут провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому перед тем, как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.
2. Бананы
Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.
3. Сырые овощи
Сырые овощи содержат кислоты, которые в считаные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста могут принести немало проблем людям с плохим пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.
4. Йогурт
Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.
5. Сладкий картофель
Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.
6. Холодные напитки
Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые с утра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.
7. Сладости
Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.
8. Кофе
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.
9. Красное мясо
Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.
10. Быстрые завтраки
Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.
11. Бутерброды с колбасой
В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
12. Чеснок
Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.
Источник
Интересные статьи
Во что превратился дом легендарного наркобарона Эскобара...
С чем носить блейзер
Императрица роз — французская художница Мадлен Лёмер...
Винтажная сумочка из Франции с вышивкой от Josef 1930—1940 гг...
Выбираем выгодный режим налогообложения для ИП
Керри Педжути: миниатюрные композиции с животными
kartessa.ru
Продукты, которые нельзя есть на завтрак — pravilno.propravilno.pro
Продукты, которые нельзя есть на завтрак
Продукты, которые нельзя есть на завтрак
По словам специалистов, в начале дня ни в коем случае нельзя пить холодные и газированные напитки: их употребление может вызвать спазм сосудов слизистой, а присутствующий в напитке газа может спровоцировать раздражение, что, в свою очередь, способно привести к затруднению процесса пищеварения и даже к развитию воспаления. Вместо этого специалисты рекомендуют выпивать утром стакан обычной воды комнатной температуры.
Нельзя употреблять на голодный желудок и кофе, так как содержащийся в нем кофеин также раздражает слизистую. При этом если выпить кофе и после выкурить сигарету, то можно “заработать” изжогу. Отметим, что медики все же разрешают выпить чашечку кофе после завтрака.
Под запретом оказались пирожные, сладкие булочки, круасаны и прочая выпечка. Оказалось, что сладкое на голодный желудок заставляет поджелудочную железу перенапрягаться, выбрасывая большое количество инсулина, что способно привести к ожирению.
Кроме того, после такого завтрака вы почувствуете голод уже через пару часов. По словам диетологов, дрожжевая выпечка, особенно горячая провоцирует усиленное газообразование в кишечнике. Поесть такие продукты врачи разрешают его после овсянки или яичницы.
Апельсиновый сок также категорически запрещен диетологами к употреблению по утрам: фруктовые кислоты, эфирные масла из цитрусового фреша раздражают слизистую желудка. Можно выпить стакан апельсиновый сок после овсянки, предварительно поставив свежевыжатый сок на лед на 10-15 минут, чтобы все эфирные масла улетучились.
Столь любимое многими употребление йогуртов, кефира и прочих кисломолочных продуктов на завтрак, по утверждению диетологов, считается бесполезным, ведь дружественные бактерии, попадающие в агрессивную среду голодного желудка, мгновенно погибают, поэтому такие продукты лучше съесть через час-полтора после завтрака.
Не рекомендуют в качестве завтрака употреблять фрукты и ягоды из-за того, что содержащееся в них кислоты раздражают желудок, а мелкие косточки из клубники могут травмировать пустую слизистую. Раздражающе действует и грубая клетчатка кожуры некоторых фруктов (груши или хурмы), а виноград и черешня могут вызвать вздутие живота.
Считавшиеся столь полезными для завтрака отруби также попали под запрет. Оказалось, что они как губка вытягивают воду из организма. Этот продукт лучше употреблять в другое время дня
источник
pravilno.pro
