Стили архитектуры США. Завтрак калифорнийский

Блюдо для похудения. Калифорнийский завтрак – Липоксин

Как худеют в Калифорнии, что едят калифорнийские красотки для того, чтобы блистать своим телом на калифорнийских пляжах?

Не для кого не секрет, что завтрак является важной частью нашего ежедневного рациона. На завтрак можно есть практически все и при этом не толстеть… Так ли это?

Утром действительно наш метаболизм гораздо быстрее, чем вечером. Иными словами, метаболизм постепенно замедляется к вечеру, подготавливая свой организм ко сну. На завтрак организм рассчитывает получить энергию для функционирования, на поддержание жизнедеятельности.

Энергия – это в основном углеводы.

И в Калифорнии красотки как никто другой знают об этом, им нужна энергия для того, чтобы загорать на солнце и заниматься серфингом.

Мы предлагаем Вам заглянуть на кухню девушек, которые следят за собой и испробовать те рецепты, которые они едят на завтрак.

Банановый хлеб, мексиканская яичница, овсяное печенье с ромом. Чтобы попробовать типичный калифорнийский завтрак совсем не обязательно лететь в Америку.

Самым распространенным завтраком для жителя Калифорнии будут поджаренные тосты с джемом и соком, яичница с теми же тостами, рис с мясом и банановым хлебом или овсяные хлопья с молоком.

Ингредиенты для приготовления завтрака

Для тех, кто тщательно следит за фигурой важен также состав этих продуктов:

В частности, вместо обычных ломтиков белого хлеба, возьмите хлеб с отрубями или со злаками.

Для приготовления мексиканской яичницы используйте 2 яйца и томаты, а также авокадо и чили.

Джем и сок не должны содержать большого количества сахара.

Рис – только жесткие сорта.

Мясо – все, что угодно, только не свинина. Желательно курица и индейка, а также говядина и баранина.

Кроме всего прочего, на завтрак, да и в течение всего дня ешьте фрукты и овощи. Они помогают существенно ускорить метаболизм.

Чтобы попробовать типичный калифорнийский полезный завтрак совсем не обязательно лететь в Америку. Его вполне можно приготовить у себя дома.

Уэвос-ранчерос

Таким названием характеризуют обычно мексиканский омлет.  Ниже представлен быстрый рецепт его приготовления.

Ингредиенты:

• Лимон 1 шт.
• Масло оливковое 50 г
• Сахар 1 щепотка
• Петрушка 10 г
• Семена кориандра 1 щепотка
• Чеснок 3 зубчика
• Лук красный 50 г
• Чоризо (колбаса) 100 г
• Перец маринованный 3 шт.
• Помидоры 2 шт.
• Яйцо куриное 1 шт.

Способ приготовления:

1. Мелко нарезать чеснок и лук, слегка припустить на сковороде.
2. Добавить перцы и помидоры. Тушить две минуты.
3. Выжать на сковороду сок лимона и добавить рубленую петрушку и сахар. Еще минуту подержать на огне, обязательно помешивая.
4. Снять с огня все содержимое и временно поместить в любую емкость.
5. Обжарить на масле семена кориандра и ломтики чоризо. Каждой стороне стоит давать не более 20—30 секунд.
6. Разбить в сковороду яйца, добавить ранее приготовленный томатный соус (именно он называется “ранчерос”) и жарить до полной готовности.

Для большего экзотического эффекта добавьте кукурузные лепешки.

Шоколадный банановый хлеб

С одной стороны, может показаться, что это блюдо калорийно, с другой – так только кажется. В 100 г такого продукта не больше 100 ккал.

Ингредиенты:

• Яйца куриные 2 шт.
• Грецкие орехи 100 г
• Какао 2—4 ст. л.
• Молоко 1 стакан
• Мука 200 г
• Сахарная пудра 150 г
• Разрыхлитель 10 г
• Сода 2,5 г
• Соль 2,5 г
• Сливочное масло 100 г
• Бананы (лучше перезрелые) 3 шт.
• Ваниль по вкусу
• Цукаты, сухофрукты и корица по вкусу

Способ приготовления: 

1. Для начала следует слегка поджарить орехи и затем их достаточно мелко порубить.
2. Далее нужно смешать в емкости муку, пудру, разрыхлитель, орехи, соду и соль.
3. Яйца обязательно взбить в пену, добавить к ним бананы. Сюда же положить масло, ваниль, какао, вылить молоко и еще раз взбить.
4. Смешать тесто и банановую смесь.
5. Смазать форму маслом, присыпать слегка мукой, выложить тесто и выпекать чуть больше часа (при 180 градусах). Готовность можно проверить зубочисткой.

Сахарную пудру можно заменить коричневым сахаром, кленовым сиропом или медом.

Овсяное печенье с ромом

Ингредиенты:

• Мука пшеничная 200 г
• Масло сливочное 70 г
• Разрыхлитель 1 ч. л.
• Корица молотая 1 ст. л.
• Мед 1 стакан
• Изюм 200 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Крупа овсяная 2 стакана
• Ром по вкусу

Способ приготовления: 

1. Для начала на ночь замочить изюм.
2. С утра сделать тесто, смешав муку, корицу и разрыхлитель.
3. Разогреть духовку до 375 градусов и поставить формочки греться в духовку, предварительно смазав их маслом.
4. Взбить яйца с совсем небольшим количеством воды и хорошенько перемешать.
5. Добавить в яйца все дополнительные ингредиенты: мед, изюм, овсяную крупу и ром. Перемешать. Соединить с мукой.
6. Залить тесто в формочки и выпекать около 10-15 минут.

Мы советуем Вам попробовать инновационное средство для борьбы с лишним весом.

Это БАД нового поколения – Липоксин, который состоит только из натуралных компонентов. Функция Липоксина заключается в ускорении обмена веществ, расщеплении жиров и поддержании умственной и физической активности. Кроме того, БАД помогает бороться с депрессиями и нервными срывами.

Будьте счастливы и здоровы! Успехов в достижении поставленных целей!

lipoxin.ru

Типичный калифорнийский завтрак — Стили архитектуры США

Чем завтракают в именитом Лос-Анджелесе и Сан-Франциско? Почему Калифорния считается оранжевым штатом, и как приготовить домашний банановый хлеб — обо всем этом в нашей новой статье.

Начнем с того, что Город Ангелов — это не образец обычной американской жизни. Во-первых, здесь на квадратный метр больше миллионеров, чем нестриженых газонов. Во-вторых, вся Калифорния находится в субтропическом поясе, где растут такие прелести, как цитрусовые и земляника, круглый год.

В изумительном искусственно орошаемом пригороде стандартные американские семьи встают в пол-седьмого утра и первое, что видят на столе — апельсиновый сок.

Конечно же, классический эспрессо и капуччино здесь никто не отменял, но с мая по август здесь стоит удушающая жара, и вряд ли кто-то даже ради подзарядки решится повышать температуру своего тела хотя бы на один градус, даже по Фаренгейту.

Типичный завтрак калифорнийца — это сильно поджаренные тосты с джемом и соком; яичница с теми же тостами; местный рис с мясом и банановым хлебом или овсяные хлопья с молоком.Для детей существует более обширное меню с добавками овощей и фруктов, а стандартный калифорнийский набор на обед в школе обычно состоит из вареной кукурузы или сэндвича с беконом, яблока и овсяного печенья (кексов) с изюмом.Стоить отметить, что яичница в Калифорнии особенная и называется уэвос-ранчерос и готовится, как вы могли уже догадаться, по старому колониальному испанскому рецепту.

Уэвос-ранчерос

Ингредиенты:Лимоны 1 штукаМасло оливковое 50 гСахар щепоткаПетрушка 10 гСемена кориандра щепоткаЧеснок 3 зубчикаЛук красный 50 гЧоризо (колбаса) 100 гПерец маринованный 3 штукиПомидоры 2 штукиЯйцо куриное 6 штук

Метод приготовления:1. Мелко нарезать чеснок и лук, слегка припустить на сковороде.2. Добавить перцы и помидоры. Тушить две минуты.3. Выжать на сковороду сок лимона и добавить рубленую петрушку и сахар. Еще минуту подержать на огне, обязательно помешивая.4. Снять с огня все содержимое и временно поместить в любую емкость.5. Обжарить на масле семена кориандра и ломтики чоризо. Каждой стороне стоит давать не более 20-30 секунд.6. Разбить в сковороду яйца, добавить ранее приготовленный соус (именно он — ранчерос)  и жарить до полной готовности.Таким образом у вас получится острая мексиканская яичница времен Золотой Лихорадки. Для большего экзотического эффекта добавьте кукурузные лепешки.

Шоколадно банановый хлеб

Ингредиенты:Яйца 2 шт.Грецкие орехи 100 гКакао 2—4 ст. ложкиМолоко 1 стаканМука 200 гСахарная пудра 150 гРазрыхлитель 10 гСода 2,5 гСоль 2,5 гСливочное масло 100 гБананы (лучше перезрелые) 3 шт.Ваниль по вкусуЦукаты, сухофрукты и корица по вкусу

Способ приготовления:1. Для начала следует слегка поджарить орехи и затем их достаточно мелко порубить.2. Далее смешайте в емкости муку, пудру, разрыхлитель, орехи, соду и соль.3. Яйца обязательно взбейте в пену, добавьте к ним бананы и разомните их вилкой. Сюда же положите масло, ваниль, какао, вылейте молоко и еще раз взбейте.4. Смешайте тесто и банановую смесь.5. Смажьте форму маслом, присыпьте слегка мукой, выложите тесто и выпекайте чуть больше часа на 180 градусах тепла. Готовность проверьте зубочисткой.

Сахарную пудру можно заменить коричневым сахаром, кленовым сиропом или медом.

Овсяное печенье с ромом

Ингредиенты:Мука пшеничная 200 г и крупа овсяная 2 стаканаМасло сливочное 70 гРазрыхлитель 1 чайная ложкаКорица молотая 1 столовая ложкаМед 1 стаканИзюм 200 гЯйцо куриное 2 штукиРом 2 г

Способ приготовления:1. Для начала на ночь замочите изюм.2. С утра сделайте тесто, смешав муку, корицу и разрыхлитель.3. Разогрейте духовку до 375 градусов и поставьте формочки греться в духовку, предварительно смазав их маслом.4. Взбейте яйца с совсем небольшим количеством воды и хорошенько перемешайте.5. Добавьте в яйца все дополнительные ингредиенты: мед, изюм, овсяную крупу и ром. Перемешайте. Соедините с мукой.7. Залейте тесто в формочки и выпекайте около 10—15 минут.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

missingusa.wordpress.com

Калифорнийский завтрак

Овсяное печенье с бананом

Не спешите выбрасывать перезревшие бананы. Если к ним добавить овсяные хлопья, щепотку специй, изюм, цукаты и немного ореховой крошки, у вас получится вкуснейшее домашнее печенье. Причём, мука и яйца в этом рецепте не понадобятся.

Творожная запеканка

Творожная запеканка с манкой может быть не кошмаром родом из детского сада, а вполне красивым, полезным и очень вкусным блюдом. Не верите? Тогда следите за руками Кирилла Пищальникова.

Манные панкейки

Традиционно американское слово «панкейк» на русский язык переводится как «блин», но, если говорить дословно, то это «пирожное на сковородке». Панкейки с манной крупой и апельсином придутся по вкусу всем сластёнам, не зависимо от пола и возраста. В Америке эти блины чаще всего подают с кленовым сиропом, но и с обычной сметаной будет тоже очень вкусно.

Паприкаш из курицы

Национальное блюдо венгерской кухни куриный паприкаш - в котором вторым после курицы основным ингредиентом является, конечно же, паприка, - идеальный ужин холодным зимним вечером. А если блюдо останется и на утро, то будет только вкуснее.

Мульгикапсад

Мульгикапсад считается визитной карточкой эстонской кухни. Для его приготовления понадобится квашеная капуста, перловая крупа и копчёная грудинка.

Сёмга по-сингапурски

Город-государство Сингапур со всех сторон окружен водой, поэтому кухня там преимущественно морская. Сёмга под лаймовым соусом тому подтверждение.

Тяхан

Тяхан — блюдо японской кухни. В России его почему-то называют японский плов, хотя принцип приготовления у этих блюд абсолютно разный.

Сербский «чимбур»

Сербская кухня впитала в себя не только средиземноморские традиции, но и турецкие. Вот и чимбур - сербский вариант завтрака с мясом, рисом и яйцом - переводится с турецкого как «яичница». Готовится блюдо очень просто и быстро, а получается невероятно вкусным.

Тушёная чечевица

Лентил стью - тушёная чечевица - классическое зимнее британское блюдо. Не вегетарианское. Вторым основным ингредиентом является мясо, лучше копчёное. А из овощей, кроме моркови и лука, желательно добавить корень сельдерея.

«Манник»

Если в детстве вас перекормили манной кашей - это не повод отказываться от «Манника», пирога из манки, есть который можно и с пылу с жару, но лучше остудить - вкус его только улучшится.

Рисовые шарики

Сегодняшнее блюдо — рисовые шарики — это русский ответ аранчини, рисовым шарикам по-итальянски.

Джалеби

Джалеби — самый популярный в Индии десерт из тех, что можно приготовить прямо на улице. Сладость эта чем-то похожа на наш хворост, но, конечно же, со своим индийским колоритом.

www.5-tv.ru

Latest News

Dressing against the norm — what does it say about you?

From eccentric socks to dressing against our gendered expectations, many people push the limits of social norms when it comes to fashion. Research has shown that non-conformists can be viewed as being of a higher status and more competent than those who follow the rules of fashion. We take a look at what different clothing says about the wearer…Against gendered expectationsThe line is becoming increasingly blurred between male and female clothing. Many people are speaking up, opposing the ideas that men and women should be dressed according to their sex. But, are you presenting yourself in a different way when you dress against the gendered expectations?Although fashionistas are saying that they don’t agree with gender rules, some research suggests that we’re still stuck in our old ways. Psychologists in New Jersey found that attitudes towards gender stereotypes hadn’t changed much between 1983 and 2014.There is an argument that shows that it’s favourable for women to cross the gender barrier but perhaps not men. Back in 1990, it was found that — despite the sex of the applicant – if the clothing that they wore was more masculine, they were more likely to be hired. When men dressed in pink however (a colour commonly associated with females), they were seen as less intelligent than women who were wearing the same colour.Eccentric wearAnother way of going against the grain when it comes to style it through eccentric clothing. When we think of outrageous outfits we may think of people with brightly coloured hair, patterned clothing and over the top jewellery. But, there are other ways to express freedom through dress.For example, people who wear unconventional socks are viewed as being rebellious and expressive. One of these people is Justin Trudeau, the current Prime Minister of Canada, who shows off his fun side by wearing funky socks with a traditional suit. You can make your own subtle ‘eccentric’ changes through patterned socks by CT shirts, online retailers of men’s shirts and accessories. Or make yourself stand out from the crowd through bright scarves and other extras.By dressing against the norms, studies have shown that you build a brand of being ‘gutsy’. And in fact, people have the potential to see you as more brilliant, creative and successful. One study, published in 2014, found that those who go against conformity can be viewed as of a higher status than those who don’t. They were also considered to be more competent — potentially influencing the impression that they give off in the workplace.Not only does it affect people’s perceptions of you but it can also affect the way you think, feel and act — this is through ‘embodied cognition’. Since eccentric dress gives you greater potential to express your individuality, it’s possible that it can make you feel more confident and comfortable in different situations. This could then go on to improve your performance at work or in challenges where you want to push yourself.

Against the dress codeIn some situations, for a job interview perhaps, it can be argued that dressing in accordance with expectations is the best thing to do.Under some circumstances, we think that people with extraordinary appearances are more successful.Men who wear smart, fitted suits as they are often expected to wear in a formal situation, were perceived as being more confident, successful and thought to be earning a higher wage. This was compared to men who weren’t dressed as smartly — in a loosely fitted suit.In one study that looked at the effects of clothing, it was found that senior managers were rated less favourably if they were dressed more ‘provocative’. This was a skirt slightly above the knee and one button on the blouse undone. It’s clear to see that it is important to consider our dress style carefully as people can make many assumptions without any evidence.In some environments, wearing your set uniform can improve your productivity. Research found that in a lab, those who were wearing lab coats felt smarter and went on to perform better!As we can see, dressing against societies expectations can have many effects on the opinion of others and your own performance. Although it’s important to express yourself through dress, you don’t want to hinder your work or your impression on others in formal situations. Wear a pair of crazy socks underneath your day-to-day outfit instead.

food-health-365.com

Смотрите также

• 
  Moregrill завтраки
• 
  Австралийский завтрак
• 
  Subway завтрак
• 
  Завтраки кофешоп
• 
  Hr завтраки
• 
  Завтрак безмолочный
• 
  Бенедикт завтраки
• 
  Завтрак советский
• 
  История завтрака
• 
  Цель завтрака
• 
  Завтрак париж