Рецепты из программы «Завтрак с Антоном Абрезовым». Программа завтрак
Рецепты из кулинарной передачи «Завтрак с Антоном Абрезовым» на телеканале «Еда»
Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро
Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро
Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро
Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро
Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро
www.tveda.ru
Программа «Правильный завтрак для работы кишечника» от врача-диетолога Л.В. Белоусовой
Программа «Правильный завтрак для работы кишечника» от врача-диетолога Л.В. Белоусовой
Л.В Белоусова, врач-педиатр, нефролог, диетолог, научный сотрудник программы «Родник здоровья».
Как не спать на работе и на учебе? Как повысить активность и продуктивность в течение дня? Как уменьшить скачки сахара в крови, снизить вес и улучшить самочувствие? Оказывается, решить все эти вопросы поможет правильный завтрак!
________________
Правильное питание начинается с правильного завтрака. Именно с восходом солнца запускаются наши биоритмы: просыпается и запускается пищеварительная система, и именно в этот период наиболее активно усваиваются все питательные вещества. И когда мы не завтракаем или завтракаем не полезной пищей, организм начинает испытывать дефицит полезных веществ и у него перестает хватать энергии. А так как в течение дня современному человеку нужно работать, учиться, принимать активные решения, то правильный завтрак становится все более актуальным.
Поэтому мы сегодня поговорим о том, как организовать правильный завтрак.
Скажите, завтракали ли вы? Мы столкнулись с тем, что многие родители и дети не считают это необходимым, и иногда по полдня человек проводит без еды. В результате в желчном пузыре происходят застойные явления, и люди, пропускающие завтрак, со временем начинают страдать камнями в желчном пузыре.
А те люди, кто завтракает, обычно предпочитают круасан с кофе, кофе или чай с бутербродом. Конечно, такой завтрак не наполняет организм питательными веществами и энергией и порой после такого завтрака хочется спать на работе. Более того, в организме от быстрых углеводов происходят скачки сахара, формируется углеводная зависимость. И все это может приводить к ожирению или сахарному диабету.
Итак, каким должен быть правильный завтрак?
Согласно биоритмам, примерно в 7 часов утра должен произойти процесс очищения кищечника, мы сможем ему помочь, если выпьем при пробуждении постепенно 2 стакана чистой фильтрованной воды. Вода тонизирует рецепторы, которые рефлекторно срабатывают на толстый кишечник и в результате происходит процесс самоочищения.
С 7 до 9 утра работает желудок, и его необходимо наполнить полезными ингредиентами. Завтрак до 9 часов легко организовать, если вы знаете, как это сделать правильно.
В программе «Родник здоровья» сейчас специально разработана «Смарт-каша». Она способствует улучшению пищеварительной системы, ее наполнению, очищению и питанию организма. Необходимо, чтобы в каждом приеме пищи содержалось достаточное количество белка, поэтому мы берем еще и Питательный коктейль.
Необходимо, чтобы наш завтрак содержал полезные бактерии (пробиотики), поэтому мы также используем закваску «Биолай РОЗ-1». Что важно, ее можно не заквашивать, а добавлять в виде порошка в наш завтрак. Кроме того, мы берем банан и полезный жир – масло «РОЗ-Амарант», которую улучшает пищеварительную систему. Помещаем все это в блендер, добавляем 1 стакан чистой фильтрованной воды. Взбиваем. И наслаждаемся вкусным и полезным смузи.
По системе сбалансированного питания у этого завтрака очень хороший состав, который не допускает скачков сахара и позволяет сохранять сытость длительное время.
Существуют две стратегии завтрака:
Рекомендуется завтракать 2 раза: есть первый завтрак и второй.
Первый завтрак может быть полноценным, большим, а второй как перекус. Может быть и наоборот: первый завтрак может быть легким, а второй – плотным.
В качестве второго завтрака можно использовать кисель Овсяный со льном. Он очень хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, обволакивает стенки желудка.
Как его готовить? Берем столовую ложку киселя, разводим горячей водой и настаиваем 2-5 минут. Кисель получается вкусный, сладкий. Мы можем также в него добавить в него 1-2 ст. ложки «Смарт-каши». Для усиления полезных свойств возьмем «Бета-каротинороз» — 1 капсулу. Она раствориться и придаст нашему завтраку яркий оранжевый цвет!
Итак, какие продукты входят в программу «Правильный завтрак»?
Масло «РОЗ-Амарант» — 7,57 баллов, цена – 536 р. в каталоге или 359 р. для активных потребителей.
«Смарт-каша» – 3,20 баллов, цена – 300 р. в каталоге или 201 р. для активных потребителей.
«Биолайф РОЗ-1» — 1,92 балла, цена – 136 р. в каталоге или 91 р. для активных потребителей.
«Питательный коктейль» — 26,2 баллов, цена – 1856 р. в каталоге или 1244 р. для активных потребителей.
Кисель Овсяный со льном – 11,84 баллов, цена – 838 р. в каталоге или 562 р. для активных потребителей.
«Бета-каротинороз» — 5,76 баллов, цена – 408 р. в каталоге или 273 р. для активных потребителей.
Итого: 56,5 баллов
| Продукция | Завтрак 1 | Завтрак 2 |
| Питательный коктейль | + | |
| Кисель Овсяный со льном | + | |
| «Биолайф РОЗ-1» | + | |
| Масло «РОЗ-Амарант» | + | |
| «Смарт-каша» | + (1-2 ст. ложки) | |
| «Бета-каротинороз» | + |
roz.ru
Программа похудения. Завтрак - один из самых главных приемов пищи в течение дня
Как быть здоровым, не уделяя должное внимание первому приему пищи — завтраку, который весьма важен и задает вам тон на весь день.
На завтрак не следует есть продукты, содержащие белую муку и сахар, поскольку очищенные углеводы слишком быстро преобразуются в энергию и откладываются про запас. Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам и злаковым кашам. Они содержат сложные углеводы, которые надолго создают ощущение сытости. Свежие фрукты и овощи дадут вам необходимые уже с утра витамины и минеральные вещества.
Витаброд с редисом и морковью.
Хлеб с редисом: 1 ломтик черного хлеба, 1 ст. ложка оливкового масла, 5 свежих редисок, 1 салатный лист, немного кресс-салата.
- Хлеб покройте маслом, кружочками редиса, кресс- салатом и салатным листом.
Хлеб с морковью: 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 маленькая морковь, 1 ст. ложка сметаны, 1 ломтик сыра («Гауды»), немного кресс-салата.
- Морковь очистить, натереть и смешать со сметаной.
- Этой массой намазать хлеб, накрыть сыром и посыпать кресс-салатом.
Программа похудения. Салат из полбы.
25 г полбы,½ л овощного бульона, 1 помидор, ½ стручка зеленой паприки, 1 морковь, 1 чашка смеси проростков разных злаков, 3 ст. ложки уксуса с эстрагоном, 3 ст. ложки нежирного йогурта, 1 ч. ложка кленового сиропа, свежемолотый перец, соль.
- Полбу варить 30 мин 1 овощном бульоне, откинуть и охладить. Помидор и сладкий перец нарезать дольками. Морковь почистить и нашинковать. Проростки промыть и дать воде стечь.
- Смешать уксус, йогурт, сироп, перец и соль. Полбу и овощи смешать в салатнице, добавить проростки, заправить уксусом, перемешать и дать салату настояться 30 мин.
125 г слив, 125 мл простокваши, 4 ст. ложки апельсинового сока, 1 ч. ложка меда, 4 ст. ложки зародышей пшеницы, 3 ст. ложки овсяных хлопьев.
- Сливы нарезать долькам, смешать с зародышами пшеницы и овсяными хлопьями. Простоквашу смешать с соком и медом и полученной смесью залить мюсли.
100 г простокваши, 1 ст. ложка меда, 15 г кукурузных хлопьев, 25 г овсяных хлопьев, ½ груши.
- Смешать мед и простоквашу до однородной массы, добавить овсяные хлопья, мелконарезанную грушу и кукурузные хлопья.
150 г йогурта, 30 г овсяных хлопьев, 150 г смородины (черники), 1 ст. ложка стружки миндального ореха.
- Овсяные хлопья и ягоды смешать с йогуртом. Сверху посыпать обжаренной без масла миндальной стружкой.
Кефир с манго.
1 манго, 100 мл кефира, 1 чашка кукурузных хлопьев.
- Манго разрезать пополам, мякоть отделить от сердцевины и нарезать тонкими полосками. Выложить в суповую тарелку.
- Полить манго кефиром.
- Сверху посыпать кукурузными хлопьями.
Программа похудения. Творог или свежий сыр с ананасом.
150 г нежирного творога, 2-3 ст. ложки минеральной воды, 200 г свежих фруктов, 3 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложка меда
- Творог смешать с минеральной водой до однородной массы. Ягоды или кусочки фруктов смешать с творогом.
- Посыпать овсяными хлопьями и подсластить медом.
Свежий сыр с ананасом
50 г свежего сыра, 100 г ананаса, соль, карри.
- Мякоть ананаса мелко нарезать.
- Выделившийся сок собрать, посыпать карри и солью и смешать с сыром. Добавить кусочки ананаса и все перемешать.
Континентальный завтрак.
1 яйцо, 1 булочка (цельнозерновая), 2-3 ст. ложки нежирного творога, 1 ст. ложка повидла, немного кресс-салата, кружок помидора, кофе или чай.
- Яйцо сварить «в мешочек». Половинки булочки намазать творогом, одну поверх творога намазать повидлом, на другую положить помидор и кресс-салат.
На старте дня.
Белый хлеб с маслом и джемом, вареное яйцо — типичный завтрак беден витаминами, балластными и минеральными веществами. Другое дело — полноценный завтрак, включающий цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, соки и орехи. Все эти продукты можно сочетать в одном ударном блюде — мюсли.
Сайт http://narodmedick.ru/. Пройдите тест нормальный ли у вас обмен веществ, как улучшить обмен веществ, если это вам необходимо. При выполнении нашей программы похудения, важно следовать рекомендациям во всем. Второй завтрак и полдник также весьма важны в суточном приеме пищи. Кроме того, знакомьтесь с основными приемами пищи в 1 неделю нашей программы похудения.
narodmedick.ru
программа завтрак на ура смотреть
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЫПУСК В ЭТОМ ВЫПУСКЕ.ПРАЗДНИЧНЫЙ ЗАВТРАК.ВКУСНЕЙШИЕ ВАРЕНИКИ.ПЕЧЕНЬ...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
Канал "Карусель" https://www.karusel-tv.ru/ Подпишись! ВКонтакте https://vk.com/tvkarusel Инстаграм https://www.instagram.com/karuseltv/ Однокласс...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ «Букварий» — это программа о том, как научиться читать! Юные зрители познакомятся...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ЗАВТРАК НА УРА 2018- goo.gl/KLk55i НАВИГАТОР НОВОСТИ 2018- goo.gl/AQ8jdT ГОТОВИМ ВМЕСТЕ- goo.gl/z71zR4 ИГРАЕМ ВМЕСТЕ 2018- ...
Подписывайтесь на канал Хочешь поразить друзей и знакомых удивительными фокусами и невероятными трюками?...
Россия 2015. Режиссёр: Мария Кравченко У молодого, привлекательного и самовлюбленного Саши Титова в жизни,...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В нашей мастерской всегда кипит работа! Стружка летит, инструменты стучат, юные...
ЛЕНТЯЕВО Завтрак у Стефани / LAZYTOWN - Breakfast at Stephanie's. ПОДПИШИСЬ на Лентяево все серии подряд: http://bit.ly/1LReAxT Пиксел...
Национальная премия «Главные герои» — ежегодная награда, присуждаемая исключительно детьми на основе...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
Наш любимый фильм детства про пионерскую жизнь. Фильм 1979 года.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В нашей мастерской всегда кипит работа! Стружка летит, инструменты стучат, юные...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ Родители обращаются в программу с просьбой помочь им организовать тематический...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ВЫПУСК 21.04.18 В мульт-караоке дети исполняют песни из любимых мультфильмов, демонст...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В нашей мастерской всегда кипит работа! Стружка летит, инструменты стучат, юные...
Подписывайтесь на канал Программа для тех, кто хочет не просто посмотреть что-то интересное, но и увлекател...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
Подписывайся на канал "Три кота": https://www.youtube.com/c/ТриКота и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК Анимационный сериал Три...
Подписывайтесь на канал Хочешь поразить друзей и знакомых удивительными фокусами и невероятными трюками?...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
Подписывайтесь на канал Хочешь поразить друзей и знакомых удивительными фокусами и невероятными трюками?...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
guitar hero 3 pc download mega naruto shippuden ultimate ninja 5 pc download utorrent ride requisitos minimos contas ricas no transformice servidor full pvp 1.8 pirata apostila promob plus 2015 firmware roteador tp link tl-wr740n puxa rapido baixaki baixar cliente alfa lol atualizacao thunder 2016 58w
debojj.net
программа завтрак на ура
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЫПУСК В ЭТОМ ВЫПУСКЕ.ПРАЗДНИЧНЫЙ ЗАВТРАК.ВКУСНЕЙШИЕ ВАРЕНИКИ.ПЕЧЕНЬ...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ.ОВОЩНОЙ ПИКНИК По утрам важно не только вставать...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
Канал "Карусель" https://www.karusel-tv.ru/ Подпишись! ВКонтакте https://vk.com/tvkarusel Инстаграм https://www.instagram.com/karuseltv/ Однокласс...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ По утрам важно не только вставать с правильной ноги, но и правильно завтракать....
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ «Букварий» — это программа о том, как научиться читать! Юные зрители познакомятся...
ЗАВТРАК НА УРА 2018- goo.gl/KLk55i НАВИГАТОР НОВОСТИ 2018- goo.gl/AQ8jdT ГОТОВИМ ВМЕСТЕ- goo.gl/z71zR4 ИГРАЕМ ВМЕСТЕ 2018- ...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В нашей мастерской всегда кипит работа! Стружка летит, инструменты стучат, юные...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В нашей мастерской всегда кипит работа! Стружка летит, инструменты стучат, юные...
Подписывайтесь на канал Хочешь поразить друзей и знакомых удивительными фокусами и невероятными трюками?...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
Ура! Вышло приложение "МУЛЬТ"! Скачайте и смотрите все серии "Ми-ми-мишек" и другие мультики без Интернета!...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 1 сентября 2018 года телеканал «Карусель» проведет большой праздник...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В нашей мастерской всегда кипит работа! Стружка летит, инструменты стучат, юные...
ЛЕНТЯЕВО Завтрак у Стефани / LAZYTOWN - Breakfast at Stephanie's. ПОДПИШИСЬ на Лентяево все серии подряд: http://bit.ly/1LReAxT Пиксел...
ЗАВТРАК НА УРА 2018- goo.gl/KLk55i НАВИГАТОР НОВОСТИ 2018- goo.gl/AQ8jdT ГОТОВИМ ВМЕСТЕ- goo.gl/z71zR4 ИГРАЕМ ВМЕСТЕ 2018- ...
Россия 2015. Режиссёр: Мария Кравченко У молодого, привлекательного и самовлюбленного Саши Титова в жизни,...
Подписывайтесь на канал Мы расскажем, как провести время не только весело, но и с пользой. Вы увидите сюжеты...
Подписывайтесь на канал Программа для тех, кто хочет не просто посмотреть что-то интересное, но и увлекател...
Национальная премия «Главные герои» — ежегодная награда, присуждаемая исключительно детьми на основе...
Подписывайтесь на канал Программа в занимательной форме знакомит юных зрителей с основами различных обла...
Подписывайтесь на канал Мы расскажем, как провести время не только весело, но и с пользой. Вы увидите сюжеты...
Подписывайся на канал "Три кота": https://www.youtube.com/c/ТриКота и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК Анимационный сериал Три...
Спасибо за Like и за Подписку на наш канал ♥ ♥ Не пропусти новые видео ;) https://www.youtube.com/channel/UCZitJDjz-uBzCLDi7_ADmbQ?view...
the sims 3 completo + todas expansoes torrent criar conta no line of sight como criar um ts3 gratis server de rankup magma pvp xt1058 rom desbloqueio conta google j5 2017 kaspersky 2015 crackeado modo download lg e612f como baixar fifa 15 pc
debojj.net
Программа на завтрак
VogueМода
Kрасота
Нью‑йоркский ювелирный дом Tiffany & Co. представил свой первый аромат. Станет ли он такой же легендой, как бирюзовая коробочка?
Бриллианты, бутик на Пятой авеню, Одри Хепберн — за первыми духами в истории Tiffany & Co. стоит такая легенда, что какой бы аромат ни сочинила французский парфюмер Даниэла Андрие, он разлетелся бы как горячие пирожки. «Это, конечно, гипербола, — смеется Даниэла. — Но насчет выдающейся истории марки вы правы. Было бы грех этим не воспользоваться. За основу запаха я взяла ирис — цветок, который периодически появляется в летописи Tiffany». Например, за сапфировую брошь в виде ириса Чарльз Льюис Тиффани получил главный приз на Парижской ювелирной выставке 1900 года.
Цветочный аромат Eau de Parfum, 75 мл, 9 790 руб., Tiffany & Co.Парфюмер работала с цветком, как ювелиры с камнями — создавая из грубых необработанных форм элегантные украшения. Из корней ириса извлекла цветочную свежесть, убрав лишние древесные оттенки. Добавила искрящийся мандарин, пачули и мускус для глубины — в результате получился свежий классический аромат. В нем невеста могла бы идти под венец, получив от жениха кольцо, конечно же, от Tiffany.
Аромат заключен в гигантский бриллиант: геометричный флакон напоминает знаменитый желтый бриллиант Tiffany в сто двадцать восемь каратов с восемьюдесятью двумя гранями. В колье с этим камнем Одри Хепберн появилась на премьере «Завтрака у Тиффани». Андрие считает, что идеальным лицом Tiffany Eau de Parfum стала бы сама Одри.
Духи упакованы в знаменитую коробочку нежно-бирюзового цвета, который, к слову, теперь является официальным цветом в таблице Института Pantone под номером 1837 — год основания Tiffany & Co. Коробочка заветного цвета, перевязанная белой лентой, вручается каждому клиенту марки с 1906 года, а с этой осени бирюзовым будет и цвет ее внутренней подкладки.
kiozk.ru
Тематические и бизнес-завтраки — пример формата нетворкинговых событий
Я вот честно искала определение формата бизнес-завтрака или тематического завтрака и не нашла ничего конкретного. Формат при этом не новый — бизнес-завтраки были и пять лет назад, есть они и сейчас.
Вывод — перед нами пример гибкого формата (в отличие от жестких, таких как TED или ПечаКуча).
Гибкие форматы, как правило, не лицензированы и не имеют четких правил, что можно делать, а что нельзя.
Есть общие черты формата, реализация отдается на усмотрение организатора событий. От этого и разнообразие мнений, что же такое тематический завтрак.
Особенности формата тематического завтрака
Я лично определяю «тематические завтраки» как самое широкое название формата, а вот будут ли они нетворкинговыми или бизнес-завтраками — это уже деление на разновидности.
В самом общем виде тематические завтраки — это события, в которых обмен информацией и опытом заинтересованных людей совмещен с, собственно, завтраком.
У формата тематических завтраков есть несколько явных черт, которые стоит отметить.
1. Завтрак или бранч — вкусное утро с пользой
Первая особенность формата — это, как можно догадаться, время и место проведения. Тематические завтраки бывают классические (ранние), начинающиеся в 9-10 утра, а могут быть и поздними завтраками, так называемыми бранчами. От английского breakfast + lunch, то есть что-то между завтраком и обедом (Википедия подсказывает, что слово пришло к нам из сленга британских студентов).
Фото: Аня Оя для hometocome.com
Любопытно, кстати, что постепенно культура совместного употребления пищи и обсуждения профессиональных вопросов сместилась с обеденного времени на утреннее.
Об этом писали The Guardian еще в 2011-м году: 30 лет назад было гораздо более нормальным для деловых людей собраться за обедом или ужином, порядочно выпить, наесться от живота, параллельно произвести друг на друга нужное впечатление и установить деловые связи. Сейчас стало вполне в порядке вещей встретиться для тех же целей за чашечкой кофе.
Фото: spb.aif.ru
Тематические завтраки чаще всего проводятся на «нейтральной» территории — в кафе, ресторанах, арт-пространствах и коворкингах. Они могут занимать и все помещение, и несколько столов.
2. Открытый/закрытый завтрак, чаще всего бесплатный
Считается, что тематические завтраки — это открытая альтернатива клубам по интересам и, в частности, бизнес-клубам. Если в последних состав участников строго предопределен членством, то к завтраку может присоединиться практически любой.
Обычно это бесплатные мероприятия или стоимость участия довольно символическая. Если тематический завтрак проводится в целях нетворкинга, на него может быть открытая регистрация. А цена билета, скорее, напоминает небольшой оргвзнос, близкий по стоимости к самому завтраку (300-1000 рублей, в зависимости от города и статуса мероприятия).
Фото: b2bbasis.info
А вот именно бизнес-завтрак — это чаще всего чуть более закрытое мероприятие. На него высылаются приглашения заинтересованным лицам, это могут быть клиенты, партнеры, люди из одной отрасли или профессии. Однако не возбраняется и привести с собой коллегу.
Бесплатный тематический завтрак обычно подразумевает, что каждый гость сам себе заказывает еду. А вот для бизнес-завтраков нормально, что компания-организатор на правах хозяина угощает всех.
3. Свободное общение + интересная всем тема — основа программы завтрака
На то он и тематический, чтоб у него была тема! Не смотря на обилие разных примеров, тематические завтраки все-таки предполагают минимум регламента в программе.
Даже если вы запланировали выступление одного из гостей, даже если с презентацией, все равно имейте ввиду: неформальное обсуждение, диалог со спикером — это более ценная часть программы, чем заготовленное выступление. Поэтому, планируя время, старайтесь соблюсти баланс.
Варвара Лялягина, автор блога Дом, в который хочется приходить, провела недавно первый Blog Brunch в Санкт-Петербурге и поделились своим видением такого события: «Для меня самая главная задача Блог Бранча — это чтобы участницы нашли для себя интересные знакомства, читателей для своих блогов, партнеров для своих проектов».
Фото: Аня Оя для hometocome.com
Blog Brunch — отличный пример тематического завтрака для блоггеров. У Бранча даже есть свой слоган: «когда слишком поздно для завтрака и слишком рано для обеда, зато самое время для встречи с интересными людьми», а сама Варя описывает ключевую особенность формата в трех составляющих:
- общение с интересными людьми,
- заданная гостем тема встречи
- и вкусная еда.
Эти три ингредиента программы в подробностях описаны в ее блоге. Там же есть прекрасные фотографии, иллюстрирующие атмосферу события, часть из которых я беззастенчиво использую в этом посте.
Фото: Аня Оя для hometocome.com
Как ни странно, для бизнес-завтрака основа контента — та же самая.
«Главный интерес гостей бизнес-завтрака всегда составляет по-настоящему важная и интересная для них тема. Чем лучше сформулирована и раскрыта тема во время деловой части мероприятия, тем более прямым и предметным будет последующий неформальный разговор,» — считает Ирина Заболотская, директор Агентства коммуникаций «Премьер». Ее статья на тему организации тематических завтраков — хорошая иллюстрация именно бизнес-разновидности.
Фото: tplusgroup.ru
Вот, пожалуй, и всё, что можно назвать особенностями формата. Всё остальное — это опыт и креатив конкретных организаторов, вариации в зависимости от задач и культуры того сообщества, внутри которого проводятся бизнес- или нетворкинговые завтраки и бранчи.
Что можно почитать на тему:
Можно ли заработать на тематических завтраках?
На самих завтраках, пожалуй, не заработаешь. Редко кто рассматривает бизнес-завтраки как самодостаточный продукт, за который участники готовы платить столько, чтоб это приносило прибыль. Скорее, это возможность для нетворкинга, демонстрации экспертизы, а значит — вспомогательный для продаж инструмент, в долгосрочной перспективе приносящий компании-организатору лояльных клиентов.
Но, думаю, тематические завтраки можно с большим успехом включать внутрь более традиционных форматов: например, выездных конференций. В таких случаях это возможность для участников пообщаться с одним из спикеров, партнеров или организаторов конференции, обсудить во всех в подробностях более узкую тему, чем доклады в основной программе.
Когда тематический завтрак организован вокруг партнера конференции, то это может быть одним из пунктов партнерского пакета. Если аудитория действительно ценная, то почему бы партнеру не заплатить за приватное общение с ней? Это куда выгоднее, чем печать бессмысленных флаеров и буклетов, которые так и так все выбрасывают.
А вам приходилось бывать на тематических завтраках? Поделитесь наблюдениями в комментариях!
(Visited 12 873 times, 1 visits today)
- Поделись мнением в один клик! Было полезно?
- Да Нет
uxevent.com
