Пять секретов доброго утра: как правильно завтракать. Доброе утро с завтраком
Доброго утра! Вкусного завтрака! Отличного дня!. Открытка 11171.
Анонсы и новинки
Какую открытку выбрать, чтобы поздравить с днем рождения солидного мужчину? Например, эту. Строгая, формальная, солидная. Точно не ошибетесь. 
Красивая и стильная открытка с нежными бутонами роз и рукописной поздравительной подписью на день рождения девушке. 
Поздравляем с днём рождения варенья всех, родившихся в сентябре, особенно, в субботу! 
С добрым субботним утром! Всем солнечных и душевных выходных! 
Красивые стихи с пожеланием счастья, любви и солнечного неба. Рубрика: Открытки со стихами. 
Стильная открытка на день рождения для мужчины. Рубрика: мужчине. 
Новая открытка с поздравлением с днём рождения в стихах в рамке из розовых роз. Рубрика: стихи. 
Открытка с добрым утром с подписью на английском - Good Morning. Рубрика: Утро. 
наши бесплатные мобильные приложения с открытками в Google Play.
www.davno.ru
Пять секретов доброго утра: как правильно завтракать
Мы привыкли слышать, что завтрак — самый важный прием пищи, но правильно завтракать старается далеко не каждый. С удовольствием делимся с вами главными секретами бодрого утра и идеального завтрака!
Время и место
Конечно, поздний завтрак еще никто не отменял, но первый полноценный прием пищи должен выпасть на период с 7 до 10 утра. Это время идеально подходит для сытного и качественного завтрака, который "расшевелит" пищеварительную систему и запустит обменные процессы.Если у вас есть возможность позавтракать в атмосферном месте и (или) на свежем воздухе — обязательно ей воспользуйтесь. Позитивные впечатления в начале дня повысят тонус организма и станут удачным сопровождением для вашего завтрака.
Не завтраком единым
Мы убеждены, что доброе утро складывается не только из тех или иных продуктов, выбранных для завтрака. Превосходное начало дня — это еще хорошее настроение и бодрость как тела, так и сознания.
Чтобы взбодриться и помочь своему организму проснуться, обязательно выпивайте сразу после пробуждения хотя бы один стакан негазированной воды, и только после этого приступайте к другим утренним процедурам. Подробнее о других веских причинах начать день со стакана воды читайте в нашем специальном обзоре.
Если у вас есть время и желание, перед завтраком уделяйте хотя бы полчаса физической активности (пробежка, йога, гимнастика — что угодно) и бодрящему душу. Вы заметите, что у вас будет стабильно появляться аппетит, а настроение по утрам всегда будет хорошим.
Слушайте свои желания
Вы давно мечтали о круассане или жить не можете без шоколада? Завтрак — лучший прием пищи, чтобы прислушаться к своим желаниями и исполнить их. Первая половина дня (до полудня) — самое удачное время для высокоуглеводной пищи. А это значит, что именно за завтраком вы можете порадовать себя любимыми продуктами без ущерба для фигуры.Завтракайте полноценно
Считается, что утренняя трапеза должна восполнять одну четвертую часть дневной потребности человека в жизненно важных нутриентах (то есть в белках, жирах и углеводах). Правильный завтрак должен быть полноценным и сбалансированным, то есть содержать все необходимое для хорошего самочувствия.
Самый "удобный" для завтрака источник животного белка — куриные яйца и молочные продукты. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, а также полезные жиры (такие, какие содержатся, к примеру, в авокадо) восполнят запас витаминов и минералов, а также нормализуют обмен веществ. Медленные углеводы, о которых мы уже говорили выше, повысят работоспособность и подарят долгое ощущение сытости.
Избегайте спешки
Вряд ли кто-то получает удовольствие от утренней спешки. Обязательно оставляйте хотя бы полчаса для завтрака: неспешный прием пищи помогает собраться с мыслями, проснуться и настроиться на позитивный лад.
Если у вас есть такая возможность, хотя бы раз в неделю завтракайте в компании членов семьи или друзей. Теплая атмосфера и возможность обсудить планы на день позволят получить от завтрака максимум пользы и удовольствия. К тому же так вы точно не будете торопиться, а первая трапеза останется ритуалом, а не суматошным приемом пищи.
Наверное, не стоит лишний раз говорить о том, что пропускать завтрак и начинать день натощак крайне нежелательно. Тем не менее, если вы не успеваете позавтракать дома, постарайтесь сделать это по пути в офис или на учебу: это будет лучше, чем совсем ничего.
kitchenmag.ru
Доброго утра! Вкусного завтрака! Отличного дня!. Открытка 8042.
Анонсы и новинки
Какую открытку выбрать, чтобы поздравить с днем рождения солидного мужчину? Например, эту. Строгая, формальная, солидная. Точно не ошибетесь. Поздравляем с днём рождения варенья всех, родившихся в сентябре, особенно, в субботу! С добрым субботним утром! Всем солнечных и душевных выходных! Яркой жизни и пусть сбудутся все мечты! Рубрика: цветы. Красивые стихи с пожеланием счастья, любви и солнечного неба. Рубрика: Открытки со стихами. Новая открытка с поздравлением с днём рождения в стихах в рамке из розовых роз. Рубрика: стихи. Открытка с добрым утром с подписью на английском - Good Morning. Рубрика: Утро. Осень - это вторая весна, когда каждый листок - цветок. Рубрика: Открытки про осень. наши бесплатные мобильные приложения с открытками в Google Play.
www.davno.ru
5 ресторанов с лучшими завтраками (Часть 1) — Digital-журнал The Mood
Ни для кого не секрет, что завтрак — самый основной и важный прием пищи. Сегодня мы поговорим с вами о топ-5 лучших ресторанах Москвы с самыми вкусными завтраками.
Uilliam’s
Uilliam’s — небольшой, уютный ресторан Уилльама Ламберти и Ильи Тютенкова, расположившийся на одной из самых оживленных улиц города. Внимание к себе привлекает как нетипичная кухня, так и интерьер, благодаря которому в ресторане царит дружелюбная и сказочная атмосфера. В центре главного зала расположилась открытая красная кухня Molteni, занимающая половину всей площади, а посетители ресторана могут наблюдать за процессом приготовления блюд сидя за своими столиками. Здесь не боятся экспериментов, меню постоянно обновляется, а если вы предложите свой рецепт какого-нибудь блюда, с одобрения Ламберти (бренд-шефа ресторана) оно может появиться в меню с указанием авторства. Завтраки в ресторане сытные и полезные: разные виды каш, витаминные коктейли, омлет на любой вкус, домашние молочные продукты и многое другое не оставит никого равнодушным.
Выдержки из меню:
• Легендарный завтрак Uilliam’s (витаминный шот годжи, бейгл, бенедикт, шпинат, лосось, хумус, масло) 750 руб. ⠀› Омлет/яичница • Омлет 250 руб. • Омлет, сыр, брокколи, помидоры 450 руб. • Омлет, зелень, пармиджано 450 руб. • Омлет, цукини, трюфель 600 руб. • Драники, пак-чой, яйцо пашот, бекон 550 руб. • Моцарелла, пастрами, авокадо, томаты 750 руб. ⠀› Бейгл • Брускетта, овощи, бри, пашот 500 руб. • Брускетта, скрембл, лосось, авокадо 750 руб. • Круасссан, индейка, моцарелла 600 руб. ⠀› Сырники/творог • Сыриники/годжи 350 руб. • Сыриники из топлёного творога, сметана 350 руб. • Блинчики, творог, брусничный джем 300 руб. • Запеканка, ягодный соус 400 руб. ⠀› Домашние молочные продукты • Кокос, чиа пуддинг, малина 500 руб. • Молоко 100 руб. • Йогурт 150 руб. • Кефир 150 руб. • Соевое молоко 150 руб. • Домашняя сметана 100 руб. • Творог 300 руб. ⠀› Каша • Пшеничная, мёд, облепиха, брусника 300 руб. • Гречневые хлопья, мёд, облепиха, сметана 300 руб. • Овсяная, свежие фрукты 300 руб. ⠀› Витаминные коктейли • Годжи/домашний кефир 300 руб. • Годжи/апельсиновый фреш 300 руб. • Годжи/морковный фреш 300 руб.
Photo: @katrin_de_neff
Как добраться:
Москва, Малая Бронная,20а
Контакты: 8 (499) 650-64-62
Время работы: С 10:30 до 23:00
Pâté&Co
Французское брассери в центре города, главными авторами которого являются Дмитрий Зотов и Сергей Крылов. Первое, что приводит в восторг-интерьер, выполненный во французском стиле: гармонично сочетающиеся цвета, фотогеничный пол, необычные столики и громадные окна. Меню ресторана очень разнообразно, а завтракать здесь особенно приятно. Те, кто привык плотно завтракать могут насладиться разными блюдами из яиц, кашами и овсянкой на любой вкус. Любители легких, но сытных завтраков обязаны попробовать свежие, хрустящие круассаны со всевозможными начинками или гранола с йогуртом и свежими ягодами.
Выдержки из меню: • Круассан — классический 160 руб. — с авокадо 390 руб. — с крабом 540 руб. — с лососем 450 руб. — с тунцом 390 руб. — с миндальным кремом и сахарной пудрой 170 руб. • Pâté: картофельный гратен, яичница из 2 яиц, томаты, хлеб, на выбор: колбаски, лосось, ростбиф или салат из авокадо 490 руб. • Яйца Бенедикт с крабом или лососем 520 руб. • Скрембл с тюфельным маслом, запеченым помидором и тостом 290 руб. • Омлет или яичница из трёх яиц 190 руб. • Каша овсяная с грушей и миндалем 290 руб. • Гранола с йогуртом и свежими ягодами 260 руб. • Сырники из рикотты с малиновым кули и сметаной 290 руб.
Photo: @boshavoroshilova
Как добраться:
Москва, Балчуг, 3/2
Контакты: 8 (499) 252-07-06
Время работы: С 08:00 до 00:00
Instagram: @pate_brasserie
Nude. Coffee & Wine Bar
Небольшой уютный бар, расположенный в жилом доме на Патриарших прудах, который уже успел обзавестись постоянными клиентами. Владельцы милого заведения — семейная пара, Артур и Зара Берсировы, для которых открытие этого заведения стало первым опытом в ресторанном бизнесе. Изначально, в кафе собирались готовить только пару сэндвичей и закусок под вино, но в итоге добавили к ним салаты и суп дня. Основное меню уместилось на одной из трех страниц, на остальных двух — десерты, напитки и завтраки, которые действуют здесь весь день. Что касается интерьера, то он выполнен в нежных нюдовых тонах, небольшое помещение заполнили кованые табуретки, несколько высоких столов, а необычный пол и бетонные стены добавили этому заведению изюминку. Меню завтраков небольшое, но в нем вы определенно найдете блюдо по вкусу.
Выдержки из меню:
› Меню завтраков • Матча творог с ягодами и карамелью 250 руб. • Гранола с йогуртом и ягодами 250 руб. • Овсянка с орехами и инжиром 250 руб. • Глазунья на гренках с сыром чеддар и грибами 350 руб. • Скрэмбл с лососем, шпинатом и мацой 370 руб. • Омлет с буратта и цукини 300 руб. • Яйца Бенедикт с беконм на бриошь / с лососем на круассане 400/420 руб. • Бриошь с авокадо и моталом 250 руб. • Панкейки с шантильи и малиной 350 руб. • Французские тосты с крим-чиз 350 руб.
Photo: @naatka
Как добраться:
Москва, Спиридоновка, 24/1
Контакты: 8 (499) 372-22-24
Время работы: С 09:00 до 23:00
Yumbaker Cafe
Кондитерская Yumbaker — волшебное место для дружеских и семейных посиделок. Не смотря на то, что основной упор сделан на десертах всех видов и вкусов, завтраки здесь также на высшем уровне. Волшебный интерьер всегда радует глаз, все готовится на открытой кухне, а завтраки подают весь день. В кафе все рассчитано на то, чтобы посетителям было комфортно и уютно, вы можете прийти огромной компанией и расположиться за большим столом у окна на 6-8 человек или устроиться в кресле на одного, если хотите насладиться одиночеством. Сэндвичи на ржаном хлебе, фирменные вафли Yumbaker со свежими ягодами и кленовым сиропом, тартин (большой французский бутерброд из ржаного хлеба), каши и напитки под любое настроение — все это вы можете попробовать в Yumbaker Cafe.
Выдержки из меню:
• Домашняя гранола с фруктами и натуральным йогуртом 450 руб. • Фермерский творог с натуральым йогуртом и свежими ягодами или яблоком, бананом и корицей, на выбор 450 руб. • Воздушный омлет на молоке с козьим сыром и душистым орегано 375 руб. +томаты 150 руб. • Скрамбл из отборных яиц с форелью на нежном шпинате в сливках 450 руб. + заменить хлеб на авокадо 100 руб. • Яйцо Бенедикт на ржаном хлебе с форелью и горой смеси лисьтев салата 450 руб. • Гречневая каша с яйцом пашт и молодой спаржей, авокадо или огурцом на выбор 450 ₽ • Овсянка на молоке или воде, с черносливом и миндалём 350 руб. • Рисовая каша на отборном молоке с изюмом и черным кунжутом / на кокосовом молоке со спелым тайским манго и кешью • Манная каша с бананом и грецким орехом 350 руб. • Детский завтрак — хрустящий огурец, два яйца, сваренных вкрутую, кусочки нежной индейки, поджаренные на гриле, соус из натурального йогурта с кинзой и морской солью, теплые тосты из ржаного хлеба 450 руб. • Тартин 450 руб. — большой французский бутерброд из ржаного хлеба, поджаренного с каплей оливкового масла, с: — сочным инжиром, выдержанным сыром и домашним виноградным бальзамико — узбекскими томатами, моцареллой и домашним соусом песто — тар-таром из форели, свежим огурцом с соусом из спелого авокадо и сливочным сыром • Сэндвич 450 руб. на ржаном бездрожжевом хлебе с: — сочной индейкой на гриле, рукколой, узбекскими томатами, козьим сыром и бальзамико — слабосолёной форелью, свежим огурцом и нежным сливочным сыром • Вафли Yumbakerсо свежими ягодами и кленовым сиропом, шариком пломбира, ежевикой и голубикой или клубникой и малиной 475 руб.⠀ • Какао с зефиным мишкой или маршмеллоу 200/350 руб.
Photo: @katie.one
Как добраться:
Москва, 2-я Звенигородская, 12, стр. 70
Контакты: 8 (499) 588-55-55
Время работы: С 09:00 до 22:00
Instagram: @yumbaker
Burger & Pizzetta
Посетив относительно новый ресторан Burger&Pizzetta вы избавитесь от стереотипов касаемо ресторанов в торговых центрах. Панорамные окна, стильный интерьер с комфортной мебелью , необычные детали в виде носорога, подвешенного на потолке и неординарное меню располагает каждого гостя к непринужденному отдыху. Шеф-повар ресторана Били Шабаши и приглашенный концепт-шефом Глен Валлис образовали классный тандем и радуют посетителей необыкновенно вкусными блюдами. Не трудно догадаться из чего в основном состоит меню ресторана, но место для завтраков все же нашлось. Завтраки в ресторане очень сытные и аппетитные, а от одних названий у вас потекут слюнки!
Выдержки из меню:
› Меню завтраков› Яйца• Жаренное яйцо с авокадо и томатами на гриле и сыром горгонзола 220 руб. • Скрэмбл с креветками и шпинатом 350 руб. • Шакшука из куриного яйца с соусом из свежих томатов с кумином, паприкой и запеченным болгарским перцем 250 руб. • Запеченное яйцо пашот с домашним гуакамоле и питлй 220 руб. • Омлет с белыми грибами, трюфельным соусом и твердым сыром 290 руб. • Яйцо отварное 3/5мин 50 руб. • Омлет/яичница из 2 яиц 120 ₽ › Наполнители к омлету/яичнице • Томаты свежие 50 руб. • Шампиньоны 50 руб. • Куриное филе 90 руб. • Бекон 50 руб. • Красный лук 50 руб. • Моцарелла 50 руб. • Бреазола соломкой 90 руб.⠀› Каша• Рисовая на кокосовом молоке с фейхоа, апельсином и вишневым джемом 220 руб. • Овсяная каша на молоке с хурмой, тыквой и миндальными лепестками 190 руб. • Овсяная/рисовая/манная на воде/молоке/кокосовом молоке 150 руб.⠀› Наполнители к каше• Тыква 50 руб. • Чернослив 50 руб. • Грецкие орехи 50 руб. • Белый изюм 50 руб. • Мёд 50 руб. • Джем ягодный/клюквенный 50 руб. • Нутелла 90 руб. • Чатни из манго 90 руб. • Сгущенное молоко 50 руб. • Бургер с яйцом, свежими томатами и беконом на гриле 220 руб.⠀› Напитки• Американо 120 руб. • Капучино/мятный капучино 190 руб. • Кокосовыйкапучино 220 руб. • Испанский кофе кортадо эспрессо, топленое молоко 150 руб. • Кофе Бум Бум 150 руб. • Фреш апельсиновый/грейпфрутовый/морковный 320 руб. • Фреш яблочный 350 руб. • Фреш ананасовый 450 руб. • Витамикс из 11 ингридиентов с семенами льна 320 руб. • Чай черный/зеленый 150 руб.
Photo: breakfast_notes_msk
Как добраться:
Москва, пл. Киевского Вокзала, 2, ТРЦ «Европейский», 2 этаж
Контакты: 8 (499) 968-53-73
Время работы: С 10:00 до 00:00
Instagram: @burgerpizzetta
themoodmagazine.ru
Доброе утро: 10 полезных идей для завтрака
Завтрак – это важно. Хорошо позавтракаешь – половину дня проведешь на качественном топливе. И врачи считают, что если человек завтракает, то в течение дня меньше ест. Мы нашли несколько полезных идей для завтрака. Где там моя большая ложка?
Творожная запеканка
Это блюдо станет идеальным началом дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное, после такого завтрака не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройдите пару остановок на работу пешком.
Мясо и овощи
Наверное, многие не понимают, почему это блюдо входит в список полезных завтраков. Но ученые все чаще говорят о том, что в сбалансированном завтраке должны быть жиры. Попробуйте приготовить на завтрак отварные овощи и кусочек куриной грудки. Также можно выбрать нежирную рыбу. Она будет идеальным вариантом белкового завтрака.
Блинчики из овса
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей сделает завтрак действительно полезным.
Бутерброд с авокадо
Для приготовления такого блюда понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит. И еще несколько гениальных бутербродов.
Гречневая каша с молоком
Гречка как диетический продукт не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру, повышает гемоглобин.
Творог и фрукты
Нежирный творог даст вашему организму нужные белки, а овощи и фрукты – витамины.
Ленивая овсянка
Те, у кого нет времени на готовку, должны попробовать ленивую овсянку. Это очень просто и вкусно.
Омлет с зеленью и овощами
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E. А вот так готовят яичницу в разных странах мира.
Мюсли
Лучше готовить мюсли дома, тогда на 100% можно быть уверенным, что завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавьте в мюсли ягоды и залейте молоком!
Печеные яблоки
Печеные яблоки сами по себе очень вкусные. Но когда они нафаршированы рисом, изюмом и орехами, то становятся настоящим кулинарным произведением искусства. Рис обогащает организм углеводами, яблоки – витаминами и микроэлементами, орехи – белком.
tipichnyjkulinar.com
