5 классных завтраков, которые сделают утро приятным. Утро доброе завтрак вкусный

Доброе утро: 5 секретов полезного завтрака

Ирина Азарова

увлеченная вегетарианка, основатель сети ресторанов Fresh

Просто добавь воды

Начнем с полезного лайфхака, который уже давно взяли на вооружение адепты здорового питания и просто те, кто следит за фигурой. Это теплая вода с лимоном. Эффект, который она оказывает на твой организм, чем-то похож на воздействие утреннего душа.

Важная функция этого утреннего ритуала — выведение из организма токсинов. Простая и полезная привычка пить воду с лимоном заставит твою пищеварительную систему «включаться» по утрам. Она очищает организм, является залогом здоровья и отличного настроения. Лимон добавляй по вкусу, главное, чтобы тебе нравилось.

После стакана воды с лимоном я рекомендую сделать 15-минутную паузу и отправиться в ванную комнату. После душа наступает самое время выпить зеленый сок или смузи, и этой привычке я никогда не изменяю.

Смузи

предоставлено Fresh

Все больше знаменитостей начинают день не с чашечки кофе, а с зеленых соков. Мы видим этот тренд в их аккаунтах в Instagram. Гвен Стефани, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Алессандра Амбросио, Дженнифер Энистон, Блейк Лайвли, Мадонна — лишь небольшой список любителей зеленых смузи по утрам.

Это настоящая бомба, только не калорийная, а витаминная. Поэтому зеленые смузи — салат в стакане — стали самой модной темой в области здорового питания. Очиститься от шлаков и заправиться витаминами, а заодно похудеть и похорошеть, потратив на приготовление минимум времени, — вот что сделало смузи очень актуальными.

Рецепт очень простой, можно сказать, что и рецепта-то нет никакого: я кидаю в блендер зелень, овощи и фрукты (все, какие найдутся в холодильнике или те, какие мне хочется именно в это конкретное утро). Взбиваю все это в однородную массу и добавляю по желанию воды, колотого льда или питьевого йогурта.

Подойдет все, из чего обычно готовятся салаты: огурцы, авокадо, листовой салат, петрушка, укроп, мята и прочие травы, любые зеленые овощи. Из фруктов хороши зеленые яблоки, любые цитрусовые и все, что ты любишь.

Если твоя цель — похудеть, то советую ограничиться овощным рецептом. Смузи, хоть и наливается в стакан, — не напиток, а полноценный прием пищи. Те, кто любит послаще, могут бросить в блендер сухофрукты (например, финики), добавить ложку меда или кленового сиропа.

Зеленый смузи с утра наполнит твой организм необходимыми элементами: хлорофиллом, каротином, витамином С, клетчаткой (в отличие от свежевыжатых соков, например, когда вся клетчатка остается в соковыжималке).

Мой любимый зеленый смузи состоит из следующих ингредиентов:

• огурец,
• сельдерей,
• немного имбиря,
• зеленое яблоко,
• кейл,
• лимон.

Полезная еда

Каши

предоставлено Fresh

Давно известно, что богатый растительными волокнами зерновой завтрак понижает потребление калорий за счёт большей сытности. В следующий приём пищи организм не станет компенсировать калории, которые недобрал утром. Поэтому я считаю, что на завтрак нужно есть углеводы: отлично подойдут каши или другие варианты, которые тебе нравятся.

Я готовлю кашу на воде из овсяных хлопьев, и в конце добавляю немного кокосового молока. В готовое блюдо могу насыпать что-нибудь по настроению: например, конопляный протеин, тыквенные или льняные семечки, ягоды годжи или чиа (эти ингредиенты не нужно варить).

Овсянку я считаю самой полезной среди других каш. Она богата клетчаткой, белковыми соединениями и жирами, при этом постепенно и легко усваивается организмом, избавляя человека от чувства голода на значительное время — словом, она идеальна для завтрака! Овёс и овсяные хлопья являются отличным источником ряда витаминов: А, В1, В2, В6, Е, К, Р. Р. Много в их составе и минеральных веществ, таких как железо, магний, марганец, фосфор, йод, фтор, сера, кальций, калий и никель. Она очень и очень полезна.

Бутерброды

Если ты привыкла есть на завтрак бутерброд, то я советую здоровую альтернативу: тост с авокадо. Рецепт его чрезвычайно прост. Возьми кусочек цельнозернового хлеба и обжарь его на гриле или в тостере. Разомни мякоть половинки авокадо, выложи ее на хлеб, а затем немного полей оливковым маслом и соком лимона. Если же ты хочешь съесть что-то посерьезнее, обрати внимание на оладьи со спельтой.

Оладьи

предоставлено Fresh

Спельта — это древняя разновидность пшеницы. Она содержит много клетчатки, витаминов, белка, аминокислот. Благодаря высокому содержанию растительных волокон спельтовая мука гораздо полезнее для здоровья, чем обычная белая пшеничная. Советую добавлять в тесто фрукты (мои любимые добавки — яблоко и ананас), и подавать оладьи с медом, кленовым сиропом, йогуртом или свежими ягодами.

Всем желаю хорошего дня и прекрасного настроения!

www.cosmo.ru

Красивые картинки "Доброе утро!". Большая коллекция

Так важно начать день с хороших эмоций. Ведь здесь часто как и с Новым годом: как встретишь день, так и проведёшь. Чтобы у ваших родных, друзей и возлюбленных было с самого утра отличное настроение весь день, мы собрали коллекцию красивых картинок «Доброе утро!». Получателю будет приятно ваше внимание! Вам лишь остаётся выбрать подходящее по тематике и содержимому изображение. Скачайте бесплатно или скопируйте ссылку на него. При отправке в социальные сети ссылка меняется на изображение.

Большая коллекция красивых изображений «Доброе утро!»

Лёгкий утренний завтрак, а главное весёлый!

Немного любви и кофе вашему утру

Красивый рассвет над туманной низиной

Кофе с шоколадом, красивая роза и надпись «Доброе утро!»

Утром можно и чая выпить. А если с арахисовыми кексами, то ещё лучше!

Вкусный и сытный завтрак. Ради такого хочется подниматься сутра с кровати

Красивый рассвет в горах, живописное и доброе утро

Стиль мегаполиса. Простирающаяся на десятки километров улица и солнце, встающее где-то на её конце

Кофейное доброе утро

Картинка в кофейных тонах с шоколадными печеньками и чашкой любимого напитка

Доброе утро начинается со вкусного завтрака в постель. На этом — немного варенья с рогаликами, соком, кофе и молоком

Сытный завтрак с яйцами, беконом и блинчиками. Для тех, кто любит покушать сутра как следует

Пусть получатель этой утренней картинки с радостью потянется к новому дню

Красивый рассвет над цветочными полями

Отличное утро — кружка горячего кофе на рассвете в лесу

Если утро на самом деле не очень-то и доброе, но поприветствовать человека сутра надо

Две красивые чашки кофе с сердечками, конфетки в виде сердечек и надпись «Доброе утро». На этой картинке всё пропитано любовью!

Вкусный фруктовый завтрак

Рассвет на каменистом пляже, переходящем в цветочное поле. Очень красивая фотография с надписью «Доброе утро!»

Чашка кофе с сердечком из молока

Надпись «Доброе утро» в небе над цветочным полем

Милый смайлик, сделанный на чашке кофе с помощью корицы

Так трудно иногда встать с кровати сразу. Иногда хочется подольше поваляться, особенно если у тебя котик

Потрясающей красы рассвет над затуманенным лесом

Яркое утреннее солнце, когда город только-только просыпается

Синяя чашка с красивым пенным кофе, украшенным конфетой и надписью «Доброе утро!»

Рассвет над водной гладью, в которой отражается утреннее небо

Рассвет над центральным парком в Нью Йорке

Картинка с завтраком девушке в постель и надписью «Доброе утро»

Две утренние чашки кофе с мордочкой кота и собачки. Милейшая картинка для доброго утра

Завтрак с шоколадным пирогом, кофе и ягодами

Котенок, красиво изображённый на кофейной гуще

Лёгкий завтрак с салатом из ягод и чашкой кофе

Картинка с надписью «Доброе утро» с красивой чашкой кофе, в которой словно бьётся настоящее сердце

Черничные кексы на завтрак для доброго утра!

Шоколадно-творожный мусс с малиной на завтрак, вот оно, доброе утро!

Малина с творогом, персиками на завтрак

Красивый рассвет из-за гор над цветочным полем и надпись «Доброе утро» красивым шрифтом

Малыш утром встаёт с кровати

Пожелание «Гармоничного утра!» с тремя кружками кофе. Картинка в стиле «инь-ян»

Солнце встаёт словно из этой чашки кофе. С добрым утром!

Фотография рассвета в Москве над рекой с надписью «Доброе утро!»

Рассвет на курортном морском пляже

Чашка кофе с изображённым смайликом. Улыбка и кофе — отличное начало дня!

Московский утренний пейзаж

Оладушки с творогом, мёдом и черникой на завтрак

Фотография просыпающегося мегаполиса с надписью «Доброе утро!»

Фото милого, но хмурого котика Grumpy Cat для ироничного утреннего приветствия

Малыш проснулся и пытается слезть с кроватки

Чашка кофе расплескивается на фоне кофейных зёрен

Прикольная утренняя картинка. Уничтожение будильника молотком — символ не самого доброго утра. Но надпись гласит об обратном!

Красивый рассвет над городом, лучи света

Завтрак в постель, усыпанную лепестками, кексики и ваза с розой. Потрясающе красивая картинка

У вас не очень-то доброе утро? Или предполагаете, что у получателя картинки оно совсем не такое? Отправьте эту картинку, поймите друг друга.

Рассвет в южном городе США

Красивый горный ручей украшают лучи восходящего солнца

Для того, чтобы проснуться, нужно раздёрнуть дома шторы и увидеть солнечный свет. Доброе утро!

Завтрак в постель с большой чашкой кофе, тостами с фруктами, ягодами и муссом. Отличное настроение с самого утра!

Разнообразный утренний прием пищи

Кофейная картинка «Доброе утро!» с идеальным сердечком в чашке

Ищете картинку для утреннего приветствия кофемана-сладкоежки? Вы её нашли

Вкусный и полезный завтрак с соком, хлопьями, ягодами и фруктами на этой картинке

Утренний солнечный вид

Мелодичное доброе утро, отличная картинка для приветствия музыканта

Картинка «Доброе утро» с вазой красивых полевых цветов

Доброго утра и хорошего дня! Солнце встает словно между ладошек

Отличная картинка для субботнего утра. Но подойдёт и для любого другого, со словесным пояснением

Картинка с красно-белым пряником и кружкой на красно-белом блюдце

Очень красивая надпись на утреннем кофе «Good Morning»

Доброго утра и хорошего настроения на весь день! Будильник на этой картинке выполнен в виде улыбающейся кружки кофе

Легкий завтрак с запиской «С добрым утром»

Утренняя дорога в красивом осеннем лесу

На фиолетовом цветочном фоне надпись «Доброго утра! Пусть будет добрым утро и счастливым день!»

Кофе и утро будто созданы друг для друга. Как и вы со своей второй половинкой.

Чашечку нежности от милого котёнка сутра?

GIF анимация «Доброе утро…» с бабочкой, розой и конечно чашкой кофе

Котик с полотенцем на голове, символизирующий утренний душ

Немного печений, ягод и кофе сутра не повредит

Фотография кружки кофе, на котором написано «Доброе утро» с помощью сиропа

Забавное, хмурое доброе утро

Идеальная картинка, чтобы отправлять её в полдень

Небольшая голубая чашка с кофе на деревянном столе где-то в саду

Зелёная чашка кофе, которой явно нехватает своей половинки. Если вам тоже нехватает, то смело отправляйте эту картинку

Сердечко утопает в горячей любви утреннего кофе

Вкусные вафли с ягодами и кремом — отличный завтрак, ради которого хочется скорее начать своё доброе утро

Гифка с надписью «Пусть это утро радость принесёт», вазой с большими ромашками

Доброе чайное и цветочное утро!

Гифка с конфетами, цветакми и небольшой долькой Парижа

Пусть ваше утро будет уютным, как и весь последующий день!

Гифка с милым мишкой, показывающим язык сутра перед чаем, в котором растворяются кубики сахара

Простая и красивая утренняя анимация

Доброе утро на побережье океана с кружкой кофе

Гифка на английском «Good Morning»

Картинка с нежной надписью, чаем и розой

lifeo.ru

Доброе утро: десять постных завтраков

Не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи. Особенно справедливо это утверждение во время поста, когда от утреннего рациона во многом зависит, хватит ли вам энергии на весь день.

KitchenMag составил подборку из десяти постных завтраков, которые подарят вам заряд бодрости и хорошего настроения. Начинайте день правильно!

Тост с авокадо

Вам понадобится: 

• Авокадо — 1 шт. 
• Нут — 450 г 
• Рубленая кинза — 2 ст. л. 
• Лимонный сок — 1 ст. л.
• Молотый кайенский перец — щепотка
• Соль — по вкусу
• Черный молотый перец — по вкусу
• Цельнозерновой хлеб — 5 ломтиков 

1. Авокадо выложите в миску и разомните вилкой. 
2. Добавьте нут. Еще раз хорошенько разомните вилкой. 
3. При желании взбейте авокадо и нут с помощью блендера в течение 30 секунд. 
4. Добавьте лимонный сок, кинзу, соль и перец. Хорошенько перемешайте. 
5. Смажьте начинкой тосты. 
6. Посыпьте кайенским перцем и подавайте к столу. 

Овсяные панкейки

Вам понадобится: 

• Мука — 1 шт. 
• Овсяные хлопья — 1/2 чашки 
• Сахар — 1 ст. л. 
• Молотая корица — 1/2 ч. л. 
• Соль — 1/2 ч. л. 
• Растительное масло — 1 ст. л. 
• Лимонный сок — 1 ст. л. 
• Соевое молоко — 1 чашка
• Ягоды — по вкусу

1. Смешайте лимонный сок и соевое молоко. 
2. Смешайте овсяные хлопья, сахар, муку, молотую корицу и соль. 
3. Влейте масло в слегка настоявшееся молоко. Размешайте.
4. Обжарьте оладьи на сковороде с обеих сторон по несколько минут.
5. Подавайте оладьи с ягодами. 

Яблочный пирог

Вам понадобится: 

• Мука — 1 стакан 
• Сахар — 1 стакан 
• Манная крупа — 1 стакан 
• Разрыхлитель — 2 ч. л. 
• Яблоко — 5 шт. 
• Ванильный сахар — 1 пачка
• Корица — 1/2 ч. л. 
• Растительное масло — 150 мл

1. Очистите яблоки от кожицы и натрите на крупной терке. 
2. Посыпьте яблоки ванильным сахаром. 
3. Смешайте муку, сахар, манную крупу, разрыхлитель и корицу. 
4. Положите часть теста в форму. Выложите часть яблок поверх теста. Повторите. Сверху должен оказаться сухой слой.
5. Полейте растительным маслом.
6. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 40 минут. 

Зеленый смузи

Вам понадобится: 

• Шпинат — 1 чашка
• Капуста кейл — 1 чашка
• Сельдерей — 1/2 чашки
• Молотая корица — 1/2 ч. л.
• Зеленое яблоко — 1 шт.
• Груша — 1 шт.
• Банан — 2 шт.
• Вода — 2 стакана
• Мята — для подачи

1. Яблоко и грушу нарежьте на небольшие кубики.
2. Смешайте все ингредиенты (кроме мяты) в чаше блендера.
3. Взбейте до однородной массы.
4. Разлейте по высоким бокалам.
5. Украсьте мятой и подавайте к столу. 

Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Вам понадобится: 

• Геркулес — 1 стакан
• Вода — 2 стакана 
• Молоко миндальное — 1 стакан
• Соль морская — щепотка
• Курага — горсть
• Грецкие орехи — горсть

1. Смешайте в сотейнике воду с миндальным молоком и доведите до кипения. Добавьте геркулес и щепотку соли.
2. Варите, периодически помешивая, 20-30 минут.
3. Подавайте кашу горячей, дополнив курагой и грецкими орехами.

Киноа с ягодами

Вам понадобится: 

• Ягоды (малина, клубника, ежевика, черника) — 4 чашки
• Миндаль — 20 шт.
• Киноа — 1/4 чашки
• Мед — по вкусу

1. Киноа отварите до готовности, следуя инструкции на упаковке. Переложите в миску.
2. Миндаль обжарьте на сухой горячей сковороде. Добавьте в миску.
3. Добавьте ягоды и мед.
4. Подавайте к столу. 

Пудинг с семенами чиа

Вам понадобится: 

• Семена чиа — 3 ст. л.
• Растительное молоко (кокосовое, миндальное, соевое) — 1 ст.
• Мед — 1 ч. л.
• Ваниль — 1 стручок
• Инжир — по вкусу 

1. Залейте семена чиа растительным молоком, добавьте мед и семена ванили. Для этого нужно разрезать стручок вдоль и острым концом ножа достать семена.
2. Уберите пудинг в холодильник на ночь. 
3. Утром украсьте полезный завтрак инжиром и подавайте к столу. 

Хумус из авокадо

Вам понадобится: 

• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Консервированный нут — 800 г
• Авокадо — 2 шт.
• Паста тахини — 2 ст. л.
• Лимонный сок — 1/2 чашки
• Чеснок — 2 зубчика
• Молотая паприка — по вкусу
• Хлеб — для подачи
• Соль — по вкусу
• Черный молотый перец — по вкусу

1. Нагрейте масло в маленькой сковороде на среднем огне.
2. Добавьте 1/4 чашки нута. Готовьте, помешивая, в течение 3-4 минут. Снимите с огня. Отложите в сторону.
3. Переложите нут в чашу блендера. Добавьте авокадо, тахини, лимонный сок, чеснок и взбейте до получения однородной массы.
4. Приправьте солью и перцем.
5. Выложите хумус в миску.
6. Посыпьте молотой паприкой и подавайте к столу с хлебом.  

Овсянка с тыквенным пюре

Вам понадобится: 

• Тыквенное пюре — 1 чашка
• Вода — 2 чашки
• Миндальное молоко — 2 чашки
• Соль — 1/4 ч. л.
• Овсяные хлопья — 2 чашки
• Корица — 1 ст. л.
• Гвоздика — 1 ч. л.
• Ванильный экстракт — 1 ч. л.
• Кленовый сироп — 2,5 ст. л.
• Тыквенные семечки — для подачи
• Орех пекан — для подачи

1. Поместите тыквенное пюре в среднюю кастрюлю и прогрейте на среднем огне, часто помешивая, в течение 5 минут.
2. Добавьте воду, миндальное молоко и соль. Перемешайте. Доведите до кипения.
3. Смешайте овсяные хлопья с корицей и гвоздикой. Отправьте в кастрюлю.
4. Уменьшите огонь и варите кашу на медленном огне в течение 10 минут, пока она не загустеет. Периодически помешивайте.
5. Снимите кашу с огня и добавьте экстракт ванили и кленовый сироп.
6. Перед подачей украсьте тыквенными семечками и орехом пекан. 

Фисташковый мусс с авокадо

Вам понадобится: 

• Авокадо — 3 шт.
• Мед — 1/2 стакана
• Несоленые фисташки — 1 стакан
• Вода — 1/4 стакана
• Сок лайма — 1 ч. л.
• Морская соль — щепотка

1. Очищенные от скорлупы фисташки замочите в питьевой воде на 3 часа. После слейте воду и высушите орехи, используя чистое бумажное полотенце.
2. Пересыпьте фисташки в чашу блендера. Добавьте мед, столовую ложку воды и взбейте до однородного состояния.
3. Переложите фисташковую массу в миску и отправьте в холодильник на 5 часов или на ночь. Уберите в холодильник и авокадо: фрукт должен быть холодным.
4. Охлажденные авокадо очистите от шкурки, удалите косточки, нарежьте небольшими кусочками.
5. Кубики авокадо вместе с фисташковой массой загрузите в чашу блендера, добавьте чайную ложку сока лайма, щепотку морской соли и четверть стакана воды. На высокой скорости взбейте авокадо с фисташками до однородной массы.
6. Получившуюся массу разложите по формочкам, накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 5 часов.
7. Перед подачей украсьте листочками мяты или измельченными фисташками.

kitchenmag.ru

Пожелания с добрым утром и хорошего дня в прозе

***

Родной мой, с добрым утром. Город уже давно проснулся, и за окнами привычная суета. Хватит нежиться в постели, пора совершать подвиги, которые тебя заждались. Желаю тебе хорошего, насыщенного, а главное, благоприятного дня. Пусть удача всюду тебя сопровождает, а успех не покидает ни на миг.

***

Моя бесконечно любимая, красивая и невероятная девочка, просыпайся. Новый день ждет тебя, моя милая, так что пора покидать свою теплую постельку и отправляться покорять мир. Доброе утро, маленькая! Сегодня, я уверен, тебя будет ждать масса положительных эмоций и впечатлений, которые не только удивят тебя, но и порадуют. Потянись, улыбнись яркому солнышку и вперед в ванную — смывать остатки сна. Любимочка моя, пусть это утро будет самым необычным и удивительным из всех.

***

Удивись новому дню мое сокровище, яркое солнышко давно стучится в твои зашторенные окна. Я знаю, ты еще наверняка спишь в своей мягкой постели, и досматриваешь свои цветные сны, но, тебе уже пора с ними прощаться, ведь впереди тебя ждет день, который, несомненно, принесет тебе много значимых, положительных эмоций. Так, что вставай моя драгоценная соня, умывайся, собирайся, и вперед, покорять мир своей ослепительной красотой и харизмой. Доброе утро тебе любимая, пусть все у тебя сегодня будет чудесно.

***

Солнце уже успело подарить городу свои теплые лучики, а ты все еще спишь в своей мягкой постельке и даже не думаешь ее покидать. Радость моя, просыпайся и настраивайся на новый день, который я думаю, будет довольно интересным и удивительным. Зарядись хорошим настроением, позитивом и отправляйся покорять мир. Я знаю, у тебя все получиться и этот день подарит счастье!

***

Драгоценность моя, просыпайся. Город давно проснулся, а ты все еще в царстве грез. На кухне уже ждет вкусный завтрак, а аромат кофе, растекается по всей квартире. Любимочка, доброе утро, улыбнись новому дню. Пусть сегодня у тебя все получиться, и ты успеешь осуществить все свои дела.

***

Ну, вот и заканчивается эта чудная ночь и плавно переходит в утро. Звезды уже спрятались и их не видно. Луна отдала власть солнышку, и оно так любя согревает всю планету и шлет нам свои лучики, и просит, чтобы мы просыпались. Пора тебе уже открывать свои сонные глазки, и вставать с тепленькой постели и начинать свой день с самой искренней улыбки. Ведь за окном уже так светло, и птички поют утреннюю песенку, чтобы повеселить всех и пожелать доброго утра. Так вот доброго утра тебе.

***

Пора уже просыпаться. Заварить себе чашечку ароматного кофе и наслаждаться этим бодрящим запахом. Ведь солнце уже проснулось и разбудило весь мир своим светом. Выйди на крыльцо посмотри в небо и поблагодари Господа за еще один прекрасный день, который он подарил тебе. Ведь этот мир прекрасен, и жизнь прекрасна. А красота утреннего неба, это еще раз доказывает. Я желаю, чтоб это утро принесло, тебе вдохновение на весь день и чтоб радость не покидала тебя ни на минуту сегодня. С добрым утром.

***

С добрым утром. А ведь действительно утро то, доброе. Ведь после того как откроешь глаза, хочется встать и покорять мир. День только начинается. Желаю тебе много приятных сюрпризов на протяжении всего дня. Пусть вкусный и полезный завтрак принесет тебе заряд бодрости и настроения. А солнце наполнит тебя счастьем. Все пусть дарят тебе только приятные эмоции и у так пусть проходит каждое утро.

***

Солнечный лучик коснется твоей постели, и сообщит, что настало утро и что пора просыпаться, ведь тебя ждет новый прекрасный день и новые дела и сюрпризы. И даже если тебе не хочется просыпаться, ничего страшного, взгляни в окно, послушай чирикание птичек, подумай о том, что сегодня будет прекрасный день, и сразу захочется его начать. С добрым утречком.

***

Настало прекрасное утро, оно так и манит выйти на улицу и крикнуть « С добрым утром страна». Ведь как посмотришь вокруг, душа радуется, там птички поют, там цветочки распускаются и посылают всем такой приятный благоухающий запах. Стоит только заварить кофе, выйти на улицу и все это увидеть и улыбнуться, утро тут же станет самым добрым и чудесным. Желаю, чтобы не зависимо от погоды, каждое утро было для тебя добрым. С добрым утром.

***

Желаю доброго и прекрасного утра! Чтоб вместо будильника тебя разбудил нежный поцелуй солнечного лучика. Пускай сказочная ночь превратится в замечательное утро и плавно перейдет в превосходный и успешный день. Желаю, чтоб новое утро принесло много новых идей, свершений и побед. Пускай все идет так, как хочешь ты. Пускай бодрящее кофе даст тебе заряд энергии и отличного настроения на целый день. Пусть день будет насыщен приятными мгновениями, незабываемыми встречами, яркими эмоциями и впечатлениями. Желаю тебе встать с постели на две ноги, чтоб день прошел еще лучше! С добрым утром!

***

Как же хочется проснуться от нежного поцелую и от милого шепота любимого человека или от смс с пожеланием доброго утра. Когда мы просыпаемся в любви и нежности, то и день наш проходит в этих чувствах, и мир, кажется намного добрее и веселее. Желать доброе утро близким нам людям хочется по-особенному, чтоб день у них проходил на позитивной волне, чтоб был заряд бодрости и энергии. Ведь так приятно видеть близких нам людей с улыбкой на лице. Но для таких приятных эмоций обыкновенной фразы «доброе утро» — недостаточно. Поэтому мы вам предлагаем в нашем разделе различные пожелания доброго утра. Радуйте и балуйте ваших близких людей своими «добрыми утрами» и заряжайте их позитивом, нежностью, лаской и любовью на целый день!

***

Пропищал будильник, это значит, что надо потянуться и открыть глаза. Надо посмотреть на этот мир и понять, что в нём тебе всё по плечу, что ты сегодня сможешь горы свернуть! И я желаю тебе всегда просыпаться в таком настроении и добиваться всех поставленных целей!

***

Утро доброе! Ты уже открыла свои глазки!? Просыпайся, я уже соскучился и хочу поскорей услышать твой голос! Пусть сегодняшний день подарит тебе удачу и прекрасное настроение!

***

С Добрым утром! Утро обязательно должно быть добрым и приятным, чтобы весь день прошел как по маслу, и решились успешно все дела. Чего и желаю тебе! Доброго утра, и не быть в него сонным, а быть добрым и веселым, с отменным аппетитом к завтраку.

***

Ты не представляешь, как после холодной ночи хочется прижаться к тебе и возместить все — то недополученное тепло одиночества…

***

Я хочу пожелать тебе, от всего моего горячего сердца, самого доброго утра на свете, пусть солнце улыбнётся в твоё окно и разбудит тебя своим мягким и нежным светом. И ещё я хочу, чтобы, проснувшись, ты был полон сил и кипучей энергии, и чтобы её хватило тебе на весь день!

***

С добрым утром тебя, счастье моё! Я хочу, чтобы ты проснулся сегодня с улыбкой! И это утро было добрым. Чтобы солнце светило в твой дом, но не слепило в глаза! Я хочу чтобы проснувшись, ты понял, что сегодня классный день, и всё, что задумано случится! С добрым утром тебя, милый!

***

Этот мир создан для любви, и просыпаясь, каждое утро, я думаю о том, как прекрасно, что у меня есть ты, моя любовь. И я хочу пожелать тебе доброго утра, и пусть оно тоже начнётся с мыслей обо мне. И пусть, таких пробуждений в нашей жизни, будет ещё очень и очень много!

***

С добрым утром! Пусть солнце сегодня озаряет твою жизнь и также ласково согревает тебя, как моя любовь к тебе. Пусть утренний ветерок освежает, но не морозит, а люди, идущие тебе навстречу улыбаются!

***

Солнце едва показалось над городом и раскрасило крыши нежно-розовым цветом. И в этот прекрасный миг, дорогая моя, я хочу пожелать тебе, от чистого сердца, всего самого доброго и светлого, будь всегда, такой же свежей и прекрасной, как это утро!

***

Надеюсь, тебе хорошо спалось, ты видел прекрасные сны (а может быть тебе даже снилась я???), и пусть твой день будет таким же приятным как теплое одеяло, из-под которого тебе, увы, придется вылезать, потому что уже утро. Просыпайся! С добрым утром тебя, Любимый!

***

Желаю тебе самого доброго утра и ясного дня, несмотря на непредсказуемость погоды за окном! Пусть светятся радостью твои глаза, и позитивное настроение накатывает своими яркими волнами. Да будет всё прекрасно и замечательно сегодня!

***

Самое прекрасное утро, это то, когда я вижу тебя рядом, тогда мой день наполняется смыслом и радостью. И я хочу, чтоб просыпаясь у тебя тоже было прекрасное настроение, плодотворный день и радость на сердце. Пусть этот день принесет что-то хорошее, оставит счастливые воспоминания. Хочу, чтоб никто тебя не огорчал, чтоб солнышко тебе светило и оберегало твою прекрасную и светлую душу.

***

Солнышко уже поднялось. Своими теплыми лучиками оно стучит в твое окно. Просыпайся! Тебя ждет день, полный улыбок и приятных сюрпризов. Вспомни заветную мечту, каждую ее мелочь, каждую подробность. Настройся на позитив и смело иди на ее поиски. Желания сбываются у тех, кто их ждет и верит в них! С добрым утром!

***

Солнце, открывай глазки. Ночь ушла, уступая место новому дню. Пусть он будет наполнен светлом и теплом. Дарю тебе свою улыбку, чтоб она осветила твою дорогу и уберегла от трудностей. Пусть день будет наполнен яркими эмоциями и радостью. Если вдруг станет грустно, то вспомни, что я всегда рядом, думаю о тебе, и всегда приду на помощь. Я верю этот день особенный и подарит массу счастливых моментов.

***

Первые лучики солнца касаются твоего милого лица. За окном слышно пение птиц. Просыпается новый день! В этот день может измениться вся твоя жизнь - стоит лишь захотеть и сделать первый шаг. Просыпайся вместе с солнышком и птицами! Потянись в кровати, вдохни свежий утренний воздух, улыбнись новому дню, настрой себя на позитив. Сегодня твой день! С добрым бодрым утречком тебя, моё ясно солнышко!

***

Встало солнышко, осветив этот мир. Распростерло свои объятия утро. Пускай это утро, начало нового дня , будет началом твоего отличного настроения. Пускай душа твоя радуется, а сердце радостно трепещет , ведь начало нового дня - это начало новых возможностей, и чего то необычного. Так что улыбайся, дари всем позитив, наслаждайся новым днем. Пусть лучик солнца поцелует тебя в носик. С добрым утром!

***

Доброе утро, мой любимый человечек! В мое окно сегодня заглянуло яркое солнышко, и его лучи были такими же нежными и теплыми как твои руки. Струи утреннего душа окутывали меня как твои объятия. Чашка кофе бодрила как твои поцелуи. Это утро было бы еще приятнее с тобой. Хорошего дня, мой родной человечек!

***

Ну вот на смену волшебной ночи приходит неимение прекрасное утро, пора уже открывать глазки и заваривать чашечку бодрящего кофе. И поверь мне, это утро будет действительно добрым и в подтверждение этого посмотри в окошко, что бы у видеть прекрасное солнышко, которое будет греть тебя весь день своими лучиками. Поверь мне, с этого момента ты будешь наполнена бодростью на весь день. Доброе утречко!

***

Ты проснулась! Этой минуты ждал я так долго! Глядя на тебя так спокойно, безмятежно спящую, я такую испытывал нежность, что казалось: вот-вот разорвётся моё сердце, преисполненное огромной любовью к тебе. Нет места сейчас другим мыслям в моей голове, кроме этой: ты со мной! И счастлив я, что каждое утро могу произносить слова: "Утро доброе!" Пусть будет оно таким всю, надеюсь, долгую нашу жизнь!

www.porjati.ru

Доброе утро начинается с доброго завтрака

5 апреля 2011 14:04, kamlana:

Чтобы наше утро было по-настоящему добрым, начинать его надо с доброго завтрака.Добрый завтрак-это такое начало дня, когда Вы заряжаетесь энергией, Вам хочется летать, творить и жить. Когда Вы постепенно не толстеете, быстро не утомляетесь, мгновенно не взрываетесь, моментально не сгораете, за пять минут не остываете. Напротив, это такая еда, от которой Вам хочется гореть, сиять, светить, не сгорая еще и еще…

Какой он: идеальный завтрак? Что за зверь такой? И с чем его едят?Его точно не едят с сосисками, салатиками, заправленными майонезом, голубцами и пельменями, борщами и щами. Настоящий полезный завтрак должен содержать другие составляющие успеха: материал и энергию для Ваших жизненных задач на день, а также кирпичики для Вашей красоты. Что именно? Сейчас расскажу, но Америки не открою! Но, надеюсь, напомню Вам то, что Вы хотите вспомнить и применить…

Разговор начнем с каши. Можно любую на воде. Кроме манной.Если рис, то неочищенный и непропаренный.Если гречка, то можно на молоке.Если овсянка, то не хлопья.Найдите цельные зерна и варите из них свои утренние кашки — малашки в свое удовольствие! Никаких быстрорастворимых. Они созданы не для тех людей, у кого мало времени, а для лентяев, у которых времени полно! Есть также моментальные кашки (порция в пакетике), там куча всяких ароматизаторов, красителей…нет, это тоже не для нас!

Где найти время утром?Приготовьтесь вечером! Это один из приемов тайм — менеджмента – то, что нужно утром, приготовить вечером.Залейте промытую крупу кипятком вечером и укутайте до утра. Утром Вас будет ждать приготовленная кашка. Сахар, соль добавите в готовую кашу по вкусу. Еще лучше добавлять мед, а сахар вовсе не добавлять. Мед- источник витаминов и микроэлементов. Съедайте каждое утро пару столовых ложек, добавляя в кашу, натощак либо с зеленым чаем, йогуртом, кефиром, ряженкой или молоком.

Есть сторонники другого подхода по поводу варки утренней кашки.Они призывают заливать кашу на ночь не кипятком, а холодной водой.За ночь иногда крупа успевает дать ростки. Ростки — это вообще ценнейший кладезь витаминов и микроэлементов! Но такую крупу уже нельзя варить, так как эти ростки потеряют свою силу. А будете ли Вы кушать невареную кашу? Попробуйте, и Вам понравится! Если залить гречку кефиром и оставить на ночь, то получится ценнейший диетический продукт-основа специальной диеты. Попробуйте питаться по утрам гречкой на кефире- результат будет потрясающий!

Очень полезна овсянка. Это классический английский завтрак.Тибетские монахи едят очень мало, но каша — неотъемлемая часть их рациона для поддержания стойкости и силы, а также красоты волос и хорошего зрения.Но и российский врач-диетолог (как и многие его российские коллеги) Алексей Ковальков призывает завтракать овсяной кашкой, добавляя в нее горсть сухофруктов и горсть орешков. Такой завтрак содержит минералы, витамины, а также аминокислоту радости — триптофан.Овсянка способна надолго и равномерно снабжать организм энергией и жизненной силой.

А любите ли Вы мюсли так, как люблю их я?То есть я хочу сказать, что вообще их не люблю.Мюсли — американский завтрак, содержащий массу полезных веществ из-за добавок (орехи, цельные злаки, сухофрукты). Это очень быстро! Но лично мне больше нравится теплая кашка.

Все девушки хоть раз в своей жизни слышали о так называемом

Салате красоты— трех столовых ложках овсянки, заваренной третью стакана кипятка, с добавлением тертого яблока, столовой ложки меда и сока половинки лимона.Такой салатик добавляет шелковистости волосам, блеска глазам, белизны зубам (и здоровья нам!).Попробуйте также вот такой

Десерт красотыВ блендере взбить йогурт, мед, апельсиновый сок и пару бананов. Добавить две столовые ложки геркулесовых хлопьев. Хорошо перемешать, подавать в красивых высоких десертных бокалах. Этот десерт — полноценный и полезный завтрак. Десертом он назван только за сладкий вкус. Но его составляющие наполнят Ваш организм энергией и полезными веществами. Банан очень полезен для сердца, хорошо влияет на нервную систему, быстро питает.

С Вами полезно завтракалаКамланаПродолжение следует….

kamlana.eto-ya.com

5 классных завтраков, которые сделают утро приятным

Этот абсолютно зимний завтрак — сытный и фундаментальный, его точно хватит до самого обеда без легкомысленных перекусов. Но самое главное, он готовится буквально за считаные минуты. 

Возьмите банку фасоли, как следует промойте ее от рассола или томатного соуса. В небольшой сковородке обжарьте порезанный кусочками бекон так, чтобы жир растаял, а сам бекон стал хрустящим. Добавьте к нему фасоль и резанные на кусочки томаты, можно из банки. Не удивляйтесь, мы смысли томатный соус, который содержал сахар и уксус, и добавили натуральные томаты. Как следует прогрейте, посолите, добавьте любимые специи или перец, если вы любите погорячее. Пока фасоль прогревается, на другой конфорке поджарьте яйцо. Тост подсушим в тостере, выложим на него глазунью и подадим этот бутерброд с фасолью. Доброе утро!

Еще одна вариация на тему яичницы. Вкусно и мегаполезно, отличный завтрак для тех, кто следит за питанием. 

Авокадо разрезаем на два половинки, вынимаем косточку, ложкой немного увеличиваем углубление от косточки.  Вниз выкладываем немного творожного сыра, можно взять сыр с травами для дополнительного аромата. Сверху аккуратно выливаем яйцо, присаливаем, посыпаем любимыми специями и отправляем в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут. Добавьте к такому блюду цельнозерновой тост и чашку кофе или чая, полноценный завтрак готов.

Это супербыстрый завтрак, который можно сделать с вечера и даже на пару дней вперед, чтобы утром не терять времени на готовку.

Возьмите:

• Ванильный йогурт - 1 ст.
• Молоко - 1/2 ст.
• Изюм - 1/4 ст.
• Грецкое орехи - 1/4 ст.
• Морковь тертая - 1/4 ст.
• Семена чиа - 2 ст. л.
• Кленовый сироп - 2 ст. л.
• Корица - 1/2 ч. л.
• Мускатный орех - 1/2 ч. л.
• Корень имбиря - 1 см
• Соль - 1 щепотка

Тщательно смешайте все ингредиенты, за исключением орехов и изюма, и выложите в две подходящие баночки, плотно закройте крышкой и оставьте пудинг на ночь в холодильнике. Утром достаньте пудинг, посыпьте его измельченными орехами и изюмом и с удовольствием съешьте. Быстро, вкусно и витаминизирует.

Половину стакана киноа высыпьте в кастрюлю и залейте стаканом миндального молока, добавьте щепотку соли и доведите до кипения, затем уменьшите огонь. Варите на маленьком огне под крышкой 15 минут. Немного остудите, добавьте к каше йогурт, колотый миндаль или миндальные лепестки, горсть предварительно размороженных ягод и немного меда. Этот завтрак больше похож на десерт, но кто сказал, что все десерты одинаково вредны?

Омлет — блюдо универсальное, его лицо делает начинка. Мы предлагаем необычную начинку из сладкого картофеля и острого перца. Необычное сочетание. Возьмите:

• Батат (сладкий картофель) - 260 г
• Яйцо куриное - 4 шт.
• Перец чили - по вкусу
• Зеленый лук - по вкусу
• Кориандр - несколько веточек
• Лук красный - 1/2 шт.
• Соль, перец - по вкусу
• Масло оливковое - 1 ст. л.

familyboom.ru

Смотрите также

• 
  Вкусные завтраки для любимого
• 
  Вкусные завтраки в мультиварке
• 
  Вкусные завтраки для семьи
• 
  Вкусные вегетарианские завтраки
• 
  Летние вкусные завтраки
• 
  Вкусные завтраки минск
• 
  Вкусный завтрак бутерброды
• 
  Вкусный постный завтрак
• 
  Вкусный завтрак постный
• 
  Дешевый вкусный завтрак
• 
  Вкусный омлет на завтрак