| | Page 3

Завтрак для похудения перед тренировкой: что нужно есть перед тренировкой для сжигания жира?

что нужно есть перед тренировкой для сжигания жира?

Для похудения мало соблюдать диету,необходимо активно двигаться. Регулярные тренировки в тренажерных залах помогают сжигать жир. Они же вызывают голод, поэтому важно знать, что съесть перед тренировкой для усиления эффекта быстрого похудения.

Можно ли есть перед тренировкой

При снижении веса важно правильно питаться. Голодание является самой распространенной ошибкой. При физической нагрузке на тренировке у организма должен быть небольшой запас энергии. Иначе он будет быстро истощаться, это приведет к обморокам, головокружению. Поэтому есть перед тренировкой можно и нужно.

Что есть перед тренировкой

Перед посещением тренажерного зала необходимо принять пищу. Чтобы не испортить фигуру и похудеть, важно знать, какие продукты являются лучшим перекусом перед тренировкой.

Орехи

Данный перекус содержит много жира, но в небольшом количестве. Перед нагрузкой орехи любого вида полезны. Главное, чтобы они не содержали шоколадной глазури, кунжутных семечек, добавок. Количество орешков зависит от вида, но их должно быть немного.

Овсянка

Отличный вариант, особенно перед утренней тренировкой. Овсянка снабжает организм медленными углеводами и дает заряд энергии на весь день. Для худеющих можно добавить горсть ягод. Тем, у кого тренировки силовые— орехи.

Яблоки и бананы

Фрукты лучше употреблять до обеда, поскольку в них содержится фруктоза. При недостаточных нагрузках лишняя фруктоза отложится в жир.

Стакан кефира или свежевыжатый сок

Это оптимальный вариант для желающих похудеть при вечерних тренировках. Если посещение тренажерного зала намечено на вечер, то достаточно стакана сока для поддержания организма. Такие тренировки для сжигания жира будут наиболее эффективными.

Нежирное мясо

Употребление индейки, крольчатины, куриной грудки поможет не только сбросить лишний вес, но и заменить жировую прослойку мышечной массой. Тело получит красивый рельеф.

Сухофрукты

В небольшом количестве прекрасный перекус для сладкоежек. Оптимально использовать перед нагрузками курагу, инжир, изюм.

Сколько и когда есть

Непосредственно перед посещением тренажерного зала лучше не есть.Еда спровоцирует появление отрыжки, тяжесть в желудке. Прием пищи должен состоятьсяза2–2,5 часа до тренажерного зала. Кефир, йогурт,сок можно употреблять за 30–40 минут до тренировки.

Оптимально при посещении тренажерного зала посоветоваться с диетологом. Специалист сможет проконсультировать, скорректировать рацион с учетом активных физических нагрузок.

Продукты под запретом

Никакие физические нагрузки не помогут, если спортсмен будет употреблять следующие продукты:

сладкие газированные напитки — стакан кока-колы содержит целую сахарницу сахара;

переработанное мясо и колбасы — жир, соль;

картофель фри, чипсы усилят аппетит, дадут много пустых калорий,способных превратиться в жир;

выпечка — вообще под запретом для худеющих;

кофе с сахаром, сливками — не поможет похудеть,разовьет аппетит.

Внимание! Если отказаться от этих продуктов, то легко получиться похудеть без диет. Будет достаточно тренажерного зала и правильных перекусов.

В некоторых случаях можно добавить в меню спортивное питания, которое способствует наращиванию мышечной массы. Это протеиновые коктейли, аминокислоты, мультивитамины. Но перед применением таких добавок рекомендуется проконсультироваться с тренером.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Лосев Антон Амбассадор/ фитнес-эксперт компании Siberian Wellness

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Что съесть перед тренировкой: питание

Главная цель тренировок — это формирование красивого и здорового тела. И в достижении этой цели одну из ключевых ролей играет то, что вы едите. Особенно много вопросов вызывает организация питания перед тренировкой: можно ли есть перед тренировкой, и если да, то сколько и что лучше есть, чтобы тренировка прошла эффективно и безопасно для здоровья. Для тех, кто хочет похудеть, самым естественным кажется тренироваться голодными и таким образом создавать дефицит калорий. Поэтому самый первый и насущный вопрос, который многих волнует — а нужно ли есть перед тренировкой вообще?

Еда перед тренировкой: есть или не есть?!

Бытует мнение, что аэробные занятия на пустой желудок помогают сжечь жир эффективнее, чем целый час кардионагрузок после приема пищи. И это правда: окисление жиров в таком случае происходит быстрее. Но откуда в таком случае берутся силы и энергия на выполнение упражнений? Энергия начинает расходоваться за счет мышечной ткани, а не только из подкожного жира. Поэтому если вы надеетесь похудеть, отказываясь от еды перед тренировкой, то помните, что вы, скорее всего, будете терять мышечную ткань. Итак, тренировка на пустой желудок – это миф, который способен не только снизить эффект занятий, но и нанести вред здоровью.

Другой важный аспект питания перед тренировкой – получение сахара. Тот, кто занимался голодным, знает по себе, что спустя полчаса начинается легкое головокружение, усталость и вялость. И эту усталость вовсе не от того, что вы эффективно занимаетесь, а от элементарного недостатка сахара в крови, который поступает в организм с пищей. Поэтому на вопрос «нужно ли есть перед тренировкой» ответ один: просто необходимо для получения энергии, роста мышечной ткани и защиты мышц.

Что нужно есть перед тренировкой: составляем меню

Итак, еда перед тренировкой — это основа сохранения мышечной массы. Кроме того, это источник энергии, необходимой для активного движения, а также защита организма от возможного обезвоживания. И вот, стоя перед холодильником, мы размышляем: какие продукты можно съесть перед тренировкой?

Чтобы сформировать меню и иметь четкие представления о питании перед тренировкой, чтобы она прошла эффективно, необходимо знать, какой эффект оказывают основные составляющие тех продуктов, которые вы употребляете в пищу, на организм.

Еда перед тренировкой: что делают белки, жиры и углеводы

Основные компоненты продуктов питания — это белки, жиры и углеводы.

Белок участвует в построении мышечной ткани, и защищает ее от микроразрывов, растяжения и ушибов во время тренировок.

Углеводы дают до 70% энергии, которая потом тратится в ходе тренировки. Они повышают уровень глюкозы в крови, за счет чего повышается сила и выносливость, а также снижается уровень гормонов стресса (кортизола). Углеводосодержащие продукты имеют так называемый гликемический индекс, который показывает скорость расщепления продукта в организме. Перед тренировкой человеку необходимы продукты с низким гликемическим индексом. Они содержат больше клетчатки, необходимую глюкозу естественного происхождения и медленно расщепляются, долго и равномерно отдавая энергию организму. Среди таких продуктов овсянка, овощи, сладкий картофель.

Количество жиров должно быть минимально, поскольку они трудны для переваривания. Кроме того, лучше выбирать жиры растительного происхождения, чтобы не мешать поступлению питательных веществ в кровь.

Пропорции веществ приблизительно такие: углеводы 55-60%, белки — 25-30%, жиры — 10-15% в зависимости от типа тренировки.

Основные правила составления меню перед тренировкой

Баланс белков, жиров и углеводов
Необходимо следить за рационом питания в зависимости от целей тренировки.

Если вас ждет длительная по времени тренировка (более 1,5 часов), то сделайте упор на сложные углеводы, которые будут долго расщепляться.

Естественно, если предстоит силовая тренировка с весом, то в основе предтренировочного меню должен быть белок.

Если ваша цель – похудеть, то нужно следить за балансом калорий, чтобы потратить больше, чем получить. Сложные углеводы, содержащиеся в овощах, кашах, муке грубого помола, должны составлять основу меню.

Набрать или сбросить?

От цели также зависит соотношение полученных и потраченных калорий: при сбросе веса необходимо тратить больше, чем организм получает с пищей. Если же главной задачей является набор массы, получаемых калорий должно быть достаточно для построение мышечной ткани.

Вода

Пить рекомендуется не менее чем за полчаса до приема пищи, чтобы не мешать ее усвоению, и через полчаса после еды.

Что можно есть перед тренировкой

Белки: мясо птицы (курицы, индейка), постная белая рыба (тунец, треска, кефаль, сазан), яйца, творог.

Источники сложных углеводов: овощи (сельдерей, салат, морковь), картофель, рис, злаки, бобовые.

Жиры растительного происхождения (омега-3): льняное масло, оливковое масло, рыбий жир.

Лучше запланировать прием пищи за час-полтора до тренировки. Если же поесть вовремя не удалось, устройте небольшой перекус: подойдет банан, йогурт или нежирный творог, а также полезные сладости: чернослив, финики, инжир.

Что касается крепкого кофе, то его часто используют как дополнительный стимулятор, который способен улучшить работу нервной системы, повысить выносливость и мобилизовать расщепление жировых клеток. Но необходимо помнить, что кофе не рекомендуется употреблять на голодный желудок.

Что есть перед тренировкой нельзя

Как уже упоминалось, нельзя есть жирную высококалорийную пищу: она просто не даст усвоиться и впитаться в кровь белкам и углеводам, необходимым организму. Поэтому лучше воздержаться от соблазна перекусить жирным, соленым и сладким:

• фаст-фуд

• жирное жареное и копченое мясо

• колбасы и сосиски

• еда с добавлением жирных соусов, майонеза

• различные соленые снэки

• сладости

• сдоба

Вне зависимости от того, сколько существует мнений на тему организации питания перед тренировкой, всегда необходимо исходить из личных особенностей, таких как вес, состояние здоровья, противопоказания (в т. ч. аллергия) и т.д.

Пример меню перед тренировкой

За счет правильной подготовки к тренировке можно улучшить свои результаты и помочь организму восстановиться.

Выбери снэк с небольшим содержанием протеина, который быстро переваривается. Например, с сывороточным протеином.

Выпей 450-600 мл воды или электролита, чтобы восстановить водный баланс.

Подкрепись за 1-2 часа до тренировки, чтобы максимально повысить свою продуктивность, результативность и быстро начать восстановление организма.

К тренировкам следует приступать достаточно подкрепившимся, чтобы выложиться по максимуму с учётом длительности и интенсивности занятий.

Перекус перед тренировкой

Не можешь найти снэк по вкусу? Попробуй один из этих способов быстро подкрепиться.

180 м апельсинового сока + ½ ложка протеинового порошка

Греческий йогурт + 1 стакан ягод

Смесь: 1 чашка зерновых с высоким содержанием клетчатки, 2 столовые ложки сухофруктов, 2 столовые ложки орехов

½ питательного батончика

½ сендвича с индейкой на цельнозерновом хлебе + фрукты

½ сендвича с арахисовым маслом и джемом

Маленькая чашка хлопьев с молоком и ½ банан

Теги

Питание, Тренировки

Что есть перед утренней тренировкой: потеря веса и многое другое

Вопрос о том, есть ли перед тренировкой, продолжает оставаться спорной темой.

С одной стороны, упражнения натощак (например, кардионатощак) становятся все более популярными, и сторонники говорят, что они дают им больше энергии во время тренировки и приводят к более быстрым результатам.

С другой стороны, другие хвалят свои предтренировочные приемы пищи за то, что они дают им энергию, необходимую для поддержания тренировок. Таким образом, вы можете задаться вопросом, какой подход более эффективен.

В этой статье рассказывается, когда нужно есть перед утренней тренировкой и когда можно обходиться без еды. В нем также перечислены несколько замечательных продуктов, которые вы можете есть, чтобы усилить различные виды утренних тренировок.

Принимать ли пищу перед утренней тренировкой, зависит от ваших целей, типа тренировки и ее продолжительности, а также вашего индивидуального здоровья.

После долгого сна уровень сахара в крови ниже, чем когда вы недавно ели. Это может вызвать у вас чувство вялости и усталости во время тренировки.

Таким образом, небольшой перекус перед утренней тренировкой может помочь повысить уровень сахара в крови и дать вам энергию для достижения наилучших результатов (1, 2).

У многих тренировка вскоре после еды может вызвать расстройство желудка, так как пища еще не успела перевариться.

Однако, несмотря на то, что может показаться заманчивым тренироваться натощак, без завтрака или перекуса после пробуждения, это может снизить эффективность некоторых видов упражнений (1).

Тем не менее, большинство людей могут безопасно тренироваться без предварительного приема пищи, если только они не тренируются с высокой интенсивностью в течение 60 минут или дольше (1, 2).

Людям с особыми целями или медицинскими показаниями может потребоваться прием пищи перед тренировкой. Например, люди с проблемами сахара в крови, такими как диабет, должны сначала убедиться, что они правильно питаются.

Если у вас есть заболевание, рассмотрите возможность тесного сотрудничества с медицинским работником, чтобы найти подход, который лучше всего подходит для вас.

В целом предтренировочное питание очень индивидуально. Это наиболее эффективно, когда вы адаптируете его к своему образу жизни, целям и телу. То, что работает для одного человека, может не работать для другого, поэтому важно экспериментировать и смотреть, что лучше всего работает для вас.

Резюме
Для большинства людей прием пищи перед утренней тренировкой является необязательным и зависит от ваших целей, типа тренировки, ее продолжительности и реакции организма на пищу. Тем не менее, небольшой перекус может повысить вашу производительность.

Выбор правильного топлива перед тренировкой может помочь поддержать кардиотренировку, также известную как кардиореспираторная нагрузка.

Высокая интенсивность, короткая продолжительность

Продолжительность 30–45 минут или меньше.

Высокоинтенсивные, короткие кардиоупражнения в основном используют мышечный гликоген в качестве топлива. У большинства людей в мышцах хранится достаточно гликогена, чтобы выдерживать этот тип упражнений без необходимости есть (1, 3, 4).

Примеры упражнений этого типа включают:

занятия на велосипеде в помещении
высокоинтенсивные интервальные тренировки

Тем не менее, если вы тренируетесь перед завтраком, вы можете захотеть перекусить, содержа 15–75 граммов углеводов. , в зависимости от ваших предпочтений и предстоящей тренировки. Некоторые спортсмены могут захотеть потреблять еще больше.

Выполнение этого действия за 30–60 минут до тренировки может способствовать оптимальной производительности (2, 4).

Foods you could fuel up with include:

toast with almond butter
whole grain crackers with cheese
a banana
milk or a plant-based beverage
figs with peanut butter
applesauce

For у некоторых людей упражнения на пустой желудок не вызывают никаких проблем. Если вы обнаружите, что это работает лучше всего для вас, то продолжайте это. Однако, если вы чувствуете головокружение или слабость, это, вероятно, признак того, что вам нужно что-нибудь поесть.

Интенсивность от умеренной до высокой, продолжительная

Продолжительность 60–90 минут и более.

Если вы планируете тренироваться с умеренной или высокой интенсивностью в течение более 60–90 минут, лучше сначала немного поесть или перекусить (1, 2, 3, 4).

Этот тип упражнений может включать:

бег
езда на велосипеде
гребля
беговые лыжи

Во время упражнений ваше тело использует смесь углеводов и жиров в качестве топлива. Однако ваше тело сжигает жир гораздо медленнее, чем углеводы, чтобы питать мышцы и поддерживать тренировку (3, 4).

Поэтому отдавайте предпочтение небольшим порциям или закускам, содержащим 15–75 граммов углеводов и немного белка. Ешьте как минимум за 1–3 часа до тренировки — это даст вашему телу время переварить пищу.

Продукты, которыми можно подкрепиться, включают:

фруктовый коктейль с молоком и бананом
небольшой рогалик с арахисовым маслом
овсянка с ягодами
яичница-болтунья и тосты

1 9003 продолжительность

Легкие упражнения требуют от вашего тела меньше усилий. Таким образом, вам не обязательно есть столько заранее.

Упражнения в этой категории могут включать:

часовую прогулку
тай-чи
занятие легкой йогой

небольшой, богатый белком перекус перед началом. Это поможет обуздать аппетит без нежелательного дискомфорта в желудке.

Продукты, которыми можно подкрепиться:

1 чашка (237 мл) творога
2 сваренных вкрутую яйца
половина протеинового батончика
небольшой протеиновый коктейль
омлет с овощами
18
8 Резюме
Для тренировок продолжительностью более 60 минут выберите небольшой прием пищи или перекус, содержащий 15–75 граммов углеводов в сочетании с источником белка. Для упражнений низкой интенсивности или упражнений продолжительностью менее 45 минут вы можете немного перекусить или не есть.
Силовые тренировки требуют больших всплесков мощности, но на самом деле требуют меньше «топлива в баке», чем действия, описанные выше.
Однако небольшой прием пищи или перекус перед силовой тренировкой может дать вам энергию для более продолжительной и более интенсивной тренировки. В противном случае вы можете чувствовать себя слишком усталым или головокружительным, чтобы работать как можно лучше (4).
В идеале вы должны есть пищу или перекусы с углеводами и белками. Углеводы дадут энергию, а белок поможет росту мышц и восстановлению (1, 2, 4).
Если вы подвержены дискомфорту в желудке, старайтесь есть или перекусывать перед тренировкой за 1–3 часа до тренировки. В качестве альтернативы съешьте легкую закуску, которая легко усваивается, за 30 минут до тренировки.
Продукты, которыми можно заправиться, включают:
- бутерброд с нарезанной индейкой (2 ломтика хлеба, ломтики индейки, помидор, салат и приправа)
- овсянка
- 1 яйцо вкрутую и 1 чашка (237 мл) ) яблочного пюре
- вяленой говядины и 1/2 стакана (125 мл) апельсинового сока
- 1 чашка (237 мл) молока или соевого молока
- греческий йогурт и ягоды
- батончик мюсли или половина протеинового батончика
- сэндвич с яйцом (жареное яйцо, сыр и помидоры на поджаренном английском маффине)
Резюме
Прием пищи перед тренировкой или перекус перед силовой тренировкой может помочь повысить производительность, хотя исследователи пришли к неоднозначным результатам. Лучше всего, если выбранная вами пища будет содержать как углеводы, так и белок. Специалисты не рекомендуют обходиться без еды.
Если у вас есть определенные цели в образе жизни, вы можете скорректировать свое утреннее питание перед тренировкой.
Потеря веса
Вопреки распространенному мнению, употребление меньшего количества калорий перед тренировкой не даст вам лучших результатов. На самом деле, это может замедлить потерю веса.
Спортсменам нужно достаточно топлива, чтобы показать свои лучшие результаты. Однако многие другие люди, пытающиеся похудеть, могут тренироваться с низкой или средней интенсивностью в течение относительно короткого времени (4).
Если вы один из этих людей, вы можете прекрасно питаться небольшими порциями или вообще не есть перед тренировкой. Если вы едите перед тренировкой, это должно основываться на ваших предпочтениях и целях по снижению веса.
Before your morning workout, fuel your body with whole, minimally processed carbohydrate and protein foods such as:
- oatmeal
- whole grain toast
- fruit
- beef jerky
- eggs
- milk
Muscle growth
Помимо вашей генетики, вы можете нарастить мышечную массу с помощью силовых тренировок и диеты с высоким содержанием белка. Белок может помочь вам нарастить большие и сильные мышцы, если вы сочетаете его с различными формами тренировок с отягощениями.
Чтобы продолжать наращивать мышечную массу, вам необходимо практиковать прогрессивную перегрузку, что означает постепенное увеличение нагрузки (веса) или объема в силовых тренировках.
Если перед тренировкой вы не подкрепитесь должным образом, вы можете не почувствовать, что у вас достаточно энергии, чтобы стимулировать разрушение и восстановление мышц (5, 6, 7).
Тем не менее, можно нарастить мышечную массу, если тренироваться без еды. Просто убедитесь, что вы достигаете соответствующих целей ежедневного потребления питательных веществ, включая потребление достаточного количества белка.
В конце концов, решать вам.
Если вы решили поесть перед тренировкой, чтобы нарастить мышечную массу, подумайте о том, чтобы перекусить или поесть, содержащую как углеводы, так и белки, примерно за 1–3 часа до тренировки.
Чтобы потреблять достаточное количество белка в течение дня для поддержки роста мышц, рассмотрите возможность потребления около 0,6–0,9 грамма белка на фунт (1,4–2,0 грамма на кг) массы тела в день (8, 9, 10, 11).
Резюме
Как для снижения веса, так и для роста мышц вам нужно убедиться, что вы едите достаточно, чтобы подпитывать ваши тренировки для оптимальной производительности. Если вы тренируетесь, когда у вас мало энергии, ваши тренировки пострадают.
Вот несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути при утреннем питании перед тренировкой:
- Приготовьтесь накануне вечером. Чтобы сделать ваше утро легче, приготовьте еду или перекус накануне вечером.
- Подготовка к неделе. Тратьте 1 день в неделю на планирование и приготовление утренней еды. Это избавит вас от догадок утром перед тренировкой.
- Пропустить волокно. Хотя это важно для общего состояния здоровья, клетчатка переваривается дольше, что может вызвать дискомфорт в желудке во время тренировки. Если вы потребляете значительное количество, подумайте о том, чтобы подождать 1–3 часа, чтобы дать ему время перевариться, прежде чем тренироваться.
- Не пейте слишком много. Если вы пьете слишком много воды или других жидкостей перед тренировкой, вы можете почувствовать это неприятное ощущение «выплескивания» во время тренировки. Пейте воду небольшими глотками до и во время тренировки.
- Слушайте свое тело. Вы лучше всех знаете свое тело. Поэкспериментируйте с различными продуктами и напитками, которые заряжают вас энергией и улучшают вашу работоспособность. В некоторых случаях очень маленькая закуска может быть всем, что вам нужно.
Резюме
Сделайте ваши утренние приемы пищи перед тренировкой максимально простыми, планируя и готовя их заранее. Попробуйте поэкспериментировать с разными продуктами и напитками, чтобы понять, что вам больше нравится.
Прием пищи перед утренней тренировкой поможет обеспечить ваше тело необходимым топливом.
Для определенных видов упражнений, таких как силовые тренировки и длительные кардиоупражнения, эксперты настоятельно рекомендуют за 1–3 часа до начала занятий небольшими порциями или перекусами, содержащими углеводы и немного белка.
С другой стороны, если вы выполняете кардиоупражнения в течение 45 минут или меньше, вы, вероятно, можете обойтись без еды.
Тем не менее, если у вас проблемы с уровнем сахара в крови, вы чувствуете вялость или слабость, когда не ели, или чувствуете себя лучше после еды, то перекусить или перекусить — хорошая идея.
В общем, прием пищи перед утренней тренировкой очень индивидуален, и может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас.
Только одно
Попробуйте это сегодня: Вы планируете тренировку завтра утром? Приготовьте перед тренировкой закуску или еду сегодня вечером и держите ее наготове, когда проснетесь.
Вы можете приготовить овсянку, сварить вкрутую несколько яиц или нарезать фрукты. Это избавит вас от забот по утрам.
Что есть перед утренней тренировкой: потеря веса и многое другое
Вопрос о том, есть ли перед тренировкой, по-прежнему вызывает споры.
С одной стороны, упражнения натощак (например, кардионатощак) становятся все более популярными, и сторонники говорят, что они дают им больше энергии во время тренировки и приводят к более быстрым результатам.
С другой стороны, другие хвалят свои предтренировочные приемы пищи за то, что они дают им энергию, необходимую для поддержания тренировок. Таким образом, вы можете задаться вопросом, какой подход более эффективен.
В этой статье рассказывается, когда нужно есть перед утренней тренировкой и когда можно обходиться без еды. В нем также перечислены несколько замечательных продуктов, которые вы можете есть, чтобы усилить различные виды утренних тренировок.
Принимать ли пищу перед утренней тренировкой, зависит от ваших целей, типа тренировки и ее продолжительности, а также вашего индивидуального здоровья.
После долгого сна уровень сахара в крови ниже, чем когда вы недавно ели. Это может вызвать у вас чувство вялости и усталости во время тренировки.
Таким образом, небольшой перекус перед утренней тренировкой может помочь повысить уровень сахара в крови и дать вам энергию для достижения наилучших результатов (1, 2).
У многих тренировка вскоре после еды может вызвать расстройство желудка, так как пища еще не успела перевариться.
Однако, несмотря на то, что может показаться заманчивым тренироваться натощак, без завтрака или перекуса после пробуждения, это может снизить эффективность некоторых видов упражнений (1).
Тем не менее, большинство людей могут безопасно тренироваться без предварительного приема пищи, если только они не тренируются с высокой интенсивностью в течение 60 минут или дольше (1, 2).
Людям с особыми целями или медицинскими показаниями может потребоваться прием пищи перед тренировкой. Например, люди с проблемами сахара в крови, такими как диабет, должны сначала убедиться, что они правильно питаются.
Если у вас есть заболевание, рассмотрите возможность тесного сотрудничества с медицинским работником, чтобы найти подход, который лучше всего подходит для вас.
В общем, предтренировочное питание очень индивидуально. Это наиболее эффективно, когда вы адаптируете его к своему образу жизни, целям и телу. То, что работает для одного человека, может не работать для другого, поэтому важно экспериментировать и смотреть, что лучше всего работает для вас.
Резюме
Для большинства людей прием пищи перед утренней тренировкой не является обязательным и зависит от ваших целей, типа тренировки, ее продолжительности и реакции вашего организма на пищу. Тем не менее, небольшой перекус может повысить вашу производительность.
Выбор правильного топлива перед тренировкой может помочь поддержать кардиотренировку, также известную как кардиореспираторная нагрузка.
Высокая интенсивность, короткая продолжительность
Продолжительность 30–45 минут или меньше.
Высокоинтенсивные, короткие кардиоупражнения в основном используют мышечный гликоген в качестве топлива. У большинства людей в мышцах хранится достаточно гликогена, чтобы выдерживать этот тип упражнений без необходимости есть (1, 3, 4).
Примеры этого типа упражнений включают:
- занятия на велосипеде в помещении
- высокоинтенсивные интервальные тренировки
При этом, если вы тренируетесь перед завтраком, вы можете перекусить 15–75 граммами углеводов, в зависимости от ваших предпочтений и предстоящей тренировки. . Некоторые спортсмены могут захотеть потреблять еще больше.
Выполнение этого действия за 30–60 минут до тренировки может способствовать оптимальной производительности (2, 4).
Продукты, которыми вы можете заправиться, включают:
- тост с миндальным маслом
- цельнозерновые крекеры с сыром
- банан
- молоко или напиток на растительной основе
- инжир с арахисовым маслом
- яблочное пюре
Некоторым людям упражнения натощак не приносят пользы любые вопросы. Если вы обнаружите, что это работает лучше всего для вас, то продолжайте это. Однако, если вы чувствуете головокружение или слабость, это, вероятно, признак того, что вам нужно что-нибудь поесть.
Интенсивность от умеренной до высокой, продолжительная
Продолжительность 60–90 минут и более.
Если вы планируете тренироваться с умеренной или высокой интенсивностью в течение более 60–90 минут, лучше сначала немного поесть или перекусить (1, 2, 3, 4).
Этот тип упражнений может включать:
- бег
- езда на велосипеде
- гребля
- беговые лыжи
Во время упражнений ваше тело использует смесь углеводов и жиров в качестве топлива. Однако ваше тело сжигает жир гораздо медленнее, чем углеводы, чтобы питать мышцы и поддерживать тренировку (3, 4).
Поэтому отдавайте предпочтение небольшим порциям или закускам, содержащим 15–75 граммов углеводов и немного белка. Ешьте как минимум за 1–3 часа до тренировки — это даст вашему телу время переварить пищу.
Продукты, которыми можно подкрепиться, включают:
- фруктовый коктейль с молоком и бананом
- небольшой рогалик с арахисовым маслом
- овсянка с ягодами
- яичница-болтунья и тосты

Полезные завтраки рецепты для похудения: ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения

12 простых рецептов здорового индийского завтрака для похудения

Без сомнения, овсянка является одним из лучших продуктов для завтрака для похудения, и я объяснил вам причины этого – здесь. Но употребление одного и того же блюда на завтрак изо дня в день звучит слишком однообразно. Не так ли? Что ж, вот ваши альтернативные рецепты здорового индийского завтрака для похудения, которые не только будут вкусными, но и принесут пользу вашему здоровью. Вот так —

Посмотрите этот список индийских рецептов завтрака для похудения

Мюсли
Смешанные ростки Poha
Сырный тост масала
Панир Парата с травами
Чана Дал
Овес Муттер
Овес Идли
Паратха капусты
Тост со сливочным шпинатом
Жареная кукуруза и стручковый перец
Бананово-яблочная каша
Яичница с сыром и майонезом

1. Мюсли

Преимущества:

Одним из основных ингредиентов мюсли является овес, который содержит особое волокно, известное как бета-глюкан. Бета-глюкан важен для нашего здоровья по целому ряду причин, включая снижение уровня холестерина и стабилизацию уровня сахара в крови. Взгляните на эту статью, чтобы узнать больше о преимуществах (подтвержденных исследованиями) овса и бета-глюкана — Азбука овса: факты о питании, преимущества и рецепты овса в индийском стиле.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Овсяные хлопья – 120 г
Нежирное молоко – 300 мл
Измельченные грецкие орехи – 10 грамм
Измельченный миндаль – 10 грамм
Изюм – 20 грамм
Нарезанное яблоко – 40 г
Нарезанный банан – 40 г
Ванильная эссенция – 5 грамм
Сахар – 2-3 столовые ложки

Как приготовить мюсли:

Начните с смешивания овса, измельченного миндаля и грецких орехов в контейнере.

№

Переложите содержимое в сковороду с антипригарным покрытием и слегка поджарьте в течение 3–5 минут. Не забывайте постоянно помешивать смесь.
Вылейте содержимое в герметичный контейнер. Дайте ему немного остыть и добавьте к нему изюм и ванильную эссенцию. Хорошо смешать.
Затем возьмите сервировочную тарелку и переложите приготовленную ранее смесь мюслей вместе с нарезанными бананами и яблоками. Также можно добавить сахар для вкуса.
Теперь добавьте к нему молоко и хорошенько перемешайте. Ваш завтрак готов!

Пищевая ценность мюсли
Калорий	270
Белок	12 грамм
Углеводы	40 грамм
Жир	5 грамм

2. Поха из ростков

Польза:

Что ж, если вы какое-то время придерживаетесь строгой вегетарианской диеты, то наверняка не знаете о пользе ростков. Проростки полезны не только для пищеварения, но и для поддержания здоровья кожи. Кроме того, он может регулировать уровень сахара в крови за счет повышения активности гидролитических ферментов.
Poha или взбитый рис хорошо сочетаются с углеводами, что означает, что вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя вялыми в дневное время. Помимо углеводов, Poha также богата железом и клетчаткой.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Poha – 200 грамм
Смешанные проростки – 100 граммов
Нарезанный лук – 20 грамм
Нарезанный зеленый перец чили – 20 г
Семена горчицы – 1 столовая ложка
Порошок куркумы – 1 столовая ложка
Листья кориандра – 1 столовая ложка
Лимонный сок – 1 столовая ложка
Сахар – ½ столовой ложки
Масло – 1 столовая ложка
Соль – по вкусу

Как приготовить Поху из проростков:

Поместите поха/взбитый рис в сито и слегка промойте. Слейте воду и оставьте на 10 минут.
Возьмите сковороду с антипригарным покрытием и нагрейте масло на среднем огне. Добавьте семена горчицы, нарезанный лук и зеленый перец чили. Обжаривайте, пока лук не станет светло-коричневым.
Затем добавьте смешанные ростки и пассеруйте еще пару минут на среднем огне.
Добавьте в соте соль и сахар и готовьте еще пару минут.
Теперь добавьте poha и столовую ложку лимонного сока и хорошо перемешайте. Готовьте 2-3 минуты, постоянно помешивая, чтобы не переварить.
Украсить листьями кориандра. Подавать горячим к чаю или кофе.

Питательный профиль смешанных ростков Poha
Калорий	280
Белок	20 грамм
Углеводы	60 грамм
Жир	4 грамма

3. Тост с сыром масала

Преимущества:

Благодаря цельнозерновому хлебу и сыру моцарелла, тост с сыром масала является идеальным рецептом индийского завтрака для похудения. Это быстро и легко сделать, и вы чувствуете себя сытым даже в одном тосте.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Цельнозерновой хлеб – 4 ломтика
Тертый сыр моцарелла – 4 столовые ложки
Мелко нарезанная и отварная смесь овощей (зеленый горошек, стручковый перец, цветная капуста, белокочанная капуста) – по 10 г
Пюре из отварного картофеля – 40 грамм
Нарезанный лук – 20 грамм
Нарезанный зеленый перец чили – 10 г
Измельченные листья кориандра – 10 г
Масло – 2-3 столовые ложки
Грамм масала – 1-2 столовые ложки
Порошок чили – ½ столовой ложки
Соль – по вкусу

Как приготовить тосты с сыром масала:

Возьмите большую сковороду с антипригарным покрытием и налейте в нее масло. Разогрейте масло и добавьте нарезанный лук и зеленый перец чили. Обжарить 1 минуту на медленном огне.
Добавьте в сковороду все смешанные овощи, картофельное пюре, порошок чили, гарам масала, листья кориандра и соль. Хорошо перемешать и варить 2-3 минуты на среднем огне.
Когда все будет готово, разделите все содержимое на четыре части одинакового размера и дайте им остыть.
Используйте выдвижной тостер, чтобы поджарить цельнозерновой хлеб.
Намазать каждую порцию начинки на поджаренные ломтики хлеба.
На каждый тост положить 1 столовую ложку тертого сыра и запечь в предварительно разогретой до 200°С духовке 3-5 минут.
Вот и все. Тосты с сыром масала готовы к употреблению.

Пищевая ценность тостов с сыром масала (1 тост)
Калорий	90
Белок	3 грамма
Углеводы	14 грамм
Жиры	4 грамма

4. Панир паратха с травами

Преимущества:

Панир паратха — один из лучших вариантов завтрака для индийцев, желающих похудеть, поскольку в нем очень мало холестерина и сахара. Помимо белка и кальция, панир является отличным источником конъюгированной линолевой кислоты — жирной кислоты, которая способствует процессу сжигания жира и тем самым способствует похудению.
Тем не менее, вы должны дважды подумать, прежде чем выбирать его для ежедневного завтрака из-за высокого содержания насыщенных жиров.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Мелко нарезанные листья укропа – 30 г
Мелко нарезанные листья мяты – 30 г
Кориандр мелко нарезанный – 30 г
Нарезанный зеленый перец чили Finley — 10 грамм
Творог тертый – 50 грамм

Примечание. Для приготовления травяной начинки смешайте указанные выше ингредиенты.

Полуфабрикаты чапати из цельной пшеницы – 4 чапати
Масло для жарки – 2 столовые ложки

Как приготовить панир с травами Paratha:

Начните с приготовления начинки из трав, используя перечисленные выше ингредиенты. Разделить начинку в желаемом количестве. порций в зависимости от того, сколько паратх вы готовы приготовить.
Возьмите одну полуготовую чапати и намажьте одну порцию травяной начинки на половину чапати. Сверните вторую половину, чтобы она выглядела как полукруг.
Возьмите сковороду среднего размера с антипригарным покрытием и налейте в нее столовую ложку масла. На среднем огне готовьте паратху в течение 2-3 минут или пока она не станет коричневой на обеих половинках.
Подавать горячими с творогом.

Пищевая ценность панира парата с травами (1 шт.)
Калорий	120
Белок	6 грамм
Углеводы	12 грамм
Жир	5 грамм

5. Блины Chana Dal

Преимущества:

Благодаря низкому гликемическому индексу и способности эффективно использовать сахар в крови блины Chana Dal являются хорошим выбором для раннего завтрака. Вы также можете добавить овощи, чтобы увеличить содержание питательных веществ. Помимо того, что Чана Дал полезен для здоровья, его можно использовать по-разному, например, обжаривая и измельчая в порошок для приготовления сатту или измельчая для приготовления бесана, и все это со вкусом и сохранением здоровья в приоритете.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Чана дал (дробленый бенгальский грамм), замоченный и высушенный – 100 г
Нарезанный пажитник – 100 г
Нарезанный шпинат – 100 г
Тертая морковь – 50 г
Тертый имбирь – 5 грамм
Творог – 10 грамм
Нарезанный зеленый перец чили – 2
Листья карри – 5 веточек
Масло для жарки – 1-2 столовые ложки
Соль – по вкусу

Как приготовить блины Чана дал:

Сначала вам нужно будет измельчить замоченный Чана дал, чтобы получилась грубая паста.
Теперь добавьте в пасту зеленый перец чили, тертый имбирь, морковь, шпинат и листья пажитника вместе со щепоткой соли и тщательно перемешайте.
Разделите пасту на нужные номера. порций в зависимости от нет. блинов, которые вы готовы сделать.
Возьмите сковороду с антипригарным покрытием и налейте в нее столовую ложку растительного масла. Затем добавьте одну порцию пасты и дайте ей вариться на медленном огне.
Переверните блин, как только дно пропечется.
Подавать горячими с рассолом или творогом.

Пищевая ценность блинов Chana Dal (1 штука/50 г прибл.)
Калорий	100
Белок	5 грамм
Углеводы	15 грамм
Жир	3 грамма

6. Овес Муттер Доса

Преимущества:

Доса из овса сделает ваш завтрак вкусным и полезным. Да здравствует бета-глюкан, особое волокно, которое вы получаете из овсяных отрубей. Кроме того, добавление вареного гороха, чечевицы и моркови повышает его пищевую ценность.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Масло для жарки – 1-2 столовые ложки
Семена горчицы – ½ столовой ложки
Зеленый перец чили – 2 шт.
Мелко нарезанный лук – 30 г
Тертая морковь – 30 грамм
Отварной зеленый горошек – 20 грамм
Чат масала – ½ столовой ложки
Порошок чили – 1 столовая ложка
Лимонный сок – 1 столовая ложка
Соль – по вкусу

Примечание. Для приготовления начинки смешайте вышеуказанные ингредиенты.

Овсяные хлопья – 200 г
Урад Дал (черная чечевица) – 40 грамм
Масло для жарки – 2-3 столовые ложки

Как приготовить овсяную муттер-досу:

Приготовление теста для досы –

Смешайте овсяные хлопья, урад-дал и щепотку соли в контейнере. Затем перенесите содержимое в смесь, чтобы превратить ее в мелкий порошок.

Добавьте не менее 1-2 чашек воды и тщательно перемешайте, чтобы тесто стало текучим. Накройте тесто крышкой и оставьте на 15 минут.

Приготовление начинки –

Возьмите большую сковороду с антипригарным покрытием и налейте в нее 1-2 столовые ложки растительного масла. Включите плиту на средний огонь и добавьте семена горчицы и зеленый перец чили.

Добавьте нарезанный лук и пассеруйте на среднем огне в течение 2 минут или пока лук не станет коричневым.

Затем добавьте тертую морковь и зеленый горошек. Хорошо перемешайте и готовьте 2 минуты.

Теперь добавьте чаат масала и порошок чили. Хорошо перемешать и готовить 1-2 минуты.

Наконец, добавьте в кастрюлю лимонный сок и хорошо перемешайте. Выключите плиту. Начинка муттер доса готова.

Подготовка досы –

Смажьте сковороду с антипригарным покрытием растительным маслом.

№

Налейте небольшое количество теста на сковороду и распределите его, чтобы получилась круглая доса. Следите за тем, чтобы края не были очень толстыми.
Готовьте на среднем огне, пока доса не станет светло-коричневой.
Затем возьмите порцию начинки и распределите ее по центру досы. Заверните края. Вы можете использовать оставшееся тесто, чтобы сделать больше досы.
Подавать горячим с самбхарой или чатни.

Пищевой профиль Mutter Dosa (1 шт.)
Калорий	100
Белок	5 грамм
Углеводы	15 грамм
Жир	4 грамма

7. Овес Идли

Польза от употребления овса Идли:

Если вы внимательно читали эту статью с самого начала, вы, вероятно, уже поняли пользу овса. Итак, переходим к другому основному ингредиенту — Урад Дал.
Урад Дал или Черный Грамм богат пищевыми волокнами, витаминами и минералами, особенно калием, железом и магнием. Это также дает вам широкий спектр других преимуществ, в том числе: лечение воспаления суставов и мышечных болей, укрепление нервной системы, улучшение пищеварительной системы и снижение гипертонии.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Овсяные хлопья – 200 г
Урад Дал (Черная чечевица) – 50 грамм
Паста из имбиря и чили – 2 столовые ложки
Масло для жарки – 1-2 столовые ложки
Соль – по вкусу

Как приготовить Овес Идли:

Добавьте в миксер овсяные хлопья и урад-дал и измельчите до состояния мелкого порошка.

№

Чтобы тесто было льющейся консистенции, добавьте 1-2 стакана воды вместе с пастой из имбиря и чили и щепоткой соли. Хорошо смешать.
Накройте его воздухонепроницаемой крышкой и оставьте в стороне как минимум на 30-45 минут для брожения.
Теперь, используя небольшое количество растительного масла, тщательно смажьте формы для идли. И заполнить формочки тестом идли.
Готовьте на пару в пароварке не менее 5-10 минут.
Подавать горячим с самбхарой или чатни.

Пищевая ценность овса Идли (1 шт.)
Калорий	30
Белок	2 грамма
Углеводы	4 грамма
Жир	0,5 г

8. Паратхи капусты

Преимущества:

Если вы не любите есть слишком много овощей, то капуста может быть для вас правильным выбором. Он не только низкокалориен, но и богат клетчаткой и витаминами. Кроме того, капуста также является хорошим источником витамина С.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Для приготовления теста –

Мука цельнозерновая – 150 г
Топленое гхи – 1 столовая ложка
Соль – по вкусу

Для начинки паратхи

Капуста натертая – 200 грамм Раскрошенный творог (панир) – 40 грамм
Раскрошенный творог (панир) – 40 грамм
Нарезанный зеленый перец чили – 10 г
Кориандр измельченный – 10 грамм
Соль – по вкусу
Масло для жарки – 1-2 столовые ложки

Как приготовить паратху из капусты:

Приготовьте тесто, смешав в емкости всю пшеничную муку, растопленное топленое масло и соль. Используйте воду, чтобы тесто стало мягким. Когда закончите, держите его в стороне.

Чтобы приготовить начинку, выполните следующие действия:

Возьмите натертую капусту в миску и посыпьте ее солью. Это поможет легко выжать воду из капусты. Отложите в сторону на 10-12 минут.
После удаления излишков воды из капусты добавьте панир, кориандр и зеленый перец чили. Хорошо смешать.
Теперь делим фарш на нужные №. порций в зависимости от того, сколько паратх вы готовы приготовить.

Изготовление паратхи:

Из теста раскатать одну порцию. Также для раскатывания можно использовать пшеничную муку.
Теперь выложите приготовленную начинку на одну половину круга и заверните вторую половину.
Затем приготовьте паратху на сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
Подавать горячими с рассолом или творогом.

Пищевая ценность капусты Paratha (1 шт. )
Калорий	100
Белок	5 грамм
Углеводы	13 грамм
Жир	4 грамма

9. Тост со шпинатом со сливками

Преимущества:

Если вы выросли на мультфильмах, первое, что придет вам на ум, как только вы услышите «Шпинат», — это накачанные бицепсы Попая, когда он ест (читай: проглотил) банку шпината. Вне всякого сомнения, шпинат — суперпродукт. Помимо того, что он богат диетическим калием (более 800 мг на приготовленную чашку) и магнием, шпинат богат клетчаткой, витаминами А, К и необходимыми минералами.
Шпинат является отличным источником бета-каротина, который может предотвратить астму. Он также содержит альфа-липоевую кислоту, антиоксидант, который снижает уровень глюкозы и повышает чувствительность к инсулину, тем самым предотвращая окислительно-индуцированные изменения у пациентов с диабетом.
Как и другие зеленые овощи, шпинат содержит хлорофилл, который может снизить риск развития рака за счет блокирования канцерогенного действия гетероциклических аминов, образующихся при жарке продуктов на гриле при высокой температуре. (Источник)

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Поджаренный цельнозерновой хлеб – 6 ломтиков
Сыр моцарелла натереть на терке – 6 столовых ложек
Для начинки из шпината –
Измельченный шпинат – 250 г
Нежирное сливочное масло – 1 столовая ложка
Мелко нарезанный лук – 30 г
Нарезанный зеленый перец чили – 10 г
Кукурузная мука – 10 грамм
Нежирное молоко – 50 мл
Бикарбонат соды – ½ столовой ложки (кукурузную муку растворить в обезжиренном молоке)

Как приготовить тост со шпинатом со сливками:

Возьмите сковороду с антипригарным покрытием и нагрейте масло на среднем огне. Добавьте нарезанный зеленый перец чили и лук и тушите пару минут или пока лук не станет прозрачным.
Затем добавьте щепотку соды бикарбонат и тертый шпинат и готовьте 2-3 минуты.
Влить смесь кукурузной муки с молоком и щепоткой соли и варить 2-3 минуты на среднем огне. Постоянно помешивайте.
Выключите плиту и дайте ей остыть. Разделите смесь на желаемое количество. порций.
Намажьте одну порцию шпинатной глазури вместе со столовой ложкой тертого сыра на ломтик поджаренного хлеба.
Выпекать в предварительно разогретой до 200°С духовке не менее 5-10 минут.
Вот и все. У тебя готов завтрак.

Пищевая ценность тостов со сливочным сыром (1 тост)
Калорий	60
Белок	6 грамм
Углеводы	12 грамм
Жир	2 грамма

10. Сэндвич с жареной кукурузой и паприкой

Преимущества:

Кукуруза — это крахмалистый овощ, а это означает, что она обеспечивает хорошее количество углеводов, необходимых для подпитки ваших утренних часов. Что еще более важно, это сложные углеводы, а это означает, что они перевариваются медленно и дают вам устойчивую энергию в течение длительного времени. Кукуруза также богата марганцем — микроэлементом, необходимым для укрепления соединительных тканей. Чашка кукурузы среднего размера содержит более 10 процентов рекомендуемой суточной нормы марганца.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Вареные зерна сладкой кукурузы – 60 г
Мелко нарезанный перец – 15 г
Цельнозерновой хлеб – 2 ломтика
Мелко нарезанный лук – 10 г
Измельченный чеснок – 5 грамм
Нарезанный зеленый перец чили – 5 г
Сливочное масло – 1 столовая ложка
Соль/черный перец – по вкусу

Как приготовить бутерброд с жареной кукурузой и перцем:

Для начала нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте нарезанный лук, чеснок и зеленый перец чили. Обжаривайте всего несколько секунд.
Добавьте в сковороду нарезанный стручковый перец, вареные зерна сладкой кукурузы, щепотку соли и черный перец. Хорошо перемешайте и дайте ему готовиться в течение 2 минут.
Возьмите ломтик хлеба и нанесите смесь на его поверхность. Сверху положите другой ломтик и смажьте столовой ложкой сливочного масла.
Поместите бутерброд в гриль, смажьте маслом с обеих сторон. Готовьте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.
Подавать горячими с чатни или кетчупом.

Пищевая ценность сэндвича из жареной кукурузы и перца
Калорийность	160
Белок	4 грамма
Углеводы	30 грамм
Жир	2 грамма

11. Бананово-яблочная каша

Преимущества:

Помимо того, что бананово-яблочная каша является самым простым вариантом завтрака в этом списке, она также богата клетчаткой и витаминами.
Помимо небольшого количества витаминов А, В и Е, бананы очень богаты калием (более 400 мг в банане среднего размера). Калий сохраняет наши кости здоровыми и способствует здоровому кровяному давлению. Точно так же яблоки богаты витаминами А, С и растворимой клетчаткой. Взгляните на эту статью, чтобы узнать, как яблоко в день предотвращает потерю мышечной массы.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Дробленая пшеница (Dalia) – 30 грамм
Овсяные хлопья – 20 грамм
Нарезанные яблоки – 40 г
Нарезанные бананы – 40 г
Нежирное молоко – 250 мл
Нежирное сливочное масло – 1 столовая ложка
Порошок корицы – ½ столовой ложки
Сахарная пудра – по вкусу

Как приготовить бананово-яблочную кашу:

Начните с легкого мытья дробленой пшеницы и слива оставшейся воды.
На среднем огне разогрейте масло в скороварке вместе с дробленой пшеницей в течение примерно 3-5 минут.
Затем овсяные хлопья отправить в кастрюлю и пассеровать еще пару минут.
Добавьте молоко и полстакана воды в скороварку и варите в течение двух свистков.
Прежде чем снимать крышку, выпустите пар.
Наконец, добавьте сахар и корицу в порошок и тщательно перемешайте.
Охладите его на некоторое время.
Добавьте к нему нарезанные яблоки и бананы и подавайте.

Пищевая ценность бананово-яблочной каши
Калорий	70
Белок	6 грамм
Углеводы	35 грамм
Жир	2 грамма

12. Яичница-болтунья с сыром и майонезом

Преимущества:

Яйца на завтрак никогда не ошибутся. Будь то яичница или вареные, яйца обеспечат вас не только качественным белком, но и повысят потребление холина и селена.
Холин играет важную роль в функционировании мозга, работе нервной системы и движении мышц, а селен помогает улучшить функцию щитовидной железы и устранить свободные радикалы, которые могут повредить клетки. Чтобы узнать больше о пользе яиц для похудения, нажмите на эту ссылку — Как употребление яиц помогает похудеть.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Яйца – 3 шт.
Молоко – 3 столовые ложки
Сыр тертый – 30 грамм
Майонез – 2 столовые ложки
Смесь трав – ½ столовой ложки
Хлопья чили – ½ столовой ложки
Масло для жарки – 1-2 столовые ложки
Соль/черный перец – по вкусу

Как приготовить яичницу-болтунью с сыром и майонезом:

Возьмите миску среднего размера и смешайте в ней все ингредиенты, кроме растительного масла. Вы можете использовать вилку, чтобы смешать ингредиенты должным образом.
Нагрейте столовую ложку масла в сковороде с антипригарным покрытием. Затем добавить приготовленную ранее яичную смесь и варить 2-3 минуты на среднем огне. Постоянно помешивайте, чтобы не переварить.
Подавать горячим с поджаренным цельнозерновым хлебом.

Пищевая ценность яичницы-болтуньи
Калорий	160
Белок	20 грамм
Углеводы	3 грамма
Жир	15 грамм

Итак, здесь заканчивается список некоторых рецептов здорового индийского завтрака, чтобы похудеть, если у вас все еще есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать в поле для комментариев ниже.

Также опубликовано на Medium.

25 рецептов здорового завтрака для быстрой потери веса – Дорогой домохозяйка

Распространите любовь

Посмотрите, как тает жир с этими 25 рецептами здорового завтрака для похудения.

Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, поэтому очень важно позавтракать по утрам.

Завтрак буквально – Разговение после 8 часов голодания (сна).

Когда дело доходит до похудения, завтрак — это один из приемов пищи, который нельзя пропускать.

Для здоровой потери веса вам нужно что-то низкокалорийное, питательное и сытное. Еда, которая насытит вас до обеда.

Эти полезные завтраки не просто содержат меньше крахмала или сахара — они содержат питательные вещества, необходимые в течение дня, такие как белок, клетчатка и омега-3 жирные кислоты, чтобы вы могли оставаться сытыми и энергичными. .

Эти 25 рецептов здорового завтрака просты в приготовлении, вкусны и полны энергии для здорового начала.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите полное раскрытие внизу.

Рецепт завтрака с яйцом-пашот и авокадо

Авокадо — это суперпродукт, богатый питательными веществами и полезными жирами для нашего организма. Посыпьте изящный авокадо универсальным яйцом и зелеными листьями, и у вас есть здоровый завтрак для похудения.

Полный завтрак со всеми нужными персонажами. Я хотел бы начать свой день с этого свежего и полезного завтрака.

Если вы куда-то спешите утром, то можете просто съесть авокадо + яйцо, даже это само по себе хорошее начало.

Приятного завтрака!!

Спасибо Кристин из Jar of Lemons за такую идею полезного завтрака.

Полезный хлебный тост с авокадо и яйцом

Даже наш обычный хлебный тост можно превратить в рецепт полезного завтрака для похудения, заменив маслянистое масло полезным авокадо и посыпав его яйцом, помидорами черри, рикоттой и зеленые листья.

Я постоянно смешиваю топинг для завтрака в зависимости от того, что есть в холодильнике, при условии, что оно полезно для здоровья.

Спасибо Girl Gone Gourmet за здоровое вдохновение.

Буррито для здорового завтрака

Начните свой день с здорового завтрака с этого вкусного буррито для завтрака, в состав которого входят омлет из тофу, сладкий картофель и авокадо.

Этот полезный и ароматный завтрак также подходит для веганов.

Рецепт вкусного здорового завтрака для похудения, созданный Джесс из книги «Выбор чиа».

Буррито с черной фасолью и киноа

Эти заранее приготовленные вегетарианские буррито очень просты в приготовлении, содержат фасоль и овощи и их можно заморозить.

Для напряженного утра это идеальное блюдо перед буррито. Просто возьмите и идите, и все готово на все утро.

Спасибо Кэти из Hey Nutritional lady за идею легкого завтрака.

Средиземноморская яичница-болтунья

Яичница-болтунья со шпинатом и фетой по-средиземноморски — то, что нужно холодным зимним утром.

Его так легко приготовить, он сытный и такой невероятно вкусный, что сделает ваше утро лучше.

Сэм из компании «Впереди тимьяна» создал этот вкусный и простой в приготовлении рецепт средиземноморского завтрака.

Яичница-болтунья «Радуга»

Яичница-болтунья с множеством свежих овощей и большим количеством сыра — идеальное начало дня!

Спасибо Саре из WholeandHeavenlyOven за то, что она поделилась с нами рецептом.

Полезный завтрак с блинами

Блины — мой любимый рецепт завтрака, но чаще всего это только выходные, так как в нем слишком много сахара и масла, но этот рецепт меняет правила игры.

Этот рецепт блинов для здорового завтрака идеально подходит для людей, стремящихся похудеть. Да, ребята, можно блинчики на завтрак.

Этот полезный блин из льняного семени, овса и цельнозерновой муки приготовлен в кокосовом масле и меде для сладости.

Готовы блинчики на завтрак???

Таня из Cook To Ria создала этот рецепт здорового завтрака, идеально подходящего для похудения.

Блинчики со шпинатом и бананом

Еще один очень полезный и вкусный рецепт блинов на завтрак, который полезен, вкусен и прост в приготовлении.

Вы можете приготовить его и хранить в морозилке для утреннего перекуса.

Они не содержат сахара и сделаны из очень полезных и простых ингредиентов. Вы можете украсить их ягодами и медом или просто наслаждаться.

Полный рецепт смотрите в Spinach5breakfast.

Чаша для смузи Cherry Berry

Кейли из компании Purely Кейли создала эту волшебную чашу для смузи со вкусом ягод.

Вы только посмотрите на это, такое соблазнительное, здоровое и полезное.

Определенно, очень полезный и потрясающий завтрак, чтобы наслаждаться и худеть. Прохладный!!

Миска для завтрака с бататом

Клэр из Eat With Clarity создала этот рецепт очень питательного, вкусного и полезного завтрака.

Эта тарелка для сладкого картофеля состоит только из натуральных ингредиентов. Этот рецепт не только идеально подходит для похудения, но и является очень чистым и вкусным рецептом.

Обязательный рецепт для вашего меню здорового питания.

Несколько предметов, которые помогут вам на пути к здоровому похудению

Органическая миндальная мука

Но теперь она от Amazon

Protein Powder

Но теперь от Amazon

ABS СЕЙЧАС НА AMAZON

МАНГО-МАЛИНОВЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА

Этот красочный и аппетитно выглядящий пудинг приготовлен Амритой из CrazyVeganKitchen .

Манго и малина с чиа в пудинге. Вкусно, аппетитно!!

Мне не терпится попробовать самому.

Холодный смузи из свеклы

Если вы похожи на мою дочь, которая любит пить холодное молоко и напитки по утрам даже в холодное зимнее утро, тогда наслаждайтесь этим холодным свекольным смузи на завтрак.

Этот суперпривлекательный рецепт смузи очень полезен для здоровья – вы его уже знаете, а также очень прост в приготовлении.

Мне понравится в обед в солнечный день.

Сьерра из компании Nutritional Foodies создала этот рецепт.

Кесадилья со шпинатом и авокадо

Наслаждайтесь этой вкусной и полезной испанской кесадильей рано утром во время завтрака и будьте здоровы и сыты.

Самое лучшее в кесадильях то, что вы можете смешивать и сочетать ингредиенты в зависимости от ингредиентов, имеющихся на вашей кухне.

Кесадилья — отличный способ съесть полезный завтрак.

Проверьте этот рецепт в CookinCanuck.

Клубничный овсяный кекс

Эти привлекательные клубничные овсяные кексы очень сытные, полезные и вкусные.

Его можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере.

Получить полный рецепт от SavoryNothings.

Пикантный завтрак с киноа

Честно говоря, это один из самых простых и вкусных рецептов здорового завтрака. Менее чем за 10 минут вы сможете насладиться этим пикантным завтраком из киноа.

Просто приготовьте киноа, прокипятив ее в течение 2-3 минут, и добавьте ваши любимые овощи. Приправить солью, перцем с яйцом.

У вас есть здоровая тарелка пикантной миски киноа, так просто!!

Изображение и вдохновение от Simply Quinoa.

Каша на завтрак с лебедой

Полный рецепт можно найти на сайте FoolProofLiving.

Они выглядят такими красивыми и здоровыми.

Просто божественно!!

Овсяный пирог с черникой

Алейда из TheDishOnHealthy создала эту суперполезную овсяную кашу на ночь.

Этот ночной пирог с черникой и арахисовым маслом выглядит так вкусно.

Я быстро закончу эту миску.

ЙЫЮмммм!!

ХАШ НА ЗАВТРАК ИЗ НУТА И СЛАДКОГО КАРТОФЕЛЯ

Наслаждайтесь вкусом сладкого картофеля и нута на завтрак. Еще одна здоровая причина проснуться пораньше и приготовить полезный завтрак.

Полный рецепт можно найти на сайте Simple-Veganista.

Рис для завтрака из цветной капусты

Рис из цветной капусты становится лучшей заменой традиционному рису. Буквально без углеводов и с большим количеством питательных веществ, это один из лучших вариантов для людей, пытающихся похудеть.

Очень просто и очень вкусно.

Наслаждайтесь рисом из цветной капусты с вашими любимыми овощами и гарнирами. Это один из лучших рецептов здорового завтрака.

Посетите сайт OneLovelyLife, чтобы получить этот рецепт.

Запеченные овсяные хлопья с черникой

Это универсальный рецепт на основе овсяных хлопьев. Овсянка — очень полезный вариант завтрака.

Вы можете наслаждаться ими по-разному.

В этом рецепте овсянка смешивается с черникой и другими вкусными ингредиентами и выпекается в форме для маффинов.

Вы также можете запечь всю партию в запеканке и сделать из нее запеканку на завтрак.

Наслаждайтесь полным рецептом на ErinLivesWhole.

Надеюсь, дорогие домохозяйки, вам понравились эти 20 рецептов здорового завтрака. Наслаждайтесь этими завтраками с любимым напитком и хорошего начала дня.

Я желаю вам всего наилучшего в вашем путешествии по снижению веса, правильное питание и регулярные физические упражнения — это путь к здоровой и здоровой жизни.

Если вам понравился этот пост, подпишитесь на нашу рассылку и получайте потрясающие рецепты и другие идеи на свой почтовый ящик.

Доктор живаго ресторан завтраки время: Меню завтраков

Dr.Живаго

Dr.Живаго
Популярный ресторан Александра Раппопорта с видом на Кремль. «Dr. Живаго» располагается на первом этаже гостиницы «Националь». Это ресторан классической русской кухни. Так, меню встречает списком разносолов, среди которых моченые яблоки и квашеная капуста. Среди ингредиентов блюд здесь можно встретить репу, облепиху, бруснику, перловую и пшенную кашу, кильку и другие традиционные продукты. В меню порядка десяти видов котлет, раздел с пельменями и блинами, есть пирожки и кулебяки, подают сельдь в разных вариациях. На горячее ― разные виды жаркого, запеченная птица, макароны по-флотски, голубцы, жареная рыба. Не обошлось без икры, причем представлена линейка от баклажанной до элитной осетровой. К еде ― внушительная алкогольная карта. Причем тут тоже постарались продолжить русскую линию: есть самогон, полугар, хлебное вино, водочный лист, настойки и наливки. Из безалкогольного рекомендуют кофе по-советски ― это, например, с конфетой «Мишка на севере». По утрам в ресторане подают завтраки. Меню достаточно объемное и включает в себя пирожки, яичницы, похмельные супы, вареники, каши, бутерброды и творожные блюда. Дизайн интерьера продолжает русскую тему, но не выглядит лубочно. Белоснежный зал ресторана встречает гостей репликами работ Малевича, Петрова-Водкина, Дайнеки и Самохвалова. Два основных цвета оформления ― белый и красный. В глубине пространства есть второй, более камерный, зал. Интерьер здесь выполнен в духе советского китча: мозаика на потолке, черные лаковые стены и люстра в форме кремлевской звезды. Летом ресторан Доктор Живаго открывает террасу в европейском стиле: выставляют столики прямо на мостовую Моховой улицы.
food_service_avg_price / food_service_food_russian / food_service_details_food_wine_list / food_service_details_food_takeaway / food_service_details_food_breakfast / food_service_details_food_table_reservation / food_service_infrastructure_vip_hall / food_service_infrastructure_patio / food_service_infrastructure_banquet / food_service_capacity / Ресторан / Кафе / wifi_wifi / undefined / covid_homedelivery / Услуги / general_payment_type_card / general_payment_type_cash / Способы оплаты / restorany
Моховая ул. , 15/1с1, Москва, Россия

в рейтинге FaceToPlace

среди всех ресторанов FaceToPlace

среди всех достопримечательностей FaceToPlace

Лучшее место в радиусе {{getNumeral(place.rating.f2p.local.coverage)}}m среди подобных

2GIS: {{place.rating[‘2gis’]}}

Foursquare: {{place.rating[‘foursquare’]}}

Google Maps: {{place.rating[‘google_maps’]}}

Яндекс Карты: {{place.rating[‘yandex_maps’]}}

Tripadvisor: {{place.rating[‘tripadvisor’]}}

Можете рассказать об этом месте?

7 ресторанов Москвы, которые работают ночью

Редакция Localway

«Moscow never sleeps» — это известно каждому. При таком бешеном ритме мегаполиса в городе обязательны должны быть места, где активные жители и гости столицы могли бы подкрепиться и набраться сил для дальнейших подвигов. В нашем гиде — семь лучших ресторанов, где это можно сделать и не уйти разочарованным.

Steak It Easy

Ресторан

Проект братьев Алексея и Дмитрия Васильчуков (RESTart Vasilchuk Brothers) и компании Simple, выступающей в качестве винного партнера. Это супер демократичный хоспер-бар, который рассчитан на самую широкую аудиторию. Не привычный дорогой стейк-хаус, не скучная «столовка» для деловых переговоров, а доступный, модный и драйвовый бар-ресторан. Бренд-шеф — австралиец Сэбби Кеньон. Главная история здесь про стейки, бургеры и вино.

Читать полностьюСвернуть

Steak It Easy

Стейк-хаус

Новый Арбат, 21, Москва

Посмотреть на карте

Ketch Up

Ресторан

Ketch Up — современный городской ресторан в центре Москвы, открытый питерской сетью Ketch Up. Все блюда просты и космополитичны. То, что востребовано в мегаполисе.

Днем Ketch Up — это отличный недорогой ресторан в стильном интерьере. Вечером — модный бар, с кухней, диджеями и отличным настроением.

Читать полностьюСвернуть

Ketch Up

Ресторан

Кузнецкий Мост, 6/3, 3, Москва

Посмотреть на карте

Valenok

Ресторан

Ресторан с фермерскими продуктами в меню, с вечеринками для взрослых по пятницам и с анимацией для детей по выходным.

Интернациональное меню от шеф-повара Сергея Батукова («Страна которой нет», «Минсельхоз») принципиально строится на российских фермерских продуктах: говядину везут из Брянска, рыбу — из Мурманска, кролика — из Воронежа, молочную продукцию — из Дубны, и даже овощи тут «настоящие» — сочные и вкусные. Шеф готовит простую и понятную еду: нежнейший форшмак, в меру острый аджапсандал, крошечные, на один укус пирожки, сочные куриные люля, душистую домашнюю лапшу с тушеным ягненком, манты и чебуреки, судака на гриле с перловой кашей и крабовые котлеты. В распоряжении поваров — дровяной гриль, робата, тандыр и коптильня, установленные на открытой кухне, которая в лучших традициях Новикова местами превращается в овощные ряды продуктового рынка.

По пятницам и субботам Valenok вечеринки, живая музыка, концерты молодых групп и прочее громкое веселье. Маленьких гостей развлекают не менее активно, чем взрослых: по выходным работают аниматоры, нянечки, проводятся различные мастер-классы.

Читать полностьюСвернуть

Valenok

Ресторан

Цветной бульвар, 5, Москва

Посмотреть на карте

ПушкинЪ

Ресторан

«Кафе Пушкинъ» — это ресторан русской дворянской кухни, с воссозданной исторической атмосферой дворянской усадьбы.

История дома уходит в конец XVIII века, когда некий петербургский вельможа, служивший при дворе Екатерины II, выходит в отставку и обосновывается в Москве. Позднее дом переходит к немцу-аристократу, который открывает на первом этаже аптеку.

Название ресторана появилось благодаря французскому шансонье Жильберу Беко и его песне «Натали», в которой он пел о Москве, Красной площади, своей любви к русской девушке и горячем шоколаде в Café Pouchkine. В 1999 году, спустя тридцать с лишним лет поэтическая фантазия о «Кафе Пушкинъ» воплотилась в реальность благодаря Андрею Деллосу.

Читать полностьюСвернуть

ПушкинЪ

Ресторан

Тверской бульвар, 26А, Москва

Посмотреть на карте

Cook’kareku

Ресторан

Но что может быть лучше завтрака, заряжающего вас бодростью на целый день? Именно эта мысль и превратилась в концепцию нового ресторана «Cook’kareku». Да, его меню полностью состоит из завтраков — всех стран и народов мира.

Самые простые яйца готовятся везде по-разному, и новый ресторанный проект Александра Раппопорта предлагает вам подлинное гастрономическое путешествие. От привычных классических глазуний до японского тамаго. Простодушное утреннее российское яйцо «в мешочек» соперничает здесь с французским яйцом бенедикт под голландским соусом, а азербайджанское кюкю (поданное с сыром чанах и вялеными помидорами) вполне составит конкуренцию тайской фунчозе с яйцом, арахисом и соусом терияки. За графство Йорк серьезно выступает бифштекс с яйцом и джемом из черного перца, а теплый Неаполь представлен открытой лазаньей с сыром Грана и фирменным яичным шаром. Изысканность же завтрака от Тиффани превзойдет самую бурную фантазию — скромный кофе с круассаном и немного бриллиантов.

Впрочем, не омлетом единым сыт человек. Ведь, начать завтрак в ресторане можно и с сэндвича с тунцом, домашнего сулугуни с томатным рагу, специального утреннего салата «Цезарь» с хрустящими чипсами, анчоусами и цыпленком или жульена из лесных грибов.

Но ресторан — это не только еда. Это и интерьер (а он выполнен талантливым дизайнером Альбиной Назимовой). И элемент игры. А как же без нее? Если заказать из основного меню блюдо той страны, где именно сейчас завтрак, автоматически минус 30 % от стоимости чека! Вкус, зрелище, атмосфера 24 часа в сутки — разве этого мало для хорошего настроения?

Читать полностьюСвернуть

Cook’kareku

Кафе

Садовая-Кудринская, 9, 4, Москва

Посмотреть на карте

Dr. Живаго

Ресторан

Гранд-кафе «Dr. Живаго» — это модный и стильный ресторан на первом этаже легендарного отеля Националь. Концепция современной русской кухни интересна не только туристам, но и москвичам — здесь прослеживается идеальный баланс между исконно русскими традициями и современными веяниями.

На углу Моховой и Тверской улиц всегда были рестораны — начиная с кафе «Националь» и заканчивая «Композитором». Однако «Dr. Живаго» не просто продолжил традицию. Он создал место удивительно красивое и атмосферное, где предметы искусства органично вплетены в интерьер. Малевич, Петров-Водкин, Дейнека, Самохвалов — белоснежный зал ресторана встречает гостей работами самых ярких советских художников XX века. В глубине еще один зал, камерный, похожий на палехскую шкатулку, вот только на черных лаковых стенах несутся вперед красные кавалеристы, а золотой потолок венчает рубиновая звезда.

И отношение к русской кухне, как к части национальной культуры, у «Dr. Живаго» самое что ни на есть серьезное. Уникальные местные продукты, использование современных методов приготовления заставляют по-новому звучать даже знакомые с детства блюда. Янтарная пшенка с раковыми шейками в сливочном соусе — уже не просто каша, а настоящий деликатес. Тельное из карпа со щукой похоже на нежнейший, почти воздушный рыбный пудинг. И даже блинчики уже не просто с мясом, а с дичью и брусникой — остроумная вариация на тему классического рецепта пожарских котлет.

Читать полностьюСвернуть

Dr. Живаго

Ресторан

Моховая, 15, 1, Москва

Посмотреть на карте

Бочка

Ресторан

Открыв свои двери в 1996 году, ресторан покорил московскую публику по-домашнему вкусной кухней и уютной атмосферой. В декабре 2010 года Андрей Деллос представил столичным гурманам обновлённую «Бочку».

Интерьер легендарного ресторана претерпел существенные изменения: образ средневековой таверны сменила изящная современная эклектика. Пространства стало на порядок больше: Андрей Деллос, руководивший дизайн-проектом, взял за основу классическое французское шале и дополнил его значимыми антикварными деталями — венецианскими зеркалами, старинными люстрами. Вдоль стен появились витражные окна, а в основном зале — действующий камин.

Читать полностьюСвернуть

Бочка

Ресторан

1905 года, 2, Москва

Посмотреть на карте

Посмотреть все объекты на карте

О компании

Категория: Информация о ресторане

Новое must-see в Москве: недорогой элитный ужин с видом на Кремль

Недавно открывшийся ресторан «Доктор Живаго» в самом сердце Москвы, всего в квартале от Кремля, носит название легендарного романа, а также создает свою интригующую сюжетную линию. Это место доказывает, что русская кухня может быть современной, и этот ресторан с чисто русской концепцией выглядит на удивление модно и стильно. Буквально за несколько недель «Доктор Живаго» стал чрезвычайно популярен не только у туристов, но и у местных жителей — бронировать места нужно было минимум за неделю.

Ресторан «Доктор Живаго»

Это новое удачное место на гастрономической карте Москвы было создано ресторатором Александром Раппопортом на первом этаже легендарного отеля «Насьональ». Поскольку это место находится всего в нескольких минутах ходьбы от Красной площади и окружено топовыми отелями, такими как Ritz Carlton, Four Seasons и Metropol, неудивительно, что именно этот угол Моховой и Тверской улиц был выбран для размещения ресторана. Где еще иностранцы могут насладиться культурным опытом России лучше, чем сидеть у окна с великолепным видом на Кремль и есть русскую еду? Тем не менее, г-н Раппопорт продвигает концепцию дальше, чем просто продолжает традицию. Еще один русский ресторан не входит в его планы. Он создал удивительно красивое место с какой-то восхитительной атмосферой, где произведения искусства органично вплетены в современный интерьер, смешанный с сильным, но милым советским колоритом. Белоснежный зал ресторана встречает гостей картинами самых выдающихся советских художников, таких как Малевич и Петров-Водкин, а золотой потолок венчает легендарная Рубиновая звезда.

Однако еда не имеет ничего общего с рамками и скромностью советских времен. Наоборот, в меню чувствуется дыхание роскоши и глубины истории. Команда доктора Живаго серьезно относится к русской кухне как к большой части национальной культуры. Вас ждет настоящее приключение с этими гастрономическими отсылками к разным этапам русской истории. Даже те блюда, которые каждый россиянин помнит с раннего детства, здесь звучат иначе, превратившись в настоящее лакомство. Шеф-повар добавляет неожиданные детали в каждое блюдо, создавая свежую остроумную вариацию классических рецептов и придавая каждому из них роскошную нотку.

Посмотреть встроенную галерею изображений онлайн по адресу:

https://drzhivago. ru/ru/about#sigFreeIdd02f428b0f

Тем не менее, Александр Раппопорт остается верен себе и делает роскошь доступной. Что касается ценовой политики его ресторанов, то г-н Раппопорт всегда держит цены в разумных пределах, даже для заведения с видом на Кремль. Средний счет за вкусный ужин на двоих в «Доктор Живаго» составит около 4000 рублей.

*Дамы и господа! Обратите внимание, что кафе «Доктор Живаго» просит вас соблюдать дресс-код. Спортивная одежда и пляжная одежда не принимаются. Спасибо за понимание!

Ресторан Dr. Живаго
Россия, Москва
ул. Моховая 15/1, Гостиница Националь Москва
Колл-центр +7 499 922 01 00
www.facebook.com/GrandCafeZhivago

ГРАНД КАФЕ ДР. ЖИВАГО … Фаворит новой московской элиты

МОСКВА … День рождения в ресторане «Ультра-Модерн» Гранд-кафе «Доктор Живаго»

На родине новой российской элиты, в Москве, открывается все больше и больше элитных заведений, способных удовлетворить их самые взыскательные потребности. . Кроме того, существует взрывной интерес к поиску местных поставщиков и сосредоточению внимания на лучшем из России. Одним из таких ресторанов «новой России», открывшихся в 2014 году, является Гранд-кафе «Доктор Живаго» , расположенное в роскошной гостинице «Националь Москва» с великолепным видом на Кремль из многочисленных больших современных окон. Выбрала этот ресторан для обеденного празднования дня рождения мужа не только потому, что мы проводили утро на Красной площади и хотелось чего-то рядом, но и потому, что после исторический опыт Икорный бар и ресторан в Санкт-Петербурге я хотел попробовать «новую Россию»… и я хотел лучшее из «русской» кухни.

Гранд Кафе Доктор Живаго напротив Кремля в Москве Россия

Сказочное Гранд Кафе Доктор Живаго идеально отвечает всем требованиям. На самом деле, как и Икорный бар , он превзошел мои ожидания от атмосферы до кухни и расположения. Как мы могли на мгновение забыть, где находимся, когда сидели прямо у большого окна с видом на Кремль? От совершенно потрясающего ультрасовременного декора этого большого ресторана до потрясающего выбора традиционных русских блюд в меню, включая соленья, рыбу холодного копчения, блинчики, пельмени (небольшие пельмени, фаршированные крабом, рыбой или уткой), супы, салаты, котлеты, сельдь, икра, котлеты (овощные или мясные котлеты), горячие блюда не менее чем из 12 видов рыбы и 15 видов мяса и список можно продолжить, воздействие Живаго грандиозно… что само по себе очень «русское». Я имею в виду от строительства Петром Великим своей новой столицы, Санкт-Петербурга, на берегу Финского залива, до Екатерины Великой Эрмитажа для демонстрации ее прекрасной коллекции европейского искусства, до современной Красной площади или ГУМа. магазине, «большой масштаб» едва ли оправдывает русский аппетит к «масштабу».

Гранд Кафе Доктор Живаго с прицелом на застекленный водочный бар и красный Коктейль-бар

Что напоминает мне… новаторский гений, стоящий за Гранд Кафе Доктор Живаго , г-н Александр Раппопорт, можно также сказать, чтобы делать вещи в большом масштабе. Учитывая, что ему принадлежит немало других московских ресторанов, все из которых имеют высокие рейтинги, неудивительно, что после открытия Гранд-кафе Dr.Рестораны Москвы от Trip Advisor ,

Гранд Кафе Доктор Живаго и его великолепные муралы в Москве Россия

Господину Раппопорту присвоено звание Ресторатора 2014 года русской редакции журнала . Он нанял известного шеф-повара Максима Тарусина и доказал, что русская кухня с современным колоритом в современной обстановке может быть действительно высокой кухней и может создать лояльную клиентуру. Да, и учтите, что «Доктор Живаго» работает круглосуточно и без выходных… да, ночная жизнь в Москве колеблется!

Гранд Кафе Доктор Живаго напротив Кремля в Москве Россия

А теперь позвольте мне провести вас в это гламурное новое московское заведение. Высокие потолки и окна от пола до потолка позволяют естественному свету проникать в ресторан и освещать изысканные архитектурные детали и потрясающие потолки. Креативное использование красного и белого цветов не только помогает символизировать это «русское» заведение перед «Красной площадью», но также выделяет почти все детали, от красной стеклянной посуды до красных стульев и эффектных висящих красных светильников до тесных красные юбочки стройных хозяюшек. Сексуально, но со вкусом и сногсшибательно. Удобные сидения разного рода повсюду. Я просто в восторге от любовных сидений! А как насчет сказочного горячего красного коктейль-бара или эффектной красной стены, демонстрирующей впечатляющую коллекцию водки Живаго? Что касается белого… белоснежные стены являются идеальным фоном для увлекательной коллекции современного русского искусства, включающей фрески, картины и скульптуры. Оглушительный. Потрясающие. Незабываемое – выбирайте сами.

Рыбная солянка Суп, традиционное русское блюдо, в Гранд Кафе Доктор Живаго напротив Кремля в Москве Россия

А как насчет еды? Во-первых, если вы не говорите и не читаете по-русски, как я, вам понадобится английское меню, которое в целом хорошо переведено. Но это меню настолько обширно, что в нем нет типичных деталей, к которым мы привыкли в наши дни, таких как сопровождение к блюду. Обязательно попросите англоговорящую официантку, а если у вас есть вопросы, вам, возможно, придется обратиться к одному из менеджеров. При этом Живаго известен тем, что хорошо исполняет классику, и это не разочаровало. У нас была божественная еда.

Борщ в Гранд Кафе Доктор Живаго в Москве Россия

Мой муж Денис просмотрел обширную карту вин и выбрал хорошо охлажденное французское Кот-де-Прованс5, чтобы сопровождать его день рождения и обед 9004 заказал Солянку рыбную в качестве первого блюда. Солянка, приготовленная из богатого и очень ароматного рыбного бульона и, конечно же, из свежей местной рыбы, была превосходной.

Пробовал их Борщ , который пробудил мои вкусовые рецепторы правильным количеством кислого и сладкого вкуса и очаровал меня тремя крошечными перепелиными яйцами.

Бефстроганов в Гранд Кафе Доктор Живаго в Москве Россия

На основное блюдо у Дениса был Бефстроганов Бефстроганов 5 9. Искусная подача и многослойность вкуса сделали этот бефстроганов, пожалуй, лучшим из тех, что он когда-либо пробовал.

Быть тревел-блогером сложно, но кто-то должен это делать! Линн в Гранд Кафе Доктор Живаго в Москве Россия

Заказала Перепелка с белыми грибами и трюфельным маслом . Чего в меню не было указано, так это того, что перепела будут фаршированы очень легким местным сыром, который, как я полагаю, был русским козьим сыром.

Перепелка с белыми грибами и трюфельным маслом в Гранд Кафе «Доктор Живаго» в Москве, Россия

Изысканно приготовлено до совершенства. полдень, но вкус и качество мяса были неотразимы. Как я ни пытался уговорить одного из двух менеджеров обсудить со мной рецепт, я получил много внимания, но никаких подробностей.

Денис празднует свой день рождения с Наполеон Десерт на Grand Café Dr. Zhivago в Москве России

для Dessert, Денис приказал и I Orcomeed Atshed A 44555551 и I Означил A 4455551515151515050505045555055505055050505550505551515050505551551050505551515150505551515155150551551515055151505515055151505050505050550 года. . Четыре очаровательные официантки и один из менеджеров организовали процессию, чтобы доставить его десерт с бенгальским огнем, и пели Happy Birthday … на английском языке! Денис Наполеон исчез в мгновение ока, в то время как я наслаждался своим традиционным Пирог с черникой , приготовленный из свежей черники с нужной дозой сладости. http://www.drzhivago.ru/ru/

Гранд Кафе Доктор Живаго напротив Кремля в Москве Россия

Из исторического Икорный бар и ресторан в Санкт-Петербург ультрасовременный Гранд-кафе «Доктор Живаго» в Москве мы не только получили необыкновенные кулинарные впечатления, но и познакомились с русской культурой и образом жизни. Тот факт, что в последнее время произошло возрождение русской кухни, красноречиво говорит о «новой России», уверенности и стойкости русского народа. Между тем, если вам нравится исследовать города с растущими кулинарными сценами, то я настоятельно рекомендую поездку в Россию.

Мы путешествовали по России в качестве гостей Viking River Cruises на круизном корабле Viking Akun из Санкт-Петербурга по Волге в Москву. У нас с Денисом было потрясающее путешествие с Викингом, и по многим причинам мы настоятельно рекомендуем Викинг для посещения России (см. мой следующий пост). Искреннее спасибо консьержу корабля Наде и Викингу за осуществление моей давней мечты о дегустации икры и водки в знаменитом Caviar Bar and Restaurant в Санкт-Петербурге в реальность, а также за то, что нашли идеальный ресторан в Москве для празднования дня рождения мужа. Кроме того, она позаботилась о том, чтобы у нас были превосходные надежные водители, которые действительно пришли в ресторан, чтобы найти нас, чтобы отвезти нас к месту назначения после того, как мы поели.

Завтрак на траве песни видео: Песни из кино и мультфильмов — Завтрак на траве — Город

Скончался Владимир Шаинский | STARHIT

Новости

Известный композитор ушел из жизни в возрасте 92 лет. Близкие пока не дают никаких комментариев о причине смерти автора многочисленных музыкальных произведений. Последние годы Шаинский провел в США.

26 декабря 2017 16:1017 061

Владимир Шаинский

Источник:: Ломохов Анатолий/PhotoXPress.ru

Владимир Шаинский, известный советский композитор, скончался на 93-м году жизни. Предположительно, причиной смерти стал рак желудка. Лауреат Государственной премии СССР боролся с онкологическим заболеванием около шести лет. Шаинский перенес несколько операций. Последние годы он провел в США, а до этого автор музыки для «Чебурашки и крокодила Гены» жил в Израиле и России. У него даже есть два гражданства.

Как сообщил сын Шаинского Вячеслав, недавно Владимир Яковлевич перенес очередную тяжелую операцию, связанную с онкологическим заболеванием.

«Да, к сожалению, это так. Во-первых, возраст — 92 года. Во-вторых, свои коррективы внесла операция, которая была. Она немножко подпортила здоровье», — заявил Вячеслав.

Родные поддерживали Владимира Яковлевича во время его борьбы с тяжелым недугом. Супруга Светлана всегда была рядом с композитором в трудные моменты. Она дежурила около его постели, когда Владимир Яковлевич восстанавливался после одной из операций. Шаинский почти не знал английский язык, поэтому ему было трудно общаться с персоналом.

Владимир Шаинский с супругой

Источник:: Наталья Логинова / PhotoXPress.ru

Напомним, Владимир Шаинский — автор десятков мелодий, которые звучали в художественных и мультипликационных фильмах. Его композиции можно услышать в кинолентах «Анискин и Фантомас», «И снова Анискин», «Завтрак на траве», «Школьный вальс», «Финист — ясный сокол», «Пока бьют часы», мультфильмах «Чебурашка», «Шапокляк», «Катерок», «Крошка Енот», «Трям! Здравствуйте!», музыкальных сказках «2 × 2 = 4», «Площадь картонных часов» и многие другие. Как отмечают эксперты, Шаинский исключительно точно проработал персонажей Успенского с музыкальной точки зрения, поэтому песенки Чебурашки, крокодила Гены и старухи Шапокляк стали неувядающими хитами.

Песни Владимира Яковлевича также исполняли такие звезды российской эстрады, как Людмила Гурченко, Эдуард Хиль, Владимир Винокур и ВИА «Пламя».

Дата и место Шаинского похорон пока не сообщаются.

По материалам канала «Культура» и «Национальной службы новостей».

Звезды отечественного шоу-бизнеса выражают соболезнования семье Владимира Яковлевича. Многие знаменитости опубликовали на своих страницах в социальных Сетях теплые воспоминания о любимом композиторе.

«Владимир Шаинский. Уникальный мелодист. Чайковский детской песни. Почему-то вспомнилось, как в гостеприимном доме Таничей дядя Вова с неизменным успехом выполнял свой фирменный трюк: ставил рюмку водки на тыльную сторону ладони, молниеносным движением опрокидывал ее внутрь, и каким-то образом пустая рюмка оказывалась у него в кулаке! Особую печаль этому видео придает то, что участники этого милого квартета — Валентина Толкунова, Эдуард Хиль — тоже покинули грешную землю. Вернее, не покинули, а, наоборот, легли в нее и стали ею… Какая же короткая жизнь! Даже такая длинная, как у Владимира Яковлевича! Прощайте. Спасибо за песни!», — вспомнил Игорь Николаев о мэтре.

«Ушел из жизни легендарный композитор Владимир Шаинский. Боже, сколько прекрасных песен он написал! Я вырос на этих мультфильмах. Мои дети тоже растут на этих песнях и мультфильмах», — поделился Михаил Галустян.

«Светлая память… Владимир Шаинский… Автор всех наших добрых песен детства и лично моей любимой — про мамонтенка! Помню, как подставляла в песню вместо мамы «папа», пела и обливалась слезами», — вспомнила Елена Борщева.

«Спасибо за эпоху хороших песен. Вас будет не хватать», — написал Родион Газманов.

Подборка рыбацких песен для плейлиста настоящего рыболова

Эта коллекция пригодится тем, кто хочет создать тематический плейлист, попеть в компании приятелей у костра или смонтировать видео о хрониках рыбной ловли. В коллекцию вошли 30 отечественных песен о прелестях рыбалки:

Ляпис Трубецкой — Рыбка золотая.
Александр Малинин — Караси.
Валерий Меладзе — Рыбак и рыбка.
Дюна — Рыбалка.
Александр Дюмин — Рыбак.
Анатолий Днепров — Рыбак.
Божья Коровка — Рыба.
Веселые Ребята — Рыбацкая песня.
Вилли Токарев — Рыбалка.
Виталий Аксенов — Корюшка.
Анатолий Полотно — На рыбалку.
Александр Розенбаум — Нету клева на реке.
Король и шут — Рыбак.
Майя Кристалинская — А в Подмосковье ловятся лещи.
Братья Улыбайте — С утречка на судачка.
Александр Торба — Червячок.
Алексей Краев — Корюшка.
Анатолий Титов — На крючок.
Борис Саксонов — За налимом.
Георгий Мантуров — Поплавок.
Из к/ф «Завтрак на траве» — Ловись, рыбка.
Саша Адмирал — Рыбалка и любовь.
А. Пахотин & А. Шайхутдинов — Два ерша.
Сплин — Рыба без трусов.
Трофим — Про рыбалку.
Тимур Шаов — Мы поедем на природу.
Юрий Маковей — Речка Кола.
Скороходов Павел — Случай на рыбалке.
Агния Барто — С утра сидит на озере любитель рыболов.
STASYAO — Рыбалка.

Для заядлых рыбаков, в круг интересов которых входит не только охота на водную фауну, но и пение, подготовлен обзор портативной караоке-системы EVOBOX от Studio Evolution для домашнего пользования и отдыха за городом.

Какие перспективы открывает для пользователей премиальная караоке-система EVOBOX

Если купить караоке нового поколения EVOBOX, можно превратить

жилое пространство в мультирум для эффектных вечеринок и душевных посиделок в кругу друзей с пением любимых композиций.

Качество проигрываемых фонограмм и обработка вокала EVOBOX не уступают клубным версиям. С караоке-системой можно добавлять аудиоэффекты, транслировать изображения в разрешении 4К, использовать функцию звукозаписи и прочие опции профессионального оборудования.

Далее подробно рассказано о ключевых характеристиках и преимуществах премиальной караоке-системы EVOBOX.

Впечатляющая база караоке-песен

Каталог Studio Evolution насчитывает более 80 тысяч лицензионных фонограмм, которые по качеству максимально приближены к оригиналам. Каталог еженедельно обновляется новыми хитами и легендарными треками.

С EVOBOX поставляется 2000 песен, и еще 100 можно бесплатно скачать из общего каталога, а в комплекте с EVOBOX Plus идет 41 тысяча караоке-композиций и оригинальные клипы. Однако цена такой системы будет в 2 раза выше.

За отдельную цену владелец системы может скачать любимые песни поштучно, купить караоке-пакет обновлений или установить базу на региональном языке: турецком, итальянском, казахском и др.

Среди представленных фонограмм много популярных поп-композиций, рок-баллад, саундтреков к фильмам, бардовских песен и аранжировок в других музыкальных стилях. Жанровое и языковое разнообразие позволит каждому вокалисту подобрать репертуар по своему вкусу.

Профессиональный звук и адаптация фонограммы под особенности вокала

В EVOBOX используется технология живого вокала, аналогичная той, которая применяется в клубах.

Если купить караоке для дома EVOBOX, можно устраивать настоящие концертные выступления с профессиональным звуком. Режим смены тональности, 24-битный АЦП и параметрический эквалайзер позволяют настраивать микрофоны под особенности голоса и накладывать разнообразные эффекты.

Новые оттенки и стильный корпус

Профессиональная системы EVOBOX выполнена в принципиально новых цветах:

silver;
ruby;
graphite;
ocean;
gold.

Корпус EVOBOX изготовлен из авиационного алюминия, который используется в авиастроении и космической отрасли. Фрезерование целого бруска сплава с последующим анодированием придает EVOBOX премиальный обтекаемый дизайн и красивый отлив.

Караоке в 4К

Благодаря поддержке стандарта HDMI 2,0 с картинкой 4К владельцы системы могут наслаждаться контрастным и насыщенным изображением на экране телевизора. За счет детализированности картинки текст песен читается легко, без напряжения зрения, обеспечивая пользователю комфорт при пении.

LiveFX-караоке

Авторский эффект Studio Evolution, разработанный специально для EVOBOX, переносит исполнителя на концертную сцену, где толпы фанатов подбадривают его криками, подпевкой и аплодисментами.

LiveFX записан индивидуально для каждой композиции на отдельную аудиодорожку.

Работа без шума и перегрева

Установка накопителя SSD и использование пассивной технологии охлаждения позволяют сделать работу караоке абсолютно бесшумной на фоне воспроизводимой музыки.

Комфортное управление

Для управления профессиональной системой предусмотрен пульт Bluetooth с полноразмерной клавиатурой и функциональными клавишами, который позволит мгновенно переходить к пунктам меню караоке-системы и быстро настраивать звук.

Для любителей гаджетов разработано приложение Evonet. Оно дублирует функции пульта и имеет собственные опции, например возможность публикации записи в соцсетях и отправку в мессенджерах.

Интеграция караоке с системами Smart Home

В EVOBOX предусмотрен открытый код RESTful API, что позволяет интегрировать караоке в пространство умного дома и удаленно управлять системой

При подключении к мультируму сигнал караоке будет транслироваться на ближайшее к вокалисту оборудование. В больших домах и квартирах такая опция позволит петь в любой комнате, что откроет новые горизонты для сценариев музыкальных мероприятий.

Комплектация EVOBOX

В комплекте с системой упакованы:

пульт Bluetooth с полноразмерной клавиатурой;
кабель HDMI;
2 аудиокабеля RCA-RCA;
2 батарейки типа АА;
руководство пользователя.

Транспортная тара, в которой поставляется оборудование, обеспечивает целостность устройства во время транспортировки, а презентабельная коробка решает вопрос упаковки, если система предназначена в подарок для близкого человека.

Посмотреть видео распаковки EVOBOX можно в этом ролике:

Заказать систему можно на сайте Studio Evolution. Цена комплектации EVOBOX составляет 89 900 р., а EVOBOX Plus — 189 900 р.

Japanese Breakfast – «Boyish» Video

Мишель Заунер выпустила один из лучших альбомов 2017 года с альбомом Japanese Breakfast Soft Sounds From Another Planet , и она также собрала коллекцию одних из лучших музыкальных клипов, включая за «Машинист», «Дорожная голова» и «Тело — это лезвие». Сегодня она выпустила новое видео на «Boyish», которое она сняла. Это происходит на звездных школьных танцах, где Japanese Breakfast играет домашнюю группу и вдохновляет восхищенного зрителя самой взять в руки гитару. Видео на данный момент является эксклюзивом Apple Music. Если у вас есть это, вы можете посмотреть его здесь; если нет, посмотрите предварительный просмотр и несколько слов Заунера о видео ниже.

ОБНОВЛЕНИЕ : Видео уже на YouTube.

После почти года мечтаний и планирования наш великий труд наконец-то готов. Boyish — это песня, которая претерпела множество трансформаций, но, в конечном счете, это просто песня о желании чувствовать себя красивой и любимой. Это мое любимое видео, и вы можете посмотреть его исключительно на @applemusic https://itunes.apple.com/us/video/boyish/id1341870930?ls=1 Не думаю, что у меня хватило бы смелости начать снимать собственное видео без этого, поднимающего меня и дающего мне уверенность и инструменты, чтобы справиться с этим. @akolephoto — самый талантливый и трудолюбивый оператор-постановщик, которого я когда-либо встречал. Он помог мне войти в незнакомую среду с величайшим терпением и без снисхождения. Вместе мы преследовали видения по подиумам складов в 4 часа утра, кишащей клещами высокой траве, взбирались на грузовики и убивали 7-футовых демонов. Для меня огромная честь называть его своим другом, соавтором и творческой родственной душой. Ура еще одному и многим другим 🍸 Мы абсолютно не смогли бы сделать это без огромной тяжелой работы и таланта многих других людей. Возглавить эту команду было абсолютной мечтой — не было ни одного человека, который не отдавал бы этому проекту все свои силы. Спасибо House of Nod, Беннетту Эллиоту, который снял видео и сохранил наше местоположение в последнюю минуту и сохранил надежду, когда я принял решение, что все потеряно. Спасибо Дэйву Уильямсону за то, что он лучший в мире осветитель. Надеюсь, мне больше никогда не придется снимать с тобой видео. Логан Куорлз, наш AC, Лия Джубара, наш AD, ключевой специалист Фил Соколофф, колорист Кевин Рэтиган и Роберт Колодни, с которым я был в восторге, наконец, поработать с нашим редактором. Спасибо Элли Пирс, которая одела весь актерский состав и большую часть статистов. Ваше командование и видение было очень приятно добавить в нашу команду. Джармел Рейц, который убил художественный отдел и преобразил наш спортзал сверх моих безумных ожиданий. Спасибо также моему актерскому составу — Алисии Клоу, Райли Баттери, Тине Нго, Линдси Джордан, Саре Черников, Лесли Бир, Крейгу Хендриксу и Питеру Брэдли — за то, что они доверились мне и с ними было так весело. И последнее, но не менее важное: все мои статисты, которые пришли в спортзал округа Бакс в последнюю минуту. Это красивые, разнообразные, уникальные лица болельщиков, которые меня поддерживают.
Сообщение, опубликованное японским завтраком (@jbrekkie) на 13 февраля 2018 г. в 9:17 утра по тихоокеанскому времени

Мягкие звуки с другой планеты уже доступен через Dead Oceans. Пересмотрите наше обзорное интервью 2017 года с Заунер и еще одно о ее последнем альбоме.

Джеймс Реттиг

Персонал

джемреттиг

тегов в этой статье

еще из новостей

Time Out New York | События и чем заняться в Нью-Йорке весь 9-й класс0001

Реклама

Чем заняться в Нью-Йорке

Зима в Нью-Йорке

Путеводитель по параду в честь китайского Нового года

Путеводитель по Чайнатауну

Ежегодный парад Лунного (китайского) Нового года возвращается 12 февраля 2023 года с танцами драконов, потрясающими нарядами, исполнителями боевых искусств и…0043

Вот что будет в The Met в 2023 году, в том числе крупная выставка Ван Гога

Впервые за более чем столетие две самые любимые картины Ван Гога — «Пшеничное поле с кипарисами» и «Звездная ночь» —

21 лучший бар на крыше Нью-Йорка для прохладной погоды

21 лучший бар Нью-Йорка на крыше для прохладной погоды

Кто-то может предположить, что выпивка на высоте — это весеннее и летнее дело, но в Нью-Йорке всегда сезон на крышах . Даже во время дождя, ветра и…

10 лучших баров Нью-Йорка с безалкогольными коктейлями

Независимо от того, воздерживаетесь ли вы от алкоголя круглый год или просто не можете перестать говорить о Сухом январе в начале каждого года, безалкогольные…

Последние обзоры ресторанов и баров

Rana Fifteen

4 из 5 звезд

Западно-турецкие блюда с пиршеством.

Atti

4 из 5 звезд

Отличное корейское барбекю в Бруклине.

Коломан

3 из 5 звезд

Списки на конец года окружают город, как проклятое письмо счастья, поспешно отброшенные следствия которого — ностальгия по чему-то не испытанному и не испытанному. ..

Zaab Zaab

4 из 5 звезд

Потрясающий тайский ресторан в Квинсе до 4 утра!

Доставка заказа

Подробнее

Реклама

Только что анонсировано

Местные подборки от наших любимых жителей Нью-Йорка

Колонки от редакторов Time Out New York

Реклама

Последние обзоры фильмов

Вся красота и кровопролитие

4 из 5 звезд

Мир искусства, активизм и опиоидный кризис сталкиваются в этом жестоком столкновении с морально обанкротившейся американской семьей Саклер

Элис Дорогая

3 из 5 звезд

Звезда «Идеального голоса» Анна Кендрик в роли женщины, находящейся в оскорбительных отношениях к «Солярису» в гипнотическом ужасе, полном страха

EO

5 из 5 звезд

Душевная и таинственная, эта ослиная одиссея подарит незабываемые впечатления

Подробнее

Любите Нью-Йорк, любите местные

Подробнее

Events at

New York Market Вот что происходит на Time Out Market в Нью-Йорке на этой неделе

Поскольку жители Нью-Йорка с нетерпением ждут праздников, Нью-Йорк, Time Out Market в Нью-Йорке готовится к напряженному графику.

Проект по технологии воскресный завтрак: Презентация по технологии на тему «Воскресный завтрак»(5 класс)

Процесс съедает культуру на завтрак | Марк Хедд

Известному консультанту по менеджменту Питеру Друкеру часто приписывают фразу «культура ест процесс (или стратегию) на завтрак».

Вы не можете изменить организацию, внедрив новые процессы в одиночку, поэтому вы должны развивать новую культуру, чтобы добиться реальных изменений. Чтобы понять, в какой степени эта идея воспринимается как евангелие философии управления, нам достаточно подсчитать, сколько раз она повторяется на конференциях, встречах или в социальных сетях различными лидерами мнений.

Но когда мы думаем об изменении того, как работают организации государственного сектора, особенно о том, как они приобретают новые технологии и управляют ими, эта идея переворачивается. В мире государственных технологий процесс ест культуру на завтрак.

Одна из великих аксиом, которая лежит в основе большей части работы, проводимой группами цифровых услуг в правительствах по всему миру и в сообществах гражданских технологий, заключается в том, что правительства не очень хорошо умеют внедрять новые технологии или управлять ими.

Может показаться заманчивым рассматривать это отсутствие технологической хватки как симптом общей дисфункции. Считается, что правительства — это большие, трудолюбивые бюрократические структуры, которые во многих вещах делают плохо — управление технологиями и их внедрение — лишь одна из многих вещей, которые правительства делают не очень хорошо.

Люди, работающие в сфере цифровой трансформации правительства и связанные с ней, часто придерживаются мнения, что дисфункция, которую они видят при внедрении технологий в государственном секторе, является результатом отсутствия знаний или осведомленности о том, как сделать что-то «правильным образом». В результате огромное количество энергии и усилий тратится на то, чтобы объяснить правительствам, как действовать по-другому, когда дело доходит до внедрения технологий. Мы часто стремимся разработать новую культуру в государственных организациях, которая ценит вклад пользователей, охватывает небольшие проекты и более быстрое развертывание, а также подчеркивает ценность межфункциональных команд.

А что, если исходить из того, что в правительстве есть люди, которые в общем-то знают, что им нужно изменить то, как они работают, но не могут этого сделать. Таким образом, задача для тех из нас, кто занимается цифровой трансформацией правительства, сводится не столько к тому, чтобы рассказывать людям , что делать, сколько к пониманию барьеров, мешающих им действовать по-другому.

Проблемы, стоящие перед правительствами в связи с внедрением технологий, весьма специфичны — существует несколько легко идентифицируемых процессов, которые препятствуют эффективному внедрению технологий правительствами. Что еще более важно, каждый из этих процессов, препятствующих эффективной работе по внедрению технологий в соответствии с дизайном . Они не сломаны. Они существуют по причине.

Чтобы понять, почему правительства борются за внедрение новых технологий, нам необходимо понять, что это за процессы и почему они так негативно влияют на внедрение технологий. Если мы этого не сделаем, этот процесс в конечном итоге поглотит новую культуру, которую мы надеемся привнести в правительственные организации, и проблемы, которые мы надеемся решить, останутся.

Модульное заключение контрактов, DevOps и Agile-разработка — все это культурные изменения, которые группы цифровых услуг пытаются привнести своим партнерам в государственных учреждениях. Каждый из них подчеркивает ценность «малости» — разбивая работу на более мелкие части и выполняя их быстрее. Это снижает риск и помогает нам предоставлять услуги, отвечающие реальным потребностям пользователей. Существует также достаточно данных, показывающих, что более крупные технологические проекты терпят неудачу гораздо чаще, чем более мелкие.

Результаты поиска в Google по запросу «провал проекта Medicaid в штате»

Ни для кого не секрет, что уменьшение размеров проектов и более быстрая доставка пользователям повышают показатели успешности проектов, но почему до сих пор так часто можно увидеть крупные технологические проекты с длительными сроками реализации в правительстве ?

Давайте подумаем о процессах, которые влияют на то, как государственный технологический проект финансируется, утверждается и реализуется. к ним относятся такие вещи, как бюджетный процесс, процессы межправительственного финансирования и управления, а также процесс аккредитации программных приложений.

Федеральный бюджет и бюджет штата начинаются за много месяцев до того, как будет потрачен хоть один доллар. За 18 месяцев до принятия бюджета исполнительная власть передает агентствам инструкции по подготовке будущего бюджетного запроса. Это будет включать в себя сложный набор документов, в которых будет отражена сумма финансирования, запрашиваемая агентствами, а также подробное обоснование того, почему они в нем нуждаются.

Агентствам потребуются эти подробные обоснования, поскольку они приступают к многомесячным слушаниям, на которых их запросы снова и снова подвергаются сомнению и тщательному анализу, сначала исполнительным бюджетным управлением, а затем законодательными комитетами. Команды цифровых услуг часто взаимодействуют с партнерами агентства после того, как бюджет уже принят, и агентство готово потратить утвержденные деньги. Эти команды нередко находят планы агентства по расходованию утвержденных средств чрезмерно подробными и предписывающими, страдающими всеми симптомами подхода «Большие требования заранее» (BRUF).

Успех усилий групп по цифровым услугам в работе с агентством-партнером, подобным этому, обычно зависит от того, смогут ли они привить культуру «малости», приняв такие подходы, как модульное заключение контрактов, DevOps и Agile. Раскручивать эти планы на слишком крупные технологические проекты, которые терпят неудачу чаще, чем более мелкие, не всегда удается. Что часто упускается из виду, так это то, что бюджетный процесс, обеспечивающий финансирование этих проектов, не просто позволяет реализовывать крупные проекты, он стимулирует их. Это делает большие проекты более вероятными, чем маленькие.

Агентства, которые могут подробно описать должностным лицам исполнительной власти и законодателям, как именно они будут тратить десятки или сотни миллионов долларов за 18–24 месяца вперед, получают финансирование для своих проектов. BRUF — это добродетель в процессе формулирования и принятия бюджетов. Это процесс, специально созданный для поощрения каскадного подхода к проектам.

Существуют аналогичные эффекты от других процессов, играющих ключевую роль в том, как финансируются и утверждаются технологические проекты. Процесс, который определяет, как штаты получают финансирование для систем управления федеральными программами (например, Medicaid), имеет схожие черты, вызывающие водопад. Когда эти процессы требуют, чтобы штаты заранее разрабатывали большие, подробные планы для утверждения финансирования и навязывали обременительные контрольные точки закрытой проверки во время выполнения проекта, это делало проекты более крупными (и более сложными, и более рискованными) больше скорее всего.

Это также относится к процессам, посредством которых программные приложения аккредитуются и получают разрешение на работу — ключевая веха во многих государственных технологических проектах. В некоторых федеральных агентствах этот процесс может занять много месяцев, а то и лет. Процесс обычно требует много шагов, большого количества ручной работы и большого количества документов.

Поскольку агентства сталкиваются с этими обременительными процессами в ключевых точках утверждения жизненного цикла технологического проекта, нетрудно понять, почему более распространены более крупные проекты. С точки зрения агентств, которые должны соблюдать закрытые проверки и ATO, рационально выбрать проектный подход, который сводит к минимуму воздействие этих процессов. Если итеративная реализация небольших компонентов проекта требует от агентства более частого управления этими трудоемкими и времязатратными процессами, это помогает нам лучше понять, почему более распространены более крупные проекты.

На заре создания правительственных групп по цифровым услугам целью было привнести в правительство новую культуру, которая отличалась бы подходом к рискам и ставила потребности пользователей в центр своей работы. Спустя примерно десятилетие этой работы кажется более очевидным, чем когда-либо, что просто привнести новую культуру в государственные технологические проекты будет недостаточно.

Простое указание агентствам, что им нужно делать, упускает из виду влияние существующих процессов — все работают точно так, как задумано — на результаты технологических проектов. Необходимость реформирования этих фундаментальных процессов подчеркивает, что наша самая важная работа связана не с технологиями.

Либо мы будем работать над исправлением этих процессов, либо они продолжат есть нашу agile-культуру на завтрак.

Продажа поместья в Старом Новом Замке принесет пользу миссии «Воскресный завтрак»

Дом Кенси Джонса, расположенный на углу Делавэрской и Четвертой улиц в Нью-Касле, представляет собой трехэтажное здание площадью 5600 квадратных футов.

Сэм Вальц

Доходы от долгожданной продажи поместья в Старом Новом замке стоимостью 650 000 долларов, переданного в дар Миссии воскресного завтрака в этом году, предназначены для финансирования программы кулинарного искусства для тех, кому Миссия помогает, многие из них бездомны, некоторые выздоравливают или — выход из мест лишения свободы.

Преподобный Томас Леймон, президент Миссии, сказал, что развитие таких новых приносящих доход навыков, как работа в сфере общественного питания, имеет важное значение для работы Миссии со своими клиентами.

Торжественное мероприятие стоимостью 50 долларов на человека 25 сентября, на котором будет представлена «дизайнерская демонстрация» дома во главе с Барбарой Д. Петтинеллой из Hockessin в Designers Den, положит начало маркетингу дома, сказал преподобный Леймон. Билеты доступны в Интернете, и Миссия также ищет корпоративных и индивидуальных покровителей.

«Мы в миссии «Воскресный завтрак» были благословлены этим чудесным даром, — сказал преподобный Леймон, — и мы хотим использовать его в правильных целях, для Его целей, в нашей миссии». По его словам, выручка от продажи будет использована как на капитальные, так и на операционные нужды. «Мы хотим постараться быть хорошим стюардом».

Миссия осуществляет капитальный проект стоимостью 10 миллионов долларов, сказал преподобный Леймон, и Миссия уже привлекла около 5,5 миллионов долларов наличными и натурой, сказал он. Добавление к этому программе кулинарного искусства потребует еще 500 000 долларов.

В настоящее время Миссия обслуживает около 800 человек в день.

Преподобный Томас Леймон из миссии «Воскресный завтрак» объясняет эту возможность «божественным вмешательством». Барбара Д. Петтинелла (на лестнице) из Designers Den в Хокессине представит и продаст дом, начиная с гала-концерта 25 сентября. загадочными и чудесными путями», — сказал он — по словам жителей Нью-Касла, подарок был получен при неловких обстоятельствах.

Богатая семья из другого города приобрела дом в качестве убежища с намерением реконструировать имущество, в том числе каретный сарай. Но вмешалась политика Старого Нового Замка, вызвавшая разногласия между горсткой известных семей, которые в конечном итоге уничтожили планы реконструкции на уровне города, побудив владельцев освободить собственность и пожертвовать ее.

Основанная в 1893 году религиозная миссия «Воскресный завтрак» исторически работала «впроголодь», в зависимости от пожертвований верующих и некоторой корпоративной щедрости за помощь в ее миссии. Это одна из нескольких благотворительных организаций, предоставляющих такие услуги, в том числе «Столовая Иммануила брата Рональда», «Соседский дом», «Маленькие сестры бедняков», которые заботятся о пожилых бедняках Делавэра, и другие.

По оценкам Миссии, обслуживание клиентов обходится примерно в 1,83 доллара. И потребности в Миссии воскресного завтрака продолжают расти, отчасти благодаря бездомности из-за экономического спада, из-за резкого роста эпидемии героина и даже из-за увеличения числа женщин и семей среди бездомных, что Миссия адаптировала в последние годы. служить.

Пожертвованный дом Кенси Джонса, построенный в 1800-х годах, представляет собой трехэтажное строение площадью 5600 квадратных футов, в комнатах которого можно разместить от шести до девяти спален, а также домашний офис или кабинет, две гостиные, формальную столовую, кладовая дворецкого, примыкающая к кухне, и чердак. Во дворе есть просторный внутренний дворик, а также кирпичный сарай, сады и все, что можно ожидать от исторической собственности.

После похорон завтрак на могиле: Похороны и поминки на кладбище

Как вести себя на похоронах и что делать после: обычаи, приметы, традиции

23 ноября 2022 10:50

&nbsp

В православии считается, что Души умерших людей остаются на Земле еще сорок дней. За это время родственники отдают последнюю дань уважения усопшему, могут попрощаться с ним и проводить в загробный мир.

Что делать в день похорон?

Если вы провожаете покойного в последний путь и приехали на кладбище, то следует придерживаться традиционной церемонии прощания. Для начала следует уделить внимание цветовой палитре на одежде. Стоит придерживаться темной цветовой гаммы. Голова женщин должна быть обязательно покрыта. На кладбище во время прощания с левой стороны от гроба стоят родственники умершего, а справой — друзья и знакомые. Преподносить венки и цветы сначала должны близкие родственники, а затем друзья и коллеги. Нельзя на похоронах громко разговаривать, смеяться, сплетничать и обсуждать присутствующих. После того, как гроб опустят в землю, все присутствующие кидают по горсти земли. Затем гроб закапывают. Покойного провожают молчанием. Затем на свежий холмик ставят свечи и кладут цветы. В день похорон нельзя посещать могилы других умерших. Считается, что все души приходят встречать новопреставленного к его могиле, поэтому, если вы захотите совместить похороны и посещение могилы другого родственника, то вас там ждать никто не будет.

Что делать на следующий день после похорон?

На следующий день после похорон родственники должны вновь посетить кладбище. Принято приезжать на кладбище утром, до обеда, чтобы пробудить Душу. С собой принято приносить легкий завтрак: конфеты, печенье, бутерброды, чай. Часть еды оставляют на могилке усопшего, а часть оставляют на бесхозных могилках. С кладбища ничего нельзя забирать домой, поэтому всё, что вы приготовили, нужно оставить на кладбище. Чай или воду также наливают и оставляют рядом с поминальным завтраком. Выйти с кладбища нужно не позднее 12 часов дня. Если обстоятельства складываются так, что родственники не в состоянии приехать на кладбище на следующий день или не успевают добраться до него до обеда, то помянуть усопшего можно в его доме.

Зачем на второй день ездить на кладбище?

Душа покойного еще не адаптировалась к новым условиям своего пребывания. И приезд родственников поможет ей в этом. Близкие люди наводят порядок, поправляют или расставляют венки, цветы, завтракают с покойным и просят у Бога защиты и упокоения для Души раба Божьего. Этот ритуал помогает родственникам сохранить связь с покойным, успокоиться и смириться с невосполнимой утратой. Также во время посещения могилки, только что похороненного человека, можно читать молитвы, зажигать свечи, вспоминать умершего.

Когда еще следует посещать кладбище?

Посещение кладбища на следующий день после похорон считается обязательным. В другие свои посещения родственники могут приходить без поминального завтрака, но желательно читать молитвы за упокой души. Помолиться за усопшего можно и в церкви. Визит на кладбище совершают на девятый и сороковой день после кончины, поскольку с этими датами в православии связаны важные этапы перехода Души в загробный мир. Эти сакральные даты считаются днями поминовения.

Значение имеет и третий день после похорон. На третий день после смерти усопшего церковь молит Господа Бога воскресить усопшего для блаженной будущей жизни. Поминовение на третий день совершается, потому что умерший был крещен во имя Отца, Сына, и Святого Духа.

Что делать на девятый день после смерти?

В православной религии считается, что на девятый день после смерти Душа встречается со Всевышним. Ангелы приводят Душу на встречу с Господом Богом. Встреча эта может пройти по-разному: и легко, и напряженно. Здесь всё зависит от того, какую жизнь вел усопший на Земле: праведную или грешную? И поддержка родных людей в этот день сильно важна для Души покойного. В этот день нужно обязательно помянуть покойного, помолиться о нем и попросить Господа Бога принять его Душу в Царствие небесное. Молиться можно и дома, и в церкви. Господь услышит вашу молитву, где бы вы не находились. Также в этот день зажигают свечи, посещают могилку усопшего и устраивают поминальный обед.

Какие обычаи существуют для поминок?

На поминки не принято собирать много людей. Обычно на поминки зовут самых близких родственников и друзей. На обеде принято говорить об усопшем, вспоминать его жизнь, истории из жизни, связанные с покойным. Трапеза должна быть теплой, чтобы Душа покойного могла почерпнуть энергию для разговора с Богом. Однако слишком громкие проявления эмоций на поминках не поощряются. Поминки нельзя превращать в праздник и забывать по какому случаю все собрались. Помните, поминки – это часть традиционного траурного ритуала. Также поминальная трапеза идет на пользу и родным. Общие воспоминания, добрые слова, интересные истории, связанные с покойным, помогают близким людям унять боль потери. Вспоминать принято только хорошие дела и поступки покойного. Не зря в народе говорят: О покойном либо хорошо, либо ничего. Если на поминках присутствует алкоголь, то помните, что стопки наполняют только три раза. Обязательно на столе должна быть однотонная скатерть. В меню обязательно присутствуют такие блюда, как кутья, картофельное пюре и блины.

Поминки на девятый день не принято проводить на кладбище. Еду, оставшуюся на поминках, нельзя выбрасывать. По православным традициям, оставшуюся еду раздают соседям или нуждающимся, чтобы они помянули усопшего.

На поминках у портрета покойного принято ставить рюмку с водой и сверху накрывать ее хлебом. За столом следует оставить покойному место и поставить его любимые блюда и напитки. Это покажет Душе усопшего, что про него помнят, любят и уважают.

За поминальным столом можно читать молитвы. Только помните, что мужчины при этом должны быть с непокрытой головой, а женщины, наоборот, в платках. Черные платки допустимо носить только близким родственникам умершего. Молиться за усопших нужно, потому что наши молитвы – это продолжение отношений с покойным. Православные христиане верят, что человек не умирает, и что Господь простит все грехи усопшего по их молитвам.

Как считать девятый день?

Девятый день считается со дня смерти человека. Этот день принято считать первым. Неправильно начинать отсчет со дня похорон. Почему это важно? Потому что важно помянуть усопшего на девятый день. Даже если человек по каким-то причинам не похоронен, но вы знаете дату его смерти, то нужно на девятый день зажечь свечу, заказать в церкви панихиду, помолиться и организовать поминальную трапезу.

Что делать на сороковой день после смерти?

Сороковой день считается последним днем пребывания Души умершего на Земле. В это день происходит Суд Божий, на котором решается, куда отправится Душа дальше. Таким образом, в этот день определяется место пребывания Души в вечности вплоть до Страшного Суда. И родственники помогают Душе попасть в рай. Для этого они в этот день отправляются в церковь, чтобы поставить свечи за упокой Души умершего и помолиться. Особенно нужны молитвы живых об умершем, если нераскаянные грехи таковы, что в Душе нет места для светлой вечности. Тогда близкие люди могут помочь новопреставленному молитвой, милостыней, участием в таинствах. В этот день также нужно посетить могилу усопшего, зажечь свеч, принести цветы. Дома так же нужно зажечь свечу и организовать поминки. На поминальную трапезу можно позвать не только близких людей, но и коллег, приятелей, знакомых. В этот день принято раздавать угощение, чтобы как можно больше людей вспомнили добрым словом и помянули умершего.

Когда можно убраться в доме, где жил покойный?

Уборку в доме по традиции проводят только тогда, когда Душа покидает земные пределы и возносится к Богу. Таким образом, начинать разбирать вещи покойного и наводить порядок в доме, где он жил, можно после сорокового дня. Тщательно разобрав вещи, часть их можно утилизировать, а часть раздать нуждающимся. Необязательно избавляться от всех вещей, особо дорогие вещи можно оставить на память или продолжать ими пользоваться.

Почему принято закрывать зеркала в доме покойного?

Зеркальное отражение воспринимается как портал, через который сущности из загробного мира могут проникать в мир живых. Также считается, что Душа покойного может попасть в зазеркалье и скитаться там в вечных мучениях, так и не найдя выхода. Когда становится известно о смерти человека, то первым делом занавешивают все отражающие поверхности в доме, где он жил, плотной тканью. Помимо того, что Душа может попасть в лабиринт Зазеркалья, Душа может испугаться своего отражения. Ведь умерший человек не способен сразу воспринять тот факт, что он умер. Считается, что зеркала должны быть закрыты в доме все сорок дней, пока покойный не покинет наш мир.

Сколько дней нужно зажигать свечи после похорон?

Свечу принято зажигать трижды: в день похорон, на девятый день, и на сороковой. Свеча символизирует скорбь живых по умершему и служит ориентиром для Души. Душа видит зажженную свечу и понимает, что ее любят и помнят.

В православии считается, что умирает только тело, а Душа остается бессмертной. Все ритуалы, которые проводятся после смерти человека, связаны с бессмертием Души и желанием родных умершего человека помочь Душе оказаться в раю.

Чего нельзя делать после смерти близкого?

Нельзя снимать покрывала с зеркал, пока покойный находится в доме. А лучше не снимать их до сорокового дня. Нельзя раздавать вещи покойного до сорокового дня. Нельзя забирать цветы с кладбища. Нельзя убираться в доме, пока в нем находится тело. Обычно, когда похоронный кортеж убывает на кладбище, отдельно нанятый человек (ни в коем случае не кровный родственник) моет пол в квартире. Нельзя обгонять катафалк с покойником по пути на кладбище. Нельзя пить алкоголь на кладбище. Нельзя фотографироваться на похоронах. Нельзя приходить на похороны в шортах, мини юбках и вульгарных нарядах. Не принято приходить на поминки без приглашения. Нельзя говорить о покойном нелицеприятные вещи.

Чтобы быть в курсе, подпишитесь на нас в: Яндекс.Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Telegram, Яндекс.Новости

Что нельзя делать на следующий день после похорон

10 января 2022ГаданияМарианна Басс

Очень важно придерживаться правил и традиций, чтобы не навлечь на себя беду.

Фото: gazeta.ru

В православной традиции принято хоронить человека на третий день после смерти – в этот момент душа перестает быть привязана к телу умершего и отправляется искать себе покой. В христианстве выделят три значимых дня после смерти – три, девять и 40 дней. Однако традиции стоит соблюдать и на следующий день после того, как прошли похороны.

Не забывайте про поминальный завтрак

На следующий день после похорон принято устраивать поминальный завтрак. Этот обряд похож на обед, но проводится утром. Необходимо поставить фотографию умершего на стол и отвести его душе отдельное место. Считается, что поминальный завтрак помогает душе умершего пробудиться и продолжить свои скитания по Земле до 40 дней. Особых блюд для этой традиции не предусмотрено, важно почтить память умершего человека. Некоторые семьи придерживаются другой традиции и организовывают поминальный завтрак на могиле умершего, а еду отдают нищим, чтобы те помолились за упокой.

Не делайте ремонт и перестановку

Многие люди после похорон начинают избавляться от вещей умершего человека. Однако считается, что до 40 дня душа покойного еще находится на Земле, поэтому его может огорчить то, как быстро родственники избавляются от его личных вещей и памяти о нем. Если вы запланировали ремонт или вам не нужны вещи человека, который с вами жил, лучше отложить все перестановки и расхламление до 40 дней после смерти.

Не убирайтесь

В день похорон и на следующий после запрещено делать уборку. Этот запрет также касается отношений с покойным человеком. Уборка подразумевает собой выбрасывание мусора и некоторых вещей. Душа умершего человека может огорчиться, если увидит, что из его дома выносят многие вещи, даже если там нет чего-то, что ему принадлежало.

Не выбрасывайте остатки еды

После поминального обеда может остаться часть еды, которую вы вряд ли захотите употреблять на следующий день. Ее ни в коем случае нельзя выбрасывать, так как таким образом вы можете оскорбить душу усопшего, ведь обед проводился в его честь. Лучшим решением будет то, если вы отдадите оставшуюся еду нищим людям от лица умершего и попросите помолиться за него.

Рамблер: последние новостиКакие поступки не простят вам знаки зодиакаЗнаки зодиака, у которых есть ангелы-хранителиЛюбовный гороскоп на 13 января 2023 года для каждого знака

Гадания

Как понять, что у вас в доме бродит душа покойного

Гадания

Астролог рассказала, чего стоит остерегаться в пятницу, 13-го

Зодиак

Самые наглые знаки зодиака

Гороскопы

Почувствуем все грани отношений — гороскоп на 13 января

Гороскопы

Задаем неприятные вопросы — любовный гороскоп на 13 января

Гороскопы

Форс-мажоры испортят планы — финансовый гороскоп на 13 января

Зодиак

Какие поступки не простят вам знаки зодиака

Народные приметы

Приметы на 13 января 2023 года: что нельзя делать в первую пятницу, 13-е

Гороскопы

Астролог раскрыл причины всех измен

Зодиак

Знаки зодиака, у которых есть Ангелы-хранители

Стоит ли планировать прием после похорон?

Жизнь состоит из череды начал и концов. Когда кто-то умирает, вы обычно устраиваете для него похороны; если они близки вашему сердцу, собрать членов семьи, близких друзей и знакомых покойного на поминальный прием — это идеальный способ вспомнить и пообщаться со скорбящей семьей.

Вашей семье необходимо устроить прием после похорон?

Когда у тебя много мыслей. Пережить смерть близкого человека непросто. После того, как вы решили устроить похороны, вам нужно начать думать о приеме.

«Falk Funeral Homes & Crematory стремится служить обществу. Вы можете связаться с нами по телефону (610) 838-9191.
или по адресу 1418 Main St, Hellertown, PA 18055. Мы готовы помочь вам спланировать похороны близкого вам человека». Руководство объясняет, о чем вам нужно подумать. Чтобы помочь сориентироваться в процессе и дать несколько полезных советов о том, как облегчить это время для всех участников.

Если вы устраиваете прием после похорон, может быть трудно понять, какая музыка подходит. Это отличается от вашей типичной вечеринки, поскольку настроение и тон больше похожи на то, что вы навещаете кого-то у него дома, а не в городе. Если покойный любил каких-то конкретных исполнителей, то послушать их тоже может быть приятно, но убедитесь, что у них более медленные мелодии.

Если вы устраиваете прием после похорон, есть много причин, по которым люди могут его посетить. Это возможность для друзей и родственников умершего встретиться, чтобы выразить соболезнования и сочувствие.
о том, что произошло. Это также идеальное время для людей, которые лучше всех знают этого человека, чтобы собраться вместе, чтобы оплакать его или ее утрату, празднуя эту человеческую жизнь. Это также дает скорбящим возможность сосредоточиться на праздновании чьей-то жизни, а не оплакивать ее.

Есть много причин, по которым разумно устроить трапезу вслед за тем, кто ушел из жизни, но мы должны помнить, что даже после смерти тем, кто ушел, нужно время, чтобы исцелиться. То, что произошло, было неизбежным, независимо от того, сколько вещей изменилось или не изменилось.

Что такое прием после похорон?

Поминальный прием – это общественное собрание после панихиды.
где скорбящие могут поделиться историями о покойном. Еду обычно подают. Он используется как способ дальнейшего соединения людей.

Похороны — обычное дело, но вы не обязаны их устраивать. Это может быть слишком много для вас. Если вас переполняет горе, у вас может не хватить сил сделать что-либо, кроме самого минимума.

Одна вещь, о которой вы должны подумать, это ожидания вашей семьи. Ожидает ли большинство людей, что вы проведете прием? Невыполнение этого требования в таком случае будет считаться странным. Вам придется объясняться с любопытными людьми.

Если вы считаете, что большинство людей ожидают похороны, но не хотите планировать их самостоятельно.

Вот что вы можете сделать.

1. Свяжитесь с близкими вам людьми.

Разделение обязанностей по планированию с другими людьми облегчает вашу задачу.

2. Планируйте, оставляя его небольшим

Вы можете упростить планирование приема, сделав его небольшим. Помните, вы не пытаетесь ни на кого произвести впечатление. Вам не нужно устраивать грандиозную вечеринку. Люди хотят собраться вместе и вспомнить об усопшем. Это ваша работа, чтобы это произошло.

Например, меню часто является самой большой головной болью. Кормление людей может стать дорогим. И вам придется побеспокоиться о том, чтобы найти еду, которая понравится всем. Кто-то сидит на диете, у кого-то аллергия, кто-то привередлив. Есть над чем подумать.

3. Облегчите себе жизнь, придерживаясь основных продуктов питания.

Если кто-то не может найти то, что ему нравится, ну ладно. Они могут поесть позже. Подноса для бутербродов, подноса с фруктами и овощами и сырной тарелки должно быть достаточно, чтобы порадовать ваших гостей.

4. Организуйте общий обед

Если вы хотите более изысканную еду, попробуйте устроить общий обед. Таким образом, вы должны нести ответственность только за одно или два блюда. Вы должны выяснить, что думает ваша семья по этому поводу, прежде чем планировать это. У некоторых людей странные представления о еде. Они бы не подумали, что это подходящие похороны.

5. Принимайте всех у себя дома

Найти подходящее место тоже непросто. Будет проще, если вы сможете разместить всех у себя дома.

6. Аренда кафе или ресторана

Если вы не можете принять гостей у себя дома, вам придется арендовать кафе или ресторан. Это увеличивает ваши расходы, но также делает все более удобным.

Поминки — хороший способ выразить свое горе. Вы можете поделиться воспоминаниями, которые не смогли упомянуть во время похорон. Это более спокойная обстановка. У вас есть свобода самовыражения необычными способами.

Поминальная еда для поминок

Похороны — это всегда мрачное время, но правильно приготовленная поминальная еда может принести каждому необходимый комфорт и покой. К счастью, есть много продуктов для похорон, из которых вы можете выбрать идеальное меню для похорон.

Хотите ли вы угостить похоронную службу или ищете правильное меню похоронных блюд для ваших гостей, вы находитесь в правильном месте. Тем не менее, вид еды для поминок, которую вы выберете, будет зависеть от таких факторов, как ваш бюджет, место проведения мероприятия и его сложность.

Чтобы узнать больше о подходящей траурной еде и получить более подробную информацию о различных видах доступных услуг, читайте ниже.

Похоронная еда | Вечно любимая

В зависимости от ваших предпочтений в еде на похоронах и места, где вы будете проводить поминальный прием, вы можете выбрать несколько поминальных блюд. К счастью, есть много видов еды для похорон, которые подойдут для большинства случаев, с темами, которые широко используются по всей стране.

Это угощение для публики — идеальный выбор, если похороны назначены на более раннее время, когда вы можете организовать завтрак или поздний завтрак для службы. С этой опцией вы будете подавать типичные блюда, которые вы найдете на позднем завтраке, например:

Вафли и блины
Колбаса, бекон и ветчина
Выпечка, пончики и рогалики
Фруктовые салаты и свежие фрукты
Яйца, фриттаты и омлеты
Кофе, апельсиновый, яблочный или лимонный сок и чай

Работа с меню завтрака или бранча гарантирует, что вы будете подавать блюда, которые понравятся всем, например, замороженные картофельные оладьи. Это также отличный способ снизить расходы, потому что эти продукты обычно доступны и вкусны.

Похоронный картофель

Даже использование слова «похоронный картофель» кажется странным, но мы хотели отметить, что почти каждый прием пищи может содержать картофель.

Комфортная еда часто является частью похоронной еды, и картофель стоит в верхней части списка.

От картофельного салата до замороженных картофельных оладий, вы не пожалеете, если добавите вкуснейшее блюдо из картофеля. Добавление сыра в блюда из картофеля — простое и сытное блюдо.

Two – Potluck

Если вы не можете приготовить еду, простой общий обед поможет вам сэкономить время и деньги по сравнению с кейтеринговыми компаниями. Еда — это также отличный способ, чтобы ваши посетители чувствовали себя желанными и вовлеченными, особенно в это трудное время. Чтобы начать обед, обязательно отправьте своим гостям сообщение с просьбой приготовить их любимые блюда, чтобы разделить их во время приема.

Если вы выберете обед, вот несколько вещей, которые вы можете ожидать от других:

Запеканки, такие как поминальный картофель
Напитки, такие как пунш, кофе, газированные напитки и чай
Посуда для пасты
Салаты и заправки для салатов
Десерты, такие как пирожные, печенье и пирожные
Тарелки, столовые приборы, одноразовые кастрюли и салфетки

Это отличное решение для большого количества людей и может стать особой традицией, которую любит вся семья. Хорошая домашняя кухня иногда может превзойти услуги общественного питания и даже вкус вашего любимого ресторана.

Three – Comfort Food

Название говорит само за себя — комфортная еда создана для того, чтобы утешать людей, независимо от того, что вы решите приготовить; включая еду для поминок, еду для трапезы или еду для поминального обеда. Независимо от того, готовите ли вы удобную еду или обслуживаете ее, это отличный выбор для любых случаев, даже для похорон.

Предоставляя комфортную еду, вы можете помочь людям почувствовать немного спокойствия в такое трудное время.

Некоторые из самых любимых блюд:

Хлеб и булочки
Запеканки, такие как запеканка с фрикадельками и запеканка из тунца
Похоронный картофель, картофель с гребешком и другие рецепты поминального картофеля
Макароны с сыром
Яйца с фаршем
Печенье, торт и яблочный пирог
Южные похоронные блюда, такие как зеленая фасоль, пирог со сладким картофелем, картофельный салат и печенье

Four – итальянский буфет

Если вы решите устроить поминальный ужин, выбор итальянского буфета – отличная идея, потому что он дает каждому возможность принять более активное участие по сравнению с другими вариантами, представленными здесь. Традиционная версия итальянского шведского стола должна подаваться в семейном стиле, что делает ее идеальной для большой компании. Шведский стол в итальянском стиле будет состоять из следующих блюд:

Различные виды макарон
Горячие блюда, такие как фрикадельки и соус
Лазанья
Выпечка
Свежий салат

Пять – бутерброды и салаты

Как мы все знаем, бутерброды – это отличная закуска, которую можно есть руками, и они подходят для траурного меню. Кроме того, их легко чистить, и для их употребления не потребуется посуда, а их легко приготовить.

Похоронные сэндвичи могут представлять собой различные мясные нарезки, из которых вы можете приготовить свои собственные похоронные сэндвичи, или вы можете заказать готовые сэндвичи.

Многие предприятия общественного питания предлагают готовые бутерброды от яичного салата до куриного салата. Они могут быть на разнообразном хлебе или круассанах.

Салаты — еще одна классическая еда, которую вы найдете во многих похоронных меню. Вот лишь несколько вариантов подачи сэндвичей на поминках:

Клубные сэндвичи
Слайдеры для ветчины и сыра
Сэндвичи с ростбифом
Сэндвичи с тунцом
Бутерброды с яичным салатом

Шесть – Тележка для тако

Может показаться немного странным, что тележка с тако попала в нашу шестерку лучших, однако это один из самых популярных вариантов. Многие тележки с тако автономны, а это означает, что вам нечего делать, кроме как есть вкусные тако.

Большинство тележек с тако находятся в независимом владении, и они готовят, обслуживают и убирают место, где их поставили. В большинстве тележек может быть говяжий фарш, стейк, курица, креветки, рыба и даже куриные наггетсы для детей.

Наконец, тележки для тако часто являются доступным вариантом.

Похоронное украшение

Похоронная еда | Вечно любимый

Когда любимый человек уходит из жизни, могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы оправиться от боли и печали, вызванных его уходом. Но что, вероятно, еще больнее, так это тот факт, что у нас нет другого выбора, кроме как продолжать двигаться вперед. С учетом сказанного вам все равно нужно подумать о том, как лучше всего проводить их, когда тщательное планирование украшений может должным образом увековечить память о жизни и путешествии дорогого человека.

Цветочные композиции

Это наиболее распространенные элементы декора, связанные с похоронными службами. Даже если вы не любитель цветов, это не значит, что их создание должно быть непривлекательным или утомительным.

Вы можете выйти за рамки традиционного способа преподнесения цветов, используя различные формы, типы и размеры. Красиво оформленные цветочные композиции могут мгновенно превратить мрачную комнату в комнату, празднующую жизнь.

Подсвечники

Помимо цветов, букет из свечей — это украшение, которое можно использовать для празднования жизни близкого человека. Поскольку они излучают успокаивающую энергию, они являются отличным дополнением в эмоционально заряженных местах, таких как похороны.

Свечи бывают разных цветов и ароматов, так что вы можете выбрать конкретное послание, которое хотите донести до своих гостей.

Избранные фотографии

Хотя фотографии на веревке часто можно увидеть во время веселых торжеств, таких как свадьбы или вечеринки в честь Дня благодарения, их также имеет смысл разместить на похоронах. Причина этого в том, что воспоминания можно поймать через объектив камеры, что позволяет нам сохранить наших близких такими, какими мы всегда хотим их видеть. Размещение их фотографий у стойки регистрации позволит семье и друзьям отметить их самые счастливые и яркие моменты.

Избранное

Вы также можете выделить небольшое место в выбранном вами месте для размещения любимых вещей вашего близкого человека. Делая это, вы можете напомнить всем, кто посещает панихиду, о жизни, которой наслаждался ваш близкий: от их ранних лет непослушным малышом до их более зрелых лет в качестве профессионала.

Отложив несколько предметов, которые дороги их сердцу, вы сможете вернуть их, даже на короткое время.

Что взять с собой на похороны

Независимо от того, проводите ли вы большую или маленькую церемонию, будет очень полезно знать, что вам нужно взять с собой, чтобы не чувствовать себя некомфортно во время похорон. Если вы скорбящий член семьи, не забудьте взять с собой сувениры, чтобы все прошло гладко.

Друзья и знакомые должны принести что-нибудь — небольшой знак, который покажет вашу поддержку семьи.

Вот лишь несколько вещей, которые можно принести на похороны:

Фотографии

Вы можете принести фотографии и, конечно, попросить всю семью принять участие и откопать фотографии. Большинство праздников жизни отличаются от похорон, потому что вы можете следовать личным предпочтениям и иметь столько фотографий, сколько захотите.

Салфетки

Было бы здорово поставить на каждый стол салфетки для скорбящих родственников и друзей. Большинство праздников жизни следуют некоторым семейным традициям в отношении юмора и серьезных моментов, но одно можно сказать наверняка — салфетки на руках важны.

Карточка сочувствия

Некоторые приемы проводятся в похоронном бюро, а другие могут быть на пляже или на заднем дворе. Карты обычно есть, где оставить. Так что, если вы хотите принести открытку для семьи, это продуманный жест.

Цветы

Цветы можно отправить или принести. Как и на похоронах, всегда приветствуются цветы.

Пожертвование

Сделать пожертвование в честь ушедшего из жизни человека — тоже отличная идея, и мы очень ценим ее.

Поделитесь историями или воспоминаниями

На некоторых праздниках жизни есть время, когда людей просят поделиться историями или воспоминаниями. Это веселое время здесь от других percetion.

Обувь для ходьбы (для улицы)

Много раз праздник жизни или поминки проводятся на улице. Это отличная идея, чтобы иметь удобную пару обуви, если вы идете на пляж или на расстояние, чтобы добраться до места празднования.

Зонт (от дождя)

Есть ли когда-нибудь плохое время, чтобы не иметь зонтика? Если идет дождь, оптимально иметь под рукой зонт.

Гостевая книга (если вы являетесь организатором)

Наличие гостевой книги позволяет людям зарегистрироваться. Это часто книга, на которую ссылаются, когда семья размышляет о том, что произошло во время празднования.

Это также отличный способ иметь список для написания открыток с благодарностью, если это необходимо.

Служба празднования жизни

Еда для похорон | Вечно любимый

Возможно, вы планируете панихиду и не уверены в своих вариантах — празднование пожизненного служения — это тип церемонии, на которой люди могут собраться вместе, чтобы отпраздновать, а не оплакивать жизнь умершего.

Они обычно проводятся после кремации или захоронения физического тела — благодаря этому у вас есть больше времени для планирования заранее. Кроме того, это позволяет вам принимать более важные и правильные решения о том, что подавать и как вы хотели бы отпраздновать жизнь того, кого вы очень любили.

Хотя вас не должны особо волновать социальные ожидания, когда речь идет о праздновании жизни любимого человека, также важно, чтобы вы могли удовлетворить эмоциональные потребности своих гостей.

Празднование может быть каким угодно, но подумайте о том, кто будет там и чего они захотят или в чем будут нуждаться. Затем вы можете включить уникальные характеристики и личность умершего — это может быть его любимая музыка или место, где вы можете начать праздновать его замечательную жизнь.

Мемориальные службы

Во многих отношениях они похожи на похоронные службы, но основное различие между ними заключается в том, что во время похорон тело будет присутствовать, будь то открытый или закрытый гроб. На поминальной службе тело не будет присутствовать, вместо этого в центре внимания будет урна или портрет в рамке. Выбор любой из церемоний даст вам возможность оплакать потерю любимого человека, а также даст вам время осознать реальность ситуации.

Потратив время на организацию таких услуг, вы сможете встать на правильный путь к исцелению. Независимо от того, решите ли вы провести церемонию в маленькой, большой, официальной или неформальной обстановке, важно иметь услугу, которая позволит вам провести время с семьей и самыми близкими вам людьми. При этом не стоит беспокоиться о том, когда будет проходить служба — многие семьи обычно проводят службу через месяц и более после смерти близкого человека.

Вечно любимые планы Праздники жизни и похороны Прием Еда

Праздник жизни Еда на прием | Вечно любимый

Нет правильного или неправильного ответа на вопрос, как вы должны оплакивать потерю человека, но важно помнить, какую роль увековечивание памяти будет играть в вашем процессе.

Омлетница для микроволновки английский завтрак: Омлетница для микроволновки «Английский завтрак» (TD 0043) — Купить по цене от 284.00 руб.

омлетница ДЛЯ микроволновки «английский ЗАВТРАК»

Описание товара

Код товара: 080501019Основной материал: пищевой полипропилен.Детали: комплектация: омлетница, инструкция.В контейнере для микроволновки «Английский завтрак» омлет равномерно пропечётся со всех сторон, и Вам больше не придётся постоянно следить за готовящимся блюдом. Материал ёмкости, абсолютно безопасный для здоровья человека, делает омлетницу подходящей для мытья в посудомоечной машине, а также для хранения в холодильнике. Теперь Вы сможете приготовить вкусный и питательный завтрак всего за 1 минуту! С помощью уникальной омлетница «АНГЛИСКИЙ ЗАВТРАК» Вы можете на скорую руку приготовить себе и своей семье вкусный и полезный завтрак. Благодаря «АНГЛИЙСКОМУ ЗАВТРАКУ» Вы сможете, не прилагая особых усилий, быстро приготовить омлет как у лучших шеф-поваров известных ресторанов. — Пользоваться этим приспособлением проще простого: приготовьте стандартную смесь для омлета, залейте в омлетницу и через 1-2 минуты в микроволновой печи у Вас будет готов вкусный омлет. — Омлет равномерно пропечётся со всех сторон, и Вам не придётся больше ежесекундно следить за готовящимся блюдом. — За один раз поместить в омлетницу можно до 4-5 яиц. — Материал приспособления абсолютно безопасен для здоровья человека. — Без масла и зажаривания! Всё для Вашего здорового питания.Омлетница «АНГЛИЙСКИЙ ЗАВТРАК» предназначена для приготовления омлета в микроволновой печи. Представляет собой двусторонний контейнер и вмещает до 4-5 яиц одновременно.

Подробнее

Уточняйте наличие

4.56
USD/шт
4.56
USD

Заключить сделку безопасно и с гарантией

Оставить заявку

Чат с продавцом

ГОРОД ПОДАРКОВ

Не проверенный поставщик

Россия

Все товары поставщика

Информация по доставке

Рассчитайте и совершите грузоперевозку в любую точку мира с помощью Qoovee Logistics.

Гарантия отгрузки в срок и безопасность оплаты
Рассчитать доставку от Qoovee

Все для кухни
Кухонные приборы

Омлетница для микроволновки «Английский завтрак» (id 105282947)

Характеристики и описание

Омлетница для микроволновки «Английский завтрак»

Длина упаковки: 215 см.
Высота упаковки: 50 см.
Ширина упаковки: 127 см.
Объем упаковки: 1.365
Объем: 2.0417 л.
Объем бокса: 102.083
Ширина: 12.2
Высота: 4.5
Длина: 210 мм
Ширина: 122 мм
Высота: 45 мм
Материал: Пластик
Набор: Нет
Цвет: Белый
Форма: Полукруглая
Диаметр, см: 21
Объём, л: 1.1
Рисунок: Нет
Крышка: Да
Герметичная крышка: Нет

Отправка заказа будет осуществляться из города Костанай.

Стоимость доставки оплачивается при получении заказа в пункте выдачи вашего города.

Для выставления счета юр. лицам и ИП просим связаться с нашим менеджером

Ваш заказ будет готов к отправке в течение шести рабочих дней после оплаты.

Доставка Вашего заказа возможна следующими способами:

Казпочта
Транспортной компанией «КИТ»
Пункты выдачи компании «СДЭК»
Экспресс-доставкой «СДЭК»
Транспортной компанией «Авис»

Хрупкие товары (стеклянные товары, зеркала и прочее) отправляются в жесткой упаковке, что влечет за собой удорожание доставки

Был online: Сегодня

Продавец Интернет — магазин Flap

84% позитивных отзывов

5 лет на Satu.kz

Каталог продавца
Отзывы
74

г. Талдыкорган. Продавец Интернет — магазин Flap

Был online: Сегодня

Код: 2298091

В наличии

3 976 Тг.

Оптовые цены

Тут доставляют
Satu защищает

Доставка

Оплата и гарантии

У нас покупают

Комплектующие для компьютерной техники

Компьютерные аксессуары

Светильники

Принтеры, сканеры, мфу и комплектующие

Аксессуары для мобильных телефонов

Столовая посуда

Носители информации

Картриджи, фотобарабаны

Аксессуары для фото-, видеокамер

Крупная бытовая техника для кухни

Игровые приставки и комплектующие

Кухонные принадлежности

Кузовные запчасти

Аксессуары для телевизоров и проекторов

Кухонная посуда

Внутренние и внешние жесткие диски, hdd, ssd

Климатическая техника

Женская парфюмерия

Система питания двигателя

Ювелирные изделия из серебра

ТОП теги

Прямоугольная форма выпечки

Горшочки глиняные для запекания

Сапожки для разогрева

Печи для приготовления пищи улице

Печка для приготовления пищи

Микроволновая печь по применению

Микроволновая печь свч kaiser

Омлетница для микроволновки «Английский завтрак» и другие товары в категории Посуда для духовых и микроволновых печей доступны в каталоге интернет-магазина Сату кз в Талдыкоргане по низким ценам. В каталоге satu.kz более 12 миллионов товаров от тысяч продавцов. На сайте Вы найдете выгодные предложения, ознакомьтесь
с подробными характеристиками и описанием, а также
отзывами о данном товаре, чтобы сделать правильный
выбор и заказать товар онлайн. Купите такие товары, как Омлетница для микроволновки «Английский завтрак», в интернет-магазине Сату Кз, предварительно уточнив их наличие у продавца. Вы можете получить товар в Талдыкоргане удобным для Вас способом, для этого ознакомьтесь с информацией о доставке и
самовывозе при оформлении заказа. Также, satu.kz предоставляет Программу Защиты Покупателей, которая предполагает возможность получить компенсацию в сумме до 50 000 тг для покупателей, заказы которых были оплачены, но не отправлены продавцом.

Насколько вам
удобно на satu?

Омлет в микроволновке (в чашке)

Омлет в микроволновке — это быстрый, полезный и вкусный завтрак всего в одной кружке.

Опаздываете? Теперь нет причин пропускать завтрак! Этот завтрак навынос — еще один отличный способ насладиться легкой едой в чашке или небольшой тарелке.

Быстрый и легкий завтрак

Хотя эти яичные кружки не совсем такие же, как классический омлет, они имеют схожие ингредиенты и вкус.

- Никаких лишних мисок, столовых приборов и даже сковороды! Готовьте омлеты в микроволновке в одной и той же кружке, используя одну и ту же вилку для взбивания яиц! Насколько это легко?
- Просто добавьте одно или два яйца и несколько добавок, и они готовы к подаче!
- При желании их можно приготовить из цельных яиц или яичных белков.

Что вам понадобится

ЯЙЦА Основой любого омлета являются яйца. Не стесняйтесь использовать цельные яйца, яичные белки или даже заменители яиц, если хотите.

МАСЛО Масло придает вкус омлету и придает ему великолепную текстуру. Не забудьте также смазать или сбрызнуть блюдо маслом, чтобы яйцо не прилипло.

ДОБАВКИ Моя любимая добавка — острый сыр чеддер, но вы можете добавить любые овощи или вареное мясо по своему вкусу.

Дополнительные добавки

Сыр — отличное дополнение, я люблю чеддер, но на самом деле любой сыр, который у вас есть под рукой, хорош в этом рецепте..
Добавьте нарезанный кубиками перец, кусочки бекона, нарезанные грибы, нарезанные помидоры, нарезанный лук или даже небольшие кубики ветчины.
Если вы используете овощи, такие как перец или грибы, разогрейте их в микроволновой печи в течение примерно 20-30 секунд, чтобы приготовить их и удалить часть жидкости.
Омлет в кружке для микроволновки отлично подходит для использования остатков!

Как приготовить омлет в микроволновке

Есть яйца? Есть кружка? Добавьте кусочек сливочного масла, щепотку тертого сыра и немного приправ.

Разбейте яйца в чашку и взбейте с солью и перцем (по рецепту ниже) .
Готовьте в микроволновой печи, пока яйца не начнут немного схватываться.
Добавьте сыр и любые добавки. Микроволновка пока не поставила.
Добавьте еще немного сыра и дайте омлету отдохнуть, пока он не расплавится.

Советы

Время приготовления зависит от вашей микроволновой печи и формы выбранной вами кружки. Проверьте омлет немного раньше или добавьте дополнительное время, если это необходимо.
Взбейте яйца вилкой, пока они не станут бледно-желтого цвета, вы не должны видеть кусочки белка или желтка.
Добавьте примерно чайную ложку воды или молока, чтобы яйца стали более воздушными.
Добавление примесей после того, как яйца частично схватятся, помогает предотвратить их опускание на дно.
Как и в случае с яичницей в микроволновке, не пережаривайте. яйца будут продолжать готовиться после извлечения из микроволновой печи.

Яйца More Easy Eggs

Яйца, приготовленные во фритюрнице, отлично подходят для завтрака или обеда
Классический рецепт фаршированных яиц
Легкие запеченные яйца
Яйца-пашот в духовке — лучший способ приготовить яйца для большой компании
Яйца вкрутую
Яйца в масле — отлично подходит для тостов

Ты приготовила этот омлет в микроволновке? Обязательно оставьте оценку и комментарий ниже!

5 из 26 голосов↑ Нажмите на звездочки, чтобы поставить оценку!
Или, чтобы оставить комментарий, нажмите здесь!

Омлет для микроволновки (в чашке)

Всего несколько простых ингредиентов и пара минут приготовления омлета в микроволновке — идеальный завтрак на всю неделю!

Сохранить
Приколоть
Печать

Время подготовки 5 минут

Cook Time 3 minutes

Total Time 8 minutes

Servings 1

▢ 2 large eggs
▢ salt & pepper to taste
▢ cooking spray
▢ 1 teaspoon butter
▢ 2 tablespoons shredded cheese
▢ 2 столовые ложки примесей ниже

Взбейте яйца с солью и перцем.
Сбрызните кофейную кружку кулинарным спреем (или натрите маслом).
Положите масло на дно кружки.
Добавить яйца и поставить в микроволновку на 45 секунд.
Добавьте половину сыра и все смеси. Поставьте в микроволновку еще на 35-45 секунд или пока яйца не приготовятся.
Посыпьте оставшимся сыром и оставьте на 30 секунд.

Дополнительные смеси:

зеленый лук, болгарский перец, вареная колбаса, вареный бекон, вареные грибы, ветчина, шпинат, спаржа, брокколи

Время приготовления зависит от вашей микроволновой печи и формы выбранной вами кружки. Проверьте омлет немного раньше или добавьте дополнительное время, если это необходимо.
Взбейте яйца вилкой, пока они не станут бледно-желтого цвета, вы не должны видеть кусочки белка или желтка.
Добавьте примерно чайную ложку воды или молока, чтобы яйца стали более воздушными.
Добавляйте добавки, когда яйца частично схватятся, чтобы они не опустились на дно.
Не пережаривать. яйца будут продолжать готовиться после извлечения из микроволновой печи.

5 из 26 голосов

Представленная информация о пищевой ценности является приблизительной и может варьироваться в зависимости от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.

Курс Завтрак, обед, закуски

Американская кухня

© SpendWithPennies.com. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этого рецепта поощряется и приветствуется. Копирование и/или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой использования фотографий здесь.

Нравятся наши рецепты?
Следуйте за нами на Pinterest!

Следуйте за нами на Pinterest

Рецепты, которые вам понравятся

Об авторе

Холли — любитель вина и сыра, создатель рецептов, энтузиаст шоппинга и самозваный гурман. Ее самая большая страсть — творить на кухне и готовить вкусные и утешительные рецепты для повседневного домашнего приготовления!
Больше сообщений от Холли

Бесплатная электронная книга!

Подпишитесь, чтобы получать еженедельные рецепты и получить БЕСПЛАТНУЮ бонусную электронную книгу: Быстрые и легкие блюда в будний день!

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Электронная почта *

Соглашение GDPR *

Да! Присылайте мне последние рецепты по электронной почте. *

Веб-сайт

Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку «отписаться» в нижней части получаемых вами электронных писем.

новейший и лучший

Омлет в кружке для микроволновки — Pumpkin ‘N Spice

Омлет в кружке для микроволновки — это легкий завтрак, который готовится всего за несколько минут. Полезный, богатый белком и простой в приготовлении, этот простой рецепт идеально подходит для напряженного утра!

Омлет в кружке для микроволновки

Приготовление яиц в микроволновой печи может показаться немного странным, но это может быть мой новый любимый способ насладиться яйцами.

Если у вас мало времени, не хочется вытаскивать кастрюлю и мыть посуду, этот омлет в микроволновке для вас.

Пушистые яйца
Готов менее чем за пять минут
Состоит всего из одной кружки, идеально подходящей для одного человека
Простота настройки

Идеи завтрака из яиц — всегда вкусный вариант. Но, в отличие от этой кесадильи для завтрака и этих горячих карманов для завтрака , этот рецепт омлета в кружке готов за считанные минуты.

Яйца получаются пушистыми и их можно сразу закапывать. Идеально подходит, когда у вас есть только пять минут на завтрак или выбегаете за дверь.

И самое приятное? Этот омлет в кружке можно оформить по своему вкусу. И то, что нравится вашим детям. У каждого может быть своя кружка и покопаться. Нравится бекон? Добавьте его! У вас есть кинза, зеленый лук или перец? Бросьте их внутрь.

Ингредиенты для омлета в кружке для микроволновки:

Яйца
Молоко
Тертый сыр чеддер
Соль и перец
Добавки (по желанию), такие как зеленый сладкий перец, зеленый лук, шпинат, ветчина, бекон и т. д.

Как приготовить омлет в кружке:

Слегка смажьте кулинарным спреем кружку объемом 10–12 унций, пригодную для использования в микроволновой печи.
Разбейте оба яйца в кружку, добавьте молоко и перемешайте. Вмешайте сыр, соль и перец.
Готовьте в микроволновой печи, не накрывая крышкой, на средней скорости в течение 45 секунд, выньте и перемешайте. Если вы используете какие-либо другие ингредиенты (шпинат, ветчина, перец и т. д.), добавьте их в кружку и перемешайте, чтобы смешать (добавление их после того, как яйца частично схватятся, поможет ингредиентам не опуститься на дно кружки). Готовьте еще от 30 секунд до 1 минуты или пока яйца не схватятся.

Омлет или омлет?

Мне пришлось поискать, и оба верны! Омлет — это написание, используемое в американском английском, а омлет — это написание, используемое в британском английском.

Можно ли разогреть этот омлет?

Лучше всего есть сразу, так как при повторном нагревании яйца могут стать резиновыми.

Что можно смешать с яйцами?

В то время как вы можете есть это просто с сыром, и это восхитительно, как есть, интересно приготовить свой яичный омлет!

Свежий шпинат
Нарезанный бекон
Красный или зеленый сладкий перец
Ветчина
Грибы
Колбаса
Зеленый лук
Кинза
Зеленый лук
Помидоры

Советы по приготовлению яиц в микроволновой печи:

Размер кружки: Я предпочитаю использовать кружку объемом 10-12 унций, пригодную для использования в микроволновой печи, на случай, если яйца вздуются и перельются через край.
Кулинарный спрей: Слегка смажьте внутреннюю часть кружки кулинарным спреем, чтобы яйца не прилипали к стенкам кружки и чтобы она смывалась после мытья.
Обязательно взбивайте яйца, пока они не станут бледно-желтого цвета. Не должно остаться ни кусочка желтка.
Не отказывайтесь от молока! Помогает яйцам стать пушистыми. Вы можете использовать свое любимое молоко или даже воду.
Добавить приправы примерно в середине приготовления . Это поможет тому, что вы добавите, не опуститься на дно кружки.
При приготовлении следите за омлетом в кружке, чтобы яйца не переварились и не стали резиновыми. Яйца должны быть только установлены, когда готовы.

Ищете другие идеи для завтрака? Я тебя прикрыл!

Тако Easy Breakfast
Вафли с бельгийским шоколадом
Банановые овсяные хлопья
Французские тосты
Блинчики на пахте
Печеные яблоки с гранолой

Штифт для печати

Кружка с омлетом в микроволновке

Кружка с омлетом в микроволновке — это легкий завтрак, который готовится всего за несколько минут. Полезный, богатый белком и простой в приготовлении, этот простой рецепт идеально подходит для напряженного утра!

Курс Завтрак

Американская кухня

Ключевое слово кружка омлет, омлет

Prep Time 5 minutes

Cook Time 5 minutes

Total Time 10 minutes

Servings 1 mug

Calories 325kcal

Measuring Spoons
Measuring Cups

2 large eggs
2 ложки молока (любого)
2 столовые ложки тертого сыра чеддер
Соль и перец (по вкусу)

Добавки:

¼ чашки свежего шпината
2 столовые ложки нарезанного кубиками красного или зеленого сладкого перца
2 столовые ложки нарезанной кубиками ветчины
2 полоски приготовленного бекона (нарезанного)
Нарезанный кубиками зеленый лук, зеленый лук, кинза

пищевой спрей.

Что кушать на завтрак полезное: Что есть на завтрак, чтобы поддерживать вес в норме

Что полезно кушать на завтрак? | Lifestyle

что можно кушать на завтрак,pixabay.com

Завтрак считается самым необходимым приемом пищи. Диетологи утверждают, что утром можно потреблять больше всего калорий и не волноваться за лишние килограммы. Поскольку в течение дня организм будет расходовать полученные килоджоули, переводя их в энергию. Утренняя еда особо быстро усваивается (на протяжении 1 часа), ведь первый прием пищи происходит натощак. В этот период желудочный сок обновлен и готов принять новую партию еды, разложив ее на продукты распада. Но если хотите перейти на здоровое питание, изменить образ жизни, добавить спорт в список обязательных дел – стоит понимать, какой завтрак будет полезным и качественно снабдит организм.

Сегодня предлагаем изучить материал нашей статьи и выяснить основные аспекты здорового питания. Так же, ознакомим с рецептами правильных завтраков. Они помогут похудеть, набрать мышечную массу, пробудить сонный метаболизм.

Содержание:

Почему приемы завтраков важны?
Что можно кушать на завтрак, а что нельзя?
Что пить на завтрак?
Идеи полезных завтраков

Самый полезный завтрак – овсянка. К этому мнению пришли эксперты и диетологи Национального исследовательского центра России «Здоровое питание». Она способствует длительному подавлению голода и снабжает человека клетчаткой, витаминами и сложными углеводами.
Вкуснейшим утренним завтраком, назвали английское блюдо. Состоит из яичницы, поджаренных колбасок, тоста, бекона и свежей нарезки овощей. Калорийно, жирно, но вкусно. 73 % граждан России – завтракают постоянно. Часто обращаются к упрощенному варианту и просто жарят яичницу с сосисками.

Завтрак утром, так ли он важен

По статистике люди старше 55 лет завтракают меньше остальных возрастов. Без первого приема пищи обходится 2% населения Российской Федерации и это радует. Но, к сожалению, из 73% завтракает правильно и полезно лишь 22%.

Что подразумевается под словом «полезно?»

Прием еды, которая заряжает энергией. Утренняя пища способна обеспечить тело и мозг человека топливом, пробудить к действиям и активности. Не давая себе завтракать – вы остаетесь без энергии, словно машина без бензина. Для утренней разрядки и пробуждения подойдут белково-углеводные блюда. Например: омлет с сыром, творог с фруктами, сырники с изюмом.
Пища, насыщенная питательными веществами. В утреннее время все витамины и необходимые химические вещества усваиваются с максимальной пользой. К ним относятся: витамины группы В, кальций, магний, железо. Пропустив завтрак, вряд ли получиться компенсировать полезные элементы на обед или ужин. Те, кто завтракают, в два раза реже болеют на сахарный диабет и не страдают расстройством пищевого поведения. Примеры питательных завтраков: овсянка на воде с фруктами, гречневая каша с молоком, вареные яйца и овощной салат.

Почему завтракать НАДО:

Для полноценного пробуждения организма и метаболизма.
Происходит восстановление глюкозы, и сахар поднимается до нормы.
Мозг включается и активируется, а значит, работа будет продуктивнее.
Сможете четко мыслить и принимать правильные решения. Этот факт доказан Британским университетом входе эксперимента со студентами.
Наличие завтрака поможет похудеть и сбалансировать рацион питания.
Не будете переедать в вечернее и обеденное время из-за нехватки сил.
Профессиональные тренировки и спортивные занятия, во главе с правильным первым приемом пищи – приведут к высокому качеству тела, нормализируют вес.

Во сколько завтрак принесет больше всего пользы?

Это индивидуальный вопрос, но есть определенная норма. Утренние блюда с 7.00-9.00 усваиваются лучше, если, конечно, вы не уснули в 5 утра, а легли в 22.00-00.00 часов ночи.

Мы привыкли наблюдать романтические поступки наших жен и мужей – завтраки в постель. Кажется, очень красиво и заботливо сделать аппетитное блюдо и принести его любимому/любимой, но есть одно НО. Диетологи не рекомендуют завтракать сразу после пробуждения. Надо дать организму время на «проснуться». Сделать зарядку, выпить стакан кипяченой воды, сходить в душ, а через полчаса приступать к приему пищи. Это поможет ощутить полноценный голод, пробудить состояние и подготовить системы органов к работе.

Так же, хорошо будет привыкнуть к постоянному режиму завтрака. Каждое утро, в течение 2-4 недель кушайте в одно время. Тогда научитесь просыпаться вовремя без будильника и ощущать голод.

Что можно кушать на завтрак и чего есть не надо?

Очень важно иметь «тормоза» и завтракая – не переедать. Переевший организм не сможет функционировать полноценно, поскольку все усилия будут направленны на переработку пищи. Человек ощутит слабость, сонливость и тяжесть в животе.

Желательно научиться выбирать правильные продукты для приготовления сбалансированного завтрака. Они не должны быть жирными и тяжелыми для усвоения. Готовя завтрак, не переборщите с подсолнечным маслом, в большом количестве и на высоких температурах –навредит, а не принесет пользу.

Можно кушать утром:

Продукты насыщенные белками: яйца, творог, рыбу, куриное мясо, индейку, протеиновые батончики, бобы. Помогут надолго убрать голод и восстанавливают мышечные структуры.
Углеводные блюда: каши (овсянка, гречка, рис, пшено). Фруктовые салаты, бутерброды с авокадо, мюсли. Дадут энергию на ближайшие 3-5 часов, а вкусные заправки кашек из орехов, йогуртов, хлопьев – поднимут настроение.
Продукты с полезными жирами. Не стоит путать жирную пищу и еду, которая имеет в составе насыщенные жиры. Они несут пользу для женщин и детей. К ним относятся: рыба, авокадо, орешки, желток, икра.
Клетчатка в овощных салатах. Каждый овощ состоит из клетчатки, поэтому на завтрак приготовьте салат и дополните его сыром, ложечкой оливкового масла, семенами чиа. Не забывайте об особенностях своего организма, некоторые люди не переносят клетчатку на голодный желудок.

НЕ рекомендуется кушать утром:

Жирные блюда: жареные сосиски, мясо, картошка, продукты пожаренные на большом количестве подсолнечного масла. Жир образует холестериновые бляшки, поднимает сахар, тормозит метаболизм и работу кишечника.
Сладкое, йогурты или готовые завтраки — тоже не лучший вариант. Конфеты, пирожные и печенье не принесут никакой пользы. Это быстрые углеводы, через 30-40 минут после приема такого завтрака вновь захочется кушать. А постоянный прием продуктов с высоким содержанием сахара может развить сахарный диабет. Но соединить легкий омлетик, пару конфет и чай вполне допустимо и приятно, а главное – не навредит фигуре.
Холодные напитки. Они замедляют метаболизм и ухудшают кровообращение, лучше выпить стакан теплой воды с лимоном.

Варианты полезных завтраков

Итак, переходим к самому вкусному и интересному. Мы проконсультировались со спортсменами, и они рассказали, как завтракать правильно и при этом в удовольствие. Ознакомьтесь с ТОП-5 полноценными и насыщенными завтраками от беговой элиты:

Овсяная каша с бананом и курагой. Приготовление этого завтрака займет 10 минут, а пользы принесет на 5 часов вперед. Просто отварите нужное количество каши, нарежьте туда банан и курагу. Фрукты сделают ее сладкой, а она снабдит вас энергией.
Бутерброды с красной рыбой. Малосольная красная рыба содержит много полезных свойств, отлично насыщает и удаляет голод. Положите рыбу на цельнозерновой хлеб, сбрызните лимоном, заварите чай – быстрый завтрак готов!
Омлет с куриной грудкой. Белковая бомба с утра – самое то, для любого человека. Взбейте два яйца, добавьте 2 ложки молока, залейте смесь на сковородку с каплей оливкового масла. Когда омлет слегка схватится, добавьте курицу и посыпьте сыром. Подавайте с овощами и чашечкой домашнего сока.
Творог с орешками, медом и фруктами. Проще завтрака – не придумать. Нарежьте любимые фрукты в творог, полейте ложечкой меда, по желанию добавьте орехи. Наслаждайтесь приятным и легким вкусом.
Мюсли – 3 минуты и полезный завтрак готов, главное найти полезный состав или приготовить самостоятельно. Залейте готовый завтрак молоком, йогуртом или кефиром. Из 5 завтраков, мюсли переварятся быстрее, поэтому будьте готовы, что захочется кушать в ближайшие 2-3 часа.

Приготовить завтрак трудно? – вовсе нет! Сегодня мы выяснили это на деле. Поэтому готовьте первый прием пищи быстро, полезно и вкусно. Вы заметите, насколько улучшилось состояние организма, почувствуете приливы бодрости и идей, а главное пробудите заснувший метаболизм. Завтраки это важно, завтраки это нужно!

12 продуктов, которые помогут проснуться и зарядят на весь день

Пища, которую мы употребляем утром, оказывает прямое влияние на наше состояние
в течение всего дня. Не зря диетологи говорят, что завтрак — это самый главный
прием пищи. Он способен зарядить нас энергией на весь день, а кроме того,
оказывает влияние на мозговую деятельность.

Осенью и зимой, когда
многие испытывают упадок сил, слабость и вялость, особенно важно начинать свой
день с употребления продуктов, которые помогут взбодриться и положительно
скажутся на общем физическом и эмоциональном состоянии. Чем лучше всего
завтракать, а от каких продуктов стоит отказаться, рассказываем в нашем
материале.

Какая пища способна придать энергии

Во-первых, в таких продуктах должно содержаться достаточное количества белка
и/или клетчатки — благодаря им вы будете оставаться сытыми в течение
нескольких часов, а уровень сахара в крови будет в норме. Они также должны
быть богаты минералами и витаминами, в частности, B12, коэнзимом Q10 и
железом.

Любая еда придаст вам энергии, но разные продукты будут заряжать вас ею
по-разному и на разное время,

— говорит специалист в области питания Стефани Хантер.

По ее словам, продукты, придающие энергии, обладают несколькими качествами,
включая нормализацию водного обмена в организме. Сложные углеводы дольше
усваиваются организмом и обеспечивают медленное и стабильное высвобождение
энергии. Полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, являются источником
энергии. Белки и витамины группы B помогают преобразовать в энергию глюкозу.

Каких продуктов лучше избегать

В первую очередь избегать следует обработанных или пакетированных продуктов,
так как в них, как правило, много сахара и химических веществ и мало белка.
Так что в сторону сухих завтраков в виде хлопьев, о пользе которых так много
говорят в рекламе, лучше даже не смотреть.

Сладости могут ненадолго повысить вашу энергию. Но как только инсулин
высвободится, чтобы привести уровень глюкозы в крови в норму, вы захотите еще
больше сладкого,

— отмечает специалист по питанию Дебора Малкофф-Коэн.

Отказаться стоит от пончиков, сладких булочек и других лакомств. В них много
калорий, но мало полезных веществ. Если есть их на завтрак, к обеду вы будете
чувствовать усталость и быстро проголодаетесь. Если хочется выпечки, блинов
или оладий, то лучше делать их самостоятельно, используя цельнозерновую муку и
не добавляя сахар. Но готовые покупать не стоит.

Внимательно следует выбирать крупы и хлеб. Те, которые состоят из очищенных и
обработанных зерен, содержат гораздо меньше клетчатки, нежели их
цельнозерновые аналоги. Первые гораздо быстрее усваиваются организмом, что
вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови, а затем такое же быстрое его
падение, что для здоровья, конечно, никакой пользы не несет.

Низкокалорийные продукты тоже не несут в себе никакой пользы. Очень часто в их
составе есть добавленные сахара, которые могут снизить уровень энергии.

Продукты, которые способны зарядить энергией на весь день

1. Яйца

Одно яйцо содержит семь граммов высококачественного белка, а также железо,
витамины, минералы и каротиноиды. Кроме того, яйца — продукт универсальный.
Разнообразие блюд, которые можно из них приготовить, огромно — каждый
наверняка сможет найти среди них те, которые придутся ему по вкусу.

2. Бананы

Если вы сладкоежка, то вот она — полезная альтернатива вредным сладостям.
Будучи источником калия и витамина В6, бананы являются одними из самых
питательных и подходящих продуктов для начала дня.

3. Семена чиа

Еще в древние времена племена ацтеков и майя чтили семена чиа за их
способность надолго обеспечивать организм энергией. Две столовые ложки семян
чиа содержат 11 граммов клетчатки, четыре грамма белка и 12 граммов углеводов.
Благодаря высокому содержанию растворимых волокон семена чиа могут впитывать в
10—12 раз больше своей массы, поэтому пудинг из семян чиа на завтрак — это не
только полезный, но и очень сытный вариант.

4. Нежирный творог

Это отличный малокалорийный продукт с большим содержанием белка и витамина
B12, который необходим для ферментативных реакций в организме. Кроме того, он
отлично насыщает.

В твороге также содержится много селена, который является антиоксидантом и
играет важную роль в работе щитовидной железы.

5. Авокадо

Авокадо, в 100 граммах которого содержится 160 калорий, семь граммов клетчатки
и 15 граммов полезных жиров, также богат фитонутриентами. Эти питательные
вещества, содержащиеся в растительной пище, необходимы нашему организму для
нормального функционирования. Авокадо — источник полезных жиров. Бояться их не
стоит — они легко сжигаются и перерабатываются в энергию.

6. Овсянка

Этот сложный углевод — весьма незамысловатый продукт, который легко можно
преобразовать в «быструю» энергию. Кроме того, в овсе содержится много
витаминов и минералов, которые помогают процессу выработки энергии из
витаминов группы В и железа. При выборе крупы следует отдавать предпочтение
резаному овсу или овсяным хлопьям долгой варки.

7. Кофе

Кофе является естественным стимулятором центральной нервной системы благодаря
содержанию кофеина в своем составе. Кофеин повышает мозговую активность и
способствует приливу энергии и бодрости. Тем не менее злоупотреблять кофе не
стоит, врачи рекомендуют пить в день не больше двух чашек этого бодрящего
напитка.

8. Натуральный йогурт

В составе натурального йогурта без добавок содержится много кальция, жирных
кислот и белка, что является прекрасным сочетанием для утреннего приема пищи.
Кроме того, этот вариант завтрака не требует ни кулинарных навыков, ни времени
на готовку — достаточно смешать йогурт с фруктами или ягодами или же добавить
семена чиа, и вкусное и полезное блюдо готово.

9. Хлеб Иезекииля

Так называемый
хлеб Иезекииля, или библейский хлеб, как его еще называют, готовят из органических и
пророщенных цельных зерен, включая бобовые, пшено, ячмень и полбу. При этом в
его составе нет ни грамма сахара, что является его главным преимуществом в
сравнении с остальными видами хлеба. Поджаренные тосты из такого хлеба с
ореховой пастой или авокадо прекрасно подойдут на завтрак.

Искать
именно хлеб Иезекииля в супермаркете не обязательно, это может оказаться
действительно сложной задачей. Выбирайте любой хлеб, сделанный из
цельнозерновой муки.

10. Грецкие орехи

Грецкие орехи — отличный источник полезных жиров и клетчатки, так что
благодаря их употреблению вы долго будете оставаться сытыми и энергичными.

11. Фрукты + ореховая паста

Сочетание продуктов, богатых клетчаткой, сложными углеводами и белком,
обеспечит вас энергией на весь день. Попробуйте съесть на завтрак любимые
фрукты с арахисовой или миндальной пастой без добавок — получится просто
энергетическая бомба!

12. Хумус + огурцы

Употребление огурцов, которые на 95 процентов состоят из воды, сохранит
организм увлажненным, а хумус, который является отличным источником белка,
клетчатки и магния, обеспечит его энергией и насытит вас на несколько часов.

Источники:
Byrdie, Gettyimages.ru/Instagram

14 самых полезных продуктов для завтрака

Хотите начать свой день правильно со здорового завтрака? Это продукты, которые вы должны есть!

1. Яблоки

Старая поговорка «Яблоко в день позволяет не ходить к врачу», безусловно, имеет некоторые основания. Количество преимуществ для здоровья, которые могут дать яблок, просто ошеломляет. Исследования показали, что употребление яблок может снизить высокий уровень холестерина и кровяное давление, улучшить пищеварение, поддержать иммунную систему, предотвратить рак и болезнь Альцгеймера, а также способствовать снижению веса.

Они также богаты клетчаткой и являются вкусным сладким дополнением к любому завтраку. Один из наших любимых способов есть яблоки по утрам — нарезать их дольками, посыпать сверху корицей и обмакнуть в арахисовое масло или другую форму орехового масла. Просто убедитесь, что в масле, которое вы используете, нет тонны добавленного сахара!

2. Авокадо

Авокадо сейчас в моде, и тому есть причина! Они вкусны и полны пользы для здоровья. Хорошо, это две причины, но вы поняли. Авокадо — один из самых полезных продуктов, которые можно есть утром и в любое время дня.

Этот странный на вид фрукт содержит отличное сочетание полезных для сердца жиров, воды и пищевых волокон. В сочетании эти свойства помогут вам чувствовать себя сытым в течение дня, а ненасыщенных жиров в авокадо также связаны со снижением риска сердечных заболеваний, рака и диабета.

3. Бананы

Ни один здоровый завтрак не обходится без старого доброго банана. Бананы чрезвычайно универсальны, что делает их еще более привлекательными. Вы можете добавлять их в смузи, есть отдельно, смешивать с другими фруктами или превращать в блины.

Да, вы правильно прочитали. Из бананов можно приготовить БЛИНЧИКИ. Все, что нужно, это два ингредиента: бананы и яйца. С помощью этого невероятно простого рецепта вы можете превратить блины в один из самых полезных продуктов для завтрака, которые только можно себе представить. Теперь это то, что мы никогда не думали, что это возможно.

4. Ягоды

Четыре записи в этом списке, а мы еще ни о чем, кроме фруктов, не говорили! Что мы можем сказать? Фрукты очень полезны для вас (и так получилось, что именно эти фрукты стоят первыми в нашем алфавитном списке). Что касается ягод, то их так много разных видов (черника, ежевика, малина, клубника), что мы решили сгруппировать их все вместе.

Каждый вид ягод обладает своими уникальными преимуществами для здоровья, но, как правило, известно, что ягоды уменьшают воспаление, предотвращают окисление холестерина в крови и поддерживают здоровье клеток в кровеносных сосудах. Чашка ягод должна помочь; мы рекомендуем смешивать их с йогуртом!

5. Кофе

Вот и настал момент, которого вы все ждали. Вы должны продолжать начинать свой день с кофе, так как это один из самых полезных напитков на планете. Всем известно, что в кофе много кофеина, который, как было доказано, улучшает ваше настроение, бдительность и умственную работоспособность.

В дополнение к высокому содержанию кофеина, кофе богат антиоксидантами и, как было доказано, увеличивает скорость обмена веществ в организме и способность сжигать калории. Наконец-то вы можете забыть о своих опасениях, что кофе вам не подходит. Однако лучше всего пить кофе черный. Чем больше сахара, сливок и ароматизированного сиропа вы добавляете в него, тем вреднее он становится.

6. Творог

Итак, почему он называется творогом?

Откуда нам знать? Возможно, это сделано на даче.

Ну какая разница? Творог продолжает оставаться одним из самых полезных видов сыра и является краеугольным камнем любого сбалансированного завтрака. Одна чашка творога содержит колоссальные 25 граммов белка , что означает, что он может соперничать с яйцами с точки зрения содержания белка и способности заполнить ваш живот.

Конечно, творог не для всех, но если он вам нравится, обязательно сделайте его одним из основных продуктов на завтрак.

7. Яйца

Спорим, вам было интересно, когда мы перейдем к этому классическому завтраку. К сожалению, нам нечего сказать о яйцах, так как они, несомненно, являются одним из самых полезных способов начать свой день.

Мы не можем придумать ни одной плохой вещи, чтобы сказать о яйцах. Было показано, что они усиливают чувство сытости, снижают потребление калорий при следующем приеме пищи, поддерживают уровень сахара в крови и уровень инсулина, предотвращают заболевания глаз, такие как катаракта, и снижают риск сердечных заболеваний.

Не говоря уже о том, что существует МНОЖЕСТВО способов приготовления яиц. Обязательно найдется такой, который станет любимым завтраком.

8. Орехи

Орехи являются отличным источником жира, клетчатки и белка и являются прекрасным дополнением к ряду продуктов для завтрака, таких как хлопья, овсянка и йогурт. Однако некоторые орехи полезнее других. Список самых полезных орехов включает миндаль, фисташки, грецкие орехи, кешью и пекан.

Польза для здоровья, связанная с орехами, распространяется и на ореховое масло, но мы рекомендуем есть масло, которое сделано почти исключительно из орехов. Избегайте сливочного масла с чрезмерным содержанием масла и сахара, так как они гораздо менее полезны для вас.

9. Овес

Лучшие сорта овса – пророщенный, не содержащий ГМО, цельнозерновой, дробленый овес. Этот сорт овса до краев наполнен клетчаткой, растительным белком, витамином В и минералами, такими как железо, кальций и магний.

Овсяные хлопья — отличное дополнение к йогурту или хлопьям, их можно есть как старую добрую овсянку. Мы любим добавлять в овсянку чернику, корицу и мед. Благодаря способности снижать уровень холестерина , овес также был связан с уменьшением риска сердечных заболеваний.

10. Семена

Как и орехи, существует множество различных видов семян, причем некоторые из них более полезны для здоровья, чем другие. Некоторые из самых полезных видов семян включают семена чиа, семена льна, семена тыквы и семена подсолнечника.

Эти типы семян содержат такие минералы, как цинк, магний, железо и кальций, которые помогают повысить иммунитет и способствуют здоровому питанию. Кроме того, семена являются отличным источником как клетчатки, так и белка (это становится тенденцией в этом списке, а?).

11. Шпинат

Наш первый овощ в этом списке, шпинат, прямо скажем, суперпродукт. Как и в случае с авокадо, с этим деликатесом из зеленых листьев трудно ошибиться. Ладно, может быть, употребление шпината в чистом виде не самое восхитительное лакомство в мире (вы никогда не узнаете, пока не попробуете его!), его отсутствие сильного вкуса делает его отличным дополнением к омлетам, яичным омлетам или даже коктейлям!

Соединения, содержащиеся в шпинате, помогают улучшить здоровье сердца, , и в нем очень много витамина А и нитратов, последний из которых помогает поддерживать низкий уровень сахара в крови. Мы рекомендуем вам попробовать шпинат. Звучит не очень аппетитно, но вы будете удивлены!

12. Сладкий картофель

Большинство людей, вероятно, не считают сладкий картофель едой для завтрака, но в этом наше отличие. Сладкий картофель — отличная утренняя закуска, к тому же он очень полезен!

Одного сладкого картофеля (да, всего одного) достаточно, чтобы обеспечить вас почти 400% рекомендуемой суточной дозы витамина А. Шиш. Оранжевая кожура сладкого картофеля наполнена бета-каротином, который повышает иммунитет, а сладкий картофель также наполнен клетчаткой.

В следующий раз, когда вам захочется тостов, кексов или вафель на завтрак, попробуйте вместо этого батат. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам это нравится.

13. Чай

Как и кофе, чай, особенно зеленый и черный, является одним из самых полезных напитков, которые вы можете попробовать. Чай, полученный из настоящих чайных листьев, содержит кофеин, который помогает повысить настроение и умственную работоспособность.

Однако, если вы не в настроении принимать кофеин, существует множество травяных чаев, которые совершенно не содержат кофеина и приносят многочисленные преимущества для здоровья.

Доказано, что употребление зеленого чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает потерю веса, и это колоссальный ноль калорий в придачу!

14. Йогурт

И последнее, но не менее важное: у нас есть классический завтрак: греческий йогурт (точнее, несладкий греческий йогурт). Йогурт удивительный и удивительно полезный для вас.

Это идеальный вариант, если вы хотите съесть что-нибудь сладкое по утрам, но хотите избежать избытка сахара. Все, что вам нужно сделать, это смешать несколько фруктов! Ягоды и бананы — наши любимые продукты (два продукта, которые мы упоминали ранее в этом списке).

Греческий йогурт до краев наполнен пробиотическими бактериальными культурами, кальцием и белком, а также в него часто добавляют витамин D. Есть также несколько альтернативных вариантов йогурта, которые не содержат молочных продуктов!

Начните свой день прямо в Kate’s Kitchen!

Ну вот! Это четырнадцать самых полезных (и самых вкусных) продуктов для завтрака на планете. Может быть, вы любите кофе и овсянку, а может быть, вам нравится более необычный завтрак, состоящий из нарезанного авокадо, сбрызнутого оливковым маслом. В любом случае, вы не ошибетесь с одним из вышеупомянутых продуктов для завтрака.

Вы также не ошибетесь, зайдя утром в воскресенье на кухню Кейт! Это нормально время от времени удовлетворять эту тягу к блинам и вафлям, и если вы собираетесь это делать, вы можете сделать это с таким же успехом у Кейт. Начните свой день на высокой ноте с одним из наших самых популярных блюд на завтрак!

Взгляните на наше меню завтраков!

Позвоните нам, если вы хотите сделать заказ на вынос!

Кухня Кейт… (816) 436-7200

Ресторан Ронни… (913) 831-8600

5 полезных продуктов для завтрака, о которых большинство людей не думают

И это не просто яйца 5 полезных продуктов для завтрака, о которых большинство людей не задумываются

Когда вы думаете о здоровых продуктах для завтрака, на ум обычно приходят омлеты, греческий йогурт, овсянка и тосты с авокадо. Однако отказ от этих популярных продуктов для завтрака с низким содержанием сахара и знакомство с другими продуктами для завтрака может предложить вам более широкий выбор и помочь вам открыть для себя новые вкусы и текстуры. Ниже приведены простые и полезные идеи для завтрака, наполненные жизненно важными питательными веществами, которые утоляют голод и заряжают энергией на весь день. Эти завтраки богаты белком, клетчаткой, полезными жирами и витаминами группы В и будут заряжать каждое утро радостью, высоким уровнем энергии и мотивацией приступить к делу.

Протеиновые оладьи

«Большинство людей думают, что оладьи — это удобная еда, предназначенная исключительно для выходных, но если вы выберете правильную смесь и питательную начинку, это может быть сытным и простым вариантом», — говорит Лиззи Акерман. соучредитель Birch Benders. «Для беззернового, богатого клетчаткой завтрака я возьму нашу смесь для блинов с палео, просто добавь воды, добавлю немного клубники, простого греческого йогурта и немного меда; это мое фирменное парфе из блинов по утрам. »

Сладкий картофель

Выбирая пикантный маршрут и наслаждаясь загруженным сладким картофелем, вы получаете немедленную и устойчивую энергию для повышения умственной активности и регуляции настроения, советует диетолог Элизабет Энн Шоу. «Одно из моих любимых основных блюд буквально одно из самых простых: приготовленный в микроволновке сладкий картофель с ореховым маслом и ложка греческого йогурта», — говорит она. «В нем есть сложные углеводы, белок и полезные жиры, которые помогают мне чувствовать себя сытым до обеда».

Салат

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1478192099723-завтрак-салат

Фото Ольги Афанасьевой VIA GETTY IMAGES

Нет, салаты не должны быть скучными, и они не просто предназначены для обеда. Салат Шоу на завтрак — это козий сыр, раскрошенный со шпинатом и жареным яйцом. Для нее это «самый простой способ съесть овощи утром».

Киноа

Подобно овсянке, киноа может быть как сладкой, так и соленой для сытного и полезного завтрака. Тренер по здоровому образу жизни Лиз Трейнс может похвастаться разнообразием идей завтрака из киноа, включая кексы, салатники, хлопья и многое другое. Цельное зерно богато белком, клетчаткой и витаминами группы В, служащими отличным источником энергии.

Тофу

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1478192456300-tofu-cubes

Фото: TUGIO MURATA/amanaimagesRF via getty images Вы можете раскрошить его в миску с киноа или смешать в смузи.

Сериал завтрак в постель описание: Завтрак в постель — описание и содержание серий сериала.

Блины S’mores — серия Завтрак в постель с Коконом от Сили

Нет ничего лучше завтрака в постель ленивым утром, разве что десерт в постель. Этот рецепт блинов сморэс дает вам вкус и того, и другого.
Мы слишком долго спим на ужасном матрасе и каркасе кровати. Мы думали, что сосредоточение внимания на сериале «Завтрак в постели» даст нам мотивацию для переделки кровати. Покупка матраса — это самое худшее. Нет ничего более неловкого, чем видеть, как продавец смотрит на вас, когда вы притворяетесь, что спите в мебельном магазине, полном кричащих детей. Тенденция «кровать в коробке» в последнее время взорвала Интернет, поэтому мы решили начать исследование брендов (есть бесчисленное множество компаний на выбор). Только когда мы ехали домой из Галвестона, штат Техас, и проехали через небольшой техасский городок Сили, мы решили исследовать матрасы Сили. Это было идеальное время. Sealy потратила массу времени на исследования и разработки, чтобы наконец выпустить свою новую версию матраса в коробке под названием Cocoon by Sealy. Есть две причины, по которым мы выбрали Cocoon. # 1 это торговая марка, которую мы знаем и которой доверяем. # 2 Cocoon имеет новую технологию охлаждения матраса, которая определенно пригодится техасскими ночами. Мы получили кровать по почте в кратчайшие сроки, установили ее менее чем за 3 минуты (см. видео распаковки ниже), и после нескольких спокойных ночей мы направились на кухню, чтобы начать готовить завтрак в постель!
Мы всегда стремимся приготовить что-то веселое и уникальное, и нет ничего веселее, чем s’mores. Гэвину даже пришлось использовать свой кулинарный факел для этого!

Ингредиенты:
Смесь для блинчика по вашему выбору
Яйца
Молоко
Вода
1 Столовая ложка масла
½ ванны с пухом зефира
4 Крекеры Грэма
1 СТАДЕЛИ ШОДЕЦ
3-4 ЗАМЕРКИ ДЛЯ Гарниша

9000 3

Начало. готовим смесь для блинов, как указано. Как только вы сделаете смесь, добавьте еще несколько столовых ложек молока, чтобы немного разбавить ее. Это действительно важно, потому что вы будете добавлять в тесто измельченный грэм, и вы не хотите, чтобы в итоге получилось что-то густое, как бисквитное тесто. Когда у вас получится жидкое тесто, скомкайте 3-4 крекера Грэм и слегка вмешайте их в тесто для блинов.
Испеките блинчики, как обычно, на смазанной маслом сковороде, переворачивая их, как только появятся маленькие пузырьки. После того, как один блин будет готов, посыпьте его 2 столовыми ложками зефира и посыпьте шоколадной стружкой. Продолжайте выкладывать блины с шоколадом и мальвой между каждым блинчиком из крекера. Приправьте дополнительным зефиром и крекерной пылью.
На этом этапе блинчики готовы, но если у вас есть кулинарный факел, не стесняйтесь немного поджарить зефир перед подачей на стол.

Также мы хотели показать, как легко и быстро можно распаковать матрас. Серьезно, это не заняло много времени и могло быть обработано кем угодно.

Вот забавная версия «Миньонов», которую мы добавили для нескольких LOL!

*В партнерстве с Cocoon By Sealy. Высказанные мнения на 100% принадлежат нам.

BreakfastBreakfast in BedCocoon by SealyMattressPancakePancakesS’moresS’mores PancakesSealy

Dinner Classics: Breakfast In Bed (1990, CD)

More images

999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999998

Philharmonia Orchestra–

Morning

Composed By – Edvard Grieg

Conductor – Andrew Davis

Composed By – Edvard Grieg

Conductor – Andrew Davis

3:39

Национальный филармонический оркестр –

Антракт (Прелюдия к действию III)

Композитор – Жорж Бизе

Дирижер – Леопольд Стоковски

Составлено — Жорж Бизет

Проводник — Леопольд Стоковский

3:04

Английский оркестр —

Чансон де Матин (утренняя песня)

Комплекс на –

Дан.

Баренбойм

Композитор – Эдвард Элгар*

Дирижер – Даниэль Баренбойм

3:01

Симфонический оркестр Торонто*–

0003

Проводник — Эндрю Дэвис

, составленная — Жорж Бизет

Дирижер — Эндрю Дэвис

3:17

Philadelphia Orchestra* —

на Слуша Делиус

Дирижер – Юджин Орманди

Композитор – Фредерик Делиус

Дирижер – Юджин Орманди

5:51

Андреш Хистрац 9 Костеланц0049

Bachianas Brasileiras No. 5

Cello [Solo] – Nathan Stutch

Composed By – Heitor Villa-Lobos

Cello [Solo] – Nathan Stutch

Composed By – Heitor Villa-Lobos

3:29

Toronto Symphony*–

III — Menuet

Composed By – Georges Bizet

Conductor – Andrew Davis

Composed By – Georges Bizet

Conductor – Andrew Davis

4:16

Philadelphia Orchestra*–

The Fountain Of Valle Giulia At Dawn

Composed By – Ottorino Respighi

Conductor – Eugene Ormandy

Composed By – Ottorino Respighi

Conductor – Eugene Ormandy

4:48

Английский камерный оркестр–

I — Allegro Piacevole

Композитор – Эдвард Элгар*

Дирижер – Даниэль Баренбойм

Композитор – Эдвард Элгар*

Conductor – Daniel Barenboim

3:32

Philadelphia Orchestra*–

III — Notturno

Composed By – Edvard Grieg

Conductor – Eugene Ormandy

Composed By – Edvard Grieg

Conductor – Юджин Орманди

3:59

Филадельфийский оркестр*–

Ноктюрн, OP.

32, No. 2

Композитор – Фредерик Шопен*

Дирижер – Эжен Орманди

, составленное — Frédérick Chopin*

Проводник — Eugene Ormandy

5:46

Cleveland Orchestra* —

Daybreab – Морис Равель

Дирижер – Пьер Булез

5:32

Симфонический оркестр Торонто*–

IV — Дуэт (Petit Mari, Petite Femme2 Composed By 9000)0003

Проводник — Эндрю Дэвис

, составленное — Georges Bizet

Проводник — Эндрю Дэвис

3:29

СПОСКОЛЬНАЯ САМЕРА

III -ALLARIGHER 2.0002. Дирижер – Даниэль Баренбойм

Композитор – Эдвард Элгар*

Дирижер – Даниэль Баренбойм

2:33

Филадельфийский оркестр*–

Прелюдия, соч. 28, № 7

, составленное — Frédérick Chopin*

Проводник — Юджин Орманди

Составлен — Фредерик Шопен*

Дирижер — Евгений Орманди

2:46

Рассвет в Москве (Прелюдия к I действию)

Композитор – Модест Мусоргский

Дирижер – Леонард Бернстайн

Композитор – Модест Мусоргский

Дирижер – Леонард Бернстайн

5:42

A & R [A & R Consultant] — R. Peter Munves
Art Direction — Allen Weinberg
Продюсер — Leroy Parkins
Продюсер — LEROY Parkins
* Johly Johlip. -Продюсер – Ларейн Перри
Фотограф – Майкл Гейгер (2)
Фотограф [Развлекательное фото на обложке] – Майкл Скотт

Новая отправка

Ужина Кровать с классическими рецептами Кита Флойда (кассета, сборник)

Sony Masterworks

40 46356

Нидерланды

1992

Редактировать выпуск
Все версии этого выпуска
Недавно отредактировано

Buy Cdsell CD

Последнее продано: 30 октября 2022 г.
Самый низкий: 0,04
Медиана: 1,39
Высокий: 1,39

Добавить видео

33388

Завтрак на траве видео песни: Песни из кино и мультфильмов — Завтрак на траве — Город

Советское ТВ – Telegram

Советское ТВ

Мгновения и годы Людмилы Турищевой (1974)
https://youtu.be/wyNWPkOEdI0

О заслуженном мастере спорта, абсолютной чемпионке Советского Союза, Европы, мира и Олимпийских игр гимнастке Людмиле Турищевой.

Документальный фильм «Мгновения и годы»
ТО Экран, 1974 год

Автор сценария — Станислав Токарев
Режиссер — Михаил Рыбаков
Оператор — Олег Швечков
#Гимнастика #советскийспорт #Турищева #легендыспорта

YouTube

Мгновения и годы Людмилы Турищевой (1974)

Советское ТВ

Будильник. Охотники. История 4 (1971)
https://youtu.be/8d__UszxgSA

Утренняя передача, снятая в далеком 1971 году, предназначена для детей, но мы твердо уверены, что она заинтересует и взрослых. В ней встретились три охотника, они уже много лет рассказывают свои сногсшибательные истории и при этом абсолютно уверены, что ни разу не солгали. Хотя многие люди и не верят им, считая, что охотники все преувеличивают, но их байки, а иногда и небылицы всегда слушают с большим интересом. Тем интереснее будет их посмотреть и послушать, потому что роли охотников сыграли замечательные и очень любимые советскими зрителями комедийные актеры Савелий Крамаров, Рудольф Рудин, телевизионный режиссер и актер Владимир Храмов.

Вы верите, что на магнитофон можно записать, как разговаривают рыбы, а дикая собака Динго и тигр обитают в пустыне. Обо всем этом и многом другом вели разговор охотники – великие знатоки природы. Попробуйте разобраться в этом запутанном рассказе и найти в нем несоответствия.

Передача «Будильник. Охотники. История 04»
Гл. ред. программ для детей, 1971 год

Автор сценария — В. Пашков
Режиссер — В. Свиридов
Оператор — Иван Доминикянц
Ведущий — Владимир Храмов
Ведущий — Рудольф Рудин
Ведущий — Савелий Крамаров
#Будильник #длядетей #Храмов #Рудин #Крамаров #охотники

YouTube

Будильник. Охотники. История 4 (1971)

Будильник. Охотники. История 4 ▶Подписаться на канал «Советское телевидение»: https://goo.gl/qw3iEK Год производства: 1971 Утренняя передача, снятая в далеко…

Советское ТВ

Будильник. Встречи с Е.Леоновым. Выпуск 2 (1983)
https://youtu.be/su1j5AN2yMA

Мы предлагаем юным телезрителям посмотреть передачи, которые вел актер Евгений Леонов. Дети писали ему со всего Советского Союза и доверяли ему свои секреты, присылали рисунки, рассказывали о своих хобби и жаловались, что родители запрещают заводить собаку… А он говорил о честности, о плохих и хороших привычках и вспоминал о своих партнерах по фильмам, особенно полосатых, которых он «боялся до обморока».

Передача «Будильник. Встречи с Е.Леоновым». Выпуск 2
Гл. ред. программ для детей, 1983 год

Режиссер — Тамара Павлюченко
Ведущий — Евгений #Леонов
#Будильник #длядетей

YouTube

Будильник. Встречи с Е.Леоновым. Выпуск 2 (1983)

Советское ТВ

«Образ» с Юрием Вяземским. Сервантес «Дон Кихот» (1990)
https://youtu.be/lCVM4E9V4rY

Литературная игра для старшеклассников посвящена роману «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» испанского писателя конца XVI – начала XVII веков Мигеля де Сервантеса.
Участвуют команды школ №45, №13 и г.Электростали.
Члены судейской коллегии: писатель Игорь Волгин, литературовед Всеволод Багно, журналист Анатолий Дубинин.
В передаче участвуют артисты Алексей Серебряков, Михаил Богдасаров, Виктор Кряковцев, Андрей Гриневич и Анастасия Симонова, которые играют сцены из романов «Дон Кихот» Мигеля де Сервантеса и «Чевенгур» Андрея Платонова.

Передача «Образ. Сервантес. «Дон Кихот»
Гл. ред. программ для детей, 1990 год

Автор сценария — Юрий Вяземский
Режиссер — Анна Викторова (постановщик)
Оператор — Эдуард Мазуро (постановщик)
Художник — Евгений Епишкин (постановщик)
Ведущий — Юрий #Вяземский
#Образ #длядетей #викторина #сервантес #донкихот

YouTube

«Образ» с Юрием Вяземским. Сервантес «Дон Кихот» (1990)

«Образ» с Юрием Вяземским. Сервантес «Дон Кихот» ▶Подписаться на канал «Советское телевидение»: https://goo.gl/qw3iEK Год производства: 1990 Литературная игр…

Советское ТВ

Следствие ведут ЗнаТоКи. Дело № 18. Полуденный вор. Серия 1 (1985)
https://youtu.be/xduQzgudygc

О трудной и самоотверженной работе советской милиции. В основе сюжета — раскрытие квартирных краж, разоблачение группы преступников, занимающихся угоном и перепродажей машин.

Телеспектакль «Следствие ведут ЗнаТоКи. Дело № 18. Полуденный вор». Серия 01
Гл. ред литературно-драматических программ, 1985 год

Автор сценария — Ольга Лаврова
Автор сценария — Александр Лавров
Режиссер — Виктор Турбин
Режиссер — Константин Антропов
Режиссер — Вячеслав Бровкин
Оператор — Владислав Ефимов
Актер — Леонид Каневский (Томин)
Актер — Эльза Леждей (Кибрит)
Актер — Марина Неелова (Раиса Глазунова)
Актер — Сергей Сазонтьев (Глеб Царапов)
Актер — Виталий Варганов (Пузановский)
Актер — Владимир Сошальский (Пепкин)
Актер — Аристарх Ливанов (Полковник Алексеев)
Актер — Ильин (Тыква)
Актер — Владимир Земляникин (Молотков)
Актер — Георгий Мартынюк (Знаменский)
Автор слов — Роберт Рождественский
#Телеспектакль #Каневский #Леждей #Неелова #Ливанов #Рождественнский #милиция

YouTube

Следствие ведут ЗнаТоКи. Дело № 18. Полуденный вор. Серия 1 (1985)

Советское ТВ

Следствие ведут ЗнаТоКи. Дело № 18. Полуденный вор. Серия 2 (1985)
https://youtu.be/Q9wC9aqSQww

Телеспектакль «Следствие ведут ЗнаТоКи. Дело № 18. Полуденный вор». Серия 02
Гл. ред литературно-драматических программ, 1985 год

Автор сценария — Ольга Лаврова
Автор сценария — Александр Лавров
Режиссер — Виктор Турбин
Режиссер — Константин Антропов
Режиссер — Вячеслав Бровкин
Оператор — Владислав Ефимов
Композитор — Давид Тухманов
Художник — Виктор Лесков
Актер — Леонид Каневский (Томин)
Актер — Эльза Леждей (Кибрит)
Актер — Марина Неелова (Раиса Глазунова)
Актер — Сергей Сазонтьев (Глеб Царапов)
Актер — Виталий Варганов (Пузановский)
Актер — Владимир Сошальский (Пепкин)
Актер — Владимир Земляникин (Молотков)
Актер — Аристарх Ливанов (Полковник Алексеев)
Актер — Ильин (Тыква)
Актер — Георгий Мартынюк (Знаменский)
Актер — Татьяна Бестаева (Маня)
#Телеспектакль #Леждей #Каневский #Сазоньев #Варганов #Земляникин #Ливанов #Мартынюк

YouTube

Следствие ведут ЗнаТоКи. Дело № 18. Полуденный вор. Серия 2 (1985)

Советское ТВ

Концерт Государственного ансамбля народного танца И.Моисеева (1979) . Moiseyev Ballet
https://youtu.be/LCSaHarDDfI

2 отделение концерта Государственного академического ансамбля народного танца СССР под управлением И.Моисеева. Запись по трансляции из Концертного зала им. П.И.Чайковского.

В программе:

-Сицилианская тарантелла. Итальянский танец

-Цыганский танец

-Узбекский танец с блюдом
Исполнитель: Арутюнов Борис
Аккомпанемент — Ходжоян Рудий

-Полька-лабиринт. Шуточная хореографическая сценка

-Половецкие пляски. Одноактный балет на музыку А.Бородина

Концертная программа «Концерт Государственного ансамбля танца И.Моисеева»
Гл. ред. народного творчества, 1979 год

Композитор — Александр #Бородин
#ансамбльМоисеева #танцевальныйансамбль #хореография #народныйтанец #танцынародовмира

YouTube

Концерт Государственного ансамбля народного танца И. Моисеева (1979) . Moiseyev Ballet

Советское ТВ

Синхронное плавание. Елена Худякова и ДСО «Труд» (1985)
https://youtu.be/63O7e6yO12s

Об одном из видов спорта — синхронном плавании. В фильме принимают участие: тренер, мастер спорта СССР, чемпионка Советского Союза в групповых выступлениях Елена Худякова и тренеры школы синхронного плавания ДСО «Труд».

Документальный фильм «Портрет незнакомки»
ТО Экран, 1985 год

Автор сценария — Вячеслав Хотулев
Режиссер — Исидор (Игорь) Хомский
Оператор — Александр Оркин
Оператор — Николай Глебов
#ДСО #ДСОТруд #синхронноеплавание #Худякова #советскийсопрт #легендыспорта

YouTube

Синхронное плавание. Елена Худякова и ДСО «Труд» (1985)

Советское ТВ

Будильник. Встречи с Е.Леоновым. Выпуск 1 (1983)
https://youtu. be/UrfYU2tdpVo

Мы предлагаем юным телезрителям посмотреть передачи из цикла «Будильник», которые вел актер Евгений Леонов. Дети писали ему со всего Советского Союза и доверяли ему свои секреты, присылали рисунки, рассказывали о своих хобби и жаловались, что родители запрещают заводить собаку. А он рассказывал о честности, о плохих и хороших привычках и вспоминал о своих партнерах по фильмам, особенно полосатых, которых он боялся до обморока…

Передача «Будильник. Встречи с Е.Леоновым». Выпуск 01
Гл. ред. программ для детей, 1983 год

Режиссер — Тамара Павлюченко
Ведущий — Евгений #Леонов
#Будильник #длядетей #письма

YouTube

Будильник. Встречи с Е.Леоновым. Выпуск 1 (1983)

Советское ТВ

«Эзоп» по пьесе Г.Фигейреду “Лиса и виноград”. А.Калягин, О.Табаков, Л.Полищук… (1981)
https://youtu.be/QI5-FmVtHHs

Художественный фильм, поставленный режиссером Олегом Рябоконем по пьесе бразильского драматурга Гильерме Фигейредо «Лиса и виноград» с великолепным актерским составом: Александр Калягин, Олег Табаков, Любовь Полищук, Валентин Гафт

Богатый рабовладелец Ксанф, считающий себя поэтом и философом, из очередного путешествия привез своей жене уродливого раба по имени #Эзоп. Много раз оказывал раб неоценимые услуги своему господину. Однажды господин поспорил с гостем, что сумеет выпить целое море, и даже дал расписку. Эзоп выручил его, потом помог хозяину вернуть жену. Много раз философ обещал освободить его, но не сдержал слова. Ксанф не хотел дать свободу своему рабу, он знал, что вместе с ним уйдёт и его жена Клея. И вот, ради свободы Эзопа Клея решает остаться с мужем, но…

Художественный фильм «Эзоп»
Лентелефильм, 1981 год

Режиссер — Олег #Рябоконь (постановщик)
Оператор — Игорь Наумов (постановщик)
Композитор — Борис Архимандритов
Художник — Лариса Луконина
Актер — Александр #Калягин (Эзоп)
Актер — Олег #Табаков (Ксанф)
Актер — Любовь #Полищук (Клея)
Актер — Валентин #Гафт (Агностос)
Актер — Наталья Каресли (Мелита)
Актер — Юрий Мальцев (Эфиоп, раб Ксанфа)
Актер — Владислав Пази (Хризипп)
#Художественный #Фигейредо

YouTube

Эзоп «Лиса и виноград» (1981)

Советское ТВ

Танцы народов мира. Ансамбль И.Моисеева (1991) . Moiseyev Ballet
https://youtu.be/r4z5Y9ckc44

В программе концерта танцы народов мира.
Запись по трансляции из Концертного зала им. П.И.Чайковского.

В программе:

#Русскийтанец
Композитор: Музыка народная

Калмыцкий танец
Исполнитель: Горячкин Игорь, Калинин Вячеслав, Евланов Андрей
Композитор: Музыка народная Рыбаков Петр

Венесуэльский танец «Хоропо»
Композитор: #Музыканародная Гусь Анатолий

#Аргентинский танец «Гаучо»
Исполнитель: Огрызков Николай, Горячкин Игорь, Ходжоян Рудий
Композитор: Музыка народная #Некрасов Николай

Арагонская хота
Композитор: Музыка народная Некрасов Николай

Ухажеры (Кавалеры). Хореографическая картинка
Исполнитель: Еремеева Екатерина, Андроновская Мария, Матус-Марчук Александр, Евланов Андрей
Композитор: Не Указан

Сюита греческих танцев
Композитор: Теодоракис Микис

Концертная программа «Концерт Государственного академического ансамбля народного танца СССР п/у И. Моисеева»
Гл. ред. народного творчества, 1991 год
#ансамбльМоисеева #народныйтанец #танцынародовмира #танцевальныйансамбль #хореография

YouTube

Танцы народов мира. Ансамбль И.Моисеева (1991) . Moiseyev Ballet

Советское ТВ

Подкова на счастье. Виктор Угрюмов (1981)
https://youtu.be/1f3ndoganMU

О заслуженном мастере спорта, старшем тренере Белорусской школы верховой езды, лидере советской сборной команды по выездке, чемпионе ХХII летних Олимпийских игр в Москве — Викторе Петровиче Угрюмове.

Документальный фильм «Подкова на счастье»
ТО Экран, 1981 год

Автор сценария — С. Ларионов
Режиссер — Михаил Рыбаков
Оператор — Валерий Меньшов
#документальный #угрюмов #конныйспорт #советскийспорт #легендыспорта

YouTube

Подкова на счастье. Виктор Угрюмов (1981)

Советское ТВ

Эстонский, цыганский, узбекский, кубинский и русские народные танцы. Ансамбль И. Моисеева (1964)
https://youtu.be/y1_nP_DZddM

В исполнении Государственного ансамбля народного танца СССР под управлением н.а.СССР И.Моисеева эстонский, цыганский, узбекский, кубинский и русские народные танцы.
Запись по трансляции из ГАБТа СССР.

В программе:

Лето (из хореографической сюиты “Времена года”)
Эстонская полька через ножку
Цыганский танец
Старинная городская кадриль (из цикла «Картинки прошлого»)
Узбекский танец с блюдом
Вива, Куба!

Концертная программа «Концерт Государственного ансамбля народного танца СССР»
Гл. ред. музыкальных программ, 1964 год

Режиссер — Николай Бравко
Оператор — Олег Гудков
Композитор — Геннадий Кац
Композитор — Анатолий Гусь
#ансамбльМоисеева #танцевальныйансамбль #хореография #народныйтанец #танцынародовмира

YouTube

Эстонский, цыганский, узбекский, кубинский и русские народные танцы. Ансамбль И. Моисеева (1964)

Советское ТВ

Разбег. О прыжках с Шестом В.Поляков, Н.Селиванов, С.Кулибаба, А.Крупский и В.Спасов (1982)
https://youtu.be/EcxtObpjwdQ

Об одном из видов легкой атлетики — прыжках с шестом. Фильм знакомит с сильнейшими прыгунами СССР начала 80-х годов: серебряным призером чемпионата Европы, рекордсменом мира В.Поляковым, победителем соревнований на приз братьев Знаменских Н.Селивановым, заслуженным мастером спорта, обладателем кубка мира, серебряным призером Олимпиады в Москве С.Кулибабой и чемпионами Европы А.Крупским и В.Спасовым.
О качествах, которыми должны обладать прыгуны с шестом, об особенностях этого вида спорта, о методах тренировки и психологической подготовки спортсменов говорят: старший тренер сборной СССР Ю.Никонов, заслуженный тренер СССР Ю.Волков и тренер В.Осипов.

Документальный фильм «Разбег»
ТО Экран, 1982 год

Автор сценария — Вячеслав Хотулев
Режиссер — Михаил Рыбаков
Оператор — Александр Черепков
#Прыжкисшестом #советскийспорт #легендыспорта #документальный

YouTube

Разбег. О прыжках с Шестом В.Поляков, Н.Селиванов, С.Кулибаба, А.Крупский и В.Спасов (1982)

Советское ТВ

Будильник. Стихи. Агния Львовна Барто (1986)
https://youtu.be/ED0Sdt6WFJM

Детские стихи Агнии Львовны Барто известны и горячо любимы всеми с самого раннего детства, они стремительно вошли в нашу жизнь, оказались близкими, понятными и укрепились где-то глубоко в подсознании. Познакомьте своих детей со стихами детской поэтессы, они откроют им мир игрушек, вещей, природы, заложат в их души правильное нравственное отношение к нашему миру. Поверьте, ваш ребенок больше никогда не бросит мишку с оторванной лапой и не забудет на скамейке зайку…

Композицию по стихотворениям Агнии Барто и песням Дмитрия Кабалевского и Михаила Старокадомского исполняют артисты Юрий Богатырев, Авангард Леонтьев и Наталья Назарова.

Передача «Будильник. Стихи А.Л. Барто»
Гл. ред. программ для детей, 1986 год

Автор сценария — Валентина Помян
Режиссер — Тамара Павлюченко
Оператор — Дмитрий Гуторин
Художник — Евгений Епишкин
Актер — Юрий #Богатырев
Актер — Авангард #Леонтьев
Актер — Наталья #Назарова
#Будильник #длядетей #Барто #АгнияБарто #Кобалевский #Старокадомский

YouTube

Будильник. Стихи. Агния Львовна Барто (1986)

Советское ТВ

«Лебединое озеро». Серия 1. Н.Бессмертнова, А.Богатырев. Swan Lake. Bessmertnova. Bogatyrev (1983)
https://youtu.be/jG5xrWcw3cc

Знаменитый балет П.И.Чайковского в постановке Государственного академического Большого театра СССР с участием Наталии Бессмертновой и Александра Богатырева. Постановка и хореография Юрия Григоровича. Дирижер А.Жюрайтис.

Использованы хореографические фрагменты А.Горского, Л.Иванова, М.Петипа

Фильм-спектакль «Лебединое озеро. Серия 1»
ТО Экран, 1983 год

Режиссер — Инесса Селезнева
Режиссер — Феликс Слидовкер
Режиссер — Юрий #Григорович
Оператор — Георгий Рерберг
Художник — Симон Вирсаладзе
Актер — Наталия #Бессмертнова (#Одетта, #Одиллия)
Актер — Александр #Богатырев (Принц #Зигфрид)
Актер — Ирина Нестерова (Владетельная принцесса, мать принца)
Актер — Борис Акимов (Рыцарь Ротбард, злой гений)
Актер — Юрий Папко (Вольфанг,)
Актер — Е. Зернов (Придворный шут)
Актер — Мария Былова (Венгерская невеста принца)
Актер — Г. Притворова (Русская невеста принца)
Актер — Татьяна Бессмертнова (Испанская невеста принца)
Актер — Татьяна Красина (Польская невеста принца)
Актер — Нина Архипова (Итальянская невеста принца)
#балет #телебалет #лебединоеозеро
#bessmertnova #bogatyrev #swanlake #tchaikovsky

YouTube

Чайковский «Лебединое озеро» (1983). Большой театр. Серия 1 / Swan Lake. Bessmertnova. Bogatyrev

Советское ТВ

«Лебединое озеро». Серия 2. Н.Бессмертнова, А.Богатырев. Swan Lake. Bessmertnova. Bogatyrev (1983)
https://youtu.be/CKSB1STPVyo

Использованы хореографические фрагменты А. Горского, Л.Иванова, М.Петипа

Фильм-спектакль «Лебединое озеро. Серия 2»
ТО Экран, 1983 год

YouTube

Чайковский «Лебединое озеро» (1983). Большой театр. Серия 2 / Swan Lake. Bessmertnova. Bogatyrev

«Лебединое озеро». Серия 2. В постановке Большого театра
Tchaikovsky. Swan Lake. Part 2. Bolshoi Theatre. Natalia Bessmertnova, Alexander Bogatyrev
▶Подписаться на канал «Советское телевидение»: https://goo.gl/qw3iEK
▶1 серия: https://youtu.be/jG5xrWcw3cc…

Советское ТВ

О балете. Государственный академический ансамбль народного танца СССР п/у И. Моисеева (1975)
https://youtu.be/Vpayy3AUoxg

Передача посвящена Государственному академическому ансамблю народного танца СССР под управлением Игоря Моисеева. Ведущий — Б.Львов-Анохин.

В программе:
Лето (из хореографической сюиты “Времена года”)

Арагонская хота. Испанский танец

Гаучо. Танец аргентинских пастухов
Композитор: Некрасов Николай

Партизаны (из цикла “Советские картинки”). Фрагмент
Композитор: Гальперин Самсон

Старинная городская кадриль (из цикла «Картинки прошлого»)
Композитор: Гусь Анатолий

Калмыкский танец
Композитор: Рыбаков Анатолий

Вензеля. Русский танец
Композитор: Аннушкин В.

Сюита из молдавских танцев (“Чокырлия” и “Жок”)
Композитор: #Фейдман Давид

Полька-лабиринт. Шуточная хореографическая сценка
Исполнитель: Петухов Сергей и Калинин Вячеслав

Половецкие пляски. Одноактный балет на музыку А.Бородина
Композитор: #Бородин Александр

Передача «О балете. Государственный академический ансамбль народного танца СССР»
Гл. ред. музыкальных программ, 1975 год

Режиссер — Елена Мечерет
Ведущий — Борис Львов-Анохин
#ансамбльМоисеева #народныйтанец #танцынародовмира #хореография #танцевальныйансамбль

YouTube

О балете. Государственный академический ансамбль народного танца СССР п/у И. Моисеева (1975)

Советское ТВ

Радости, огорчения, мечты Ольги Корбут (1973)
https://youtu.be/ui8gkFfVHtw

Фильм о легендарной гимнастке ХХ века Ольге Корбут, которая значительно усложнила многие элементы в гимнастике. Показаны тренировки, соревнования и совсем немного жизнь спортсменки вне гимнастического зала. Есть кадры с 13-летней Корбут.
Фильм призер ХХХ Международного кинофестиваля спортивных фильмов в Кортино д’Ампеццо (1974г.)

Документальный фильм «Радости, огорчения, мечты Ольги Корбут»
ТО Экран, 1973 год

Автор сценария — И. Прок
Режиссер — Сергей Толкачев
Оператор — Рудольф Русанович
#Корбут #гимнастика #советскийспорт #легендыспорта #документальный

YouTube

Радости, огорчения, мечты Ольги Корбут (1973)

Советское ТВ

Будильник. Михаил Зощенко (1984)
https://youtu.be/_kBQC9LPFKg

Передача предлагает юным телезрителям встречу с творчеством замечательного писателя Михаила Зощенко. Актеры Юрий Богатырева и Наталья Назарова расскажут смешные, трогательные и одновременно поучительные истории из жизни девочки Лели и ее младшего брата Миньки, который стал знаменитым писателем.

Эти рассказы не только дают возможность посмеяться от души над похождениями Лели и Миньки, но и выслушать вместе с ними строгие наставления их родителей.

Передача «Будильник. Зощенко»
Гл. ред. программ для детей, 1984 год

Автор сценария — Валентина Помян
Режиссер — Тамара Павлюченко
Оператор — Дмитрий Гуторин
Оператор — Эдуард Мазуро
Композитор — Ян Френкель
Художник — Валерий Вейцлер
Актер — Юрий #Богатырев
Актер — Наталья #Назарова
Актер — Маша Жаринова (Леля)
Актер — Денис Киселев (Минька)
Автор слов — Михаил Танич
#Танич #Будильник #длядетей #Зощенко

YouTube

Будильник. Михаил Зощенко (1984)

Советское ТВ

50-летие Ансамбля народного танца СССР п/у Игоря Моисеева (1987) . Moiseyev Ballet
https://youtu.be/qijyUQUPimE

Торжественный вечер, посвященный 50-летию со дня основания Государственного академического ансамбля народного танца под руководством Игоря Моисеева.
Запись по трансляции из Концертного зала им. П.И.Чайковского.
Эфирный вариант с титрами.

В программе:
Класс-концерт «Дорога к танцу»
Композитор: Жмыхов Владимир

Калмыцкий народный танец
Композитор: Музыка народная

Вензеля. Русский танец

Партизаны. Хореографическая сцена

Арагонская хота
Композитор: Некрасов Николай

Ухажеры (Кавалеры)

Праздник труда. Хореографическая картина
Композитор: Музыка народная

Вакханалия. Сцена из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Египетский танец змей из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Пастушеский танец «Овечка и волк» из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Фавны и нимфы. Сцена из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Пастух и нимфа. Сцена из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Колизей. Шествие гладиаторов. Сцена из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Бой андабатов (гладиаторы в «слепых» шлемах). Сцена из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Ретиарий и Мирмилон (Рыбак и Рыбка). Сцена из балета «Спартак»
Композитор: #Хачатурян Арам

Бой фракийцев и самнитов. Сцена из балета «Спартак»
Композитор: Хачатурян Арам

Концертная программа «Государственный академический ансамбль народного танца СССР п/у И.Моисеева»
Гл. ред. народного творчества, 1987 год
#хореография #танцевальныйансамбль #ансамбльМоисеева #нородныйтанец

YouTube

50-летие Ансамбля народного танца СССР п/у Игоря Моисеева (1987) . Moiseyev Ballet

Джордж Эзра выпускает новую песню ‘Green Green Grass’ и лирическое видео Анна Скай МаглиолаОпубликовано 9 мая 2022 г.

Последнее обновление 10 мая 2022 г.

Пока что для Джорджа Эзры это был довольно удачный год. Мало того, что он выпустил свой камбэк-сингл «Anyone for You (Tiger Lily)» и анонсировал свой грядущий альбом «Gold Rush Kid», наряду со специальным выпуском, он выпустил еще одну песню под названием «Green Green Grass».

Когда выйдет «Зеленая зеленая трава»?

Песня была выпущена 22 апреля вместе с лирик-видео, в тот же день, когда он объявил о турне по Великобритании. В лирик-видео Джордж едет по дороге с двумя женщинами, развлекающимися сзади.

Есть ли видеоклип на песню «Green Green Grass»?

Да, есть официальный видеоклип на «Green Green Grass», Джордж выпустил его 4 мая. На видео, снятом в Лос-Анджелесе, Джордж поет перед камерой, пока вокруг него происходит ограбление в закусочной. Две женщины держат закусочную, затем быстро уходят, в конце концов останавливаясь в глуши, где они роют яму в зеленой траве, чтобы закопать деньги.

Видео заканчивается титрами, когда Джордж начинает выкапывать тайник.

Что послужило источником вдохновения для «Зеленой зеленой травы»?

С такими словами, как «Зеленая зеленая трава, голубое голубое небо, вам лучше устроить вечеринку в день, когда я умру», песня о том, чтобы делать все возможное, даже когда может показаться, что самое худшее надвигается.

Говоря о своей новой песне, Джордж рассказал, что вдохновение для нее пришло, когда он был на отдыхе в Сент-Люсии. Это было Рождество 2018 года, и он был со своими самыми близкими друзьями, когда услышал громкую музыку, доносившуюся из другой части острова.

«Примерно через полчаса я должен был пойти посмотреть, что это такое,» объяснил Джордж: «И там шла уличная вечеринка, с тремя разными звуковыми системами, люди готовили на улице. Я спросил женщину, что это было происходит, и она сказала мне, что это были похороны — для трех человек. Они праздновали три жизни! Я подумал: так у нас дома не делают. И это действительно красиво».

Как Джордж объявил, что «Green Green Grass» станет его новым синглом?

Анонсируя новую песню в начале апреля, Джордж поделился коротким видео, в котором рассказал своим поклонникам: «🚨НОВАЯ МУЗЫКА KLAXON🚨 Ночи затягиваются, в пабах уже не так холодно, лето не за горами… так что держитесь крепче , потому что я рад сообщить, что мой новый сингл «Green Green Grass» выйдет в пятницу, 22 апреля! Эта песня — вечеринка, это праздник, и я не могу дождаться, когда вы ее услышите 🎉 Вы можете предварительно сохранить ее сейчас, ссылка в моей биографии. Любовь, Gx’.

В видео показаны отрывки из походного приключения Джорджа с его друзьями Адамом и Кристи, сопровождаемые отрывком с новой запоминающейся мелодией. В видео также показан отрывок, когда мальчики разбили лагерь перед скелетом сцены пирамиды Гластонбери на ферме Уорти, перемежающийся кадрами из студии звукозаписи.

И похоже, поклонники тоже очень довольны новой песней. Один написал: «Так взволнован этим. Хорошее настроение! Летняя песня классная! Лобе, Джордж! Идеально, поскольку приближается Пасха, так что это тоже зацикливается после ха-ха xxx❤️❤️ ‘, (так в оригинале) с другой поговоркой: «Дрожит от предвкушения».

Джордж Эзра исполнял «Green Green Grass» на BAFTA?

Да, Джордж выступал на красной дорожке BAFTA! Он поделился видео своего выступления в Твиттере, сказав: «Какая радость вчера исполнить Green Green Grass на красной дорожке @BAFTA! Спасибо, что пригласили меня, и поздравляю всех победителей x’.

Взгляните на победителей телевизионной премии BAFTA этого года здесь.

Вы можете услышать песни Джорджа Эзры на Hits Radio.

Теперь взгляните на карьеру Джорджа Эзры:

Молодость

Джордж переехал в Бристоль в 2011 году, чтобы учиться в Британско-ирландском институте современной музыки. Джордж был не единственным музыкантом в семье, его старшая сестра Джессика сопровождает его в турне, а младший брат Итан — талантливый певец и автор песен под сценическим псевдонимом Ten Tonnes.

2013: Первое выступление на Гластонбери

Музыка Джорджа впервые прозвучала на радиостанциях в 2012 году, и в результате Джордж добился своего; его попросили выступить на сцене представления BBC в Гластонбери в 2013 году.0015

2014: «Будапешт»

После выхода хита Джорджа «Будапешт» его карьера пошла в гору. Культовый трек занял первое место в нескольких странах и был номинирован на «Британский сингл года» на Brit Awards и MTV VMA.

2014: Дебютный альбом «Wanted on Voyage»

Дебютный альбом Джорджа включал такие хиты, как «Budapest», «Blame it on Me» и «Cassy O», и занял первое место в британских чартах.

2015: Номинации на премию BRIT

На церемонии вручения наград BRIT Awards 2015 Джордж был номинирован в четырех категориях: лучший британский альбом, лучший британский сольный исполнитель, лучший британский сингл и британский прорывной исполнитель в результате успеха его первого альбома. Разыскивается в путешествии.

2017: гастроли и фестивали

После нескольких напряженных и успешных лет Джордж взял перерыв в 2016 году, вернувшись в чарты в 2017 году с синглом «Don’t Matter Now», а также несколькими живыми выступлениями на «секретном ‘ тур в апреле, мае и июне.

Джордж также отправился в тур и отыграл несколько фестивалей летом 2017 года, включая Sziget, V Festival, Way Out Festival и Lollapalooza.

2018: Второй альбом и «Shotgun»

Джордж выпустил следующий альбом «Staying at Tamara’s» в 2018 году, в который вошли синглы «Paradise», «Pretty Shining People» и «Hold My Girl», которые пользовались огромной популярностью среди поклонники Джорджа.

Затем Джордж выпустил «Shotgun», которая стала его первой песней номер один в британских, ирландских и австралийских чартах, а позже получила платиновый сертификат здесь, в Великобритании.

После успеха «Shotgun» второй альбом Джорджа «Staying at Tamara’s» занял первое место в британских чартах альбомов в мае 2018 года. .

2019: BRIT Awards и хедлайнер Гластонбери

В 2019 году Джордж получил награду «Британский сольный исполнитель» на церемонии вручения наград BRIT Awards после успеха своих первых двух альбомов и громких хитов, таких как «Shotgun» и «Paradise», которые доминировали на радио. плейлисты и стали двумя самыми популярными треками года.

Джордж также запустил собственную серию подкастов «Джордж Эзра и друзья», в которой рассказывается о разговорах между Джорджем и его гостями. Ранее он брал интервью у Нила Роджерса, Льюиса Капальди и Эда Ширана.

Джордж также вернулся на фестиваль в Гластонбери в 2019 году, но на этот раз он играл на всемирно известной сцене Pyramid в пятницу вечером.

2021: Джордж объявляет о своем выступлении в глобальной прямой трансляции Гластонбери

В 2021 году Джордж объявил в своем Instagram, что собирается в поход с друзьями на пару месяцев. Через четыре недели певец сообщил захватывающую новость о том, что он собирается выступить на глобальной прямой трансляции Гластонбери в субботу, 22 мая.

2022: Новый сингл «Anyone For You»

В январе 2022 года Джордж объявил о своем грандиозном возвращении с совершенно новым синглом «Anyone For You».
Он выпустил «Anyone For You» 28 января.

2022: Джордж Эзра анонсирует третий альбом «Gold Rush Kid»

В день, когда Джордж Эзра выпустил свой сингл, он также объявил, что в июне выйдет его третий альбом «Gold Rush Kid».

2022: Джордж Эзра выступает на концерте в честь платинового юбилея королевы Елизаветы II

Джордж Эзра был одним из многих талантливых артистов, выступивших на платиновой вечеринке во дворце в честь 70-летия правления Ее Величества.

Он вышел на сцену 4 июня, чтобы исполнить несколько своих самых популярных хитов, включая новую песню «Green Green Grass». Позже он написал в Instagram: «Вот в тот раз, когда мы играли в Букингемском дворце… не будем забывать об этом в спешке 🎉 Какая невероятная честь играть на платиновом юбилее королевы, спасибо, что пригласили меня х» (sic).

2022: Джордж Эзра попал в заголовки новостей в Финсбери-парке

В воскресенье, 17 июня, Джордж Эзра отыграл самое громкое шоу в своей карьере в Финсбери-парке в Лондоне. Он закрыл шоу после выступлений Лондонского международного госпел-хора, Mychelle, The Big Moon, Holly Humberstone, Mimi Webb и Blossoms песнями из своего последнего альбома, а также некоторыми из своих самых больших хитов.

2022: Джордж Эзра анонсирует фильм End to End

Джордж Эзра объявил, что фильм End to End будет показан в кинотеатрах. В фильме рассказывается о приключениях певца, когда он вместе со своими лучшими друзьями прошел через всю страну, чтобы встретиться с музыкантами и сразиться со стихией.
С 13 января 2023 года фильм доступен на Prime Video.

2023: Джордж Эзра номинирован на две премии BRIT Awards

Джордж Эзра был номинирован на две премии BRIT Awards в январе 2023 года. Он был номинирован в категориях «Артист года» и «Песня года» за «Зеленую зеленую траву».

Читать сейчас:

Джордж Эзра впервые знакомит фанатов с изданием своего третьего альбома The Gold Rush ✨

Джордж Эзра выпускает камбэк-сингл «Anyone For You»

28 фактов о Джордже Эзре, которых вы не знали 🎶

Как слушать Hits Radio:

Самые большие хиты, самые большие возвраты и невероятные соревнования настраиваются на Hits Radio в нашем приложении Hits Radio, на вашем радио DAB, Smart Спикеры или онлайн.

Джордж Эзра

Splendor In The Grass 2022: лучшее (и худшее) на фестивале

Вот и все! Splendor In The Grass, безусловно, был полон событий в этом году — от шокирующих отмен до потрясающих живых выступлений — таковы взлеты и падения крупнейшего зимнего музыкального фестиваля Австралии.

Смелые игроки бросают вызов болоту. (Рассел Приветт / тройной j)

Это должно было стать славным возвращением Splendour после трех неявок, вызванных COVID, но у матери-природы были другие планы. Владельцы билетов и организаторы пытались максимально использовать очень тяжелые условия и худшую погоду за всю 21-летнюю историю фестиваля, что привело к шоковой отмене выступлений артистов главной сцены в пятницу. Но все пришли в норму в хорошем настроении во второй день с позицией «вы должны сделать лимонад из грязи».

Да, были проблемы — Splendor извинился за хаотичные задержки автобусов, преодолевая проблемы с безопасностью и нехватку персонала — но, несмотря ни на что, живая музыка сохранилась, и остались золотые воспоминания.

Идет загрузка

Тайлер Создатель развлекался так же, как и толпа. (Рассел Приветт / тройной j)

Жизнь в соответствии с чередой впечатляющих рэп-хедлайнеров Splendor — от Канье Уэста и Outkast до Кендрика Ламара и Чайлдиша Гамбино — Тайлер, Создатель завершил выходные с высокой энергией, высоким концептуальное моноспектакль. Наряду с демонстрацией глубины автора хип-хопа, обладателя премии «Грэмми», как исполнителя и автора песен, он продемонстрировал его мастерство и сильный визуальный язык с помощью безупречно срежиссированной сценической постановки, которой мог бы гордиться любой кинорежиссер. «От меня воняет, у меня болят ноги, я запыхался», — сказал он 30-тысячному склону холма. «Знаете, что это значит? Это было чертовски классное шоу». Тяжело согласен! Полный обзор здесь .

Джулиан Касабланкас из The Strokes выступает вживую в Splendor In The Grass 2022 (Рассел Приветт / тройной j)

Не верьте недавним зарубежным заголовкам о «тревожном» поведении Джулиана Касабланкаса и слухах о «конце The Strokes». Присутствовала музыкальная королевская семья Нью-Йорка, которая звучала так же остро, как и всегда, для своего субботнего слота. Окунувшись в свой основополагающий дебютный альбом 2001 года Is This It , их определяющий эпоху инди-рок по-прежнему производит впечатление, несмотря на то, что он то входил, то выходил из моды.

Они не сильно воздействуют на толпу, но трудно винить их плотную игру и уважаемый песенник. Есть причина, по которой они остаются в верхней части Rolodex, когда фестивалям нужно вызывать хедлайнера. Вслед за Splendour The Strokes отыграют интермедию на этой неделе. Не пропустите их. Полный обзор здесь .

Эми Тейлор и Дек Мартенс заставляют толпу съедать их (Лорен Коннелли / тройной j)

Последний раз, когда австралийские паб-панки играли Splendour, это было открытие Амфитеатра для небольшой толпы из 100 человек в 2018 году. Итак, , будет преуменьшением сказать, что Amyl & The Sniffers встретили как героев, выступая хедлайнерами на сцене GW McLennan в воскресенье вечером. Только что начав национальный тур и покорив британский фестиваль Гластонбери и Коачеллу в начале этого года, группа была более чем готова выступить с захватывающим выступлением. И рип они сделали.

Возбуждающая Эми Тейлор сохранила за собой трон одной из самых притягательных исполнительниц страны, а яростные нарезки из второго альбома Comfort To Me звучали так громко, сыро и потно, как и можно было ожидать. Полный обзор здесь .

G Flip выступает вживую на Splendor In The Grass 2022 (Russell Privett / Triple J)

Спустя четыре года после их громкого дебюта в Splendor, G Flip превратились из восходящего поп-музыканта в настоящую звезду служит небинарной энергии панк-рока. Они выступили так, как будто это был определяющий для их карьеры сет, разжигая праздник крика среди поздней дневной публики (в которую входила заметная часть молодежи до 18 лет). Flip устроил шоу-бумажное зрелище — исполнение ботиночка, кавер на «Valerie» и расширенное барабанное соло под попурри из Billie Eilish, Blink-182, Toto’s Africa, Tatu, Kanye West… их рука). Но были и сентиментальные моменты, такие как исполнение «About You» («песни, с которой все началось») и эмоционального нового гимна «Waste Of Space».

Нужно ли говорить больше?

Идет загрузка

Что делать, когда вы просыпаетесь, ожидая Gorillaz, The Avalanches, DMA и полноценных пятничных выступлений, но обнаруживаете, что ничего из этого не происходит? Найдите другой способ повеселиться! Это именно то, что сделала группа непреклонных посетителей Splendour, отправившись в Global Village, Tipi Forest и другие фестивальные места, которые оставались открытыми, чтобы прогнать блюз буги-вуги. «Нам все еще было весело», — сказал один из игроков Triple J. «Мы пошли в палатку капитана Моргана и все выиграли ковбойские шляпы, так что вы знаете, серебряные подкладки».

Другие фанаты воспользовались гримерными шоу, которые проходили вокруг Байрона. Они были организованы в 11 часов и включали в себя таких исполнителей, как Confidence Man, YUNGBLUD, звезд Like A Version Wet Leg и других. Это включало в себя посещение Baker Boy Beach Hotel и приглашение вокалиста Powderfinger Бернарда Фаннинга для исполнения «Wish You Well» вживую на сцене в первый раз.

Mayors of Shred из Мэнсфилда привыкли зажигать мошпит, но их субботний вечер приобрел новое значение — это их последнее фестивальное выступление перед тем, как они уйдут в бессрочный перерыв. Их набор жемчужин гранж-рока, охватывающий всю их карьеру, был идеальным (и очень громким) напоминанием о том, почему они являются одной из самых любимых рок-групп Австралии. Группа из четырех человек признала, что это было «наименее напряженное шоу, которое мы когда-либо играли, потому что нам больше не нужно удивлять вас, ребята. Мы уходим!» Завершение их фирменным хитом Hottest 100 «Covered In Chrome» дало массам возможность проречать свой непобедимый хор «9».0185 ДА ЧЕРТ! в последний раз в обозримом будущем. Полный обзор здесь .

Фронтмен The Jungle Giants Сэм Хейлз разжигает огромную толпу (Рассел Прайветт/triple j)

Редко можно увидеть, как Амфитеатр так переполнен так рано днем, как это было, когда группа из Брисбена вышла на сцену в субботу днем. Их насыщенное хитами шоу утолило жажду веселья, солнца и живой музыки после отмены в пятницу. The Jungle Giants долгое время были фаворитами фестивалей, но казалось, что группа пережила триумфальный момент, на создание которого ушли годы, во главе с точным фальцетом и зрелищным мастерством фронтмена Сэма Хейлза. Они никогда не выглядели более комфортно, развлекая более 30 000 человек. Полный обзор здесь.

Идет загрузка

Джек Харлоу вживую в Splendor In The Grass 2022 (Рассел Прайветт / Triple J)

Рэпер из Луисвилля — один из самых востребованных и очаровательных музыкантов на данный момент. Итак, каким было его первое крупное австралийское фестивальное выступление одним словом? «Кокетливая. Очень кокетливая», — говорит ведущий Triple J Breakfast Брайс Миллс. Перечисляя свои большие хиты — «First Class», «What’s Poppin» и совместную работу Lil Nas X «Industry Baby» — Джек Харлоу покорил массы своим задающим настроение шоу, созданным по образцу канадской суперзвезды Дрейка. Полный обзор здесь.

Budjerah и MAY-A объединяют усилия в Splendor In The Grass 2022 (Рассел Приветт / тройной j)

Всегда приятно, когда талантливые люди объединяются на сцене, и Splendor In The Grass всегда предоставляет прекрасную возможность для сотрудничества . После того, как его пятничное шоу было отменено, Руэл воспользовался приглашением от Cosmo’s Midnight исполнить их совместный сингл 2020 года «Down For You».

Молодой продюсер-исполнитель Сикко работала сверхурочно, появляясь в субботу в дуэте с The Jungle Giants (в песне «Treat You Right») и Элис Айви (в песне «Weakness»), а на следующий день возглавила собственный сет. Рэпер из Брисбена Nerve также выполнял двойную работу, выступая за сеты с другими рифмовщиками Triple One и JK-47.

WA musos Метил Этель и Стелла Доннелли объединили усилия в палатке GW McLennan; Душевный певец Budjerah объединился с другим молодым стрелком (и другом Flume) MAY-A, чтобы исполнить учтивую ‘Talk’; и супер-продюсер What So Not появился во время развлекательного выступления Оливера Три, чтобы исполнить «Mr Regular».

Splendor — это место, где можно встретиться со знаменитостями за кулисами. Австралийский идол судья Ян «Дико» Диксон слонялся по нескольким сценам, наслаждаясь мелодиями, номинированная на премию Оскар актриса Тони Колетт была замечена за лазаньей, а резидент 9Звезда 0185 Selling Sunset (и партнер G Flip) Крисчел Стауз сделала несколько селфи. О, и это не Splendor без присутствия Мюррея Кука «Красная качалка»!

Милкумана! King Stingray делают свое дело в палатке GW McLennan (Russell Privett / three j)

Становится все более очевидным, что King Stingray больше не является самым охраняемым секретом Арнемленда. Но если вы не приехали до обеда в воскресенье, чтобы поймать их, вы упускаете возможность похвастаться, когда они неизбежно получат место в прайм-тайм в последующие годы. Они сочетают Yolŋu manikay (традиционные песенные строки) с заразительными риффами, яркими припевами и оттенком психо-рокового кустарного диско, создавая потрясающий эффект в таких джемах, как «Camp Dog», «Let’s Go» и «Milkumana» (№ 56 в рейтинге «Triple J’s Hottest»). 100).

Увеличение разнообразия артистов из числа коренных народов на любом фестивале стоит отметить. И пока мы говорим о смертоносных талантах коренных народов, приветствуем душевного Буджераха, психо-попстера с островов Торресова пролива Сикко, JK-47 и Тасмана Кейта, которые, вероятно, ушли с новыми поклонниками, восхищающимися их присутствием и силой.

Руби Филдс во время живого выступления в Splendor In The Grass 2022 (Рассел Прайветт / тройной j)

Победительница конкурса Unearthed Элси Вамейо выглядела как ветеран Splendor, открывающий амфитеатр в воскресенье.

« Предыдущая 1 2 3 4 5 … 725 Следующая »

Завтрак для похудения перед тренировкой: что нужно есть перед тренировкой для сжигания жира?

что нужно есть перед тренировкой для сжигания жира?

Можно ли есть перед тренировкой

Что есть перед тренировкой

Орехи

Овсянка

Яблоки и бананы

Стакан кефира или свежевыжатый сок

Нежирное мясо

Сухофрукты

Сколько и когда есть

Продукты под запретом

Что съесть перед тренировкой: питание

Еда перед тренировкой: есть или не есть?!

Что нужно есть перед тренировкой: составляем меню

Еда перед тренировкой: что делают белки, жиры и углеводы

Основные правила составления меню перед тренировкой

Что можно есть перед тренировкой

Что есть перед тренировкой нельзя

Пример меню перед тренировкой

Перекус перед тренировкой

Что есть перед утренней тренировкой: потеря веса и многое другое

Высокая интенсивность, короткая продолжительность

Интенсивность от умеренной до высокой, продолжительная

Потеря веса

Muscle growth

Только одно

Что есть перед утренней тренировкой: потеря веса и многое другое

Высокая интенсивность, короткая продолжительность

Интенсивность от умеренной до высокой, продолжительная

Потеря веса

Muscle growth

Полезные завтраки рецепты для похудения: ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения

12 простых рецептов здорового индийского завтрака для похудения

Посмотрите этот список индийских рецептов завтрака для похудения

Преимущества:

25 рецептов здорового завтрака для быстрой потери веса – Дорогой домохозяйка

Рецепт завтрака с яйцом-пашот и авокадо

Полезный хлебный тост с авокадо и яйцом

Буррито для здорового завтрака

Буррито с черной фасолью и киноа

Средиземноморская яичница-болтунья

Яичница-болтунья «Радуга»

Полезный завтрак с блинами

Блинчики со шпинатом и бананом

Чаша для смузи Cherry Berry

Миска для завтрака с бататом

Несколько предметов, которые помогут вам на пути к здоровому похудению

Органическая миндальная мука

Protein Powder

ABS СЕЙЧАС НА AMAZON

МАНГО-МАЛИНОВЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА

Холодный смузи из свеклы

Кесадилья со шпинатом и авокадо

Клубничный овсяный кекс

Пикантный завтрак с киноа

Каша на завтрак с лебедой

Овсяный пирог с черникой

ХАШ НА ЗАВТРАК ИЗ НУТА И СЛАДКОГО КАРТОФЕЛЯ

Рис для завтрака из цветной капусты

Запеченные овсяные хлопья с черникой

Доктор живаго ресторан завтраки время: Меню завтраков

Dr.Живаго

7 ресторанов Москвы, которые работают ночью

Steak It Easy

Steak It Easy

Ketch Up

Ketch Up

Valenok

Valenok

ПушкинЪ

ПушкинЪ

Cook’kareku

Cook’kareku

Dr. Живаго

Dr. Живаго

Бочка

Бочка

О компании

Новое must-see в Москве: недорогой элитный ужин с видом на Кремль